Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فإن مدة تناول المودابكس هي أربعة أشهر كما وصفناها لك، وأنت الآن تتناول الدواء لمدة شهر، وبعد أسبوعين من تناول الدواء من المفترض أن تحس بتحسن بسيط، تصل نسبته إلى عشرين أو ثلاثين بالمائة.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عماد حفظه الله.
Mental Data
MSA
أنا في حيرة وخوف مستمر!
Mental Data
MSA
وهل لا أستطيع الدفاع عن نفسي؟
Mental Data
MSA
أنا أصلي كل الفروض، فهل عندما تتصل بي أختي لوجود مشكلة عندها، هل سأتجرأ وأذهب بلا خوف، لكي لا أشتم أو أضرب؟
Mental Data
MSA
هل بعد شهر من (مودابكس) يذهب الخوف بلا رجعة، والتوتر أيضاً؟
Mental Data
MSA
وما هذه الرجولة الزائفة؟
Mental Data
MSA
فهل أنا غير البشر؟
Mental Data
MSA
أعطاني الدكتور المحترم دواء (مودابكس 50) لمدة 4 أشهر، وقد مر الشهر الأول من العلاج، وقد زاد عندي التوتر والخوف، وعدم الثقة في النفس والفزع من أقل صوت، حتى إذا فاجأني أحد أصحابي وهو مختبئ وراء حائط ويضحك وينهمر من الضحك من هيأتي عندما فاجأني!
Mental Data
MSA
السلام عليكم تحياتي للعاملين في هذا الموقع الأكثر من رائع.
Mental Data
MSA
كيف أتخلص من الخوف اللا مبرر الذي أعانيه؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونشكرك على الثقة في إسلام ويب.
Mental Data
MSA
هو دواء - إن شاء الله تعالى - مفيد وسليم، ولا مانع من أن تتناول الإندرال بصورة منتظمة بجرعة عشرة مليجرام يوميًا لمدة شهر، ثم توقف عن تناوله، وبعد ذلك إن ظهرت حاجة له لا مانع من أن تتناوله عند اللزوم.
Mental Data
MSA
الدواء الذي أنصحك بتناوله هو العقار الذي يعرف (سيرترالين) هذا هو اسمه العلمي، ويسمى تجاريًا (زولفت) و(لسترال) وله مسميات تجارية أخرى، الجرعة المطلوبة في حالتك هي جرعة صغيرة، ابدأ - إن شاء الله تعالى - بتناول الدواء بجرعة نصف حبة - أي خمسة وعشرين مليجرامًا - تناولها ليلاً، استمر عليها لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعلها حبة كاملة - أي خمسين مليجرامًا - تناولها ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعلها مرة أخرى خمسة وعشرين مليجرامًا ليلاً لمدة شهر، ثم خمسة وعشرين مليجرامًا يومًا بعد يوم لمدة عشرين يومًا، ثم توقف عن تناول الدواء.
Mental Data
MSA
إذن هو دواء إسعافي، لكن الأدوية التي تعالج الخوف والقلق والرهاب ربما تكون فعاليتها أفضل، وليس هنالك ما يمنع أن يُدعم بالإندرال.
Mental Data
MSA
بالنسبة للعلاج الدوائي: الإندرال هو علاج وقتي فقط ليعالج الآثار العضوية الفسيولوجية التي يسببها الخوف والقلق.
Mental Data
MSA
خطوة علاجية أخرى مهمة وهي بسيطة جدا، وهي تمارين الاسترخاء، تمارين التنفس المتدرج، وتمارين شد وقبض ثم إطلاق العضلات تدريجيًا أيضًا ذو قيمة علاجية كبيرة، فأرجو أن تحرص عليه، واستشارة إسلام ويب رقم (2136015) فيها الكثير من التوجيه البسيط جدًّا والمفيد، فأرجو أن تطبق ما ورد في هذه الاستشارة.
Mental Data
MSA
فيا أيها الفاضل الكريم: تجاهل القلق والتوتر والخوف، وبذلك تكون قد حولته من خوف وقلق سلبي إلى نوع من القلق الإيجابي الذي يفيدك في حياتك ويجعلك أكثر إيجابية.
Mental Data
MSA
العلاج - إن شاء الله تعالى – بسيط جدًّا، وهو من خلال التجاهل، وحين نذكر التجاهل نذكره كوسيلة علاجية محترمة ومثبتة، لكنّ الناس لا تحرص عليها، الناس كثيرًا ما تفتش طرق دوائية أو شيء من هذا القبيل لعلاج عللها، ليس من الضروري أن يكون الدواء كل شيء.
Mental Data
MSA
وبمناسبة الخوف والقلق والرهاب: هي أصلاً متداخلة، وكلها واحدة، الأصل هو القلق، والقلق يؤدي إلى الخوف، والخوف والرهاب نفسه، وكثيرًا ما يكون الإنسان أيضًا في حالة تفكير متواصل، تفكير قلقي، وهذا أيضًا يزيد من الرهاب.
Mental Data
MSA
فيا أخِي: أنا لا أستطيع أن أؤكد أو أنفي العوامل الوراثية بالنسبة لك – أي العوامل الأسرية – لكن الجانب الذي أؤكده أن من المسببات الرئيسية لديك هو أن شخصيتك حساسة وخجولة وهذا يؤدي إلى نوع من التصادم النفسي الداخلي، مما يولد لديك الخوف والقلق.
Mental Data
MSA
وهذه العلة – أي علة الرجفة – بجانب العوامل النفسية التي تحدثنا عنها، هنالك بعض الأشخاص أصلاً لديهم ميول أسري لحدوث مثل هذه الرجفة أو الرعشة البسيطة، يعني نجد أكثر من فرد في الأسرة قد يعاني من هذه العلة البسيطة، وفي مثل هذه الحالة تعتبر حالة حميدة، والإندرال يعتبر من علاجاتها الجيدة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن حالتك بسيطة جدًّا، وأنت - الحمد لله تعالى - شخص اجتماعي وتحب التواصل مع الآخرين، لكن كما ذكرت وتفضلت فإن درجة الخجل وربما الحياء الذي تتسم به شخصيتك جعلك تكون حساسًا في بعض المواقف، وهذا أدى إلى شعورك بالرجفة في اليد عندما تقوم ببعض الأنشطة الاجتماعية مثل تقديم الشاي والقهوة (مثلاً).
Mental Data
MSA
وشكرا بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ علي حفظه الله.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عمري 25 من الكويت، غير متزوج، أعاني من رجفه في اليد عند تقديم الشاي والقهوة، على الرغم من أني شخص اجتماعي وأحب الاجتماعات، أنا بطبعي خجول، لكن الخجل زاد عندي بالفترة الأخيرة لدرجه أني أصبحت أخجل من أصدقائي، وأرتبك منهم، وأحيانا أتحاشى مجالستهم، هذا التغير الذي حصل سبب لي القلق والتفكير وبعض الشيء من الاكتئاب، استخدمت دواء الاندرال للرجفة عند الحاجه فقط، هل تنصحوني بأدوية مفيدة تساعد حالتي؟
Mental Data
MSA
مشكلتي هل هي رهاب أم قلق؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.
Mental Data
MSA
كلاهما طيب – الفافرين، والبروزاك – وكلاهما سليم، وأنت في حاجة لتناول أحدهما، مع ضرورة الأخذ بما ذكرناه لك من إرشاد في هذه الاستشارة.
Mental Data
MSA
أما إذا كان خيارك أو اختيارك هو البروزاك فالجرعة هي كبسولة واحدة يوميًا لمدة أربعة أشهر، ثم كبسولة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء.
Mental Data
MSA
بالنسبة للعلاج الدوائي: أنا أرى أن عقار (بروزاك Prozac) أفضل لك من عقار (سيبرالكس Cipralex) أو عقار (فافرين Faverin) كلاهما ممتاز، وإذا أردت أن تبدئي الفافرين فتناوليه بجرعة خمسين مليجرامًا ليلاً، استمري عليها لمدة شهرين، ثم اجعليها مائة مليجرام ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم خمسين مليجرامًا ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم خمسين مليجرامًا يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء.
Mental Data
MSA
مارسي أي رياضة تناسب الفتاة المسلمة حتى ولو داخل البيت، طبقي تمارين الاسترخاء، وذلك من خلال رجوعك إلى استشارة بموقعنا تحت رقم (2136015) هذا كله مفيد - إن شاء الله تعالى - .
Mental Data
MSA
ابني علاقة اجتماعية مع الصالحات من الفتيات والنساء، هنا تخرجين نفسك تمامًا من كابوس القلق والتوتر، وتحسين أن حياتك نافعة، وأرجوك أن تديري وقتك أيضًا إدارة ممتازة وجيدة، قسمي الوقت، والواجبات أكثر من الأوقات، هذا أيضًا يفيدك.
Mental Data
MSA
من هذه الأمور أيضًا هو أن تصرفي انتباهك عن القلق والمخاوف، أنت الحمد لله شابة، لديك طاقات، لديك إمكانات نفسية وجسدية، لماذا لا تستفيدين منها في اكتساب المعرفة والعلم، حتى وإن لم تتح لك فرصة الدراسة المنتظمة، اذهبي إلى مراكز الدعوة، مراكز تحفيظ القرآن، قومي بعمل بعض الكورسات (coursat) المفيدة، انخرطي في أي عمل اجتماعي دعوي طوعي، والسعودية بفضل الله تعالى فيها هذه الأنشطة كثيرة جدًّا.
Mental Data
MSA
أنا - أيتها الفاضلة الكريمة - لا أقول لك أبدًا أن شخصيتك ضعيفة أو إيمانك قليل أو ضعيف لذا تخافين من الموت، لا، لا أقول هذا أبدًا، فأنا أثق تمامًا أنك محترمة، وأنك متدينة، وأنك على قناعة بأن الموت هو الحقيقة الثابتة، لكن وددت فقط أن أذكرك ببعض الأمور السلوكية لتساعدك كثيرًا.
Mental Data
MSA
الخوف من الموت يُذكرنا به موت الآخرين، أو حين نضعف، أو حين نمرض، وهذه ظاهرة يجب أن تكون مقبولة وطبيعية، لكنّ الإنسان دائمًا يُذكر نفسه أن الخوف من الموت لا يزيد في عمر الإنسان ولا ينقص منه لحظة واحدة، وأن الخوف من الموت هي وسيلة طيبة نتخذها كطاقة دافعة لأن يعمل الإنسان لما بعد الموت، وأن يسأل الله تعالى أن يُطيل عمره في عمل الخير، وأن يحسن عاقبته وخاتمته، هذا هو الأصل في التعامل مع الخوف من الموت.
Mental Data
MSA
الخوف هو جزء من القلق، والقلق أصله خوف، والخوف أصله قلق، إذن كل منهما متداخل مع الآخر، ولا ينفصلان.
Mental Data
MSA
أعتقد أن حالتك تنسجم بعض الشيء مع الحالة الأولى، أي أن شخصيتك تحمل سمات القلق في الأصل، وبعد ذلك حين تأتي أي أحداث حياتية ذات طابع سلبي قد تؤثر فيه، هذا لا نعتبره مرضًا - أيتها الفاضلة الكريمة – هذا نوع من السمات أو الصفات أو الظواهر المرتبطة بالإنسان.
Mental Data
MSA
النوع الآخر من القلق: هو أن الإنسان يكون متوازيًا، شخصيته ليست قلقة، لكن تأتيه ظروف يكون فيها القلق والخوف فوق طاقته، وهنا يظهر القلق كقلق عابر ومتقطع وليس قلقًا مطبقًا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فإن القلق النفسي طاقة إنسانية مهمة وضرورية، لكن إذا زادت عن الحد ربما تشكل بعض الإشكالات، والقلق قد يكون سمة من سمات شخصية الإنسان، بمعنى أن الإنسان دائمًا تجده في حالة تحفز، عدم ارتياح، يتسابق مع نفسه، يتسابق مع الزمن، تجده ينزعج للأمور الصغيرة، هذا نوع من القلق المرتبط بالشخصية، ومثل هذه الشخصيات قد تأتيها نوبات من القلق حادة، يعني إذا حدث مؤثر حياتي سلبي فهنا قد يقلق الإنسان قلقًا شديدًا، وبما أن شخصيته أصلاً تحمل سمات القلق فقطعًا سوف تتضاعف جرعة القلق في مثل هذه الحالة.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ رزان حفظها الله.
Mental Data
MSA
استخدمت السبرالكس وتحسنت، وبعد التوقف عادت لي الحالة، فماذا أفعل؟!
Mental Data
MSA
لأني لا أستطيع الذهاب لدكتور نفسي، سبع سنوات وأنا على هذا الحال منذ أن كان عمري 16 .
Mental Data
MSA
أرجو مساعدتي فأنا بحاجة ماسة للمساعدة؛
Mental Data
MSA
أعينوني على التخلص منها السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أسأل الله التوفيق لكم سؤالي: عندي خوف وقلق غير طبيعي، أكون قلقة طوال اليوم، أما الخوف فأي شيء أخاف منه، أي خبر أسمعه أخاف، أخاف من الموت، لدرجة أني إذا سمعت حالة وفاة أتعب وأبكي، ويأتيني ألم في جميع جسمي، لدرجة أني أذهب للمستشفى، أخاف من الأمراض، أقول أني سأموت في أي لحظة، حزن دائم، وأعاني من فراغ في حياتي.
Mental Data
MSA
قلق ومخاوف..
Mental Data
MSA
أسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
الوسواس - أيها الفاضل الكريم – كما تعرف قد يكون فكرة أو مخاوف، أو صورة ذهنية، أو طقوسا رتيبة يكررها الإنسان ويمشي إليها ويتبعها وتكون نمطًا مسيطرا على حياته، ووساوسك في معظمها وساوس فكرية، ووساوس النظر إلى عورات الرجال من الوساوس المزعجة، وأنا أؤكد لك أن الآخرين لا يشعرون بذلك، فأنت حقّر الفكرة وقاومها، وإن شاء الله تعالى من خلال العلاج والدواء تُشفى تمامًا.
Mental Data
MSA
الوساوس كثيرًا ما تراوغك وتقول لك: (لا، أفضل أن تقوم بكذا وكذا) وتجد نفسك منجرًّا لذلك، قاومها، حقّرها، ضعها تحت أسفل قدمك، وسوف تجد - إن شاء الله تعالى – من خلال هذه المحاولات أنك قد قهرت الوسواس.
Mental Data
MSA
الوسواس معطل ومعطل جدًّا، فأنت الآن عليك أن تضع خارطة ذهنية يومية تحدد فيها الأشياء التي يجب أن تقوم بها، فحدد وقتًا لعبادتك، ووقتًا لراحتك، ووقتًا لدراستك، ووقتًا للتواصل الاجتماعي، والتزم بهذه الخارطة الزمنية.
Mental Data
MSA
أنا لديَّ آلاف الأشخاص الذين يعانون من الوساوس، وأستطيع أن أقول أن حوالي تسعين بالمائة منهم الآن يتمتعون بصحة ممتازة، فيهم أساتذة في الجامعات، وفيهم أناس في جميع القطاعات، فلا تنزعج أيها الفاضل الكريم، عش على الأمل، عش على الرجاء، ليس هنالك ما يجعلك تتضايق للدرجة التي تُحبذ فيها الموت، لا، هذا تفكير يجب أن ترفضه وتستعيذ بالله تعالى من الشيطان الرجيم، وثق فيما قلته لك من قول، وتابع مع طبيبك، وأرجو أيضًا أن تصرف انتباهك عن الوساوس والخوف، وذلك من خلال: حسن تنظيم الوقت.