Mental Data
MSA
أنا أقدر مستوى انفعالاتك، لكن أقول لك: إن الأمر يتطلب منك المزيد من الصبر، والصبر لا يعني أبدًا أن تسكتي عن مسلك طفلتك، بل اتبعي الخطوات التالية: أولاً: اعرفي أن التجاهل هو أفضل وسيلة لتعديل سلوك الطفل في هذا العمر، بشرط أن يستصحب التجاهل للسلوك السلبي بتدعيم ما هو إيجابي، وإذا لم توجد إيجابيات فنحاول نحن أن نبني سلوكا إيجابيا في الطفلة.
Mental Data
MSA
لأن الطفل حين نضايقه قد يبحث عن مخارج حتى لا يكون محط غضبنا, وعقابه, والتنديد به، والطفل في هذا العمر يختلط لديه الواقع بالخيال.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فإنا نقدر تمامًا درجة انشغالك بطفلتك, وتخوفك حول سلوكها، لكن لابد أن نكون واضحين جدًّا، ونقول: إن هذه الطفلة صغيرة، هذه الطفلة تبلغ من العمر أربع سنوات فقط، ولا يمكن أبدًا أن نتهم هذه الطفلة بالسرقة والكذب، هذا ليس بالأمر الصحيح، الطفل في هذا العمر حتى وإن أخذ ممتلكات الآخرين لا يضع هذا أبدًا في سياق السرقة التي نفهمها نحن الكبار، والطفل إن لم يكن دقيقًا فيما نقول لا يمكن أن نصفه بالكذب في هذه المرحلة؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ شفاء حفظها الله.
Mental Data
MSA
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
جزاكم الله خيرا, أتمنى أن تردوا على رسالتي في أسرع وقت ممكن.
Mental Data
MSA
أريد أن أعلمكم أني أفكر أن أتوجه إلى طبيبة نفسية تساعدني، فهل تنصحونني بذلك؟
Mental Data
MSA
لأنني لا أجد أحدا يفهمني, ويعطيني حلا لمشكلتي.
Mental Data
MSA
لأنكم أتحتم لي الفرصة لكي أتحدث؛
Mental Data
MSA
أشكركم جزيل الشكر؛
Mental Data
MSA
ولدي ولد عمره 7 سنين –والحمد لله- وهو خلوق, ويعرف الخطأ، ويوجد له سلبيات، لكن إيجابياته تغطي على سيئاته، ويكفي أن أخته العدوانية تضربه.
Mental Data
MSA
تقول: نعم, خطأ، ولن أعيدها، إلا أنها في نفس اليوم ترجع إلى الخطأ نفسه، ولكن بصورة أكبر، لا أستطيع فهمها، يبدو أنني أم فاشلة.
Mental Data
MSA
لأني عندما أسألها لماذا فعلت هكذا, أليس هذا خطأ؟
Mental Data
MSA
جربت كل الطرق معها، هي تعرف الخطأ، لكنها تقصد أن تفعله؛
Mental Data
MSA
علما أنني أحاول أن أكون هادئة معها لكن دون جدوى!
Mental Data
MSA
فأركض وأرى أن العدوانية تجلس فوق رأسها تحاول أن تخنقها، البارحة ذهبت إلى الروضة التي تتعلم فيها، وإذا بالمعلمة تقول لي: إنها دخلت إلى الحمام, وكان فيه ولد فقامت بعضّه في خلفيته وهو عار، ألا يحق لي أن أصرخ، لم أعد أعرف كيف أتصرف، تعبت منها!
Mental Data
MSA
لديها أخت عمرها سنة و3 أشهر، عندما أغيب عن عينها أسمع صوتها تختنق؛
Mental Data
MSA
فهي ابنتي, وأتمنى لها الصلاح، لكن صدقوني فأنا لم أتوجه إليكم إلا بعد أن يئست من التعامل معها.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,, مشكلتي أن لدي طفلة عمرها 4 سنوات، وهي عدوانية جداً، ولا تسمع الكلام، كأنها تعمل كل شيء فقط لكي تغيظني، هي لا تعمل شيئا صوابا، كلها أخطاء، فهي تسرق, وتكذب, وتضرب الأولاد, وتعضُّهم، لم أعد أحتمل، أصبحت لا أخرج من المنزل بسببها حتى لا تضرب أحدا وتهان، وأنا لا أقبل أن يهينها أحد؛
Mental Data
MSA
طفلتي عدوانية وتقوم بالاعتداء على أختها فكيف أتصرف معها؟
Mental Data
MSA
أنا على ثقة كاملة أنه دواء مفيد وسليم، واسأل الله تعالى أن ينفعك به، وأرجو أن تكوني إيجابية دائمًا في تفكيرك، وعليك بالدعاء، وأسأل الله تعالى أن يصلح أمرنا وأمرك وأمر المسلمين جميعًا، وبارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.
Mental Data
MSA
الفيتامينات التي تم وصفها لك لا بأس بها، لكن أعتقد أنك في حاجة لدواء محسن للمزاج، مزيل للقلق وللانفعالات والتوترات، وعقار باروكستين والذي يعرف في كثير من دول العالم باسم (زيروكسات) وفي بعضها يعرف باسم (باكسيل) هو من وجهة نظري دواء مفيد جدًّا لحالتك، يمكن أن تتناوليه بجرعة نصف حبة – أي عشرة مليجرام – ابدئي في تناوله يوميًا لمدة عشرة أيام، يفضل تناوله بعد الأكل، وبعد انقضاء العشرة أيام ارفعي الجرعة إلى حبة كاملة، استمري عليها لمدة خمسة أشهر، ثم خفضيها إلى نصف حبة يوميًا لمدة شهر، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر آخر، ثم توقفي عن تناول الدواء.
Mental Data
MSA
توزيع الوقت وإدارته بصورة جيدة مهم، الانفعال السلبي والغضب جزء من حياة الناس، ويجب أن لا نرفضه ولا نستنكره، ولكن كيفية إدارته هو المهم، ممارستك للرياضة وتمارين الاسترخاء سوف تعود عليك بفائدة كبيرة.
Mental Data
MSA
لا تنظري للأمور بسلبية شديدة، وحاولي أن تتوائمي، اصرفي انتباهك لما هو أفيد، أنت لديك أشياء طيبة وجميلة في حياتك، لديك الزوج، لديك الذرية، ويمكنك أن تستفيدي من وقتك وتسخريه لجني المعارف وتطوير المهارات، وحسن التربية لابنتك والاهتمام بزوجك، هذه أمور مهمة وبديهية، لكن كثيراً من الزوجات قد لا يفلحن في ذلك، إما كنوع من الغفلة أو عدم الانتباه، أو نسبة لعسر المزاج، عمومًا وددت أن أذكرك بأشياء بديهية وبسيطة، لكني أعرف تمامًا أنها ذات فائدة كبيرة جدًّا على صحتك النفسية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته/ وبعد: فقد اطلعت على رسالتك السابقة، وهذه الرسالة حملت الكثير من التعبير عن الامتعاض وعسر المزاج، والشعور بالضغوطات النفسية، أتمنى أن لا تكوني قد كتبت رسالتك في لحظة انفعال سلبي، فأنت موجودة في بلد بعيد عن وطنك، وهذا قد يكون أدى إلى ما يُسمى بعدم القدرة على التوائم، هذه العلة كانت علة رئيسية فيما مضى، لكن الآن وبعد أن أصبح هنالك فضاء مشترك ومفتوح فيما يخص الاتصالات، وسرعة التواصل وتعدد وسائطه، ووجود الجاليات العربية والمسلمة في كثير من بلدان الدنيا، هذا من المفترض أن يكون قد حسّن من تواؤم الناس وتفاعلهم بصورة إيجابية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أم رايا حفظها الله.
Mental Data
MSA
ساعدوني الله يفرج عنكم.
Mental Data
MSA
ما نصيحتكم لي؟
Mental Data
MSA
تتعبني بعنادها، وزوجي يتعبني بغيابه المستمر عن البيت، وأنا مغتربة وحيدة ولا أتقن جيداً لغة البلد، ولا أرتاح مع الأقلية القليلة من العرب هنا معي، فلا أصدقاء، أحس أن نفسي متوحشة اجتماعياً، لولا النت الذي يوصلني قليلاً بالناس.
Mental Data
MSA
وأعاني من صداع الرأس، وكل يوم أشعر وكأني بالون، ومضغوط عليّ من كل الجهات، تعبانة جداً بسبب ابنتي؛
Mental Data
MSA
يقولون لي أعصاب ويعطونني فيتامين -بي كومبلكس- لمدة شهر (مكلبانا)، أعتقد كأن اسمه يشمل مجموعة من فيتامين بي.
Mental Data
MSA
في نفس اللحظة أحدث ذاتي ولكن لا مفر ولا جدوى، لدرجة أني أصبحت لا أستطيع النوم، كل ليلة أحس بقلبي يعتصر وسوف يتوقف وينجلط، ولا أستطيع التنفس، وثلاث مرات أحسست بنغزات في لساني، أو تنميل وخدر بالجهة اليسرى من خدي، أو كل وجهي -النصف الأيمن- وأشعر أيضاً من العصبية بأن هناك حرارة تكوي مناطق في جسدي، مرة كف يدي، ومرة قدمي، ومرة في ذراعي، ومرة ساقي، وهذه ليست أول مرة تحدث لي.
Mental Data
MSA
أغضب لأتفه الأسباب، وحالتي النفسية سيئة بسبب الغربة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعصب على أتفه الأسباب، لدرجة أني أحس أن قلبي سيتوقف، وأصرخ وأرتجف وأضرب، وأقول لنفسي: لماذا أفعل هذا الشيء؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
أرجو أن توجه أنشطتك نحو الدراسة، وبر الوالدين من الأفعال والأعمال الجميلة جدًّا التي تعلم الإنسان الفضائل, واحترام الآخرين, وعدم اللجوء إلى العنف، فكن حريصًا على ذلك.
Mental Data
MSA
لأنه في بعض الأحيان حين تكون الغدة الدرقية نشطة قد يحدث خفقان شديد في القلب، كما أن الانفعالات والتوترات تكون كثيرة وسلبية، فإن وجد أي نوع من الاضطراب في الغدة فسيقوم الطبيب -إن شاء الله تعالى- بإعطائك العلاج اللازم لهذه الحالة.
Mental Data
MSA
نسبة لسنك أنا أفضل أيضًا أن تقابل طبيب الأمراض الباطنية, أو طبيب الأسرة, أو حتى الطبيب النفسي، وذلك من أجل إجراء فحوصات معينة, مثل: التعرف على قوة الدم, ومستوى نشاط الغدة الدرقية؛
Mental Data
MSA
هنالك أيضًا تمارين تسمى بتمارين الاسترخاء، لابد أن تقوم بالتدرب عليها، ويمكنك أن تتصفح أحد المواقع على الإنترنت التي توضح كيفية القيام بهذه التمارين.
Mental Data
MSA
أنصحك أيضًا بأن تلجأ إلى ممارسة الرياضة، رياضة المشي والجري, أو لعب كرة القدم, أو ممارسة السباحة فستكون جيدة ومفيدة لك، وسوف تساعد في إزالة التوتر، وكذلك الخوف، وتقلل من رعشة وخفقان القلب.
Mental Data
MSA
عليك بأن تبني علاقات مع شباب في عمرك من الطيبين, ومن الصالحين الذين يتميزون بحسن الخلق والهدوء، الذين يحافظون على صلواتهم، وحين تكون في مثل هذه البيئة سوف تجد أن مستوى العنف والانفعال لديك قد انخفض تدريجيًا, بل انتهى تمامًا, فالإنسان وليد بيئته، واللجوء إلى العنف لا يمكن أن يحدث إلا إذا كان المحيط والبيئة تشجع الإنسان على ذلك.
Mental Data
MSA
أنصحك بأن تعبر عن نفسك، كل ما يكون في خاطرك يجب أن تعبر عنه بصورة ذوقية، ولا تكتم أبدًا، فالكتمان يؤدي إلى العنف الذي ينتج من الاحتقان النفسي الداخلي.
Mental Data
MSA
بخصوص الرعشة والخفقان والخجل والتوتر والخوف واللجوء إلى العنف، هذه ناتجة من قلق نفسي، كثيرًا ممن هم في عمرك يمرون بهذه المرحلة، لكن من الضروري جدًّا أن تتحكم في مشاعرك، وأن تعرف أن العنف لا خير فيه أبدًا، على العكس تمامًا الشباب من أمثالك يجب أن يتسموا بالحنكة, والذوق, وحسن التعامل مع الآخرين.
Mental Data
MSA
فيجب أن تتجنب التعامل مع الكمبيوتر، التعامل مع الكمبيوتر بهذه الطريقة وحتى الانطوائية التي ذكرتها لا شك أن انقطاعك للكمبيوتر لفترات طويلة قد ساهم، وهنالك دراسات كثيرة جدًّا تشير إلى ذلك.
Mental Data
MSA
لأن ست ساعات إلى عشر هذا يجعلك تكون في مسار الإدمان، الإدمان على الكمبيوتر هو علة مرضية معروفة, وصفتها الدكتورة الأمريكية (يونج) عام 1994, وعدد الساعات التي تقضيها هي في نطاق الإدمان، ويعرف أن إدمان الكمبيوتر يُدخل الإنسان في مشاكل أخرى، فهنالك من أدمن المواقع السيئة، وهناك من أضاع وقته وأكاديمياته، وهناك من انتهى به إلى انحناء في الظهر، وهنالك من أصيب بمشاكل في العيون؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فأيًّا كان السبب لهذه الرعشة وسرعة الإثارة والانفعال، أيًّا كان سببها لابد أن تبدأ بأن تصحح مسارك من خلال التوقف عن ممارسة العادة السرية بهذه الطريقة التي ذكرتها، ومن الضروري جدًّا أيضًا أن تتخذ قرارًا جادًا فيما يخص التعامل مع الكمبيوتر؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ hima tito حفظه الله.
Mental Data
MSA
أبلغ من العمر 15 عامًا، أعاني من رعشة وخفقان في القلب بشدة من أتفه الأسباب, مع الخجل والتوتر, والخوف من التفكير في المشاكل, واللجوء للعنف, وعندما ألجأ للعنف تصيبني هذه المشكلة, ومن الممكن أن تظل لفترة طويلة, والرعشة تسبب لي مشاكل أمام أصدقائي وإحراجًا, وتأتي الرعشة وخفقان القلب يوميًا تقريبًا, ولا أعرف سببها, مع العلم أني أمارس العادة السرية يوميًا تقريبًا، وأنا انطوائي، وأشاهد الكمبيوتر من (6 - 10) ساعات يوميًا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
رعشة وخفقان فى القلب بشدة من أتفه الأسباب، ما سببها؟
Mental Data
MSA
هذا هو الذي أود أنصحك به، وبارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.