كوربس سام

Mental Data MSA

لأن مستوى الإدراك يكون محصورًا جدًّا في هذه الحالات حتى وإن كان الإنسان مستيقظًا.

Mental Data MSA

هذا التفريط اللاإرادي قد يؤدي أن يكون الإنسان نهما للطعام في بعض الأحيان، وفي حالات أخرى بما أن الإنسان حين يكون نائمًا قطعًا لا تكون مداركه وانتباهه على نفس المستوى، وإذا استيقظ الإنسان ليلاً قد يقرر فجأة أنه يريد أن يتناول الطعام، يكون تفكيره في أمر واحد وليس في أشياء أخرى؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: قطعًا دخولك في برنامج التخسيس وتخفيف الوزن وتطبيقه بهذه الصورة الممتازة التي أدت إلى أن نقص وزنك لعشرة كيلوجرامات، هذا قد يكون سبب لك بعض الإجهاد والعبء النفسي والجسدي بالرغم من أنه إنجاز كبير، والذي يحدث أن بعض الناس قد يفقدون السيطرة في بعض الأحيان على تحكّمهم في تناول الأطعمة حتى وإن كانوا متبعين لنمط معين لضبط تناول عدد الأطعمة، ويحسبون السعرات الحرارية بدقة شديدة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ salam حفظها الله.

Mental Data MSA

خاصة وأنا أمر بظروف سببت لي اكتئابا وقلقا.

Mental Data MSA

لأنها سببت لي مشاكل نفسية؛

Mental Data MSA

أريد حلا لهذه المشكلة؛

Mental Data MSA

قرأت معلومة منذ 5 شهور: أن سبب هذه المشكلة عدم تناول الإفطار، وأنا من حينها وأنا مواظبة على وجبة الإفطار الساعة 8 صباحا، وهذه المشكلة ليست يومية، تغيب أياما وتأتي أياما.

Mental Data MSA

حيث إنه يأتي موعد النوم وأنا مسرورة من نفسي أن اليوم مر بدون نقض (تخريب) للريجيم، ولكن فرحتي لا تتم مع هذه المشكلة.

Mental Data MSA

حيث إني أستيقظ من النوم وأتجه للمطبخ دون وعي، وأبحث عن الحلويات أو النشويات حتى ولو كانت قطعة خبز، وأحيانا لا أنتبه لنفسي إلا بعد الأكل، فأذهب للنوم وأنا أشعر بالضيق والعار من نفسي، وخاصة أنني أتبع ريجيما وقد نقصت 10 كيلو، وأنا سعيدة بهذه النتيجة، وأريد الاستمرار، ولكن مع هذه المشكلة فأنا لا أستطيع؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي مشكلة نغصت علي حياتي وهي: الأكل الليلي اللاإرادي؛

Mental Data MSA

مشكلتي التي ضيقت علي حياتي: الأكل الليلي اللاإرادي.

Mental Data MSA

أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

جرعة السلبرايد هي كبسولة واحدة، تتناولها ليلاً بعد الأكل لمدة أسبوع، ثم اجعلها كبسولة صباحًا ومساءً لمدة شهر، ثم كبسولة واحدة مساءً لمدة شهر آخر، ثم توقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

أنا لا أرى أنك في حاجة للبروزاك، وليس في حاجة للزيروكسات، عقار بسيط مثل الـ (دوجماتيل) ويسمى علميًا باسم (سلبرايد) والذي يسمى في السعودية تجاريًا باسم (جنبريد) سيكون كافيًا جدًّا لحالتك، خاصة إذا استصحبت العلاج بممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء (2136015) وحسن إدارة الوقت.

Mental Data MSA

سر على هذا الطريق، اجعل لحياتك هدفًا، اجتهد لأن تكون من الفعّالين والنافعين لنفسك ولغيرك.

Mental Data MSA

حاول أن تساعد الفقراء والضعفاء، وأن تمسح على رأس اليتيم، هذا أيضًا من مهذبات النفس ومؤدباتها.

Mental Data MSA

سوف تجد أن شعور انتفاخ الذات هذا قد انتفى عنك تمامًا.

Mental Data MSA

أنت ذكرت أنك تحب الشهرة، لا مانع في ذلك، لكن يجب أن تكون تزكية النفس هي الأساس، ولها ضوابط، ويجب أن تكون بحثك عن الشهرة هذه من خلال نفع الآخرين ونفع نفسك، لا نوعا من انتفاخ الذات، لا، هذا مرفوض تمامًا، التواضع مهم (من تواضع لله رفعه)، وحين تكون في صحبة الجادين من الناس والعارفين من الناس؛

Mental Data MSA

عش على هذا المنوال من التفكير، لا تكن هامشًا في الحياة، الأمور العظيمة والجليلة سوف تظل كذلك، والأمور البسيطة والحقيرة سوف تظل كذلك، والرجل لا بد أن يرفع همته ويكون من أهل الشدائد ومن أهل العزائم، وهذا نستطيع أن نصل إليه من خلال مصاحبة الأبرار والصالحين والجيدين من الناس.

Mental Data MSA

الأمر الآخر المهم هو: أن تهتم بالأمور العظيمة، أن تخرج وتشارك الناس في مناسباتهم، أن تخرج للجنائز، وتعرف عظمة هذا الأمر، وأن تحتسب الأجر، فإنه من صلى على جنائز فله قيراط من الأجر، ومن صلى عليها وتبعها حتى تُدفن له قيراطان من الأجر، والقيراط يساوي في وزنه جبل أُحد.

Mental Data MSA

الرسول - صلى الله عليه وسلم – كان يغضب حين تُنتهك حرمات الله، وجميعنا يجب أن نغضب فعلاً إذا حدث هذا، لكن لا يجب أن نغضب إذا عاكسنا أحد في الطريق أو رفع أحد صوته علينا – أو هكذا – إذًا لا بد أن تكون هنالك عملية فلترة وتصفية للمشاعر، وعلى ضوء ذلك يحدث التطبع.

Mental Data MSA

أضرب لك مثالاً بسيطًا: مثلاً موضوع الغضب، الغضب يتفاوت الناس فيه، هنالك من يغضب لأمور بسيطة، هنالك من يغضب لأمور تستحق الغضب (وهكذا).

Mental Data MSA

أخِي الكريم: هذا الأمر يتطلب منك الإدراك والتدبر والتأمل، هذا هو العلاج الذي من خلاله يستطيع الإنسان أن يحدد الأسبقيات، ويعطي الأمور حجمها الحقيقي.

Mental Data MSA

العلاج يأتي من خلال الإدراك والتأمل، أنت مدرك، لأن هذا الأمر ليس بالصحيح، فتأمل في ذلك وحاول أن تغير تفكيرك هذا وارفض هذه المشاعر، وهنالك أمور لا بد أن يكون لها أسبقيات في الحياة، في أفعالنا، في مشاعرنا، في سلوكياتنا، الإنسان لا يقبل أي نوع من الوجدان أو العاطفة أو الشعور أو الفكرة التي تأتيه، لا بد أن تكون هنالك عملية تصفية وفلترة ذهنية معرفية دماغية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أنا لا أعتقد أنك مريض نفسيًا، هنالك مجرد ظواهر، وهو تجسيد الصغائر، وهذا قد ينتج من القلق، وبعد فترة يجد الإنسان أنه قد أحدث نوعًا من الارتباط الشرطي التوائمي، بمعنى أن اهتمامه بتوافه الأمور يغلب على اهتمامه بما هو أهم، وهو نوع من التطبع الإنساني الذي بالفعل قد يجعل الإنسان غير مبالٍ وغير مكترث في بعض الأحيان.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سامي حفظه الله.

Mental Data MSA

وما علاجها؟

Mental Data MSA

ما هو تشخيص الحالة؟

Mental Data MSA

من خلال قراءتي عرفت عن دواء البروزاك والزيروكسات، وأنه علاج مفيد لحالة القلق والتوتر، لكن فضلت أن أطرح حالتي كاملة لأجد الحل المناسب.

Mental Data MSA

لدي صفة اللامبالاة، بمعنى أني أهون الأمور الكبيرة ولا أهتم بها، مع أني أعتبر أن هذه ميزة جيدة، وأحلم دائماً بالشهرة لكي يعرفني الناس، وأبين لكل من يعرفني أنني شخص يحق لهم أن يفتخروا بمعرفته.

Mental Data MSA

في المناسبات أفضل الدخول مع مجموعة أشخاص، وأتجنب الدخول وحدي، لأتجنب المواقف المحرجة، وأتجنب الحديث مع بعض الأشخاص حتى لا أتلعثم أو أخطئ في الكلام، وحتى لو كانت المناسبة عزاء فأحمل هم مقابلة الناس أكثر من حزني على الميت.

Mental Data MSA

عندما أكون مع أصحابي أو أهلي أو أي شخص أشعر أنني غير مرتاح، وهناك ما يمنعني أن أكون على طبيعتي، وأتجنب مقابلة الأشخاص الذين لا تربطني بهم علاقة قوية، لأنني بعد السلام لا أجيد الحوار والتأقلم معهم.

Mental Data MSA

أصبحت حياتي كلها قلق وتوتر، لأن الأمور التافهة التي تعكر مزاجي تحدث كثيراً.

Mental Data MSA

السلام عليكم أنا شاب بعمر 27 سنة، أعاني من القلق الزائد والتوتر، حتى الأمور التافهة والصغيرة تجعلني متوتراً وقلقاً لمدة طويلة!

Mental Data MSA

أعاني من القلق والتوتر والرهاب، ما هو تشخيص الحالة...وما علاجها؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

هذه هي الأسس الحياتية التي يجب أن تتبعها، وأنا متأكد أن حالتك سوف تتحسن كثيرًا.

Mental Data MSA

التوجيه الآخر هو أن تعيش حياة صحية، والحياة الصحية تعني: التوازن الغذائي، والنوم المبكر، وممارسة الرياضة، والحرص على العبادة، وتطوير المهارات والمقدرات العلمية، والإكثار من التواصل الاجتماعي، وأن تكون نافعًا لنفسك ولغيرك.

Mental Data MSA

يُضاف إلى ذلك أن تقوم بمقابلة طبيب الأسرة مرة واحدة كل ثلاثة أشهر لإجراء الفحوصات العامة، بشرط ألا تتردد بعد ذلك على الأطباء.

Mental Data MSA

الحمد لله الآن بين أيدينا أدوية ممتازة جدًّا لعلاج الوسواس المتعلقة بالمخاوف، من أفضل هذه الأدوية عقار يعرف تجاريًا باسم (زولفت)، واسمه الآخر (لسترال)، ويسمى علميًا باسم (سيرترالين) يُضاف إليه عقار يعرف تجاريًا باسم (دوجماتيل)، ويسمى علميًا باسم (سلبرايد) ويسمى أيضًا (جنبريد).

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أتفق معك أن هنالك أنواعًا من الوساوس سخيفة جدًّا، ووساوس التجسيد المرضي، والتوهمات المرضية، والخوف من الموت قطعًا محتواها مزعج للإنسان، وأتفق معك أيضًا أن هذه الوساوس قد يصعب دفعها في بعض الأحيان، لكن العلاج سيظل في المقام الأول العلاج الدوائي.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ نايف الدوسري حفظه الله.

Mental Data MSA

الله يسعدكم.

Mental Data MSA

حالتي النفسية سيئة جداً بسبب هذا الوسواس وهذه التوهمات، أريد أن أقنع نفسي أنني بصحة جيدة، ولكن للأسف لم أستطع أستيقظ من النوم، فأنا موسوس ومتوهم، أصلي كذلك، وأنا آكل كذلك، وأنا أضحك كذلك، يا لها من حياة مدمرة جدًا، أتمنى أن تجدوا لي حلاً-.

Mental Data MSA

4/ آلام في فروة الرأس، ولكن الأكثر إزعاجا هي الحرقة والتنميل في القدم، ولم تأت كل هذه الأعراض إلا بعد الوساوس والتوهمات وقدمي كانت في بدايتها على شكل تنميل، وهذا قبل 4 سنوات ووسواس الموت يلازمني منذ 4 سنوات.

Mental Data MSA

3/ ضيق في التنفس، لكن ليس دائمًا.

Mental Data MSA

2/عندما أكثر من الكلام أشعر أن التنفس يضعف عندي .

Mental Data MSA

الأعراض كِالتالي: 1/ نبض وحرقة وتنميل في القدم، وهذا أكثر شيء يزعجني ما تفسيره؟

Mental Data MSA

والأمر الغريب أنني لم أقتنع إطلاقا إن هذه توهمات ووساوس، وأقول (لا يوجد أحد مثلي يعاني في هذا العالم).