كوربس سام

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سعيد حفظه الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله عنا كل الخير.

Mental Data MSA

وما الفرق بين الوسواس المذكور في القرآن الكريم والوسواس في مفهوم علم النفس؟

Mental Data MSA

ما الفرق بين الجبْن باعتباره صفة مذمومة والرهاب باعتباره مرضا نفسيا؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.

Mental Data MSA

ما الفرق بين الجبن والوساوس والأمراض النفسية؟

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

حيث إن الطبيب أو المعالج النفسي يستطيع من خلالها متابعة الحالة بصورةٍ أكثر مهنية ولصيقة، ولكن إذا تعذر عليك الذهاب للطبيب النفسي فيمكن أن تُطبّقي تمارين عدم التجنب بإصرار وعزيمة، مع أخذ الدواء المذكور، وهذا إن شاء الله يؤدي إلى تحسن كبير في حالتك.

Mental Data MSA

ولا شك أن المقابلة أفضل؛

Mental Data MSA

في بداية رسالتك ذكرت: هل أنت في حاجة لمقابلة أخصائي نفسي أم لا؟

Mental Data MSA

الإكثار من التواصل الاجتماعي المثمر يعتبر ركيزة ضرورية من أجل الصحة النفسية.

Mental Data MSA

لابد أيضاً من أن يكون هنالك نوع من العلاج الاجتماعي، وتنظيم وقتك وقضاؤه فيما هو مفيد، بحيث تكون لديك القدرة الفنية على إدارة الوقت، وهذا سوف يُعطيك الشعور بالثقة لأي عمل تقومين بإنجازه مهما كان صغيراً وبسيطاً.

Mental Data MSA

الأدوية النفسية الفعّالة لعلاج القلق والمخاوف تُساعد بصورةٍ كبيرة على علاجه وإزالته، ولكن لابد للإنسان أن يواجه كما ذكرت، ولابد أن تكون هنالك إرادة التغير نحو الأفضل، وعليه سأصف لك أدوية، ومن أفضل هذه الأدوية التي يمكن أن تبدئي في استعمالها علاج يُعرف باسم (سبراليكس)، وجرعته هي (10 مليجرام) ليلاً لمدة شهرين، ثم تُرفع الجرعة إلى (20 مليجراماً) أيضاً ليلاً بعد الأكل لمدة ستة أشهر، بعدها تخفض الجرعة إلى (10 مليجرام) ليلاً لمدة شهرين آخرين، بعدها يمكن التوقف عن العلاج.

Mental Data MSA

والمخاوف دائماً تُعالج عن طريق المواجهة والإصرار عليها، وعدم تجنب مصدر الخوف، وعادة قضم الأظافر التي ذكرتها هي في الواقع نوع من الدليل على اشتداد القلق والتوتر الداخلي.

Mental Data MSA

وبعد: من هذا السرد الذي ورد في رسالتك يتضح أنك تُعانين من قلق المخاوف، والذي يمثّل الخوف الاجتماعي المكون الأساسي فيه.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Oum حفظها الله.

Mental Data MSA

وشكراً.

Mental Data MSA

صراحة أغبط من لديه كل هذه القدرات، وأتمنى أن ترشدوني كيف أتخلص من الخوف، خصوصاً أني عدت إلى عادة قضم الأظافر بفمي بعد تركها مدة سنين، وأيضاً لي طفل أريد تربيته جيداً حيث إني مطلقة.

Mental Data MSA

نقطة أخرى: عدم الثقة بنفسي مصحوب بمشاكل في التواصل، خصوصاً عندما أعد ملفاً، فخوفي يفقدني السيطرة على أعصابي ويمنعني من التركيز في عملي، وفي أي اجتماع ضربات قلبي تزداد سرعة كأني من سيعرض، أما أن أقوم ببحث كامل وأعرض النتائج فلا أتصوره، ناهيك عن تلقي الانتقادات ببرودة والدفاع عن قناعتي بهدوء وحجج دامغة أو حتى تقبل الخطأ أحياناً.

Mental Data MSA

من فضلكم هل يجب علي الذهاب عند أخصائي نفسي بسبب الخوف الذي ينتابني في أي موقف جديد غير مألوف، وأظن مرد هذا لمزيج متناقض من خوف من الفشل أو من صدم الآخر، وإيقان بمحدودية قدراتي مع عدم المبادرة، فأحس بسلبية لا أطيقها وأكرهها، وأحس أني كالمكبل بالقيود لا يرضاها ولا ينزعها.

Mental Data MSA

أسباب مرض قلق المخاوف وعلاجه السلام عليكم.

Mental Data MSA

والله والموفق.

Mental Data MSA

ولا مانع كذلك من عرض نفسك على أخصائي نفساني من ذوي الاتجاه والحس الإسلامي لمساعدتك، وهذا كله جائز شرعاً وليس فيه شيء، وإن شاء الله ستجدين المساعدة من هؤلاء العلماء أو الأطباء حتى تصبح حياتك طبيعية وعليك كذلك بالدعاء والإلحاح على الله أن يقدر لك الخير وأن يصرف عنك كل سوء وأن يلزمك شرعه وسنة نبيه، ولعلك إن لم تكوني متزوجة أن يكون ذلك بسبب الفراغ فإن تزوجت وصارت لك أسرة وأولاد فستزول هذه المسألة أو ابحثي عن شيء هادف ومفيد تقضين فيه أوقات فراغك حتى لا تزيد عليك هذه الحالة.

Mental Data MSA

لذا أرى أن تحاولي عرض نفسك على بعض الإخوة المعالجين بالقرآن والرقية الشرعية من المشايخ والدعاة الثقات لاحتمال أن يكون في الأمر شيء لم يرد في وصفك لحالتك.

Mental Data MSA

فإن زاد الأمر عن هذا الحد حتى عطل حياة الإنسان لزمه أن يعرض نفسه على أهل العلم الثقات ليساعدوه في التخلص من حالته ووضعه على جادة الطريق بما يوافق الشرع؛

Mental Data MSA

وبخصوص ما ورد برسالتك، فإنه ومما لا شك فيه أن الخوف من الله جل وعلا من أجل العبادات وأعظمها وأنه مرتبة عالية من مراتب أهل الإيمان حتى من الملائكة والأنبياء والمرسلين، وأنه جل وجلاله قد أثنى على الذين يخافون بل ووعدهم جزاء عظيماً بقوله جل شأنه: (( وَلِمَنْ خَافَ مَقَامَ رَبِّهِ جَنَّتَانِ ))[الرحمن:46] إلا أن الخوف المطلوب من العبد هو الخوف الذي يحجزه عن محارم الله ويحول بينه وبين المعصية، وهذا هو الخوف الذي قرره علماء الشريعة وهو الموافق للشرع بدليل قوله صلى الله عليه وسلم: (اللهم أقسم لنا من خشيتك ما تحول به بيننا وبين معاصيك)، وهو الذي نطق به القرآن في معرض ثنائه على يوسف عليه السلام عندما دعته امرأة العزيز: (( قَالَ مَعَاذَ اللَّهِ ))[يوسف:23]، وهو الموافق لما ثبت أيضاً في السنة في حديث السبعة الذين يظلهم الله في ظله يوم لا ظل إلا ظله حيث قال: (ورجل دعته امرأة ذات منصب وجمال فقال إني أخاف الله)، إلى غير ذلك من النصوص القرآنية والنبوية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإنه ليسرنا أن نرحب بك في موقعك استشارات الشبكة الإسلامية، فأهلاً وسهلاً ومرحباً بك في موقعك، وكم يسعدنا اتصالك بنا في أي وقت وفي أي موضوع، ونسأله جل وعلا أن يثبتك على الحق وأن يشرح صدرك للذي هو خير وأن يصرف عنك كيد الشياطين.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نرمين حفظها الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

الخوف الشديد من الله والعذاب والموت دائماً عندي إحساس بالخوف من الله وعذابه والنار والموت وما يتبعه من قبر وعذابه دائماً رغم التزامي وتديني، ولم أسترح إلا بعد سفري إلى السعودية وعمل مناسك عمرة، ولكن بعد العودة إلى وطني رجعت كما كنت عليه من خوفي الشديد من الله والموت والعذاب.

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

العلاج الذي أنصحك بالقيام به كما ذكرت سابقاً هو العلاج السلوكي، والقائم على المواجهة وتطوير المهارات الاجتماعية .

Mental Data MSA

حيث أن إيقافه بصورة فجائية ربما يؤدي إلى بعض الآثار الانسحابية المتمثلة في ظهور القلق والتوتر، وهو دواء بصفة عامة لا يحمل آثاراً جانبية كثيرة، ولكنه ربما يؤدي إلى زيادة بسيطة في الوزن، ويمكن تجنب ذلك بتنظيم الطعام .

Mental Data MSA

كما أن إيقاف الزيروكسات يتطلب التدرج أيضاً، أي بمعنى أن تسحب نصف حبة مثلاً كل أسبوعين أيضاً؛

Mental Data MSA

من الضروري جداً أن نبدأ جرعة الزيروكسات بالتدرج، ويُفضل أن يبدأ بجرعة نصف حبة في اليوم لمدة أسبوعين، ثم تُرفع هذه الجرعة كل أسبوعين حتى يتم الوصول إلى الجرعة المطلوبة.

Mental Data MSA

حتى يتم تدعيم وصلابة هذا التحسن واستمراريته.

Mental Data MSA

حيث أن البناء الكيميائي يتطلب شهر أو شهرين، وبعد أن يتحسن الإنسان لابد أن يستمر على العلاج؛

Mental Data MSA

أرجع إلى الزيروكسات، فهو كما ذكرت يُعتبر العلاج الأنجع والأفضل، ولا يحمل أي صفات إدمانية أو تعودية، وجرعته حقيقةً هي من 1-3 حبات في اليوم، أي من 20-60 مليجرام في اليوم حسب شدة الحالة، ومدة العلاج المطلوبة يجب أن لا تقل عن ستة أشهر؛

Mental Data MSA

حيث أنه دواء مريح ومزيل للمخاوف واسترخائي جيد، ولكن ربما يسبب نوعاً من التعود.

Mental Data MSA

بالنسبة للزاناكس، يُعتبر علاجاً جيداً وممتازاً، ولكن يُستعمل لفترةٍ مؤقتة فقط يجب أن لا تزيد عن ثلاثة إلى أربعة أسابيع أو عند اللزوم كما ذكر لك الطبيب؛

Mental Data MSA

حيث أن هذا الاسم في الغالب هو اسم تجاري محلي، فيمكن إفادتي بالاسم العلمي حتى أستطيع الإجابة عليه.

Mental Data MSA

أما بالنسبة للديرالين، فهو بصدقٍ وأمانه ليس معروفاً لدي؛

Mental Data MSA

بالنسبة للأدوية التي وصفها لك الطبيب أرجو أن أؤكد لك أن الزيروكسات يُعتبر من الأدوية الممتازة والفعالة جداً لعلاج الخوف والرهاب الاجتماعي.

Mental Data MSA

كما أن التواصل الاجتماعي كحضور المحاضرات والمشاركات في حلقات العلم والتلاوة، وكذلك ممارسة الرياضة أياً كان متاحاً منها، كلها تُعتبر سُبل للتغلب على الخجل والرهاب الاجتماعي، كما أن الانضمام أيضاً للجمعيات، والانخراط في الأعمال التطوعية يُعطي الإنسان قيمة ذاتية ويزيد من كفاءته وتفاعله الاجتماعي.

Mental Data MSA

الخوف والخجل هي من أنواع السلوك الإنساني المكتسب، ويمكن علاجها دائماً عن طريق المواجهة، وتطوير المهارات الاجتماعية، وتطوير المهارات الاجتماعية يكون عن طريق تحضير بعض المواضيع لمناقشتها مع شخص أو أشخاص بصفةٍ يومية، كما أنه من الضروري النظر للشخص في وجهه حين التحدث إليه، ولابد أن تقع العين على العين، كما أنه لا يُنصح باستعمال اللغة الجسدية كاليدين مثلاً، إنما اللغة اللفظية هي المطلوبة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: جزاك الله خيراً على سؤالك وعلى ثقتك في استشارات الشبكة الإسلامية .

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سام حفظه الله.

Mental Data MSA

ِشكرا جزيلاً لكل ما تقومون به.

Mental Data MSA

هل تنصحني بعلاج نفسي يمكن أن أقوم به بنفسي دون الحاجة للعودة إلى ذلك الطبيب؟