كوربس سام

Mental Data MSA

أسألُ الله لك العافية، وأنا لا أراك أبدًا مريضة حقيقة، أنت تعانين من ظاهرة، وإن شاء الله تعالى سوف تختفي كل الأشياء التي تُضايقك.

Mental Data MSA

إبر الحديد سليمة جدًّا ومفيدة جدًّا وليس لها أي ضرر حقيقة، وإذا أردت أن تتناولي الحبوب فربما تمتد مدة العلاج أطول، لكن في نهاية الأمر أيضًا سوف يرتفع مخزون الحديد.

Mental Data MSA

وموضوع نقص الحديد سوف يُعالج، ليس هنالك أي مشكلة.

Mental Data MSA

أسأل الله تعالى له الرحمة، وعليك أن تُكثري أيضًا من الاستغفار، واحرصي على صلواتك، وعيشي الحياة بقوة، عيشي قوة الآن، الحمد لله لديك العمل، أكثري من التواصل الاجتماعي، حاولي أن تتجنبي النوم النهاري، مارسي الرياضة، مارسي بعض التمارين الاسترخائية، تمارين التنفس المتدرجة من أفضل أنواع العلاجات الجيدة لنوبات الهلع والهرع.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: الذي أصابك هو نوع من نوبة الهلع أو الهرع، وكما تفضلت لديك قلق حول الموت والخوف من الموت، وهذا أمرٌ مفهوم لأنك كنت بجانب زوجك، وهو مرَّ بظروف صحية في ظاهرها صعبة، ومن الطبيعي أن يكون هنالك نوع من التأثير الإيحائي والتماهي النفسي الذي حدث لك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نسأل الله تعالى لزوجك الرحمة والمغفرة، وجزاك الله خيرًا على الوقوف بجانبه، وإن شاء الله تعالى التعب الظاهري للإنسان ليس دليلاً على أنه مُصاب بمرض ما أبدًا، والإنسان تحت رحمة الله تعالى، فقومي بما هو مطلوب الآن، وهو أن تُكثري من الدعاء له، وأن تصلي مَن كان يصلهم، وأن تحرصي على تربية أولادك بالصورة السليمة، وبفضلٍ من الله تعالى هم من المتميزين ومن المتفوقين.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ علياء حفظها الله.

Mental Data MSA

وجزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

أم أنها حالة مرضية تستدعي العلاج؟

Mental Data MSA

هل ما أنا أعاني منه مجرد حالة نفسية بسبب الأحداث التي مررت بها؟

Mental Data MSA

وهل لها أضرار؟

Mental Data MSA

ومنذ البارحة وحتى اليوم وأنا خائفة جدا وأفكر، هل من الضروري أن آخذ الإبر؟

Mental Data MSA

كما أن البارحة زاد الكلام، وبسبب كثرة الخوف والعصبية أصابني تسارع في ضربات القلب، وخدر بالأطراف، وأصبحت أحس بأن جسمي ثقيل لا أقوى على شيء، ومن شدة الخوف اعتقدت بأني سأموت، ونقلوني للمستشفى، ووجدوا أن لدي توترا في ضربات القلب، ولكن إنزيم القلب والتحاليل الخاصة به جدا ممتازة ولله الحمد، ما عدى مخزون الحديد الذي أخبرني عنه الدكتور بأن فيه نقصا، وأني بحاجة لإبر وليس أقراص حتى يرتفع المخزون.

Mental Data MSA

أصبحت خائفة، دائما أفكر بالموت، ولا أحس براحة ولا استمتاع بشيء، دائما متعبة، رأسي يؤلمني، أحس بأني شخص ليس لديه القوة على الرغم من أني موظفة، وأمارس عملي على أكمل وجه، وأولادي موفقون -ولله الحمد-، لكن مشكلتي في الأشخاص الذين من حولي.

Mental Data MSA

لدي 3 أطفال، ولكني أعيش ظروفا مزعجة نفسيا، وضغوطات من الأشخاص حولي.

Mental Data MSA

السلام عليكم منذ حوالي 4 أشهر توفي زوجي بمرض سرطان دماغي، وقد عانى من الألم والتشنجات لمدة سنة كاملة، وكل هذا أمام نظري، أحس بأني أصبحت كثيرة التفكير فيما حدث له وما وصل إليه، لدرجة أني بعد وفاته في بعض الأحيان أذهب للمرآة أنظر لنفسي، أتفحص عيوني وفمي وأنا خائفة.

Mental Data MSA

أعاني من خوف وقلق وأحس بأني سأموت.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

شاور طبيبك حول الأدوية، ولا تتناول أي دواء بدون إذن الطبيب.

Mental Data MSA

الأنفرانيل قد يكون دواءً جيدًا بالنسبة لك، لكن أنا أعتقد أن الدواء الأفضل والأسلم في حالتك هو عقار (اسيتالوبرام Escitalopram) والذي يُعرف تجاريًا باسم (سيبرالكس cipralex).

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاج الدوائي: أنت سألت عن الـ (فينيلزين Phenelzine) وباللغة الإنجليزية سألت عن الـ (أنفرانيل Anafranil)، الـ فينيلزين ليس هو الأنفرانيل، الفينيلزين دواء ينتمي للأدوية التي تشتغل على الـ (أوكسيداز oxidase) والأنفرانيل دواء ينتمي لمجموعة مضادات الاكتئاب والقلق ثلاثية الحلقات.

Mental Data MSA

فمن الجميل أنك مهتم بأهمية العلاج الاجتماعي السلوكي، فأرجو ألَّا تتأخر ولا تتكاسل أبدًا فيما يتعلّق بالتطبيقات الاجتماعية الإيجابية، وحاول أن تطور من مهاراتك الاجتماعية، واجتهد في دراستك، ونسأل الله لك التوفيق.

Mental Data MSA

مثلاً: زيارة الأصدقاء، الحرص على الصلاة مع الجماعة في المسجد، لعب كرة القدم أو السباحة، هذه الرياضات الجماعية أيضًا تبني طاقات نفسية إيجابية جدًّا.

Mental Data MSA

الشخصية الاجتنابية تتميّز بوجود نوع من القلق الداخلي المُقنَّع، لذا أهم علاج سلوكي لهذه الشخصية هو الانخراط في برامج رياضية منتظمة، وتطبيق التمارين الاسترخائية، وأن يكون هنالك نوع من التواصل الاجتماعي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في موقع استشارات الشبكة الإسلامية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ جواد حفظه الله.

Mental Data MSA

فأنا لا أعاني من أي امراض عضوية -والحمد لله-.

Mental Data MSA

وكم الجرعة المناسبة لي؟

Mental Data MSA

ما رأيكم بدواء الفينلزين ANAFRANIL ؟

Mental Data MSA

تم تشخيصي مؤخرا باضطراب الشخصية الاجتنابي، وكل أعراضه لدي، ونتائج العلاج الاجتماعي السلوكي بطيئة للأسف، ونتائجها نسبية، لذا أفكر بالانتقال إلى العلاج الدوائي إن شاء الله لعله يفيدني.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته..

Mental Data MSA

ما العلاج الأنسب لاضطراب الشخصية الاجتنابي؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

تبدئين في تناول الاسيتالوبرام بجرعة صغيرة، وهي نصف حبة – أي خمسة مليجرام – يوميًا لمدة عشرة أيام، ثم اجعليها حبة واحدة يوميًا – أي عشرة مليجرام – لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعلي الجرعة خمسة مليجرام يوميًا لمدة أسبوعين، ثم نصف حبة يومًا بعد يومٍ لمدة أسبوعين، ثم توقفي عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

بقي أن أنصحك بتناول دواء بسيط سليم وغير إدماني، ولا يُؤثر على الهرمونات النسائية، وهو من أفضل مضادات قلق المخاوف، وأنت تحتاجين له بجرعة صغيرة، الدواء يُعرف باسم (اسيتالوبرام) واسمه التجاري (سيبرالكس) وربما تجدينه تحت مسميات تجارية أخرى.

Mental Data MSA

كل الأعراض التي أتتك – أيتها الفاضلة الكريمة – كما تفضلت مرتبطة بموضوع الكورونا، والذي حدث لك هو نوع من القلق، وأتاك شيء ممَّا نُسميه بـ (اضطراب الأنّية)، وقد ظهر ذلك في شكل إحساس بأنك لا تشعرين بالأشخاص المُحيطين بك، وهذا كلُّه يندرج تحت القلق.

Mental Data MSA

اكتبي قصة، هذا هدف وأمر جديد، لعلَّ في القصة نفع لك ولغيرك، كلّما كثُرتْ أهدافنا وأنجزناها كلَّما شعرنا أن لدينا قيمة حقيقية.

Mental Data MSA

احفظي أجزاء من القرآن، هذا هدف عظيم جدًّا.

Mental Data MSA

اعملي لنفسك مشروع حياة – أيتها الفاضلة الكريمة – وليكن لك هدف، أي هدف، وانفعي نفسك وانفعي غيرك.

Mental Data MSA

أرجو أن تعيشي قوة الآن، الحاضر دائمًا أقوى من الماضي، وأقوى من المستقبل، المستقبل بيد الله، والإنسان يعيش حاضره بقوة، ويعيش مستقبله بأمل ورجاء، بل يتوكل على الله، ويستعن بالله ولا يعجز، ويحرص على ما ينفعه.

Mental Data MSA

هذا أيضًا سيكون جيدًا ومفيدًا بالنسبة لك.

Mental Data MSA

الأمر الآخر هو: أن تمارسي الرياضة، الرياضة وممارسة تمارين الاسترخاء، خاصة ما يُعرف بتمارين التنفس التدرُّجي، من أفضل الوسائل التي تُزيل القلق والتوتر والخوف، توجد برامج كثيرة جدًّا على اليوتيوب توضح كيفية ممارسة الاسترخاء، فأرجو أن تستفيدي من هذه البرامج، أو إذا وجدتِّ أخصائية نفسية لتُدرّبك عليها؛

Mental Data MSA

أمَّا أن يجلس الإنسان للوساوس وللهواجس ويتفرّغ لها قطعًا ستأتيه المخاوف، وقطعًا هذا شيء مُدمِّرٌ تمامًا للصحة النفسية وللصحة الجسدية، فأرجو أن تُغيري طريقة تفكيرك، وتفكري التفكير الإيجابي على نسق ما ذكرنا بعض الشيء.

Mental Data MSA

هذه كلها علاجات وعلاجات مهمّة جدًّا.

Mental Data MSA

فأرجو - أيتها الفاضلة الكريمة – أن يكون هذا هو منهجك، وطبعًا الإنسان يحرص على الدعاء، أن تسألي الله تعالى أن يحفظك، أن يُطيل عمرك في عمل الصالحات، وأن تعيشي حياة طيبة وسليمة، تهتمّي بتغذيتك، تمارسي الرياضة، تهتمّي بروابطك الاجتماعية، تهتمّي بأمور دينك، تكوني حريصة جدًّا على أن تكوني شخصًا إيجابيًّا في أسرتك ...

Mental Data MSA

إذًا فكرة الخوف المرضي من الموت مرفوضة، لأنها تُسبّب الكثير من المخاوف والقلق والتوترات، وهذا التفكير على هذا النسق يُقرّب الإنسان من الله تعالى، هذا لا شك فيه، والإنسان حين يكون قريبًا من الله تعالى لا شك أن ثقته سوف تزداد، ثقته في كل شيء، ويستطيع تمامًا أن يواجه المخاوف.

Mental Data MSA

فإذًا هذه الأمور يجب أن تُعلم، ويجب أن تُعرف - أيتها الفاضلة الكريمة - وهذا وإن لم يكن اختصاصيا كطبيب نفسي، ولكنها مفاهيم عامة على المسلم معرفتها وإدراكها، وأنا أعلم أنك تفكّري في هذه الأمور على نفس السياق الذي ذكرتُه، لكن أريد أن أدعم فكرة الخوف الشرعي من الموت لديك، وهو أمر مطلوب من باب التواصي بالحق، وهي أمور ينبغي ألا تُسبب أي مضايقات نفسية، لأنها واقعة على الجميع وأمور حتمية، وينبغي التسليم لها.

Mental Data MSA

وأقصد بالخوف الشرعي من الموت هو أن تكون للإنسان القناعة الجازمة والصلبة، القناعة التي لا تردد فيها أبدًا، قناعة يقينية بأن الموت آتٍ، وأنه لا مفر منه، ولا مهرب منه، {قل إن الموت الذي تفرون منه فإنه ملاقيكم}، والقناعة بأن الأعمار بيد الله، {كل نفس ذائقة الموت}، {إنك ميتٌ وإنهم ميتون}، وأن الأجل إذا جاء لا يؤخر ولا يستقدم ثانية، {إن أجل الله إذا جاء لا يُؤخر}، {لكل أجل كتاب}، {فإذا جاء أجلهم لا يستأخرون ساعة ولا يستقدمون}.

Mental Data MSA

ونحن نقول أن الخوف من الموت ليس دليلاً على ضعف إيمان الناس، وهو ابتلاء من الابتلاءات، {ولنبلونكم بشيء من الخوف}، {الذي خلق الموت والحياة ليبلوكم أيكم أحسن عملاً}، وفي نفس الوقت الخوف من الموت حالة نفسية مكتسبة، وذلك نسبةً لكثرة موت الفجاءة، وكثرة الأمراض، وكثرة المعلومات الطبية المتداولة، وكثيرًا منها ما تكونُ معلومات مغلوطة، لكن الإنسان إذا تفهم الموت على حقيقته الشرعية لن يخاف أبدًا من الموت خوفًا مرضيًا، إنما سيخاف من الموت خوفًا شرعيًّا.

Mental Data MSA

نحن نتلقى استشارات كثيرة جدًّا حول موضوع الخوف من الموت، المخاوف العامة والخوف من الموت على وجه الخصوص.