كوربس سام

Mental Data MSA

أريد دكتورا نفسيا ممتازا لديه خبرة كبيرة، أرجو الإفادة.

Mental Data MSA

فقدت الثقة بالنفس، لا أقدر على ربط الأفكار، أحس أنني في حلم أو وهم، أصابتني صدمة نفسية منذ صغري عندما كنت في عمر 5 سنوات، وجلست أسبوعا لا أتكلم أبدا، مع سخونة شديدة، بعدها تحسنت حالتي لكن أصابتني تأتأة وتلعثم بالكلام واضطراب في النطق، ولا أدري هل الصدمة تسبب أعراضا نفسية في تقدم السن؟

Mental Data MSA

أنام بشكل طبيعي، لكنني أقوم خاملا مرهقا، أشعر بالرهاب الاجتماعي والخوف، متبلد المشاعر، تعابير وجهي اختفت، لدي تأخر في الاستيعاب، وتسارع في الأفكار والأرق.

Mental Data MSA

كما أشعر بفقدان الطاقة، وضعف القدرة على التفكير والتركيز، وعدم اتخاذ القرارات البسيطة، وتركيز الشعور بالتعب، فقدان الشهية والوزن، الابتعاد عن الناس والأصدقاء، تقلب المزاج، صعوبة الكلام بعض الأحيان، الاكتئاب أحيانا، وأحيانا أخرى أكون مبتهجا، مزاجي متقلب، لا أستمتع بالحياة.

Mental Data MSA

السلام عليكم أحس بالانفصال عن نفسي، وأعاني من ضعف السمع والنظر والتشتت والدوخة، والتفكير الزائد في بعض الأحيان، كما أعاني من صداع ونسيان، وانفصال عن الواقع، كأنني أعيش في حلم أو خيال، تغيرت على الناس، أنزعج من الأصوات العالية، ولدي أفكار سلبية.

Mental Data MSA

أعاني من تشتت النظر والدوخة وأرغب بالوحدة، ساعدوني.

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

الفحوصات كلها تأتي بعد أن يقوم الطبيب النفسي بإجراء الفحص النفسي عليك، وإذا رأى أن هناك فحوصات معينة فهو الذي يقوم بطلبها -أخي الكريم- ولا تقم أنت بعمل فحوصات بدون استشارة الطبيب.

Mental Data MSA

المطلوب منك الآن الذهاب إلى طبيب نفسي، تحتاج إلى عمل فحص وتقييم نفسي متكامل، واختبارات للذاكرة، وفحص للحالة العقلية، حتى يصل الطبيب إلى التشخيص المناسب لحالتك، ومن ثمّ يضع الخطة العلاجية المناسبة.

Mental Data MSA

لأنه أيضًا تناول الكحول لفترة طويلة من الوقت وبكميات كبيرة يؤثّر على الذاكرة -أخي الكريم-.

Mental Data MSA

الشيء الثاني: أيضًا ذكرت أنك تناولت الكحول، لم تذكر ما هي الفترة التي كنت تتناول فيها الكحول، وما هي الكمية؟

Mental Data MSA

وواضح أنك تعاني من مشكلة نفسية، وإلَّا لما أخذت الزيروكسات طيلة هذه المدة -أخي الكريم-، ولا أدري ما هي المشكلة التي كنت تعاني منها ومن أجلها أخذت دواء الزيروكسات والآن استبدله بالسبرالكس، لأن هذا مهم لتقييم الوضع.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مشكلة النسيان وفقدان الذاكرة -أو ضعف الذاكرة- في سِنٍّ صغيرة عادة ما يرجع إلى مشاكل التركيز -كما ذكرت- ومشاكل التركيز طبعًا تؤثّر على التسجيل، فالذاكرة: لكي يتذكر الشخص أي معلومة -لا بد من تسجيلها في ذاكرته ثم تخزينها ثم استدعائها، هذه هي مراحل الذاكرة، فإذا كانت هناك مشكلة في تسجيل المعلومات نتيجة مشكلة التركيز فبالتالي يأتي النسيان، ومشاكل التركيز تأتي من المشاكل الحياتية اليومية والأمراض النفسية أو الاضطرابات النفسية وعلى رأسها الاكتئاب النفسي، والقلق، والوسواس القهري.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Ahmed حفظه الله.

Mental Data MSA

وجزاكم الله خير الجزاء.

Mental Data MSA

وما هي الفحوصات المطلوب أن أعملها؟

Mental Data MSA

أرجوكم ساعدوني، أنا قلق جدا من هذه الأعراض، وخائف على دراستي أن تتأثر، ماذا يجب علي أن أفعل لأتحسن وأرجع لطبيعتي كما كنت؟

Mental Data MSA

وللعلم أصبح يحدث لي تساقط في الشعر.

Mental Data MSA

لأني للأسف من باب الفضول قبل نصف سنة قمت بتجربة الكحول ولأول مرة بحياتي!

Mental Data MSA

وهل للكحول علاقة في ذلك؟

Mental Data MSA

قبل شهر ثمانية الماضي لم أكن أعاني أبدا من هذه الأعراض ولا حتى 5% منها، فلماذا أتتني؟

Mental Data MSA

لأنه أصبح قليل التوفر لدينا، واستبدلته بدواء السيبراليكس بجرعة 20mg، وأيضا منذ شهرين أتناول كبسولات فيتامين 50000D أسبوعيا وحالتي النفسية جدا ممتازة.

Mental Data MSA

لأن الأعراض تحدث لي كثيرا، علما أنني تناولت دواء السيروكسات لمدة ثلاث سنوات بجرعة 37،5mg، ثم قبل فترة توقفت عنه؛

Mental Data MSA

حاولت أن أتجاهل هذه الأعراض وأقول لنفسي أنها مجرد وساوس ستذهب، ولكن لم أستطع؛

Mental Data MSA

وأيضا ذات مرة كنت أستحم وبعد أن انتهيت خرجت من دورة المياه ولم أغلق الماء، وفي المذاكرة أقوم بالحفظ ثم بعد مدة قصيرة جدا أنسى كل ما ذاكرت، وعندما يسألني شخص أحيانا أجيب بكلام ليس له أي علاقة بالسؤال فجأة يخرج مني الكلام، وغيرها الكثير من المواقف الغريبة.

Mental Data MSA

لدي مشكلة جدا تزعجني أود عرضها لكم، مشكلتي بدأت منذ شهر 8 الهجري الماضي، أصبحت أعاني من النسيان وضعف في التركيز والاستيعاب، ومن المواقف التي حدثت لي كنت متوجها للجامعة وكان برفقتي أخي أقوم بإيصاله للمدرسة، فجأة نسيت أخي وذهبت للجامعة وتوقفت ثم نزلت من السيارة إلى أن قام بتنبيهي!

Mental Data MSA

أصبت بضعف التركيز بعد أن كنت طبيعيا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

وهذا يعطيك إن شاء الله تعالى شعورًا كبيرًا بالثقة في النفس.

Mental Data MSA

احرص على الصلاة في وقتها، يجب أن تُكثر من الاطلاع، هناك أشياء مفيدة جدًّا، وكتبٌ مفيدة، وبرامج مفيدة، لا تكن على هامش المعرفة أبدًا، كن في داخل المعرفة؛

Mental Data MSA

الرياضة توسّع المقدرات عند الإنسان، تُحسِّن التركيز، تجعلك أكثر إقبالاً على الحياة بكل جمالها.

Mental Data MSA

اجعل الرياضة جزءًا من حياتك؛

Mental Data MSA

أنصحك أيضًا أن تقرأ في كتب الذكاء العاطفي -أو الذكاء الوجداني- هذا علمٌ من العلوم الراقية جدًّا، يُعلِّمنا كيفية التعامل مع أنفسنا بصورة إيجابية بعد أن نفهم أنفسنا بصورة صحيحة، وكذلك يُعلِّمنا كيف نفهم من حولنا ونتعامل معهم بصورة إيجابية.

Mental Data MSA

هذا هو المطلوب منك، ومادة الرياضيات وخلافها كلها سوف تستطيع أن تتجاوز الصعوبات فيها إذا نظمت وقتك ورتّبته وأعطيت العلم أهمية في حياتك.

Mental Data MSA

لا تقول (لا أستطيع)، لا تقل (لا أقدر) إنما اسعَ وتوكل على الله واستعن بالله ولا تعجز، وكن يدًا عُليا، وارفع همّتك، ولا تعجز.

Mental Data MSA

لا تتهم نفسك أبدًا بالغباء، ورتب حياتك، ونظم وقتك، واجعل هناك أولويات تقدمها على غيرها، وقدم المهم قبل أي شيء، وقم والتزم به، وأده على الوجه الذي ترضاه أنت من نفسك، فالموضوع لا يتعلَّق بالذكاء، إنما يتعلّق بتقدير الذات وتقدير أهمية النجاح، فليس الإيمان بالتمني ولا بالتحلّي، ولكن ما وقر في القلب وصدَّقه العمل.

Mental Data MSA

لأن بر الوالدين يفتح أبواب التوفيق للإنسان.

Mental Data MSA

الإنسان يتعلَّم ممَّن حوله، يتعلَّم من بيئته، يستفيد من رفقائه وأصدقائه الطيبين الصالحين والناجحين، فكن مع الناجحين، وكن مع الصالحين تكون مثلهم، وأنا أنصحك ببر الوالدين؛

Mental Data MSA

الأمر الآخر هو: أن تكون لك رفقة طيبة؛

Mental Data MSA

أخي الكريم: الآمر هو أن تستشعر المسؤولية، ألَّا تُقلِّل من قيمة ذاتك، أن تفهم ذاتك، وأن تحترم ذاتك وتُقدّرها، هذا مهمٌّ جدًّا.

Mental Data MSA

بدون مؤهل هذا قطعًا أمر غير مقبول.

Mental Data MSA

فن إدارة الوقت فنٌّ عظيمٌ جدًّا لإدارة الحياة، فعليك أن تُخصِّص وقتًا للترفيه عن نفسك، ووقتًا للنوم، ووقتًا للعبادة، ووقتًا للعبادة، ووقتًا للرياضة، هذه إحدى الأساسيات الضرورية الآن للنجاح، وتتصوّر نفسك بعد ست سنوات من الآن أين أنت؟

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: لا تتهم نفسك بالغباء، فأنت لست غبيًّا، أنت تُقلِّل من قيمة ذاتك، وأعتقد مشكلتك هي سوء تقدير الذات، وفي ذات الوقت عدم الاستشعار بأهمية العلم، الإنسان إذا استشعر قيمة الشيء يؤدّيه، وإليك فنيات بسيطة جدًّا سوف تفيدك: أن تتعلم إدارة الوقت؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ حسن حفظه الله.

Mental Data MSA

أفيدوني، وجزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

لا أستطيع التركيز في دراستي ولا في المذاكرة أبداً، في مادة الرياضيات أنا سيئ جدا، مع أني أحاول أحيانا أن أتحسن فيها، لكن لا جدوى، لكني أحب أن أتعلمها.

Mental Data MSA

وهل يمكن معالجته ببعض الأفعال المعاكسة، والتي قد تُكسب الإنسان الذكاء مع الوقت والممارسة؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب بعمر ٢٢ سنة، مشكلتي أني دائماً ما أُحس بالغباء في نفسي وبعدم القدرة على فعل شيء بالحياة، هل الغباء وراثي أم مكتسب؟

Mental Data MSA

لا أستطيع التركيز ولا أفهم الرياضيات، فهل الأمر له علاقة بالغباء؟