Mental Data
MSA
سيظل التجاهل والتحقير وصرف الانتباه هي الأسس العلاجية السلوكية الرئيسية للوسواس القهري، لكن التجاهل يجب أن يبدأ عند الوهلة الأولى، عند بداية الفكرة، أو قبل أن تتكون الفكرة، عندما تبدأ خاطرة بسيطة، هنا تُخاطبين الفكرة الوسواسية قائلة: (أقف، أقف، أقف، أقف، أنتَ تحت قدمي، أنتَ وسواس حقير، أنا لن أهتمّ بك، ...) وهكذا تُرددين مثل هذا القول بقوة وعزيمة وإصرار، كأنك تخاطبين الوسواس كشخص يقف أمامك.
Mental Data
MSA
من سمات الوسواس أيضًا هو أنه يجرُّ صاحبه نحو الحوار ونحو التحليل والدخول في التفاصيل، ومحاولة إخضاع محتويات الوسواس للمنطق، وهذا يُولّد وساوس جديدة، وهذا هو الذي حدث لك بالضبط، حين حاولت أن تبحثي عمَّا هو مضاد لفكرة الوسواس من أجل أن تصرفي الانتباه عنه وقعت فيما وقعت فيه، وهذا وسواس في حدِّ ذاته، فلا حرج عليك – أيتها الفاضلة الكريمة –.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: حالتك تؤكد وبما لا يدع مجالاً للشك أن الذي تعانين منه هو وسواس قهري، ذو طابع ديني – كما تفضلت – والمحتويات الدينية في الوساوس كثيرة جدًّا، كما تفضلتِ أفتى العلماء – جزاهم الله خيرًا – أن صاحب الوسواس هو من أصحاب الأعذار، وإن شاء الله سيفيدك الشيخ أحمد الفودعي حفظه الله في هذا المجال بما يفيدك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ فاطمة حفظها الله.
Mental Data
MSA
أفيدوني، لأني الآن في حالة مزرية، وأصبحت تأتيني شكوك بكوني غير مريضة بالوسواس، وبأن كل الأفكار التي تأتيني هي من نفسي، مع أني أبغضها ولا أرضاها وأكرهها بشدة، وأرجو التخلص منها.
Mental Data
MSA
وتشهدت عدة مرات لكي أجدد إسلامي، ولكن ما زالت الشكوك في نفسي، هل كفرت أم لا؟
Mental Data
MSA
منذ تلك اللحظة وأنا أشك، هل نطقت كفراً أم لا؟
Mental Data
MSA
حاولت جاهدة أن أبعدها عني بالاستعاذة دوماً منها، ولكن مع الأسف دون جدوى، أنا على هذه الحال لمدة طويلة، لكن حدث مرة أن قمت بتذكر أول فكرة طرأت على بالي أثرت هذه الوسوسة وتذكرت الكلمة التي استعملتها في عقلي لكي أتخلص من هذه الفكرة الكفرية (كانت هذه طريقة كي أتخلص من الفكرة الوسواسية باحضار ضد لها) ونطقت بها خطأ، لم أكن أنوي النطق بها لكن هل يعتبر التلفظ بها كفراً، لأنها أتتني بسبب الفكرة الوسواسية الكفرية.
Mental Data
MSA
قرأت الكثير من الفتاوي بأن مريض الوسواس لا يؤاخذ على الأفكار التي تراوده في نفسه ما لم يتلفظ أو يعمل بها.
Mental Data
MSA
أنا مريضة بالوسواس القهري الفكري -أفكار كفرية وأفكار دينية رديئة، وغيرها-أسأل الله أن يشفيني وأن يعافي أمة المسلمين.
Mental Data
MSA
جزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.
Mental Data
MSA
أعاني من الوسواس القهري في الأمور الدينية، ما نصيحتكم؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
وللفائدة راجع هذه الروابط: (2168187 - 268849 - 278632).
Mental Data
MSA
احرص أيضًا على برّ والديك، وأنا أعرف أنك إن شاء الله تعالى حريص على ذلك، لكن بر الوالدين يقي من مثل هذه الذنوب.
Mental Data
MSA
أخي الكريم: أرجو أن تتخلص من الفراغ، أن تقرأ، أن تزور الأصدقاء، أن تقوم بواجباتك الاجتماعية، أن تنضم لحلق القرآن، أن تُؤانس أسرتك، أن تكون لك تطلعات مهنية، وأن تطور نفسك أكاديميًا، أشياء كثيرة يمكن أن نقوم بها.
Mental Data
MSA
أمَّا الدواء فدوره بسيط جدًّا، قد يُقلل من التوترات والقلق، ويُساعدك في أن تكون أكثر استرخاءً من الناحية الذهنية، فلا مانع أن تتناوله، والسبرالكس من أفضل الأدوية، ومن أنقاها ومن أجملها، ولا داعي أن تستعمل الدواء المنوم، السبرالكس يكفي تمامًا، تناوله بجرعة متدرجة.
Mental Data
MSA
هذا هو الذي أراه علاجًا لك، ويجب أن تأخذ به.
Mental Data
MSA
أخي الكريم: ارتقِ بصلاتك، اجعلها أكثر خشوعًا، اجعل نفسك أكثر انتباهًا في الصلاة، وعليك بالدعاء، الصلاة حين نرتقي بها لتكون مثل صلاة النبي صلى الله عليه وسلم حيث علَّمنا صلى الله عليه وسلم أن نُصلي كما رأيناه يُصلي، وبهذه الكيفية – يا أخي – يرتقي الإنسان بصلاته، والصلاة الصحيحة هي الصلاة التي تنهى عن الفحشاء والمنكر، {وإنها لكبيرة إلَّا على الخاشعين}، الصلاة التي لا تنهى عن الفحشاء والمنكر من وجهة نظري خداج، يعني ناقصة غير تامة، وصاحبها يجب أن يُعيد النظر فيها، وكلُّ شيءٍ يمكن أن يُصحح، ولا شك – أخي الكريم – أن مشاهدة المواقع الإباحية والخلاعية هي من الفحشاء والمنكر.
Mental Data
MSA
كلامه كلام عظيم، وكلام علمي بمائة بالمائة، يعني لا يمكن أن أجمع الخير والشر في بوتقة واحدة، لا يمكن أن نجمع الحلال والحرام في بوتقة واحدة، لا يمكن أن أجمع معالي الأمور وأسفلها في بوتقة واحدة، لا يمكن أن أكون يدًا عُليا ويدًا دُنيا في نفس الوقت.
Mental Data
MSA
أخي الكريم: أنت -بفضل الله تعالى- مواظبٌ على صلاتك، وأنا أودُّ أن ألفت نظرك إلى شيء مُعيَّن، هنالك نظرية وضعها أحد العلماء الغربيين اسمه (ليون فستنجر Leon Festinger)، هذه النظرية تقول أن الأشياء المتضادة لا تلتقي في حيِّزٍ معرفيٍّ عقليٍّ وجدانيٍّ إنسانيٍّ واحد.
Mental Data
MSA
أخي: القرار هو الابتعاد، وهذا يعتمد فقط على العزم والقصد والنية الصحيحة، وأن تُفرِّق تفريقًا معرفيًّا ما بين الحلال والحرام، وأن تُحرر نفسك من الاستعباد.
Mental Data
MSA
هذا الأمر أعتبره في أقصى الانحراف، خاصّة في حالة رجل مثلك، متزوج ومسلم، لديك أسرة، مع احترامي الشديد لشخصك الكريم.
Mental Data
MSA
العلاج السلوكي – أخي الكريم – هو علاج فكري، هو علاج معرفي، هو علاج أن يُكاشف الإنسان نفسه ويُصارحها، والله تعالى أعطاك العقل والبصيرة لتُميّز، ولتُفلْتِرْ كل شيء في هذه الحياة.
Mental Data
MSA
أخي الكريم: مشاهدة هذه المواقع الإباحية والخلاعية يجب أن تعطيها حجمها الحقيقي، يجب أن تنظر إليها بغلظة فظيعة، يجب أن تتذكّر أنها مُهينة ولا شك في ذلك، لا تُناسبك أبدًا.
Mental Data
MSA
الإنسان -أخي الكريم- إذا ارتقى بنفسه ووزن الأمور بالموازين الصحيحة ووضعها في حجمها الصحيح - دون تجنًّبٍ ودون نُكران ودون تبرير – يستطيع أن يُغيّر من سلوكه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ الحسن حفظه الله.
Mental Data
MSA
خالص تحياتي.
Mental Data
MSA
أنا في أمس الحاجة إلى مساعدتكم، ولكم جزيل الشكر والامتنان، هل من بدائل أكثر أماناً من السيبراليكس؟
Mental Data
MSA
علماً أنني متخوف كثيراً من استعماله.
Mental Data
MSA
أنا مواظب على صلاتي والحمد لله، لكن لا أستطيع التوقف، أنا فاقد للسيطرة تماماً، فهل أستعمل دواء الطبيب أم دواءً آخر؟
Mental Data
MSA
زرت طبيباً نفسياً، ووصف لي سيبراليكس لمدة شهر، ودواء آخر للنوم ليلاً، لكن إلى الآن لم أستعمل الدواء، ولا زلت أعول على العلاج السلوكي لكنني لا أكاد أتجاوز أسبوعاً واحداً لأعود من جديد إلى الوحل.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعاني من إدمان مشاهدة المواد الإباحية كل أسبوع تقريباً، منذ سنوات كثيرة، توقفت لسنتين بعد الزواج، لكن عدت إلى دائرة الإدمان من جديد.
Mental Data
MSA
ما هو العلاج السلوكي للتخلص من إدمان المواقع المحرمة؟
Mental Data
MSA
أسأل الله لك التوفيق والسداد، وأشكرك على الثقة في إسلام ويب.
Mental Data
MSA
بعد انقضاء مدة أربعة أشهر اجعلي الجرعة خمسين مليجرامًا ليلاً لمدة شهرٍ، ثم خمسين مليجرامًا يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ آخر، ثم توقفي عن تناول العلاج.
Mental Data
MSA
إن كان بالإمكان أن تذهبي إلى طبيب نفسي فهذا جميل، وإن لم يكن ذلك ممكنًا سأصف لك دواءً يُسمَّى (فافرين)، دواء سليم، غير إدماني، غير تعودي، ولا يُؤثّر على الهرمونات النسائية، والجرعة التي تحتاجين لها جرعة صغيرة، تبدئين بخمسين مليجرامًا ليلاً لمدة أسبوعين، ثم تجعليها مائة مليجرام ليلاً لمدة أربعة أشهر، وهذه هي الجرعة العلاجية في حالتك، علمًا بأن الجرعة العلاجية الكلية قد تصل إلى ثلاثمائة مليجرام في اليوم، لكنّك لست في حاجة لهذه الجرعة.
Mental Data
MSA
أنت محتاجة حقيقة لعلاج دوائي.
Mental Data
MSA
هذا كله حقيقة يُقلِّل الفراغ الزمني والذهني، وهذا قطعًا يُقلِّل من فرص الوسواس كثيرًا.
Mental Data
MSA
بصفة عامّة: لا تتركي مجالاً للفراغ، اجتهدي في دراستك، اجتهدي في عبادتك، الترفيه عن نفسك، الجلوس مع الأسرة، القراءة، ...
Mental Data
MSA
هذه التمارين تُضعف مثل هذه الخواطر كثيرًا، فإذًا هذه تطبيقات مهمّة، وتطبيقات مفيدة، أرجو أن تحرصي عليها.
Mental Data
MSA
تمرين آخر تنفيري وهو مثلاً: شمُّ رائحة كريهة، إذا كان ذلك متيسِّرًا، وفي نفس لحظة الشمّ للرائحة الكريهة تُفكري في الخاطرة الوسواسية، وتكرري هذا عدة مرات.
Mental Data
MSA
مثل هذا التمرين يُكرر أيضًا 10 أو 15 مرة.
Mental Data
MSA
إيقاع الألم مع بداية الخاطرة الوسواسية سوف يُضعف الخاطرة الوسواسية.
Mental Data
MSA
هناك تمرين آخر نُسمِّيه بـ (التنفير السلوكي) وهو أن تربطي الفكرة الوسواسية بفعلٍ أو شعورٍ مخالف لها تمامًا، لأنه يُوجد ما يُسمَّى بـ (التنافر المعرفي)، أي أن الأشياء المتناقضة لا تلتقي في حيِّز فكري واحد، فمثلاً: إذا استجلبت الخاطرة الوسواسية هذه وقمت بالضرب على يدك في نفس اللحظة، ضربٌ بقوةٍ وشدَّةٍ على سطح صلب مثل سطح طاولة مثلاً، بشرط أن تحسي بألمٍ شديد ناتج من هذه الضربة، وتفكّري كما ذكرتُ لك في نفس الفكرة الوسواسية.
Mental Data
MSA
هذا تمرين (وقف الأفكار) تمرين ممتاز.
Mental Data
MSA
تُخاطبي الخاطرة قائلة: (أقف، أقف، أقف، أنت وسواس حقير، أنا لن أهتمّ بك، أنا أُحِقِّرُك، أنا أتجاهلك) أو شيء من هذا القبيل.
Mental Data
MSA
هذا النوع من الوسواس علاجه بسيط نسبيًّا، هنالك أدوية فعّالة جدًّا تُعالج هذا النوع من الوسوسة بصورة ممتازة، وهنالك أيضًا تطبيقات سلوكية، أهمها هو: ألَّا تدخلي في حوارٍ مع الوسواس، منذ الوهلة الأولى وحين تبدأ عندك الخاطرة الوسواسية وقبل أن تتحول إلى فكرة مكتملة؛