Mental Data
MSA
يجب عليك أن تتوب توبة نصوحا من الذنوب والمعاصي، ومن شروط التوبة الإقلاع عنها والندم على ما فعلت والعزم على عدم العودة إليها، واعلم أن مجرد الإقلاع عن الذنب دون بقية الشروط لا يعد توبة.
Mental Data
MSA
إن كنت حقا تتأذى من روائح العطور، فأنت معذور ويجوز لك أن تصلي الصلوات الخمس في أوقاتها في البيت حتى يشفيك الله تعالى.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فمرحبا بك أخي الكريم، وردا على استشارتك أقول: أنصحك بالبحث عن السبب الحقيقي لعدم قدرتك على شم العطور والتأذي منها عبر طبيب مختص بالأنف، فإن تبين أنك تعاني من حساسية مثلا، فيجب أن يكون العلاج لدى الطبيب بواسطة العقاقير الطبية، وإن تبين أنك سليم من ذلك، فعليك بالرقية الشرعية لدى راق أمين وثقة حتى لا تستغل من قبل من لا يخاف الله ممن يدعي أنه يرقي الناس، فالقارئ الأمين سيستكشف حالتك، فإذا تبين أنك تعاني من سحر أو حسد، فعليك أن تستمر بالرقية حتى يشفيك الله من ذلك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ بلال حفظه الله.
Mental Data
MSA
شكرا لك.
Mental Data
MSA
لأني أحدثك وأنا في قلب المعاناة.
Mental Data
MSA
لأني محروم من عدم القدرة على دخول المساجد، أتمنى الرد علي بسرعة؛
Mental Data
MSA
أنا حزين جدا؛
Mental Data
MSA
الآن لا أستطيع أن أصلي في المساجد بسبب الروائح، أشعر بتعب شديد إذا شممتها أو مسكت ملابسي الريحة، وذهبت إلى مركز الصحة النفسية وأعطوني أدوية منذ سنتين، لكني لا أحب الأدوية.
Mental Data
MSA
أنا مريض جدا بمرض روحي، لا أستطيع شم العطور والبخور والعود بالذات، ونفسيتي متعبة، لي ثلاث سنين، كنت متحسنا قليلا قبل سنة، لكني ارتكبت ذنوبا وعدت إلى المعاصي، والآن تبت، ولكني أتألم وأحاول أن أعالج نفسي بالرقية، وأذهب كل حين إلى راق، فيقول حسد.
Mental Data
MSA
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
ما الحل؟
Mental Data
MSA
لا أستطيع شم العطور والبخور والعود ونفسيتي متعبة..
Mental Data
MSA
جزاك الله خيراً.
Mental Data
MSA
والأمر الآخر وهو ضروري جداً هو أن تنظم لأي نشاط اجتماعي أو ثقافي، ويا حبذا لو ذهبت إلى أحد مراكز تحفيظ القرآن من أجل الحفظ، هذا في حد ذاته منهج عظيم، وفي ذات الوقت فيه تطوير لمهاراتك الاجتماعية، من خلال التواصل مع الناس، هذا هو الذي أنصحك به، وقطعاً ألاحظ أن هنالك شيئا من عسر المزاج، وهو نوع من الاكتئاب البسيط، ويهيمن عليك، وفي هذه الحالة أقول لك لا مانع أبداً من أن تتناول أحد الأدوية البسيطة والسليمة جداً، والتي تحسن الدافعية، وتزيل الرهبة الاجتماعية، الدواء يسمى سيرترالين، يمكن أن تبدأ في تناوله بجرعة نصف حبة أي 25 مليجرام يومياً لمدة 10 أيام، ثم اجعلها حبة واحدة يومياً لمدة 4 أشهر، ثم نصف حبة يومياً لمدة أسبوعين، ثم نصف حبة يوما بعد يوم لمدة أسبوعين آخرين، ثم توقف عن تناول الدواء.
Mental Data
MSA
أريدك أن تبدأ بأشياء بسيطة جداً، قم بمساهمات إيجابية داخل أسرتك حتى وإن كانت بسيطة، حين تصلي مع الجماعة في المسجد تعرف على بعض الآخرين الصالحين، وتجاذب معهم أطراف الحديث، خصص لنفسك وقتا لممارسة الرياضة، نصف ساعة إلى ساعة في اليوم، لا تتخلف عن أي واجب اجتماعي، شارك الناس في مناسباتهم، الأفراح، الأتراح، زيارة المرضى.
Mental Data
MSA
لأن التقييم الضعيف للذات يعني رفض الذات، وبعد ذلك ينطلق الإنسان ليطور نفسه هذه هي الأسس السلوكية التي يجب أن تتبعها أيها الفاضل الكريم.
Mental Data
MSA
هذه يا أخي هي المعادلة السلوكية المطلوبة، والتي تنطبق على حالتك تماماً، أن تقتنع قناعات مطلقة أنك ضعيف الشخصية، وبأن حياتك تعيسة، وبأنك لا تستطيع أداء أي شيء، وبأنك لا تستطيع أن تتزوج، لا لا لا، هذه هي المصيبة، فأرجو أن تجلس مع نفسك وبعمق، تقيم نفسك بصورة جيدة، أريدك الآن أن تفكر ما هي الإيجابيات لديك، لا بد أن يكون لديك إيجابيات، بل أحسب أنها كثيرة جداً، لكن تركيزك على السلبيات لم يُعط أي حيزٍ فكري للإيجابيات لتظهر في وجدانك، والإنسان من الناحية السكيولوجية يجب أن يقيم نفسه بعدالة، ومن ثم يفهم نفسه، ويقبل نفسه؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية، أنت فيما مضى تحدثت عن خلافات مع الوالد، وتحدثت أيضاً وسألت عن موضوع العادة السرية والتركيز، وأنت الآن تتحدث عن شخصيتك الضعيفة، وافتقارك للمهارات الاجتماعية والسلوكية، فمن أسوأ الأشياء أن ينعت الإنسان نفسه بأنه ضعيف الشخصية، وأنه غير مقتدر، كثير من الناس لا يقيم نفسه بصورة صحيحة أبداً، وهنالك من يقلل من شأنها، وهنالك من يضخمها، والمطلوب هو أن يكون الإنسان منصفاً مع نفسه، وأن يقيمها بصورة شفافة، وفيها مصداقية يحدد مصادر قوة ذاته، ويحدد أيضاً منابع الضعف فيها، ومن ثم يبدأ في تطوير الإيجابيات، ويبدأ في التخلص من السلبيات.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Ahmed حفظه الله.
Mental Data
MSA
أخيرًا: فأنا لست بعيدا عن الدين، فأنا أصلي وأقرأ ما تيسر يوميا، ولكني دائما حزين ومهموم ومنطوٍ، أردت الذهاب فترة إلى دكتور نفسي، ولكني أيضا لم أستطع.
Mental Data
MSA
السنوات تجري وأنا واقف غارق في التفكير الذي يكاد يمزق رأسي من كثرة الاحتمالات، والأشياء الجيدة التي كنت أستطيع أن أفعلها، ولكني لم أفعل أي شيء.
Mental Data
MSA
ولكن أريد تغيير هذه الحياة الكريهة، فأنا في ٢٦ من عمري، ولم أفعل شيئا.
Mental Data
MSA
حتى الزواج، أريد أن أتزوج بشدة، مع العلم أني لا أعرف أحدا، أتعامل مع الكثير لكي أختار فتاة، وهذه المشكلة الأولى، فأنا في نفس الوقت أعرف مدى سوء ما قد يحدث إذا تزوجت وأنا بهذه الشخصية الضعيفة والصفات السيئة، ولذلك في نفس الوقت، لا أريد الزواج حتى لا أظلم من أختارها، لا أعلم ماذا أفعل!
Mental Data
MSA
مما يؤثر على تفكيري، وأكره ذلك في نفسي، ولكني في كل مرة أقول سأحاول التغير، وأبدأ من جديد، ولكن لا أستطيع.
Mental Data
MSA
مما يجعلني غريبا، وسطهم، فلا أشعر بالراحة نهائيا؛
Mental Data
MSA
لأنه كان جيد جدا من الناحية المادية، ووفقني الله في الحصول عليه، ولكني لم أستطع الاستمرار فيه، وحاليا أنا لا أعمل، لا أستطيع التعامل مع الناس في العمل، وأبقى صامتا طوال الوقت، لا أتكلم نهائيا، ولا أستطيع أن أجاري الأصحاب؛
Mental Data
MSA
بعد التخرج بحثت عن عمل، وجدت عملا ولكني تركته بعد ذهابي بمدة قصيرة، آخرهم بعثت إليه كثيرا؛
Mental Data
MSA
نتيجة تربيتي الخاطئة والمشاكل الأسرية، أنا دائم الصمت، لا أتكلم مع أحد غالبا إلا لرد سؤال، أو إجابة طلب، لا يوجد عندي أي أصحاب.
Mental Data
MSA
أنا شاب شخصيتي ضعيفة جدا، وأعاني من الكثير من الصفات السيئة؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
ساعدوني.
Mental Data
MSA
شخصيتي ضعيفة وأعاني من الكثير من الصفات السيئة ..
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
أنا لا أعلم ما هي الأعراض التي على ضوئها شخصت انفصام الشخصية، المهم الآن ذكرت أنك تعافيت، والأشياء التي شرحتها في الاستشارة كلها تحتاج إلى علاجات نفسية - أختي الكريمة - وكما ذكرت أنك عندما تكونين مع الناس يكون الوضع أفضل، وهذا يدل على أنك سوف تستجيبين بإذن الله للعلاج النفسي، فعليك بالتواصل مع معالج نفسي لعمل جلسات نفسية لمساعدتك في هذه التخيلات والسرحان الذي تعانين منه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: هناك فرق بين الوهم والتخيلات وأحلام اليقظة - أو الحديث مع النفس - فأحلام اليقظة والحديث مع النفس - بغض النظر عن محتوى هذا الحديث - هذا قد يكون طبيعيا لحد ما في فترة المراهقة، ولكن إذا استمرَّ بعد فترة المراهقة وزاد - أي يستغرق الشخص زمنًا طويلاً في الحديث مع النفس وأحلام اليقظة - فهنا يكون الأمر أمرا مَرضيا، ويحتاج إلى علاج وتدخُل، ويبدو أنك تعانين من الاثنين معًا - أختي الكريمة - وكما ذكرتِ أنك تعانين من بعض مشاكل الشخصية، ومشكلة أنك تشعرين بالوحدة وليس لك صديقات، ودائمًا الشخص إذا لم يكن عنده أصدقاء، ويشعر بأنه وحداني فيلجأ لأحلام اليقظة والسرحان لتعويض هذه الأشياء، وهذه الأشياء - أختي الكريمة - حلَّها علاج نفسي وليس علاجًا دوائيًا في المقام الأول.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Chaimae حفظها الله.
Mental Data
MSA
أنا مجبرة على التجاوب معه بدون شعور، لا أستطيع التحكم بنفسي، ولم أوفق في أن يكون لي صديقات، كلهن يردن فقط صداقة الدراسة بدون أن تكون العلاقة وطيدة.
Mental Data
MSA
أحاول أن أشغل نفسي بأعمال البيت، أو الجلوس مع الأهل، فيسرقني السرحان بعض الوقت، فتجدني أقوم بأعمال البيت وأتخيل موقفا مضحكا فأضحك، أو أكون جالسة مع الأهل عندما يقوم كل واحد منهم بأخذ الهاتف المحمول تجدني أتخيل موقفا يزعجني فأتعصب، أو أني أتحدث بلغة ما بطلاقة، رغم أن مستواي عادي في اللغة الفرنسية، أو أن لدي علاقة مع الجن أني هزمته، أو شيئا من ذاك القبيل.
Mental Data
MSA
السلام عليكم أنا فتاة أعاني من الوهم والتخيلات، وأتابع مع طبيبة نفسية، لكني أكتفي بالعقاقير، فقد تم تشخيص حالتي سنة 2015 أني أعاني من أميل نحو انفصام الشخصية، والآن تعافيت منه، والتخيلات التي تأتيني هي أني أدخل في مشادة كلامية مع أحدهم فأتعصب، وأتحدث مع نفسي أو أساعد أحدهم، فتجدني أبتسم أو أكون مظلومة، فتنهمر الدموع.
Mental Data
MSA
كيف أتغلب على الأوهام والتخيلات؟
Mental Data
MSA
أسأل الله لك التوفيق.
Mental Data
MSA
كما أن التواصل الاجتماعي مع الأسرة مهمة جداً، ويجب أن تكوني شخصاً نافعاً لأسرتك، تشاركيهم بأفكارك، تتفانين من أجل الأسرة، ترتيب البيت، بر الوالدين، هذه كلها أشياء جميلة جداً، بهذه الكيفية تكونين قد حولت هذا القلق والتوتر والانفعالات الداخلية السلبية إلى انفعالات إيجابية تفيدك، وتؤدي إلى استقرارك النفسي، اجتهدي في دراستك.
Mental Data
MSA
حسن إدارة الوقت مهمة جداً بالنسبة لك، ودائماً أعطي نفسك جانب الجدية والمسؤولية، وأريدك أيضاً أن تضعي شخصا معينا كقدوة لك، مثلاً سيدة من السيدات الممتازات أو أحد المعلمات أي شخص أي سيدة أو شابة تعرفينها، وكنت تتمنين أن تكونين مثلها، فيجب أن تسيرين على خطواتها، دربي نفسك على طريقة كلامها طريقة تعاملها مع الناس، وهكذا، هذه هي الإرشادات الرئيسية التي أود أن أقولها لك.
Mental Data
MSA
ثالثاً: أريدك أن تقرئين في السنة النبوية كيفية التعامل مع الغضب، الرسول صلى الله عليه وسلم أرشدنا أنه مع بوادر الغضب الأولى يجب على الإنسان أن يغير وضعه، إذا كنت واقفة اجلسي، إذا كنت جالسة اضطجعي، ثم اتفلي على شقك الأيسر ثلاثاً، وأكثري من الاستغفار، ويمكن للإنسان أن يتوضأ أيضاً إن جربتها مرة ومرتين سوف تفيدك كثيراً، عليك بتطبيق تمارين الاسترخاء، تمارين الشهيق والزفير المتدرج ممتازة جداً، توجد برامج كثيرة على اليوتيوب توضح كيفية تطبيق تمارين الاسترخاء، كما أن إسلام ويب أعد استشارة رقمها 2136015 يمكن الاطلاع عليها والاستفادة من التوجيهات والإرشادات الموجودة فيها.
Mental Data
MSA
أنت محتاجة لأن تعبرين عن نفسك، لا تحتقنين، عبري عن نفسك أولا بأول، لأن الإنسان الذي يتعلم أن يخرج ما بداخله ويفتح للنفس محابيسها ويتجنب الاحتقان الداخلي أي التعبير عن طريق الكلام، وليس عن طريق التفاعلات الوجدانية كالبكاء والضيق وخلافه، فهذا علاج أساسي، العلاج الثاني هو تكثيف ممارسة الرياضة، أي رياضة تناسب الفتاة المسلمة ستكون مفيدة جداً لك، ولأن الرياضة تمتص طاقات الغضب والعصبية والتوتر.
Mental Data
MSA
لأن النوم الليلي هو النوم الأفضل: (وجعلنا الليل لباسا) وعدم النوم الليلي يخل كثيراً بالصحة النفسية عند الإنسان.
Mental Data
MSA
الناس تختلف كثيراً في التعبير عما بداخلها من وجدان وعواطف، والبناء النفسي يختلف بين الناس ويتباين، وكذلك البناء النفسي للشخصية، الظاهرة التي تتكلمين عنها موجودة لدى الأشخاص الحساسين، ونحن لا نعتبرها مرضا، قد تكون مزعجة بعض الشيء لك، لكن في نهاية الأمر الإنسان يمكن أن يدرب نفسه على سلوكيات جديدة تكون مخالفة تماماً لموضوع العصبية والضيق الغير مبرر، وسرعة التأثر، البكاء غير المبرر على وجه الخصوص، موضوع الانعزال في بعض الأحيان، اضطراب النوم أو بصفة أدق اضطراب الساعة البيولوجية لديك؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية، تقبل الله صيامكم وطاعتكم.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سارة حفظها الله.