كوربس سام

Mental Data MSA

كما أرجو منك مراجعة العلاج السلوكي للتوتر والعصبية سلوكيا: ( 276143 - 268830 - 226699 - 268701 ).

Mental Data MSA

أنت في المملكة العربية السعودية، فإذا سمح وقتك لأن تذهبي إلى أحد مراكز تحفيظ القرآن، هذا سيكون نوعًا من التأهيل الاجتماعي والنفسي والسلوكي الممتاز جدًّا.

Mental Data MSA

اهتمي بإدارة شؤون البيت والاهتمام بالزوج، كوني بارة بوالديك وبالأرحام، عليك أيضًا بتطبيق تمارين نسميها بتمارين الاسترخاء، وسوف يقوم الإخوة في إسلام ويب لإرشادك لكيفية القيام بهذه التمارين، وإحالتك إلى بعض الاستشارات التي تفيد في هذا.

Mental Data MSA

هنالك نصائح سلوكية مهمة جدًّا، وهي أن ترتبي وقتك، أن تديريه بصورة صحيحة، أن تتخلصي من الفكر السلبي، وتحاولي بناء الفكر الإيجابي، أنت لديك نعم عظيمة، وهبك الله تعالى الذرية، ويجب أن تنظري إلى هذه الذرية نظرة إيجابية فيها الرحمة، وتكوني حريصة على الضوابط التربوية الصحيحة التي تفيدك وتفيد أبناءك.

Mental Data MSA

بالطبع إذا قابلت الطبيب النفسي، وقام بتوجيهك نحو أي دواء آخر، أرجو أن تتبعي نصيحته وتعليماته، حيث إنه في موقف أفضل مني في تقييم حالتك بصورة صحيحة.

Mental Data MSA

الدواء الذي أرشحه هو عقار سبرالكس، والذي يعرف علميًا باسم (إستالوبرام)، والجرعة المطلوبة هي نصف حبة (خمسة مليجرام) يتم تناولها يوميًا لمدة أسبوعين، بعد ذلك ترفع الجرعة إلى عشرة مليجرام يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم تخفض إلى خمسة مليجرام يوميًا لمدة شهر، ثم خمسة مليجرام يومًا بعد يوم لمدة شهر آخر، ثم يتم التوقف عن تناول السبرالكس، والذي لا شك أنه علاج متميز جدًّا.

Mental Data MSA

بجانب أمر العلاج الدوائي، أنا أعتقد أن تناولك أيضًا لدواء بسيط محسن للمزاج ومزيل الانفعالات السلبية سيكون أمرًا إيجابيًا.

Mental Data MSA

هذا هو الوضع المثالي، وهذا هو الوضع الأصح من وجهة نظري.

Mental Data MSA

الطبيب سوف يتفهم هذا الأمر، ويقوم بتغيير الدواء، وربما يتواصل مع طبيب نفسي من أجل أن تُقدم لك الرعاية والعناية المشتركة ما بين الطبيبين.

Mental Data MSA

أنا أعتقد أن هذا الأمر ربما يكون هو جوهر المشكلة التي تعانين منها، لذا أنصحك بأن تذهبي إلى الطبيب الذي وصف لك الأولدميت، وتعرضي عليه وجهة نظرنا هذه، وهي أن الأولدميت دواء جيد لعلاج ضغط الدم، لكن يعرف عنه وحسب ما هو مُثبت لدينا في علوم الطب النفسي أنه قد يقود إلى القلق والاكتئاب والانفعالات السلبية.

Mental Data MSA

هنالك حقيقة مهمة جدًّا، وهي أن دواء (اولدميت) والذي يستعمل لعلاج ضغط الدم خاصة لدى الحوامل، هو دواء فعال جدًّا لعلاج ضغط الدم، لكن يُعاب عليه أنه أحد مسببات عسر المزاج والاكتئاب والكدر.

Mental Data MSA

أنا أعتقد أنك تعانين من حالة نفسية، وهذا لا يعني أنه يوجد مرض حقيقي، لكن يظهر أن شخصيتك في الأصل انفعالية وقلقة، وأرى من وجهة نظري أنك أيضًا تعانين من درجة بسيطة إلى متوسطة مما يسمى بالاكتئاب الانفعالي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، إنك مدركة لحالة التوتر والعصابية الشديدة التي تعانين منها، والتي انعكست سلبًا، ولا شك أنها أضرت بأطفالك وحياتك الأسرية، وجعلتك تحسين بالذنب وعدم الارتياح على سلوكك حيال أبنائك،خاصة التعامل معهم من خلال الضرب، والذي لا شك أنه أمر بغيض ومرفوض جدًّا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ لمياء حفظها الله.

Mental Data MSA

أنتظر ردكم وأتمنى أن أجد علاجي فيه.

Mental Data MSA

أنا أعرف أن الضرب خطأ لكن هم يغضبوني، لأن ابني - الله يصلحه - متعب جداً وشديد العناد، وكثير الحركة.

Mental Data MSA

أرجو مساعدتي، لأنه حتى زوجي بدأ يتذمر من صراخي علي أطفالي أربع وعشرين ساعة، وأخاف أن تصيبهم حالة نفسية بسبب تعاملي القاسي معهم وضربهم.

Mental Data MSA

أنا أكتب لكم وقلبي يتقطع على أطفالي، أعاني من الضغط، وآخذ اولدميت 1000جرام، وأيضا آخذ دواء للغده 25 جرام .

Mental Data MSA

تعبت جداً، لأني لا أعلم سبب هذا التوتر، وخاصة على أطفالي، لا أستطيع أن أتمالك نفسي عن الصراخ عليهم وضربهم حتى علي أتفه وأبسط الأشياء، حرمتهم من أبسط حقوقهم.

Mental Data MSA

دائماً متوترة!

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعاني من التوتر الشديد، لا أدري ما سببه؟

Mental Data MSA

ما علاج العصبية والتوتر الدائم؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

من جانبي أريد أن أصف لك دواء مضاداً للقلق سيساعدك -إن شاء الله- كثيرًا، وهو لا يحتاج لأي وصفة طبية، الدواء يعرف تجاريًا باسم (فلوناكسول), ويسمى علميًا باسم (فلوبنتكسول), يمكنك أن تبدأ في تناوله بجرعة حبة واحدة ليلاً، وقوة الحبة هي نصف مليجرام، استمر عليها لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعلها حبة صباحًا وحبة مساءً لمدة شهرين، ثم اجعلها حبة مساءً لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

وأخيرًا: الدواء الذي ذكرته وهو الحبوب الصينية، حقيقة ليس لدي معلومات عن هذه، لكني بصفة عامة لا أؤيد كثيرًا استعمال الأدوية الغير مفهومة التراكيب, أو غير مضمونة المحتويات، لكن إذا أرشدك إليها طبيب ثقة فلا مانع في ذلك.

Mental Data MSA

سابعًا: اجعل لحياتك معنى، وأقصد بذلك أن تغير من نمطها، أن تكون إيجابيًا، أن تجتهد في دراستك، ويا حبذا لو انخرطت في بعض الأنشطة الثقافية أو الاجتماعية أو الخيرية، فهذه كلها تحجّم جانب الغضب والانفعال السلبي لدى الإنسان.

Mental Data MSA

سادسًا: أرجو أن تتدرب أيضًا على تمارين الاسترخاء، وسيقوم الإخوة في إسلام ويب بتوجيهك إلى كيفية القيام بهذه التمارين بإحالتك إلى بعض الاستشارات.

Mental Data MSA

خامسًا: أرجو أن تكثر من الرياضة، فالرياضة تؤدي إلى تغيرات نفسية وفسيولوجية تقلل من الانفعالات ولا شك في ذلك.

Mental Data MSA

رابعًا: أريدك أن تتمسك أيضًا بالنص القرآني الكريم {والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين}، وأيضًا: {ولمن صبر وغفر إن ذلك لمن عزم الأمور} وأيضًا: {فمن عفى وأصلح فأجره على الله إنه لا يحب الظالمين} تأمل هذه الآيات, وقم بالاطلاع على شرحها بصورة موسعة ودقيقة, وسوف تبني لديك إن شاء الله تعالى قناعات أخرى جديدة.

Mental Data MSA

وهكذا، أرجو أن تطلع على ما ورد في السنة النبوية المطهرة وتطبقه.

Mental Data MSA

هذا هو المهم، وأنا أريدك أن ترجع إلى السنة النبوية المطهرة في كيفية إطفاء نار الغضب، وذلك من خلال الوضوء، والاستغفار، أن تغير مكانك حين تأتيك بوادر الانفعال والغضب الأولى، أو تغير وضعك، إذا كنت جالسًا فقم، وإذا كنت في وضع القيام فاجلس، اتفل على يسارك ثلاثا، واستعذ بالله من الشيطان الرجيم، وهذا فيه نوع من صرف الانتباه الإيجابي جدًّا...

Mental Data MSA

كيف ندير القلق؟

Mental Data MSA

ثالثًا: الغضب هو سمة إنسانية، لكن كيف ندير الغضب؟

Mental Data MSA

ثانيًا: دائمًا يجب أن تضع في الحسبان تفاعل الآخرين حين تنفعل في وجوههم، وضع نفسك في مكانهم، بمعنى إذا انفعل شخص أمامك, ووجه لك بعض الكلمات غير اللائقة لا شك أن هذا يكون وقعه عليك صعباً جدّاً، فضع نفسك في مكان هذا الشخص, هذا النوع من التبادل في المواقف يسهل على الإنسان كثيرًا تحجيم ذاته, وعدم الانفعال الشديد.

Mental Data MSA

أضف إلى ذلك: لا بد أن تعبر عما بداخلك - هذا مهم جدًّا – لا تسكت عن الأشياء البسيطة، التعبير عن الذات يؤدي إلى التنفيس النفسي، والتنفيس والتفريغ النفسي هو خير وسيلة لإجهاض الانفعالات.

Mental Data MSA

أنت وصفت حالتك بصورة جيدة جدًّا، وفي ذات الوقت أعجبني كثيرًا أنك تنتهج المناهج الصحيحة, وذلك من خلال تدريب نفسك على التسامح وتقوية الشخصية، وأن تكون ممتزجًا مع الناس, ومتفاعلاً معهم بصورة إيجابية، ولذا ظهرت عليك بوادر التحسن، فأنا أقول لك أرجو أن تستمر على هذا المنوال.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فأنا لا أرى أنك تعاني من مرض نفسي حقيقي، كل الذي بك هو أنك شخصية انفعالية سريعة الاستثارة، وهذا ربما يكون مرتبطاً بوجود قلق نفسي بسيط, كسمة وسجية من سجايا الشخصية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ يحيى حفظه الله.

Mental Data MSA

أريد معرفة التسمية العلمية لحالتي, والعلاج الدوائي والنفسي, وأنا مستعد لأي استفسار, ولكم مني الدعاء.

Mental Data MSA

أنا نحيف, وأستخدم حبوباً لزيادة وزني, إذا زدت الجرعة أحس بوثوق وارتياح, اسمها (الحبوب الصينية), وأنا -والحمد لله- إنسان متفائل, وقد عملت على تدريب نفسيتي وتقويتها, وانخراطها في المجتمع, وأحس بأني أفضل من السابق, ولا أستطيع الذهاب لطبيب نفسي والمواصلة معه لبعدي عن المدينة.

Mental Data MSA

يصعب علي بناء علاقات مع الآخرين, وأحس أن الناس لا يحبون الخروج والذهاب معي, يصعب علي الكلام عن نفسي بطلاقة, تزيد عصبيتي وثقتي إذا قمت بلعب الكرة, أو الحركة الزائدة, عندما يستفزني أحد أرد له الصاع صاعين, وأندم بعد ذلك, وقد عانيت من هذا الموضوع منذ كنت صغيراً, وأكون خارج المنزل جريئاً وفي المنزل هادئاً, وأتجنب الجلسات العائلية.

Mental Data MSA

أنا شاب أبلغ من العمر 22 سنة, شخصيتي قوية وواثقة, تحب السيطرة، ولكن حساسة وعصبية في نفس الوقت, وتتأثر بأي كلمة, يغلب علي طبع الهدوء, ولكن في بعض الأحيان والأغلب أشعر بعدم ثقة بنفسي, وأحب العزلة والانفراد, وأتجنب الجلوس مع الناس, وحتى مع أهلي!

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

شخصيتي حساسة جدا منعتني من بناء علاقات اجتماعية!

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد، ونشكرك على اهتمامك بأمرها، وثقتك في إسلام ويب.

Mental Data MSA

دعها دائمًا أن تعبر عما بداخلها، فالتفريغ النفسي من خلال الفضفضة وإبداء الرأي أولا بأول من أفضل الأساليب التي تقلل من الانفعالات والغضب السلبي.

Mental Data MSA

أيضًا أعتقد أنها سوف تستفيد كثيرًا جدًّا من ممارسة أي نوع من الرياضة التي تناسب المرأة المسلمة، وتمارين الاسترخاء أيضًا هي من السلوكيات التي يجب تطبيقها، وأنا على ثقة أن الطبيب قد قام بإرشادها حول كيفية تطبيق هذه التمارين.

Mental Data MSA

ذكّرها أن أيًّا منا كان يمكن أن يكون في مكان هؤلاء العاملات، فحسن المعاملة واللطف إلى الضعفاء دائمًا فيه أجر، وهي قيمة إنسانية إسلامية عظيمة، ويجب أن تتذكر أنها كيف تتعامل مع هؤلاء العاملات بقسوة وهي تأتمنهنَّ على بيتها وعلى طعامها وعلى أطفالها، لا يمكن أبدًا، ذكّرها هذا، وإن شاء الله تعالى يصلح أمرها، ومن جانبك عليك بالمساندة لها دائمًا، والنصح والإرشاد، وأنا على ثقة تامة أن الدواء سوف يفيدها كثيرًا.

Mental Data MSA

اجعل زوجتك تطلع وتطبق وبدقة ورصانة شديدة، ما ورد في السنة المطهرة حول الغضب، وأيضًا دعها دائمًا تتذكر ضرورة حسن التعامل مع العاملات معها، هذا أمر مهم وضروري، وقد حث عليه ديننا، وهو من حسن الأخلاق، فقد قال النبي - صلى الله عليه وسلم -: (أقربكم مني مجلسًا يوم القيامة: أحاسنكم أخلاقًا)، وهو من وجهة نظري قيمة إنسانية عالية جدًّا.

Mental Data MSA

الإنسان أيضًا عليه أن يصرف انتباهه بأن يتفل ثلاثًا على شقه الأيسر، وهو ليس صرف انتباه فقط، إنما هو تحقير للشيطان بتفل الإنسان عليه، وهو لا يأتي الإنسان غالبًا من يساره، وعليه أن يتوضأ ليطفئ نار الغضب، وكذلك الصلاة.