Mental Data
MSA
رتبي جدولك اليومي جيدا، وتجنبي السهر، ومارسي هواية تحبينها، وتوكلي على الله تعالى، (ومن يتوكل على الله فهو حسبه).
كوربس سام
استكشف الجمل والكلمات والموارد واللهجات والوسوم الصرفية من قاعدة البيانات مباشرة، بتصميم عربي سريع لا يحمّل بيانات كثيرة.
13
1,222,465
819,060
165,312
13
101
أهم الموارد
اللهجات الأكثر ظهورًا
لماذا الصفحة سريعة؟
استكشاف الجمل
استخدم البحث والفلاتر للوصول إلى النتائج المطلوبة بدون تحميل كمية كبيرة من البيانات.
1,222,465 جملة
كل الموارد
Mental Data
MSA
وممارسة تمارين الاسترخاء كما في هذه الاستشارة (2136015) ويمكنك كتابة وتدوين الأفكار السلبية التي تأتيك، فإن كانت متكررة، يمكنك اتباع إرشادات التعامل مع الأفكار الوسواسية عبر سجل الأفكار Thoughts Record (اذهبي لصفحة الاستشارات واكتبي في خانة البحث إحدى الكلمتين بالمصطلح الإنجليزي:thoughts or record وستظهر لك بعض الاستشارات التي تشرح هذه الطريقة).
Mental Data
MSA
نصيحتي لك هي عدم التفكير في الأفكار!
Mental Data
MSA
مع التنبيه أن هذه القياسات لا تعكس-بالضرورة- حالتك الموضوعية، فقد تحتاج بعض الفقرات لشرح أو توضيح، كما أن النتائج قد تحتاج إلى متخصص ليفسرها بدقة.
Mental Data
MSA
أرأيتِ أن الأفكار السلبية هي أفكار لا عقلانية، ومع ذلك فهي تصيبك بالإحباط والهلع، وهناك اختبارات على النت يمكنك اللجوء إلى بعضها لقياس شدة الأفكار الوسواسية OCD والأفكار اللاعقلانية Irrational Thoughts وقياس مستوى القلق Anxiety كذلك.
Mental Data
MSA
لا شك أن هناك طلابا لم يفهموا الدرس بالشكل المطلوب، وبعضهم قد يلجأ لسؤال مدرس المادة، أو يستعين بشروحات خارجية كمقاطع اليوتيوب مثلا، وبالتالي فليس الوضع كما تتصورين.
Mental Data
MSA
وما مدى فهمهم للدرس فعلا؟
Mental Data
MSA
هي فكرة لا عقلانية، فهل سألت جميع الطلاب إن كانوا فهموا الدرس الفلاني؟
Mental Data
MSA
بخصوص الفكرة الثالثة: كل الطلاب يفهمون إلا أنا!
Mental Data
MSA
أما فكرة الحسد، فهو مجرد احتمال لا تستطيعين إثباته، فلا يوجد لديك دليل أن فلانا حسدك، لكنك تملكين بالطبع التحصينات اللازمة لرد هذا الحسد -فيما لو وقع فعلا- هذا التحصينات هي أذكار الصباح والمساء، والتزام الصلوات والإقبال على الله تعالى.
Mental Data
MSA
وهذا أمر طبيعي، فكلما تقدم الإنسان في مراحله العمرية اكتسب خبرات جديدة وفهم أفضل للحياة، وحتى لمواد التخصص، لكن ما يحصل معك هو أن ذهنك مشغول بشيء آخر، وبالتالي يقل التركيز عندك، وهذا لا يعني أنك غبية، أو ليس لك القدرة على الاستيعاب، بل بالعكس قدرتك الاستيعابية صارت أعلى، فقط تحتاجين إلى البحث عن الأسباب التي شغلت ذهنك، وجعلت مستوى التركيز ينخفض لديك.، قد يكون لديك شيء من القلق أو الاكتئاب، أو ما شابه.
Mental Data
MSA
فأنت تستطيعين الاستيعاب، بل والفهم أكثر من السابق؛
Mental Data
MSA
وعندما تفندين هذه الأفكار ستجدين أنها مجرد أفكار لاعقلانية، ولا حظ لها من الصحة في الواقع.
Mental Data
MSA
أنت الآن تمارسين سلوك الهلع، وهي ممارسة خاطئة بسبب أفكار سلبية، هذه الأفكار تقول لك بأنك لم تعودي تستوعبين كالسابق، وأنك محسودة، وأن جميع الطلاب يفهمون إلا أنت!
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نشكركم على تواصلكم معنا، وثقتكم بموقعنا.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ لوسي حفظها الله.
Mental Data
MSA
ماذا تنصحوني بأن أفعل؟
Mental Data
MSA
أم أنه توتر زائد، الآن أشعر أنني أمضي وقتاً أطول ونسيت ما درسته، قلت في نفسي أنني متوترة فجربت أن أحل أسئلة سنوات سابقة، وكانت المعلومة كأنها جديدة، ولم أدرسها، وأشعر الآن بالهلع لأن المادة طويلة (الجهاز الهضمي) لكن سبق أن امتحنت ب 3 أجهزة أخرى، ولم يكن وضعي هكذا، أشعر أنني الوحيدة التي سترسب فالطلاب أنهوا المادة، ويسألون أسئلة على المجموعة، وأنا لا أتذكر غالبيتها وهذا يوترني بزيادة.
Mental Data
MSA
لديّ امتحان الأحد القادم، كنت أستطيع الدراسة والحفظ بسرعة إلا أنني الآن عكس ذلك، لا أدري هل هو حسد لأنني كنت أجيب على الأسئلة على مجموعة الفيسبوك، وكثيرا ما كان يتذمر الطلاب من صعوبة أشياء كنت أراها سهلة أو متوسطة، وأقول كيف تستصعبون هذا؟
Mental Data
MSA
فجأة لا أستطيع الحفظ والدراسة كما في السابق السلام عليكم.
Mental Data
MSA
نسأل الله تعالى لك الخير، وأن يصرف عنك كل مكروه.
Mental Data
MSA
ولا بأس أن تمارس الرقية الشرعية على نفسك – أيها الحبيب – فاقرأ سورة الفاتحة والآيتين الأخيرتين من سورة البقرة، وآية الكرسي، وقل هو الله أحد، وقل أعوذ برب الفلق، وقل أعوذ برب الناس، اقرأ هذه السور والآيات في ماء واغتسل بهذا الماء، واشرب منه، فإن ذلك يُفيدُك بإذن الله تعالى.
Mental Data
MSA
الوصية الثانية: أن تعلم – أيها الحبيب – أن في ذكر الله تعالى طمأنينة للقلب وراحة للنفس وشرحا للصدر، فقد قال الله جلّ شأنه في كتابه الكريم: {ألا بذكر الله تطمئن القلوب}، وذكر الله هو الحصن الحصين الذي يتحصّن به الإنسان من كل المكروهات والآلام، ومن كيد الشياطين، فنوصيك بالمداومة على ذكر الله تعالى، الاهتمام بصلاتك، الاهتمام بأذكار اليوم والليلة كأذكار الصباح وأذكار المساء وأذكار النوم والاستيقاظ، ونحو ذلك من الأذكار، وبإمكانك أن تقرأ كُتيَّبًا صغيرًا في الأذكار المهمّة في اليوم والليلة، يُسمَّى (حصن المسلم) للشيخ القحطاني، وهو موجود على شبكة الإنترنت، فتقرأ فيها الأذكار المختلفة خلال اليوم والليلة، والقرآن أعظم الذكر – أيها الحبيب – اجعل لنفسك قسطًا منه وحظًّا.
Mental Data
MSA
فإذًا الانتحار – أيها الحبيب – إنما هو انتقال إلى حياة البُؤس والشقاء والعذاب والتعاسة، والشيطان حريص على أن يجرّك إليه ويوقعك فيه، فاحذر أشد الحذر من ذلك.
Mental Data
MSA
وأيُّ حياةٍ – أيها الحبيب – هذه التي ينتقل إليها الإنسان ويُحرم فيها من الجنّة، بل ويتعذّب بنفس الآلة والأداة التي عذّب بها نفسه في الدنيا ليموت، فقد قال الرسول صلى الله عليه وسلم: (مَنْ تَرَدَّى مِنْ جَبَلٍ فَقَتَلَ نَفْسَهُ، فَهُوَ فِي نَارِ جَهَنَّمَ يَتَرَدَّى فِيهِ خَالِدًا مُخَلَّدًا فِيهَا أَبَدًا، وَمَنْ تَحَسَّى سُمًّا - يعني: شربَ سُمًّا - فَقَتَلَ نَفْسَهُ، فَسُمُّهُ فِي يَدِهِ يَتَحَسَّاهُ فِي نَارِ جَهَنَّمَ خَالِدًا مُخَلَّدًا فِيهَا أَبَدًا، وَمَنْ قَتَلَ نَفْسَهُ بِحَدِيدَةٍ، فَحَدِيدَتُهُ فِي يَدِهِ يَجَأُ بِهَا فِي بَطْنِهِ فِي نَارِ جَهَنَّمَ خَالِدًا مُخَلَّدًا فِيهَا أَبَدًا) [رواه البخاري].
Mental Data
MSA
والانتحار – أيها الحبيب – يجرُّ المنتحر إلى عذابٍ دائم، وحياةٍ بئيسة لا تنقطع، فقد قال الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم كما في الحديث الصحيح الذي رواه البخاري ومسلم وغيرهما، قال: (كَانَ بِرَجُلٍ جِرَاحٌ، فَقَتَلَ نَفْسَهُ، فَقَالَ اللَّهُ: بَدَرَنِي عَبْدِي بِنَفْسِهِ، حَرَّمْتُ عَلَيْهِ الجَنَّةَ).
Mental Data
MSA
أولاً: عليك أن تُدرك تمام الإدراك – أيها الولد الحبيب – أن الانتحار ليس إنهاءً للآلام والمعاناة التي تعيشها، وإنما هو بداية جديدة لمعاناة أكبر وعذاب أشد، مع حياة دائمة مستقرّة لا تنقطع، فإن الدنيا تنتهي بالموت، ولكن الحياة الحقيقية تبدأ بعد الموت، فالسعيد مَن كان سعيدًا في تلك الحياة، والشقي مَن كان شقيًّا فيها.
Mental Data
MSA
قد أفادك الأخ الفاضل الدكتور/ محمد بنصائح قيّمة وتوجيهاتٍ مهمَّة فيها النفع الكثير لك بإذن الله تعالى، ونزيدُك -أيها الحبيب- وصيّتين نأمل أن تأخذ بها وأن تأخذها مأخذ الجد.
Mental Data
MSA
نسأل الله تعالى أن يُذهب عنك كل همٍّ وغمٍّ، وأن يصرف عنك كل مكروه.
Mental Data
MSA
_________________________________________ انتهت إجابة الدكتور/ محمد عبد العليم-استشاري أول طب نفسي وطب الإدمان- وتليها إجابة الشيخ/ أحمد الفودعي-مستشار الشؤون الأسرية والتربوية- __________________________________________ مرحبًا بك -ولدنا الحبيب- في استشارات إسلام ويب.
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
أمَّا موضوع كرة القدم وخلافه: كرة القدم ليست مهنة حقيقة يكتسبها الإنسان، نعم هي الآن أصبحت مهنة لبعض اللاعبين المحترفين، لكن في حالتك يجب أن تعتبر نفسك هاويًا، وتمارس الكرة وأنت طالب، وحتى بعد أن تكون طبيبًا، ليس هنالك ما يمنعك أبدًا من أن تُوفي دراسة الطب وتستمتع بحياتك كما تريد.
Mental Data
MSA
أنا حقيقة آخذ بيدك وأشجعك، وأرى أنك يمكن أن تُكمل الطب، وتكون طبيبًا ناجحًا.
Mental Data
MSA
برِّك لوالديك سوف يجعلك إنسانًا ناجحًا متفائلاً.
Mental Data
MSA
التواصل الاجتماعي الإيجابي مع أصدقائك، الترفيه عن نفسك بما هو طيب وجميل.
Mental Data
MSA
وأريدك أيضًا أن تمارس الرياضة، أي نوع من الرياضة – رياضة المشي، رياضة الجري، السباحة، كرة القدم – كلّ هذا مُهم جدًّا بالنسبة لك.
Mental Data
MSA
فأنت ابدأ هذه البداية الصحيحة، نم مبكّرًا، واستيقظ مبكّرًا، وقم بإنجازات عظيمة في الصباح، البكور فيه بركة كثيرة.
Mental Data
MSA
هذه الساعة التي سوف تدرسها تُعادل ساعتين إلى ثلاث دراسة في بقية اليوم، هذا أمرٌ مُجرّب، وأمرٌ مؤكد.
Mental Data
MSA
وأهم نقطة ارتكازية في إدارة الوقت بالنسبة لك هي النوم الليلي المبكّر، لأن النوم الليلي المبكّر يؤدي إلى استقرار كامل في خلايا الدماغ، ويُؤدي إلى ترميم كامل في خلايا الدماغ وفي خلايا الجسد، وهذا يُتيح لك الفرصة أن تستيقظ مبكّرًا، وتُؤدي صلاة الفجر في وقتها وأنت نشط، وبعد ذلك يمكن أن تدرس لمدة ساعة مثلاً، بعد الاستحمام وشُرب الشاي وتقوم بتمارين رياضية إحمائية لمدة خمس دقائق، ثم ادرس لمدة ساعة واحدة قبل أن تذهب إلى الكلية.
Mental Data
MSA
أبدًا لا تفكرّ في ذلك، الرغبة موجودة والفرصة موجودة، والقدرة عندك موجودة، كل الذي تحتاجه هو أن تتناول العلاج الصحيح، وأن تدير وقتك بصورة صحيحة، وهذا أهم شيء.
Mental Data
MSA
..
Mental Data
MSA
فيا أيها الفاضل الكريم: فرص علاجك متوفرة تمامًا، وأنت الآن في السنة الخامسة طب، أنت تقريبًا قطعت ثمانين بالمائة من المشوار، فما الذي يجعلك تُفكّر في الرجوع؟
Mental Data
MSA
والأمر الثاني: يجب أن تُراجع علاجك مع طبيبك، توجد آليات ممتازة جدًّا للعلاج الآن، مثلاً (كربونات الليثيوم) بالنسبة للاضطراب الوجداني ثنائي القطبية تعتبر أحد العلاجات المثالية، وهو يمنع تمامًا الاندفاع نحو الانتحار، فالليثيوم قد يكون هو الدواء المناسب في حالتك، وهو دواء لا يخلُّ بالتركيز، ولا يخِلُّ بالرغبة.
Mental Data
MSA
طبعًا أحزنني كثيرًا محاولاتك للانتحار، لأن هذا أمرٌ حقيقة يجب أن يُؤخذ بجدّية ويُؤخذ بغلظة، هذا ليس بالأمر السهل أبدًا، لا من الناحية الصحية النفسية ولا من الناحية الدينية ولا من الناحية الاجتماعية، وهذا لعب بالنار أيها الفاضل الكريم، لابد أن يكون لديك العزيمة والإصرار والكياسة ألَّا تقوم بمثل هذه المحاولات أبدًا.
Mental Data
MSA
أيها الفاضل الكريم: الاضطراب الوجداني ثنائي القطبية يُعالج ويُعالج بصورة ممتازة جدًّا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في موقع استشارات الشبكة الإسلامية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أشرف حفظه الله.
Mental Data
MSA
فالمرض أكلني والطب دمرني.
Mental Data
MSA
حاولت الانتحار 20 مرة لحد الآن، أفكر في الموت، قدمو لي يد العون وأجركم على الله؛
Mental Data
MSA
حلمي هو أن أصبح لاعب كرة قدم، أفكر فيها منذ 4 سنوات، لكن لم أمارسها منذ 5 سنوات، أعشقها عشقا شديدا، لكني خائف من الفشل فيها إذا تركت الطب.