Mental Data
MSA
الرغبة كثيرًا تكون غير متوفرة، خاصة إذا كان هناك شيء من الضجر أو عسر المزاج، لكنّ الرغبة تأتي من خلال الإصرار على الأداء والمواظبة على ذلك – مهم جدًّا – أن يضع الإنسان لنفسه حدودًا، خاصة إذا شعر أن التكاسل يجتذبه، والإنهاك يسيطر عليه، لا، يجب أن أقول لنفسي: (يجب أن أنهض، يجب أن أعمل، يجب أن أؤدي كل ما هو عليَّ) من خلال هذا النوع من التفكير تستفيد كثيرًا.
Mental Data
MSA
فإذن عليك أن تُقدم بإيجابية، وأن تدفع نفسك نحو الإنجاز، هذا مهم جدًّا، وهذا نسميه بالتأهيل النفسي، الإنجاز في كل المجالات، في مجال عملك، في مجال تواصلك الاجتماعي، صحتك الجسدية، ممارسة الرياضة، الحرص في العبادات، الإنسان حين يكون منجزًا ومجيدًا لكل شيء هذا هو الفلاح الحقيقي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فوصفك لحالتك جيد جدًّا، والذي حدث لك في بداية الأمر هو ما يسمى بقلق المخاوف، وقلق المخاوف أيضًا يكون مصحوبًا بدرجة بسيطة من الوسواس، بعد ذلك بدأت تظهر عندك بوادر اكتئابية لكنها الحمد الله من النوع البسيط، وحالتك وحسب المعلومات المتاحة لنا أقول لك أن التشخيص النهائي لها هو أنك تعاني من قلق اكتئابي من الدرجة البسيطة جدًّا، وإن شاء الله تعالى يكون الأمر كله عارضا وينتهي، وأنا حقيقة أود أن أشجعك على ألا تشغل نفسك بهذا الموضوع أبدًا، أنت شاب وإن شاء الله تعالى مكتمل البنية والبنيان، ومكوناتك النفسية يجب أن تكون في أفضل حالاتها في مثل هذه المرحلة العمرية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد علي حفظه الله.
Mental Data
MSA
أما بخصوص النوم فلا أستطيع النوم إلا في وقت متأخر إلى الآن، على الرغم من استمراري في العلاج النفسي إلى الآن، فأفيدوني جزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
ووصف العلاج المناسب؟
Mental Data
MSA
أم غير اكتئاب؟
Mental Data
MSA
ومن أي نوع؟
Mental Data
MSA
أعاني من كسل، لا أحس برغبة في عمل أي شيء، ولا أحس بالسعادة بعد مرضي، أرجو تشخيص حالتي هل هي اكتئاب؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، في إحدى الليالي كنت أريد النوم، بدأت تراودني أفكار الموت، وأن أحد الموتى الذين أعرفهم كأنه معي في الغرفة، حاولت طرد هذه الأفكار لكني لم أستطع، فبدأت أخاف جداً وأنا أتخيله معي في الغرفة وهو في نعشه، وفجأة أحسست شيئاً دخل رأسي، وصار عندي طنين في أذني، ولم أستطع النوم، حينها بقيت على هذه الحال أسبوعا وأنا لا أستطيع النوم مع الطنين، فقدت الشهية للطعام وللحياة، وضاقت بي الأرض، ذهبت لطبيب نفسي ووصف لي بعض الأدوية، وبعد يوم واحد ذهب التوتر وارتحت قليلاً، ولكن بقي عندي الخوف الضجر من الحياة، وبعد عدة أشهر خفت الحالة، وقال أني أعاني من الاكتئاب، ولا زلت أعاني من العزلة عن أصدقائي، ولكن أحس أن مشاعري ليست هي، وكأني شخص آخر.
Mental Data
MSA
وما العلاج المناسب؟
Mental Data
MSA
هل ما أعاني منه اكتئاب أم شيء آخر؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونشكر لك التواصل مع إسلام ويب، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
لمزيد الفائدة يراجع علاج الخوف من المجهول سلوكيا: ( 261797 - 263284).
Mental Data
MSA
هو دواء بسيط وممتاز وفاعل جدًّا، وبعد أسبوعين إلى ثلاثة من بداية العلاج إذا لم تحس بتحسن وذلك بعد تطبيق ما ذكرناه لك أيضًا من إرشاد سلوكي، هنا أعتقد أنه من الضروري أن تقابل الطبيب النفسي مهما كانت الظروف، هذا أفضل لك كثيرًا.
Mental Data
MSA
لكن هذا الدواء والذي يسمى (دوجماتيل) أسأل الله تعالى أن ينفعك به، يسمى علميًا باسم (سلبرايد) خمسين مليجرامًا، ابدأ بتناول كبسولة واحدة ليلاً لمدة أسبوع، وبعد ذلك اجعلها كبسولة صباحًا ومساءً لمدة شهرين، ثم كبسولة واحدة في الصباح لمدة شهر، ثم توقف عن تناوله.
Mental Data
MSA
سوف أصف لك دواءً بسيطًا جدًّا، لا أقول إنه مضاد حقيقي للاكتئاب، لكنه ملطف ومزيل للقلق والتوتر، وهذا ربما يساعدك، لأنني كما ذكرت لك أن المعلومات ليست كافية مما جعلنا نتردد في أن نصف لك دواء معروفاً بفعاليته القصوى في علاج الاكتئاب.
Mental Data
MSA
عمومًا لن نجحد بأي مساعدة، وانطلاقًا مما هو متوفر أقول لك: أولاً انظر في الأشياء الإيجابية في حياتك، هذه إن كانت اكتئابًا أو قلق اكتئابٍ أو خلافه: حاول أن تكون إيجابيًا، وأن تتناسى السلبيات، وأن تتواصل اجتماعيًا، أن تكون فاعلاً ومؤثرًا، هذا يساعدك كثيرًا من الناحية التأهيلية، طور مهاراتك، احرص على صلواتك - هذا فيه خير كثير جدًّا – ممارسة الرياضة أيضًا تزيل القلق والتوتر، ومصدر خوفك وتوترك يجب أن تواجهه، إن كان هنالك طريقة لحل أي صعوبات حياتية فهذا جيد، وإن لم تستطع فحاول أن تؤجل إلى أن تتاح لك الفرصة الجيدة لحل المشاكل، وكن أيضًا معبرًا ومفصحًا عما بداخلك، هذا يساعدك كثيرًا إن شاء الله تعالى.
Mental Data
MSA
أشياء كثيرة جدًّا نعتبرها مدخلات أساسية ومعطيات، لابد من توفرها حتى نستطيع أن نضع التشخيص الصحيح.
Mental Data
MSA
ظروفك الحياتية؟
Mental Data
MSA
هل هناك تاريخ مرضي في الأسرة؟
Mental Data
MSA
وهل هنالك أسباب؟
Mental Data
MSA
متى بدأت هذه الأعراض؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، إن رسالتك مختصرة جدًّا للدرجة التي جعلت الكثير من المعلومات المهمة مفقودة، فأولاً كنتُ أود أن أعرف طبيعة الشكوى، أي أن تتحدث عن الأعراض بتفصيل أكبر، فكلمة اكتئاب قد لا تكون كافية جدًّا، لأن الاكتئاب – وكذلك القلق – له شروط حتى يتم التشخيص بصورة صحيحة.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ فيصل حفظه الله.
Mental Data
MSA
أرجو وصف علاج دوائي لحالتي، أفيدوني جزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
وهذا الخوف يستمر معي طوال اليوم، لا أستطيع زيارة طبيب نفسي لأسباب شخصية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعاني من اكتئاب وقلق وخوف من المستقبل، أي أني أخاف من أن أقع في مصيبة في أي لحظة!
Mental Data
MSA
أعاني من اكتئاب وقلق وخوف من المستقبل، ما العلاج؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد، ونشكرك على التواصل مع إسلام ويب.
Mental Data
MSA
عمومًا لو اتبعت المنهج الجديد - إن شاء الله تعالى – لن تواجهك مثل هذه الأعراض، ولو أن تستصحبي تناول الدواء بتطبيق تمارين الاسترخاء على الأقل، مع الحرص على المواجهة بشقيها، يمكن أن تكون المواجهة المباشرة والسريعة، أو المواجهة من خلال ما يعرف بالتحسين التدريجي.
Mental Data
MSA
هذه الطريقة متدرجة جدًّا في التوقف عن الدواء، لأن السبرالكس أحد آثاره السلبية الجانبية هو: عند التوقف السريع منه، فقد يؤدي إلى دوخة، أو تسارع في ضربات القلب، أو شعور بالقلق، فأعتقد أن هذه الطريقة المتأنية والمتدرجة هي الأفضل للتعامل مع السبرالكس في مراحله العلاجية المختلفة، وأنت على وجه الخصوص لديك تجربة نوبات تسارع القلب، هذه قد تكون بالفعل مرتبطة بالدواء، أو أن الجرعة أصبحت أقل مما هو مطلوب.
Mental Data
MSA
فأنا أعتقد أن السبرالكس هو الأفضل بالنسبة لحالتك، ويمكنك أن تتناولي الدواء على حسب القواعد العلمية المعروفة، وهي أن تبدئي بجرعة صغيرة (خمسة مليجراما) مثلاً، لمدة أسبوع، بعد ذلك اجعليها عشرة مليجراما يوميًا لمدة شهرين، ثم اجعليها عشرين مليجرامًا يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفضي الجرعة إلى عشرة مليجراما يوميًا لمدة ستة أشهر، ثم خمسة مليجراما يوميًا لمدة شهرين، ثم خمسة مليجراما يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم خمسة مليجراما كل ثلاثة أيام مرة واحدة لمدة شهر أيضًا.
Mental Data
MSA
حتى قبل ثلاث سنوات يعتبر السبرالكس هو الدواء الأساسي جدًّا لعلاج نوبات الهرع أو الهلع، ولكن خلال السنة الأخيرة أو السنتين الأخيرتين ظهرت مؤشرات تفيد أن معظم الأدوية التي تُعرف باسم (مضادات استرجاع السيرتونين الانتقائية) تفيد في علاج المخاوف والقلق، والبروزاك منها، ولكن الشيء المؤكد أيضًا أن جرعة البروزاك أيضًا يجب أن تصل إلى كبسولتين أو ثلاث أو حتى أربع حبات في اليوم حتى يجني الإنسان فائدتها فائدة حقيقية، أما السبرالكس فجرعته تتراوح ما بين عشرة إلى عشرين مليجراما يوميًا.
Mental Data
MSA
أما بالنسبة لسؤالك: أيهما أفضل في علاج نوبات الخوف السبرالكس أم البروزاك؟
Mental Data
MSA
بالنسبة لموضوع الأدوية: أنا دائمًا أرى أن الإنسان يجب أن يقوم ببعض الفحوصات الأساسية حتى وإن كنا على قناعة أن الحالة نفسية، ولكن يجب التأكد من نسبة الدم وقوته، ونسبة السكر في الدم، ونسبة هرمونات الغدة الدرقية – هذه مهمة جدًّا على وجه الخصوص، لأن كل هذه الحالات التي ذكرناها – وأقصد بذلك زيادة إفراز هرمون الغدة الدرقية، أو فقر الدم – فهذه كلها قد تؤدي إلى تسارع في ضربات القلب، فمن المستحسن دائمًا أن تكون هنالك قاعدة فحصية جيدة ينطلق من خلالها الإنسان.
Mental Data
MSA
تمارين الاسترخاء أيضًا تعتبر مهمة جدًّا، وفائدتها كبيرة لعلاج القلق والتوتر، ونوبات تسارع القلب المرتبطة بالخوف والرهاب.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن علاج المخاوف أيًّا كان لا بد أن يكون كاملاً، بمعنى أن الأدوية يجب أن تستصحب بمواجهة المخاوف وتحقيرها، وفعل ما هو ضدها، والمواجهة يمكن أن تكون مواجهة مباشرة - أي أن الإنسان يقتحم مصدر خوفه بكل قوة وثبات، وقد يواجه صعوبة في بداية الأمر، ولكن بعد ذلك يجد أن الأمور قد أصبحت أكثر سهولة، أو يمكن لهذه المواجهة أن تكون عن طريق ما يسمى بالتحسين التدريجي، ويعني هذا: أن يُعرض الإنسان نفسه لمصادر خوفه بصورة وصفة تدريجية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ heba n shath حفظها الله.
Mental Data
MSA
أرجو الإفادة، بارك الله فيكم ونفع بكم.
Mental Data
MSA
والآن يسيطر عليّ الخوف من جديد، خوف من النزول إلى الشارع، أو حتى التواجد لوحدي في البيت، فماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
علما بأنني استعملت بداية البروزاك، وشعرت بتحسن نوعا ما، ولكن الدكتور كتب لي السيبرالكس، واستفدت عليه كثيرا، وتحسنت بشكل ملحوظ - والحمد لله -، واستعملته لمدة سنة ثم تركته، ولكن أثناء استعماله وعند تركه كانت تصيبني نوبات من تسارع ضربات القلب، لدرجة أنني لا أستطيع القيام بأي عمل سوى أن أظل مستلقية، فهل هذا من الآثار الجانبية للدواء؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم أنا فتاة عمري 23سنة، أود السؤال عن أيهما أفضل في القضاء على نوبات الخوف العنيفة، السيبرالكس أم البروزاك؟
Mental Data
MSA
أيهما أفضل السيبرالكس أم البروزاك للقضاء على نوبات الخوف؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
النقطة الأخيرة والمهمة، هي: الاستمرار في الدواء للمدة المطلوبة كما ذكرت لك، ولا تتوقفي أبدًا عن العلاج بعد أن يبدأ التحسن، وهذه النقطة أنا أكررها دائمًا، لأن الوساوس لها قابلية للانتكاسة، وأن ترجع مرة أخرى، ولكن في حالة إتمام الفترة العلاجية كاملة فهنا احتمالية أن تظهر الوساوس مرة أخرى ولكن أقل بكثير.
Mental Data
MSA
البروزاك يُعرف علميًا باسم (فلوكستين)، وله مسميات تجارية أخرى كثيرة، فأرجو أن تسألي عنه وتطلبينه من الصيدلية باسمه العلمي، وأنا أعرف أن الأردن بها منتجات دوائية ممتازة جدًّا.
Mental Data
MSA
في حالتك: جرعة البروزاك هي أن تبدئي بعشرين مليجرامًا، تتناوليها بعد الأكل، ويمكنك أن تتناوليها نهارًا، وبعد شهر اجعلي الجرعة كبسولتين في اليوم، ويمكن تناولها كجرعة واحدة، أو كبسولة في الصباح وكبسولة في المساء، وبعد شهر آخر اجعليها ثلاث كبسولات في اليوم، وتناولي كبسولة واحدة في الصباح وكبسولتين ليلاً، وهذه هي الجرعة المطلوبة لعلاج الوساوس القهرية، استمري عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم انتقلي للجرعة التالية، وهي أن تخفضي الجرعة السابقة وتجعليها كبسولتين في اليوم لمدة ستة أشهر، ثم اجعليها كبسولة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أشهر، ثم كبسولة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء.
Mental Data
MSA
خامسًا: العلاج الدوائي، والدواء مهم جدًّا وفعال جدًّا، وميزة الأدوية: أنها تُمهِّد تمهيدًا إيجابيًا للتطبيقات السلوكية للعلاج، وعقار بروزاك من أفضل الأدوية ومن أحسنها، ولا يسبب الإدمان، والخطأ الذي يقع فيه بعض الناس هو حين يبدؤون العلاج ويبدأ التحسن يتوقفون عن الدواء، هذا خطأ، وخطأ كبير جدًّا، والبعض أيضًا قد لا يصل للجرعة المطلوبة والموصوفة، حيث أن الجرعة العلاجية الدوائية لعلاج الوساوس دائمًا ما تكون من النوع المتوسط، أو قد تكون الجرعة كبيرة، لكنها لا تتعدى مستوى السلامة أبدًا.
Mental Data
MSA
رابعًا: اشغلي نفسك وانصرفي للأشياء الأفضل والأفيد في الحياة، هذا يحاصر الوسواس ويقلل من الزمن المتوفر للتفكير فيها.