Mental Data
MSA
خرجَتْ من المستشفى وبقيت على الأكسجين مدة عام، وسافرت بها إلى الأردن ودخلت هنالك المستشفى أيضاً مدة شهر، وطوال هذه الفترة وحتى الآن مازلت أعاني من مرضها، فإطعامها صعب للغاية، أجلس النصف ساعة والساعة لإطعامها طبقاً واحداً، جسدها مشدود للغاية، أشعر بالألم لأجد مني ذلك الاهتمام الشديد، الآلام التي وجدتها عند حملها هذا لا شيء بجانب استفراغها الذي لا ينتهي، لقد ذاب جلد يدي من الفرك والغسل، وأعيش في بيتي دون أي مساعد، ولقد رزقني ربي بطفلة بعدها لا تجد مني ذلك الاهتمام لأنه لا وقت لها.
Mental Data
MSA
أم ابتليت بمرض ابنتها وصبرت السلام عليكم ورحمة الله أبعث لكم سؤالي هذا بعد أن أتممت معاناتي مع ابنتي المريضة طول عامين ونصف العام، لقد كنت حاملاً بتوأم وكانت ابنتي أحد هذين التوأمين ولقد توفي الولد قبل العملية، ورزقت ابنتي عمراً، لكنها مرضت في عمر 5 أيام، وبقيت في المستشفى حتى الشهر السابع من عمرها وأمضيت أربعة منها معها، كنت سجينة تلك الجدران.
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
أرجو اتباع الإرشادات السابقة وتناول الدواء، وسوف تجدين بإذن الله تعالى أنك أصبحت أكثر انشراحاً وقد زال التوتر واضطراب المزاج.
Mental Data
MSA
هذا الدواء يعرف باسم موتيفال، أرجو أن تبدئي في تناوله بجرعة حبة واحدة ليلاً لمدة أسبوعين، ثم ترفع الجرعة إلى حبة صباحاً ومساء لمدة ثلاثة أشهر، ثم تخفض إلى حبة واحدة لمدة شهر ونصف، بعدها يمكنك التوقف عنه.
Mental Data
MSA
خامساً: سأصف لك إن شاء الله علاجاً بسيطاً وفعَّالاً، محسناً للمزاج ومزيلاً للعصبية والقلق، وهو متوفر في السودان؛
Mental Data
MSA
رابعاً: عليك بقدر المستطاع محاولة التزام الهدوء، وتوجيه طاقاتك نحو الدراسة والتواصل الاجتماعي.
Mental Data
MSA
ثالثاً: يجب عدم الإكثار من المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، مثل الشاي والقهوة والبيبسي، فهي تؤدي ببعض الناس إلى العصبية والتوتر.
Mental Data
MSA
ثانياً: يا حبذا لو قمت بممارسة أي نوع من الرياضة، خاصة رياضة المشي، فهي إن شاء الله تقلل من العصبية والتوتر.
Mental Data
MSA
لأن السكوت عن الأشياء البسيطة يؤدي إلى تراكمها وإلى احتقانات داخلية –كما ذكرت– مما ينتج عنه هذه العصبية والاضطراب في المزاج والتوتر.
Mental Data
MSA
عموماً: مهما كانت الأسباب وإن وجدت، أو لم توجد، أرجو أن أوجه لك النصائح الآتية: أولاً: عليك التعبير عما في داخل نفسك أولاً بأول، وألا تحتفظي بالأمور التي لا ترضيك في داخل نفسك، مهما كانت صغيرة وبسيطة، صحيح أن الإنسان لا يريد أن يقحم الآخرين في كل صغيرة وكبيرة، ولكن لابد للإنسان أن يعبر عما في ذاته في حدود الذوق وما هو مقبول؛
Mental Data
MSA
أرجو أن تبحثي بصفة عامة إذا كانت هنالك أي أسباب أدت لهذه العصبية، هذه الأسباب ربما تكون اجتماعية أو على نطاق الأسرة، أو حول الدراسة، ربما تكون أسبابا بسيطة ولكنك لم تعيريها اهتماماً، وحصل هنالك بعض التراكمات الداخلية، وهذه التراكمات أدت إلى احتقان نفسي، وظهر هذا الاحتقان في شكل عصبية وتوتر.
Mental Data
MSA
لدى الإناث يحدث كثيراً التوتر والعصبية وتقلب المزاج قبل الدورة الشهرية، وقد عزى البعض ذلك لعدم انتظام الإفرازات الهرمونية لدى البعض في هذه المرحلة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فتقلب المزاج يحدث لبعض الناس في بعض المراحل الحياتية دون أسباب، وفي بعضها يكون متعلقاً ببعض الأسباب.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ تيتا حفظها الله.
Mental Data
MSA
أشعر بتغير في حياتي وأخلاقي.
Mental Data
MSA
في الفترة الأخيرة أصبحت شديدة الزهق وعصبية بعض الشيء، وأقل أمر يؤثر علي، وهذا لم يعهد عندي من قبل!
Mental Data
MSA
الأسباب والعلاج السلام عليكم.
Mental Data
MSA
العصبية وتقلب المزاج عند المرأة ..
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
وقد رأيت الكثير من الأطفال الذين يستجيبون لجرعات صغيرة جدّاً من شراب البنادول، ربما يكون هذا هو الذي يحتاجه طفلك، ومع شيء من الطمأنينة والمداعبة، وإن شاء الله سوف تتحسن حالته بمرور الوقت.
Mental Data
MSA
ولابد من الإشارة أن الطفل دائماً في هذا السن قد يعبر عن أعراضه العضوية مثل الآلام البسيطة العامة، أو الانشداد في العضلات أو المغص العادي، دائماً يعبر عنه الطفل بعصبية زائدة، كما أن آلام الأسنان في هذه السن أيضاً واردة؛
Mental Data
MSA
لا شك أن هذا الطفل يحتاج إلى طمأنينة أكبر، بمعنى أن يداعب، بمعنى أن يقرب أكثر، بشرط ألا يخلق فيه هذا نوعاً من الاعتمادية المطلقة، هذا الطفل يحتاج لأن يُطمئن أكثر ولأن يقرب أكثر، وهذا هو الذي أراه، لا أرى أبداً أنه يعاني من مشكلة نفسية حقيقية، ولكن كما ذكرت لك ربما يكون الأمر أمراً ثانوياً لإصابةٍ بأحد الفيروسات.
Mental Data
MSA
وهذه الحالات حقيقةً تعالج مع مرور الوقت، معظم الأطفال يبدأ في التحسن، وتلقائياً تختفي هذه الأعراض أو هذا الاضطراب الذي حدث في مسلكه، فأرجو أن تطمئن كثيراً.
Mental Data
MSA
فالفيروسات تؤدي إلى كثير من الالتهابات، ثم يعقبها بعد ذلك نوع من التغير السلوكي لدى الأطفال.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فلا شك أن الطفل في هذا العمر، لا نستطيع أن نقول إن أعراضه كلها نفسية المنشأ، هذه التغيرات التي حدثت للطفل، من تغير في المسلك، والخوف من المروحة والخوف من بعض الألعاب، هي في الحقيقة ربما تكون تجسيد للمرض العضوي الذي أصابه، وغالباً يكون هذا الطفل قد أصيب بنوع من الفيروسات.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أمجد المصري حفظه الله.
Mental Data
MSA
للعلم هذا الطفل هو أصغر الأبناء وترتيبه الخامس .
Mental Data
MSA
أرجو من الإخوة الأطباء إرشادنا حول هذا الموضوع، وإذا لزم مزيد من المعلومات أرجو إعلامي بالبريد الإلكتروني لتزويدكم بها.
Mental Data
MSA
ابني تغير فجأة وأصبح قليل الأكل وكثير العصبية لدي طفل عمره سنة وتسعة أشهر تقريباً، منذ نحو ثلاثة أسابيع ظهرت عليه أعراض مراجعة مستمرة، لم تثبت الفحوص المخبرية للبراز وجود أي جراثيم أو أميبيا أو غيره، ولم يوجد ارتفاع في الحرارة، الطفل امتنع عن تناول أي شيء من الطعام، تم وضع مغذ ومضاد حيوي من خلال الكانيولا، وبعد أيام خفت حدة المراجعة ولكنه بقي يعزف عن تناول الطعام حتى الآن، حتى الماء يشرب قليلاً جداً، الطفل أصبح يخاف من كثير من الأشياء ( المروحة، بعض الألعاب ) أصبح كثير الصراخ بعصبية زائدة، يعض يده حتى يدميها، يخمش ويشد على نفسه، يتضايق من أي شيء حتى المداعبة، الطبيب يفحصه ولا يجد أعراض مرض، لا يوجد به سخونة أو أوجاع ظاهرة، واختفت المراجعة ولا يوجد إسهال، ولكن سلوكه اختلف كلياً وأصبح وضعه يقلقنا.
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
ففي هذا إن شاء الله خير كثير، وإزالة لهذا الضيق والقلق والتوتر.
Mental Data
MSA
فهذا أيضاً مفيد، وعليك أيضاً بالتواصل الإنساني مع أهلك وأقربائك وصديقاتك؛
Mental Data
MSA
ففي هذا إن شاء الله خير كثير، عليك أيضاً بتنظيم الوقت بصورة صحيحة وإدارته بالصورة المطلوبة؛
Mental Data
MSA
أنا على ثقة تامة أنك الحمد لله متمسكة بدينك وعباداتك وأذكارك والدعاء؛
Mental Data
MSA
أخيراً: هنالك أدوية جيدة جدّاً سوف تفيدك إن شاء الله، هذه الأدوية تعرف بمجموعة المطمئنات أو مضادات القلق، ومنها العلاج الذي يعرف باسم فلونكسول، أرجو أن تتناوليه بجرعة حبة واحدة من فئة نصف مليجرام، حبة واحدة يومياً لمدة أسبوعين، ثم ترفع إلى حبة صباحاً ومساء، أي حبتين في اليوم، لمدة شهرين، ثم تخفض إلى حبة واحدة يومياً لمدة شهر آخر، ثم تتوقفي عنها.
Mental Data
MSA
في أثناء هذه التمارين، لابد أن يكون لك الشعور والتأمل الاسترخائي الداخلي، ولابد أن تنقلي هذا الاسترخاء للعضلات المختلفة في جسمك، يمكنك من أن أجل تطبقي هذه التمارين بصورة أفضل، الاستعانة بأحد الكتيبات أو الأشرطة الموجودة في المكتبات، أو مقابلة أخصائية نفسية لتدريبك على القيام بهذه التمارين.
Mental Data
MSA
إذن: عملية الشهيق والزفير تطبق بهذه الصورة، ويجب أن تكرر ثلاث إلى أربع مرات في كل جلسة، بمعدل مرتين في اليوم على الأقل.
Mental Data
MSA
سيكون أيضاً من المفيد لك أن تمارسي تمارين الاسترخاء، أي نوع من هذه التمارين، وأبسط هذه التمارين هو أن تستلقي في مكان هادئ، ثم تغمضي عينيك وتفتحي فمك قليلاً، ثم تأخذي نفساً عميقاً وبطيئا عن طريق الأنف، ثم بعد ذلك أمسكي الهواء قليلاً في صدرك، ثم أخرجيه بنفس البطء والقوة التي أدخل بها الهواء.
Mental Data
MSA
الشيء الآخر والمهم جدّاً هو أن تكون لك القدرة على الصبر والتعبير عن الذات، أرجو أن تخرجي كل ما هو داخل نفسك، وألا تتركي هذه السلبيات تتراكم داخلياً، نحن نسكت في حالات كثيرة عن أشياء لا ترضينا، ولكن الإنسان الحساس -مثل حالتك- تؤدي هذه الصعوبات أو الاحتقان الداخلي، يؤدي إلى شعور بالقلق والتوتر، ولذا من الضروري جدّاً أن تعبري عن نفسك أولاً بأول في كل تصرف لا يرضيك من الآخرين، وأنا على ثقة تامة بأنك سوف تعبرين في حدود الذوق والتواصل الإنساني الصحيح، هذه الطريقة العلاجية تعرف بالتفريغ النفسي، وهي فعّالة جدّاً لمن يمارسها بصورة صحيحة.
Mental Data
MSA
إذن: فالتفكير الإيجابي لابد أن يكون هو الوسيلة التي تعتمدين عليها في كل تصرفاتك وأفكارك.
Mental Data
MSA
أرجو عدم الالتفات للجو السلبي من حولك –كما ذكرت في المنزل– خاصة الخلافات بين الوالدين، لأنها تحدث في كل بيت، وأنا متأكد حتى في علاقة والديك يمكن أن تنظري إلى الجانب المشرق، وسوف تجدين أن هنالك أشياء طيبة كثيرة في حياتهما، فقط التفكير السلبي هو الذي جعلك تنظرين إلى الجوانب السلبية في حياتهما، كما أنك يمكن أن تكوني باعث أمل وسلام من أجل تحسين علاقتهما.
Mental Data
MSA
لابد أن تضعي أهدافاً وبرامجاً، وأنت الحمد لله بيدك أسلحة فعّالة، أنتِ طالبة جامعية، ولديك المقدرة من ناحية الذكاء والاستيعاب، أرجو أن يسخّر ذلك من أجل التميز.
Mental Data
MSA
أرجو أن تستبدلي كل فكرة سلبية تنتابك أو تسيطر عليك بفكرة إيجابية، ابحثي في حياتك بدقة، وسوف تجدين -بإذن الله تعالى- أن الإيجابيات كثيرة جدّاً في حياتك؛
Mental Data
MSA
الذين رأوا التفكير السلبي المعرفي، هو الذي يؤدي إلى الإحباط، وليس الإحباط هو الذي يؤدي إلى التفكير السلبي كما كان يعتقد سابقاً.
Mental Data
MSA
لقد أجمع أشهر علماء السلوك والصحة النفسية، ومنهم (آرون بك)؛
Mental Data
MSA
لأن هذه الأفكار سوف تساعدك كثيراً، لتخرجي من حالة الضيق والإحباط والتفكير السلبي التي أنت بها.
Mental Data
MSA
بمعنى ألا تحتقري نفسك، وأنت -الحمد لله- تتمتعين بقدر عالٍ من الذكاء وهذا شيء عظيم، لابد أن تسعي لاستغلال ذلك، من أجل تضخيم وتجسيد أفكار أكثر إيجابية؛
Mental Data
MSA
ثانياً: أرجو أن تؤمني بمقدراتك وأن ترفعي من التقييم الذاتي لنفسك؛
Mental Data
MSA
أولاً: هنالك أشياء أساسية لابد من الالتفات لها، وهي ضرورة معالجة الأنيميا الحادة التي تعانين منها، ولابد من معرفة أسبابها وأخذ العلاج الصحيح لها، هل هي ناتجة من عدم الانتظام في تناول الأطعمة المفيدة، أو هي ناتجة عن نقص في الحديد أو خلافه، هذا الأمر ضروري جداً، لأن الضعف العام -خاصة فقر الدم- يؤدي إلى نوع من الإحباط النفسي وضعف في الصحة النفسية بصفة عامة، أرجو الالتفات لذلك.