Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فالحمد لله على الإصلاح الذي تم بينك وبين زوجتك، كن لطيفا معها، وحاول ألا تصعد أي مشاكل، والحياة الزوجية يجب أن تكون طيبة ومستقرة، خاصة في مثل عمرك هذا، فكن حريصا على إسعاد نفسك وإسعاد زوجتك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ khaled حفظه الله.
Mental Data
MSA
دكتور أرجوك أريد أي دواء يساعدني على النوم، فقط لا أشعر باكتئاب حاليا، فقط أرق وصعوبة النوم.
Mental Data
MSA
حيث إنني لو أقوم بأي عمل لو أنه بسيط يبدأ قلبي بالخفقان بشدة، وإذا توقفت يستمر بالخفقان مدة طويلة حتى يعود للنبض الطبيعي، ودائما ما يكون بين 100-90 وفي حال أي عمل كالمشي أو صعود الدرج 100-130 .
Mental Data
MSA
وأدى ذلك الأرق إلى عدم انتظام في دقات القلب ملحوظة وإجهاد؛
Mental Data
MSA
أريد أن أنام كالإنسان الطبيعي الذي يأخذ كفايته من النوم، عندما أنام أشعر بالناس وأسمعهم يتحركون وكأنني لم أنم وأذهب للعمل مرهقا جدا.
Mental Data
MSA
دكتور الآن -الحمد الله- بقي 20 ٪ من المشكلة وهي الأرق، للعلم أوقفت البروزاك منذ شهرين، وحياتي جميلة وطيبة، وأنا سعيد، لكن فقط هو الأرق.
Mental Data
MSA
ذهب كل شيء -الحمد الله- لكن الأرق ما زلت أعاني منه، أحيانا أنام، لكن في أيام قليله جدا أكاد لا أتذكرها.
Mental Data
MSA
حاولت بشتى الطرق أن أعالج الأرق ولم أستطع بعد استجماع قواي، ذهبت لطبيب نفسي ووصف لي البروزاك 20 مل وتحسنت تحسنا ملحوظا.
Mental Data
MSA
لأنني كنت أشتكي سد الشهية، ومشاكل بالجهاز الهضمي، ولم أكن أعرف أنه دواء نفسي، وكانت المشكلة الكبرى الأرق، ومازال الخوف بشيء بسيط، والقلق موجود، لكنه خف لدرجة جيدة مع الفافرين.
Mental Data
MSA
حيث إن طبيب الباطنية أعطاني فافرين 50 مل؛
Mental Data
MSA
مما جعلني لا أذهب لطبيب نفسي، بعد تقريبا ستة أشهر خفت الأعراض؛
Mental Data
MSA
للعلم زوجتي عادت لي بعد ذهابي للمستشفى المرة الأولى، لكن استمرت معي الأعراض التي ذكرت، خوف، وضيقة، وأرق بدون سبب، كانوا يقولون لي إنه عين وحسد؛
Mental Data
MSA
بدأت المعاناة فمن طبيب إلى طبيب، إلى راق شرعي، بدأت معي سد الشهية، وكانت حالتي يعلم بها الله.
Mental Data
MSA
فشرحت له وقال لي أنت ليس لديك مشكلة في قلبك، مازلت صغيرا، لكن اذهب للصيدلية وخذ بندول نايت ونم، ذهبت للصيدلية وفعلا أخذت بندول ونمت، لكن اليوم الثاني حصلت نفس المشكلة، لكن هذه المرة عندما استيقظت شعرت بضيق شديد من غير سبب، وخوف لا أعرف لماذا؟!
Mental Data
MSA
ذهبت للطبيب وعندما رأى ضربات قلبي أجلسوني على السرير، وأعطوني حبه تحت اللسان، وزاد خوفي فاستفرغت، طلبوا دكتور القلب فلما رآني أخذني إلى غرفته وسألني ماذا بك؟
Mental Data
MSA
كنت مرهقا حيث إنني لم أنم منذ يوم ونصف، أنا من الأشخاص الذين متى ما طلبوا النوم أتى، لكن هذه المرة لم أستطع، وقلبي دقاته سريعة، بدأ الخوف يتسلل إلي، الآن لا أريد النوم، لماذا دقات قلبي سريعة، فزاد الخوف من عدم النوم، وزاد الخوف من دقات القلب السريعة.
Mental Data
MSA
حاولت وحاولت الاتصال بها لكنها مصممة على الطلاق، كأنني جزعت، ذهبت للنوم لكني لم أستطع، بدأت دقات قلبي تزيد، وتفكيري منشغل في المشكلة تارة، ودقات قلبي وعدم استطاعتي على النوم تارة، حاولت أن أهدئ نفسي لكني لم أستطع، هنا بدأت المشكلة!
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عمري 30 ومتزوج، مشكلتي بدأت سنة 2009 عندما حدثت مشكلة مع زوجتي وطلبت الطلاق، كنت ذاهبا للبيت أريد أن أنام بعد قضاء يوم ونصف بالسهر مع أصدقائي، عندما وصلت البيت أردت أن أتصل على زوجتي، وكانت عند أهلها، ولكنها رفضت أن ترد علي، أنا كنت متوقعا مثل كل مرة نتشاجر وتعود، لكن هذه المرة طلبت الطلاق، فخفت أن تتركني لأني أحبها جدا.
Mental Data
MSA
ساعدوني في التخلص من الأعراض المتبقية.
Mental Data
MSA
بعد نوبة الهلع...
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.
Mental Data
MSA
لأن التجنب سوف يزيد كراهيتك وقلقك ومخاوفك، لكن الإكثار من هذه الزيارات سوف يجعلك إيجابية جدًّا، وسوف يزيل عنك هذا التوتر والضيق والقلق الغير مبرر أبدًا.
Mental Data
MSA
التفاعل هذا عمومًا نسميه بـ (عدم القدرة على التكيف)، أو (عدم القدرة على التواؤم)، ولا بد أن يكون له أسباب، فأنا أقول لك: لا تقبلي هذه المشاعر، استبدليها بالمشاعر الإيجابية الأخرى، وهي عظمة زيارة الرحم والتواصل والأجر العظيم الذي سوف تجنينه، وفي ذات الوقت هذه فرصة لك أيضًا من أجل الترفيه عن نفسك بما هو طيب، وفيه أيضًا إرضاء لوالدتك، وهذا أيضًا نوع من البر، يجب أن ترفضي هذه المشاعر، ويجب أن ترفضي هذه الأفكار، وأعتقد أن الأمر سوف يتبدل وسوف يتحول -إن شاء الله تعالى- إلى ما هو إيجابي، بل على العكس تمامًا أنا أدعوك أن تُكثري من هذه الزيارات؛
Mental Data
MSA
لأن الإنسان يمكن أن يغيّر مشاعره، إذا غيّر أفكاره، ربما يكون لديك أفكار سلبية مسبقة.
Mental Data
MSA
زيارة جدتك وأعمامك يجب أن تكون مفرحة بالنسبة لك، هذا نوع من البر وصلة الرحم، أجرها عظيم، وفي ذات الوقت لك فرصة ممتازة في هذه الزيارات من أجل التفاعل الاجتماعي، فأتمنى ألا يكون موقفك هذا ناتجًا عن نوع من الكراهية غير المبررة، لا بد أن تسألي نفسك: لماذا هذا الشعور؟
Mental Data
MSA
أيتها الفاضلة الكريمة: الإنسان لا يجب أن يقبل أي مشاعر تأتيه، لا بد أن يتساءل، لا بد أن يحلل، لا بد أن يصل إلى جذور الأمر حتى يعرف السبب في تفاعله النفسي، خاصة حينما يكون هذا التفاعل تفاعلاً سلبيًا كما هو في حالتك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: لا بد أن يكون هنالك سبب يربط ما بين زيارتك لجدتك وأعمامك وما ينتابك من نوبات قلق وضيق شديدين، وكذلك أرق ورغبة في البكاء، والأمر وصل بك لأن تجدي أي طريقة للتخلص مما اعتبرته عبئًا عليك ناتجًا من هذه الزيارات.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ هند حفظه الله.
Mental Data
MSA
أنا أعاني من نوبات قلق وضيق شديد، وأرق ورغبة جامحة بالبكاء عند زيارة جدتي وأعمامي، حتى أنني أتمنى أن أتزوج فقط لأرتاح من عبء زيارتهم، ووالدتي تذهب لهم أسبوعيا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ..
Mental Data
MSA
ما النصيحة؟
Mental Data
MSA
أعاني من نوبات قلق وضيق عند زيارة جدتي وأعمامي..
Mental Data
MSA
نسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد، ونشكرك على التواصل مع إسلام ويب.
Mental Data
MSA
السبرالكس كما ذكرت لك دواء سليم، غير إدماني، لا يؤثر أبدًا على الهرمونات النسائية، والجرعة التي تحتاجين لها صغيرة، وقد تحتاجين للدواء لمدة ثلاثة أو أربعة أشهر.
Mental Data
MSA
النقطة الخامسة: بالرغم من تحفظك حول الأدوية، لكن أعتقد أنك محتاجة لدواء واحد يعرف باسم (سبرالكس) وهو من الأدوية الرائعة والجيدة، من الأدوية التي تعالج هذه الحالات، وبالمناسبة حبة السبرالكس حبة صغيرة جدًّا، وأنا لا أريدك أبدًا أن تخافي من تناول الأدوية، خاصة حبوب الكبسولات وتلجئي إلى الأدوية السائلة فقط، لأن هذا التوجه بالخوف من الأدوية ليس توجهًا سليمًا، وهذا ربما يولِّد لديك صعوبات وتوهمات مرضية أخرى، فأقدمي على تناول الدواء إذا كانت لك الرغبة في ذلك، أو كان باستشارة الطبيب فيجب أن تأخذي بها.
Mental Data
MSA
رابعًا: حسن إدارة الوقت مهمة جدًّا، لأن هذه النوبات أحيانًا تأتي مع الفراغ، وتسبب للإنسان بعض التوهمات الوسواسية.
Mental Data
MSA
ثالثًا: تطبيق تمارين الاسترخاء، فهي مفيدة جدًّا، وموقعنا لديه استشارة تحت رقم (2136015)، لو اطلعت على تفاصيلها سوف تجدين فيها ما يفيدك -إن شاء الله تعالى- كثيرًا، وعليك التطبيق.
Mental Data
MSA
سبل العلاج تتمثل في أن تفهمي طبيعة الحالة، وقد أعطيناك شرحًا موجزًا حول حالتك، الشيء الآخر هو: التجاهل التام للحالة.
Mental Data
MSA
قطعًا سيكون من الأفضل أن تقابلي طبيبًا نفسيًا، -والحمد لله تعالى- أنت تعملين في مجال الحقل الصحي، وسيكون من السهولة بمكان بالنسبة لك أن تتواصلي مع طبيب نفسي، حين أقول لك اذهبي إلى طبيب نفسي لا يعني أن حالتك شديدة أو مستعصية، هذا فقط من أجل أن تطمئني، لأن تناول المعلومة والحصول عليها بصورة مباشرة من أهل الخبرة قطعًا يمثل دفعًا علاجيًا إيجابيًا بصورة واضحة ومعروفة.
Mental Data
MSA
أسعدني جدًّا أنك محافظة على الصلاة والدعاء والأذكار، وأرجو أن تلتحقي بحلقات القرآن الكريم مرة أخرى حتى وإن كان الوقت الذي سوف تقضينه في هذه الحلقات أقل نسبة لظروف عملك، لكن لا تنقطعي.
Mental Data
MSA
قطعًا نوبات الهرع نسبة لشدتها تؤدي إلى نوع من المخاوف الوسواسية، خاصة حين يتعلق الأمر بتسارع في ضربات القلب، فهنا قد تأتي للإنسان بعض الوسوسة والهموم أنه ربما يكون يعاني من مرض عضوي شديد، وهذا ليس له واقع، لا توجد أي علة في القلب -إن شاء الله تعالى-.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الحالة التي أصابتك تعرف بنوبة الهلع أو الفزع أو الهرع، وهو نوع من القلق النفسي الحاد الذي يأتي غالبًا دون أي مقدمات، وقد يستمر لدقائق أو لساعات أو لأيام، وفي بعض الأحيان تكون هذه الحالات انتكاسية، وفي أحيان أخرى لا ترجع إلى الإنسان، حين يتفهم الإنسان تفاصيل حالته وطبيعته، أي أنها حالة نفسية بسيطة حتى وإن كانت مزعجة، هذا في حد ذاته يساعد كثيرًا على العلاج.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سلمى حفظها الله.
Mental Data
MSA
حالتي النفسية الآن أصبحت صعبة، وأشعر باكتئاب في بعض الأحيان وأن الحياة لم يعد فيها شيئ يحفزني على الاستمرار، لم أخبر أحدا بما أصابني حتى لا يتوهموا أني مصابة بالوسوسة، ولكني التجأت إلى الله أن يفرج ما بي ويرفع عني، مع العلم أني محافظة على الصلاة والأذكار –والحمد الله-، وأدرس في حلقات القرآن، ولكني توقفت الآن بسبب ساعات العمل، أرجو منكم مساعدتي وإرشادي إلى طريق جديد أستطيع من خلاله استعادة حياتي القديمة، والتوقف عن الوسوسة والشعور بالأمان من جديد.
Mental Data
MSA
بعد شهرين تقريبا عادت الحالة ولكن بأعراض مختلفة، أشعر بوخزات في قلبي وألم في صدري جهة اليسار، وأشعر في بعض الأحيان أثناء حديثي مع الآخرين بأني سوف أموت، فأتوقف عن الكلام فجأة، ويتغير لون وجهي وأصبح شاحبة، فيبدأ قلبي بالتسارع، وأشعر أن هناك شيئا في حلقي سيقف ولن أستطيع التنفس، مع جفاف الحلق والفم، مع العلم بأني أعاني خوفا من تناول الأدوية خاصة الحبوب والكبسولات، كل أدويتي سائلة.
Mental Data
MSA
بعدها بثلاثة أشهر تقريبا أصبت بجرثومة المعدة، وعادت معي ذات الأعراض القديمة، ولكنها كانت تتكرر معي يوميا، ذهبت للطبيبة وتناولت أدويتي وانتهت الجرثومة -ولله الحمد-، ولكن استمرت أعراض الهلع والخوف ونبضات القلب السريعة، وكانت تأتيني هذه الحالة بعد تناول أي وجبة دسمة والشبع، ذهبت للطبيب وأخبرني بأن علي تجاهل هذه الأعراض وأنها نفسية، وأمرني بتناول (دوغماتيل) بعد كل وجبة، استمريت على الدواء لمدة 4 أيام فقط، وعند توقف الحالة شعرت بالفرح.
Mental Data
MSA
نوبات الهلع تخف وتعود لي، وسببت لي الاكتئاب، أريد مساعدتكم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة أبلغ من العمر 24 عاما، عزباء متخرجة، بشهادة فنية علاج طبيعي بامتياز وموظفة حديثا وأسعى إلى إكمال دراستي، قبل 6 أثناء الدراسة تعرضت لحالة غريبة بعد تناول الفطور، شعرت بضيق في التنفس، وضربات قلب سريعة جدا، وبرودة أطراف، وشعرت بأني سأفارق الحياة، وبدأت في البكاء حتى تمت تهدئتي وتمت السيطرة على الموقف -ولله الحمد-.
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.
Mental Data
MSA
فأنصحك أيضًا بأن تذهبي إلى الطبيب ليعطيك أحد الأدوية المضادة للقلق والتوترات، وهي كثيرة جدًّا ومفيدة تمامًا -إن شاء الله تعالى-.