Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فما زلت صغير السن، ثمانية عشر سنة هي فترة المراهقة، ومن خصائص فترة المراهقة التردد الكثير، والانفعال العاطفي، والصراع النفسي في داخل الشخص، والصراع بين الانتقال من مرحلة الطفولة، حيث الاعتماد على الآخرين وطلب الحماية منهم، والخروج إلى مرحلة الاستقلالية، حيث اتخاذ القرارات ومواجهة الحياة.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
ولكم جزيل الشكر.
Mental Data
MSA
لذلك عند الغضب أجلس وحدي قليلاً، وأحيانا أستمع للقرآن وأهدأ، وأعود وكأن شيئاً لم يكن خلال دقائق قليلة، وعندما يريد أحد مواساتي أو تهدئتي فإني أزداد غضباً وكبتاً.
Mental Data
MSA
كل ما أريده هو أن أضرب أحداً ما أو شيئاً ما، وفي إحدى المرات (رميت هاتفي الذكي ثم ركلته وعندها ارتحت).
Mental Data
MSA
عند الغضب أشعر بارتفاع ضغط دمي، ويختفي الإحساس بارتفاع الضغط، وأشعر بدوار بالرأس، وتزداد نبضات قلبي بقوة.
Mental Data
MSA
رغم أني معرف للجميع بابتسامتي وتفهمي، فأغلب الذين يعرفوني إذا انزعجوا من شيء يأتون ويسرون إلي ما حدث معهم، ويقولون إنهم فرحون لوجود من يشكون إليه همومهم.
Mental Data
MSA
وهذا ليس بشكل دائم، فقد أغضب من الأمر مرة ويتكرر الأمر نفسه ثانية فلا أغضب!
Mental Data
MSA
أنزعج!
Mental Data
MSA
علماً أن لدي الغضب المفاجئ، فقد أغضب لأتفه الأسباب، مثلاً عندما يسألني أحد ما أخبارك؟
Mental Data
MSA
على سبيل المثال الكلية التي سأدرس بها أو هل أراسل موقعكم وأعرض مشكلتي أم أراسل موقعاً آخر أم لا أراسل أحداً وأنتظر الفرج...إلخ؟
Mental Data
MSA
لأني ما اخترت قراري، بل بحسب الظروف، ومع التيار أجد نفسي فعلت أمراً!
Mental Data
MSA
أنا شاب بعمر 18 سنة، لدي ضعف القدرة على اتخاذ قراري بحزم، بل غير قادر على المقاربة بين أمرين: أصلي صلاة الاستخارة، وأتأثر بكلام الناس وأتردد؛
Mental Data
MSA
لدي غضب مفاجئ وضعف قدرة على اتخاذ قراري بحزم السلام عليكم.
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
ليس هناك أدوية وليس هناك أي شيء يمكن أن يغير هذا إلا بالتدريب السلوكي يا أختي الكريمة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فواضح أنه شيء وراثي، أي منتشر في عائلتكم التحدث بصوت عالي، وطبعاً طالما أصبحت محرجة من هذا الشيء فيمكنك التخلص منه أو تخفيفه على الأقل، ولكن ليست هناك طريقة غير التدريب، التدريب بواسطة التدريب الاسترجاعي، أي مثلاً يمكنك أن تتحدثي بصوت بطريقتك المعهودة مثلاً وتسجيله في مسجل، ثم تستمعي للتسجيل، وهكذا الاسترجاع قد يجعلك تدريجياً تتحدثين بصوت أقل في المرة القادمة، استمري في التسجيل والاستماع في االتسجيل والاستماع لوحدك، ويمكن بعد فترة إن شاء الله أن ينخفض الصوت تدريجياً.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ روان حفظها الله.
Mental Data
MSA
لأني لا إراديا يرتفع صوتي بشكل مزعج للغاية.
Mental Data
MSA
أنا فتاة عمري 22 سنة، أعاني من الصوت العالي، تقريبا أغلب العائلة تعاني من نفس المشكلة، ولكني صرت أشعر بإحراج، فهل هناك طريقة لتخفيف الصوت غير التدريب؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
صوتي المرتفع يسبب لي الإحراج!
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
ولك الحق في اختيار ما ترينه مناسباً، فما عليك إلا أن تقابلين طبيباً نفسياً لتقييم الوضع بصورة كاملة، ومن ثم اختيار الخطة العلاجية المناسبة لك، ونسأل الله أن يزيل هذا الكرب عنك ويوفقك في حياتك عامة وفي دراستك بصفة خاصة..
Mental Data
MSA
فعلى أي حال نتف الشعر مربوط بالوسواس القهري ومربوط بالقلق والتوتر، وهما بدورهما يؤديان إلى عدم التركيز، وهذا يفسر لماذا تستغرقين وقتاً طويل في المذاكرة، وكما ذكرت لا تستوعبين لأنك غير مركزة، فأنا لا أعتقد أن قدراتك العقلية مختلفة من زملائك أو هكذا، ولكن مشكلة عدم التركيز لها علاقة بما تعانين منه من توتر ووسواس قهري، فإذاً لا بد من علاج هاتين المشكلتين حتى يعود لك تركيزك، وحتى إن شاء الله تتقدمين في موضوع المذاكرة وفي دراستك، والعلاج يمكن أن يكون علاج دوائي أو علاج سلوكي يا -أختي الكريمة-.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نتف الشعر قد يكون نوع من الوسواس القهري وهو مرض معروف، الإنسان قد تكون عنده رغبة شديدة جداً في نتف الشعر ويكون متوتراً وعندما ينتف شعره يرتاح، ولكن تعود الفكرة من جديدة وهكذا، أو قد يكون ينتف الشخص شعره لإحساس القلق والتوتر وهذا يريحه لفترة معينة، ولكن سرعان ما يرجع التوتر من جديد.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ريما حفظها الله.
Mental Data
MSA
دعواتكم أن الله يربط على قلبي ويصبرني، وشكرًا.
Mental Data
MSA
عندي هدف وهو تحصيل درجة عالية، وتبعات هذا الأمر هو التركيز والدراسة، انعزلت تمامًا عن العالم من البيت للجامعة والعكس، ومع ذلك أشعر بأني أقل من زميلاتي قدرة، وأن ما أفعله ليس له نتيجة، رغم أنه أكسبني عادات سيئة وصار وسواسا، فما الحل؟
Mental Data
MSA
أعترف أن دراستي عذبتني نفسيًا وجسديًا، لكن الأمر وصل للتعذيب، ويبدو لي أن الوضع لو صار يعجبني سأستمر بفعله.
Mental Data
MSA
فدراستي تتطلب ملازمة الكتب وليس لدي وقتا، ومن داخلي أرفض المذاكرة، فأجبر نفسي وآخذ وقتا طويلا جدًا، لدرجة أني قد أقضي 10 ساعات، بينما في الحقيقة يتطلب لها ساعة تركيز واحدة، فالتركيز صعب بالنسبة لي، ولا أمتلك فطنة أو ذكاء حادا يساعدني غير الاجتهاد.
Mental Data
MSA
تطور الأمر، وصرت أنتف شعري وأنا في قاعة الاختبار وليس فقط وقت المذاكرة، وتطور الأمر بعد ذلك إلى تعذيب نفسي بالضرب والتقريص، وقد راودتني فكرة حرق جزء من جسمي بالنار، فعلا أتمنى تعذيب نفسي بطريقة مؤلمة أكثر.
Mental Data
MSA
أعاني من عادة نتف شعر الرأس إذا كنت مستغرقة بالتفكير بشكل عميق، خاصة إن كان التفكير يتطلب عمقا واتساعا مثل المواد الرياضية والبرمجة، ولا أشعر بالراحة ولا أتلذذ بالنتف، ولكن ربما كان الألم الذي يسببه النتف يخفف التعب النفسي الذي أمر فيه وقتها.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
Mental Data
MSA
أعذب نفسي بسبب عدم استطاعتي على التركيز والدراسة، فما الحل؟
Mental Data
MSA
وهذه وصيتنا لكم ولأنفسنا بتقوى الله، ثم بكثرة اللجوء إليه، ونسأل الله لنا ولكم التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
10- استمروا في التواصل مع موقعكم.
Mental Data
MSA
9- تجنبوا الخلاف أمامها، ووحدوا خطة التعامل معها.
Mental Data
MSA
8- كونوا قدوة في استخدامكم للجوال.
Mental Data
MSA
7- القرب منها وملاطفتها والتواصل الجسدي معها، بمسح شعرها وتقبيلها، وكل ذلك مما يصرفها عن الجوال، والإنسان لا يترك الشيء الحلو إلا عندما يجد ما هو أحلى، وأغلى شيء عند أطفالنا هو قربنا منهم، واحتفاؤنا بهم.
Mental Data
MSA
6- عدم الاستجابة لها في حالة إصرارها حتى لو بكت، والبكاء لا يضرها.
Mental Data
MSA
5- مراقبة مشاهداتها والألعاب التي تحبها.
Mental Data
MSA
4- الاجتهاد في تغيير مواعيد نومها.
Mental Data
MSA
3- شغلها بأنشطة بدنية ومشاركتها في ألعاب يدوية.
Mental Data
MSA
2- تخصيص وقت للطفلة وإشباعها عاطفيا.
Mental Data
MSA
وعليه فنحن نقترح عليكم هذه الحلول: 1- اللجوء إلى الكريم الحافظ سبحانه.
Mental Data
MSA
لأن المحتوى إما أن يكون غربيا يهدم الأخلاق، أو شرقيا يهدم العقائد، ويخرب الفطرة الصحيحة التي يخرج بها الأطفال من بطون أمهاتهم.
Mental Data
MSA
لأن الإدمان على استخدام الصغار المفرط لوسائل التقنية والتواصل يوصل إلى التوحد الكاذب، ويقتل الإبداع، ويلوث الفطرة ويشوش على المبادىء، والأخلاق والقيم؛
Mental Data
MSA
وإذا كانت -ابنتنا- في هذا العمر فإن الأخطار تتضاعف؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ نذير حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فأرجو أن أؤكد أن أستخدام الجوال أو مشاهدة الأفلام والبلاوي استيشن، أو إبليس استيشن، كما يحلو لبعض الفضلاء أن يسميها، فيها من الشرور ما لا يعلمه إلا الله، بل إن من صنعوا هذه التقنيات هم أول من حذر من الإدمان عليها، وأقاموا لذلك الدراسات والبحوث، بل وضعوا البرامج لعلاج من يدمن على الاستخدام.