كوربس سام

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Sara حفظها الله.

Mental Data MSA

سابقا كنت أتخيل أن أحدا ما سيؤذيني أو يؤذي قطتي أو أمي أو أي أحد أحبه، الآن أتخيل نفسي أؤذيهم بأبشع الصور، هل يمكنكم توضيح ما أشكو منه؟

Mental Data MSA

أرى دائما وأتخيل ارتكاب جريمة أمامي، قتل عائلتي، أصدقائي، كلها أتخيلها، لكني لا أشعر بأي حزن أو شفقة أو حتى أي شعور آخر.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أتخيل أني أرتكب جرائم بشعة في أحبابي، هل يمكنكم توضيح ما أشكو منه؟

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أخِي الكريم: هذه الأنشطة موجودة وفي واقعنا، فاحرص عليها، وألزم نفسك، والتغيير سيأتي إن شاء الله تعالى، وتناول الدواء أراه بالنسبة لك جيداً جدًّا، لا بد أن تُمارس الرياضة، والرياضة الجماعية هي الأفضل، الرياضة هي العلاج الأساسي لمثل حالتك هذه.

Mental Data MSA

زيارة أحد الأصدقاء مثلاً، ضع برنامج مثل هذا، وزيارة مريض في المستشفى، والذهاب إلى أحد مراكز التسوق، وتلبية دعوة عُرسٍ أو خلافه، والذهاب إلى مباريات كرة القدم مثلاً.

Mental Data MSA

أخِي الكريم: صلاة الجماعة مثلاً هي من أفضل الأشياء التي تطوِّع الإنسان على التأهيل الاجتماعي الصحيح، وفيها الطمأنينة، وحين تقابل المصلين، والواحد حين يجد نفسه في بيتٍ من بيوت الله، وتحفُّه الملائكة، هذا – أخي الكريم – وضع عظيم.

Mental Data MSA

بعد ذلك تبدأ في برامجك الاجتماعية، لا بد أن تكتبها كنشاط يومي، لا بد أن يكون لك على الأقل منشط أو منشطتين اجتماعيين، وهذا ليس صعبًا.

Mental Data MSA

أعتقد أنك محتاج لعلاج دوائي، هذا أمر أنا أحتِّم عليه، هنالك أدوية ممتازة جدًّا لعلاج هذا الانقباض الاجتماعي، لأنه ليس بعيدًا عن الخوف الاجتماعي حقيقة، ومقابلتك لطبيب نفسي أعتقد أنها ستكون مفيدة جدًّا، أنت لا تحتاج لأدوية متعددة، بل دواء واحد، عقار مثل الـ (لسترال Lustral) والذي يسمى علميًا باسم (سيرترالين Sertraline)، أو الـ (زيروكسات Seroxat) والذي يسمى علميًا باسم (باروكستين Paroxetine) أو الـ (سبرالكس Cipralex) والذي يعرف علميًا باسم (استالوبرام Escitalopram) سيكون مفيدًا جدًّا لك، لأنه سوف يُفتِّت حالة القلق والخوف حين الانفتاح أو التواصل الاجتماعي.

Mental Data MSA

لا تأس على ما مضى – أخِي الكريم – أنت الآن تتميز بميزة الوعي والإدراك والتمييز الممتاز، أنت في بدايات سن الشباب، طاقاتك قطعًا موجودة حتى وإن كانت مختبئة، والتغيير يأتي منك أنت – أخِي الكريم – لأن الله {لا يُغيِّر ما بقومٍ حتى يغيروا ما بأنفسهم}، إذًا لا أسى على الماضي ولا خوف من المستقبل.

Mental Data MSA

أخِي الكريم: الذي حدث لك هو أمرٌ متعلَّمٌ مكتسبٌ، وما هو متعلم ومكتسب يمكن أن يُفقد عن طريق التعليم المضاد.

Mental Data MSA

إذًا الأمر ليس أمرًا جينيًا إنما هو أمر بيئي، وحتى وإن كان هناك تأثير جيني أعتقد أنه ضعيف جدًّا، وأنا أؤمن بأن العوامل المُرسِّبة والمهيئة حين تتفاعل مع بعضها البعض تُولِّد لدينا السلوك الإنساني.

Mental Data MSA

العملية ليست عملية جينية، إنما هي عملية بيئية أكثر من ذلك، لأن المحيط الذي نشأت فيه كان فيه هذا التقيُّد الشديد والحماية المطلقة من جانب الوالد جزاه الله خيرًا، هو قطعًا سعى ورأى أن هذه أفضل طريقة للتربية، لكن قطعًا كانت هناك أخطاء غير مقصودة.

Mental Data MSA

وأنا أتفق معك في كل ما ذكرته، وأقول لك: إن هذه الحالات يمكن أن تُعالج من خلال إدراك الأسباب، والأسباب أنت قد تحدثت عنها، وهي تجارب قد مضت.

Mental Data MSA

رسالتك قطعًا أعجبتني كثيرًا، كما ذكرتُ لك.

Mental Data MSA

خلاصة الذي توصلتُ إليه أنه لديك شيء من سوء تقدير الذات، وأتفق معك أنك تفتقد أيضًا المقدرة على الانطلاقة الاجتماعية وعلى التمازج الاجتماعي، ولا أريد أن أسميها رهبة اجتماعية حقيقية، إنما هو نوع من الانقباض الاجتماعي، وقطعًا تنشئتك وتربيتك قد لعبتْ دورًا في ذلك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية، وكما تفضلت وذكرت هذه هي المرة الأولى التي تطرح فيها سؤالك على طبيب نفسي، وأقول لك: إنك قد طرحته بصورة رصينة جدًّا ووافية جدًّا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

أرجو الإفادة، ولكم جزيل الشكر والعرفان.

Mental Data MSA

وحينها لا أتردد للحظة لمغادرة هذه الحياة.

Mental Data MSA

فهل يوجد حل أصلا أم هذا طبع وجينات لن تتغير؟

Mental Data MSA

مضى عام كامل عن إقلاعي تماماً عن أي عقار مخدر، وأعاني نفس المشكلة القديمة، حالة شبه هلع تنتابني، وشرود ذهني وعدم راحة في الكلام مع أي شخص، حتى أقرب المقربين إلي، ولا أعرف ما الحل؟!

Mental Data MSA

تعرفت على قريب لي يتعاطى المخدرات، فكنت في حالة يرثى لها، فقررت التجربة ووجدت فيها بعض الراحة، والشعور الزائف بالسعادة، وبدأت أكون علاقات لا بأس بها، وسرعان ما حولت هذه العقاقير (ترامادول-ابتريل) حياتي إلى جحيم، وشعرت أني سليب الإرادة وتائه وذو عقل غائب، وإحساس متبلد، فضلاً عن كم المشاكل التي أحدثتها لي هذه الفترة المشئومة من الإدمان عليها، وحينها قررت الرجوع لطبيعتي، وقلت إما أن أحيا على طبيعتي أو الموت أفضل من هذا الجحيم.

Mental Data MSA

ما يزيد حنقي وضيقي وتحطيمي أكثر هو أن أقرب الناس إليّ يعتبروني متكبراً وكئيباً، وغير مهتم لأمرهم، ومعهم حق في هذه الاستنتاجات السلبية، فأنا لا أشاركهم في أحزانهم ولا أفراحهم، وأتجنبهم، حتى السلام يثقل عليّ أن ألقيه عليهم، لكن بغير إرادة مني، بل أحزن أني لم أفعل، ولم أعد أطيق حياتي بهذا الشكل الذي لا هو حياة ولا موت.

Mental Data MSA

حاولت كثيراً أن أغير هذا النمط الممل الكئيب من حياتي، ولكنني أنتكس قبل أن أبلغ ما أتمناه من مراحل التعافي، وهذه المشكلة أو المرض دمر حياتي، وأضاع عليّ فرصاً كثيرة، من إكمال دراسة أو الالتحاق بعمل أو الارتباط بشريكة حياة!

Mental Data MSA

هذا بدوره أدى إلى تفاقم المشكلة لدي منذ الصغر، إذ أنني كبرت وأصبح الانعزال وعدم الارتياح في معاملة الناس والاختلاط بهم جزءاً من شخصيتي التي أكرهها لذلك الطبع المكتسب!

Mental Data MSA

إذ أن الأهل يعانون من نفس المشكلة تقريباً، فكنا في انعزال شبه تام عن المحيط الذي نعيش فيه، والحرص والخوف على الأطفال كان شديداً جداً, حتى كان بعض الجيران والأهل ينكرون على والدي عدم مشاركة أطفالهم مع الآخرين من أقاربهم أو جيرانهم في أي نشاط ما.

Mental Data MSA

علماً أن جذر المشكلة كانت في النشأة؛

Mental Data MSA

أعاني من حالة نفسية، أعينوني على علاجها لأسعد في الحياة السلام عليكم أنا بعمر 27 عاماً، أعاني من حالة نفسية، قرأت عن بعض الأعراض التي تتوافق مع حالتي، وهي "القلق أو الرهاب الاجتماعي".

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بالنسبة لسؤالك حول الـ (إندرال Inderal) لمرض الربو: الإندرال ليس له بديل حقيقة، هنالك أدوية مشابهة له وقريبة منه، لكنها قد لا تؤدِّي دور الإندرال بالكامل، وبالمناسبة الإندرال ليس ممنوعًا منعًا باتًا بالنسبة لمرضى الربو، لكن يجب أن يُستعمل بحذر، وتحت إشراف طبي –بالنسبة لمريض الربو– وأن تكون الجرعة صغيرة جدًّا.

Mental Data MSA

فإذًا الخيارات أمامك متاحة، وكلها جيدة، وأنا أعتقد أنك لو أخذت بما ذكرتُه لك فهو أفضل، شيء من العلاج الدوائي، وشيء من العلاج النفسي، وشيء من العلاج الاجتماعي، وفوق ذلك العلاج الإسلامي، هذه الأربعة حين تتضافر مع بعضها البعض -إن شاء الله تعالى- تؤدِّي إلى نتائج رائعة جدًّا.

Mental Data MSA

إذًا العزيمة والإصرار والقصد على ألا خوف من الخوف وتصحيح المفاهيم عن النفس هو الذي يفيد ويفيد جدًّا.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: لا تستغربي، أنا أقول لك ودون أي مبالغة بأنه يمكنك أن تتخلصي من مخاوفك هذه في خلال يومين أو ثلاثة، فقط عن طريق تحقير الخوف، والإصرار على المواجهة، والأخذ بما ذكرته لك من مواجهات اجتماعية، كلامي ليس فيه أي نوع من المبالغة.

Mental Data MSA

هذه الأربعة المسارات أو المكونات أو العلاجات حين تتضافر مع بعضها البعض تؤدِّي إلى نتائج بارعة جدًّا جدًّا.

Mental Data MSA

• والمسار العلاجي الرابع هو الأدوية.

Mental Data MSA

• والعلاج الثالث هو العلاج الإسلامي، وهو أن يكون الإنسان أكثر قوة وتوكلاً، ويعرف أن النافع والضار هو الله تعالى، وأنه ليس هنالك ما يدعوه أبدًا للخوف من أحد، وأن الإنسان يجب أن يكون مفيدًا وفاعلاً لنفسه ولغيره، ويُشارك الناس في مناسباتهم، هذا من الأصول التي حتَّم علينا ديننا الكريم، (حَقُّ الْمُسْلِمِ عَلَى الْمُسْلِمِ خَمْسٌ: رَدُّ السَّلَامِ وَعِيَادَةُ الْمَرِيضِ وَاتِّبَاعُ الْجَنَائِزِ وَإِجَابَةُ الدَّعْوَةِ وَتَشْمِيتُ الْعَاطِسِ)، وأن يكون الإنسان فاعلا داخل أسرته، ويزور أرحامه، ويزور المرضى، هذا أيضًا أمر جميل جدًّا، وأيضًا ذكر الله تعالى على الدوام، والمحافظة على الصلاة في وقتها، فهو خير الأعمال، والمحافظة على أذكار الصباح والمساء.

Mental Data MSA

• والمكون الثاني للعلاج هو العلاج الاجتماعي، بأن يُطبِّق الإنسان برامج اجتماعية يومية تكون قائمة على مبدأ المواجهة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: العلاج الصحيح للرهاب الاجتماعي يتكون من: • العلاج النفسي، والعلاج النفسي يمكن أن يكون عن طريق التأثير الإيحائي أو التنويم الإيحائي، والبرمجة العصبية، واستخدام خط الزمن، وكلها حقيقة تقوم على مبدأ العلاج السلوكي المعرفي (Cognitive Behavior Therapy).

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ محبة الله حفظها الله.

Mental Data MSA

وشكرا.

Mental Data MSA

وهل يمكن استخدام هذا البديل للذين لا يعانون من الربو؟

Mental Data MSA

وما هو بديل الاندرال لمرضى الربو؟

Mental Data MSA

الرهاب الذي أعاني منه ليس شديدا -ولله الحمد- ولكن هي حالة من أثر التكفير السلبي الناتج عن استنقاصي من قبل أهلي ومن حولي منذ الصغر، كما أنني في المقابل حساسة جدا، ومعدومة الثقة بنفسي أيضا، وأريد أن أخبركم بأن لدي إبداعا وطموحا، ولكن الرهاب يشكل عائقا لي.

Mental Data MSA

أتمنى أن يكون كلام المدربة صحيحا، وأن يتم التخلص من الرهاب دون أدوية.

Mental Data MSA

ملاحظة: أنا لا أحب الأدوية، ولا أريد استخدامها إذا أمكن الاستغناء عنها، وأيضا أنا لا أستطيع مواصلة العلاج لمدة 8 شهور، لأنني لا أستطيع ذلك لظروف صعبة جدا تمنعني من الاستمرار طيلة هذه الفترة، بعكس العلاج الذي يكون لمدة أسبوعين أو ما يقاربها فذلك مناسب إلى حد ما.

Mental Data MSA

هناك أستاذة مدربة معتمدة في البرمجة والتنويم بالإيحاء أخبرتني أنه من الممكن التخلص منه دون اللجوء إلى أدوية في فترة قصيرة -أسبوعين تقريبا-، وفي المقابل هناك دكتور سألته وقال لي: أن أستخدم الأدوية مع جلسات معينة، وفي فترة 8 شهور تقريبا، وكلاهما وعدني بالتخلص منه نهائيا.

Mental Data MSA

السلام عليكم هل من الممكن أن يزول الرهاب الاجتماعي عن طريق التنويم الإيحائي والبرمجة واستخدام الخط الزمني فقط دون اللجوء إلى الأدوية؟