كوربس سام

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

أنا لا أقول كن منطلقًا انطلاقًا من غير كوابح أو من غير ضوابط، ولكن عليك أن تكون تلقائيًا بالذات في مشاعرك –أخي الكريم– وتصرفاتك تكون طبيعية مع الناس، وبهذا تعيش حياة طبيعية سواء مع الناس أو حتى مع الحيوانات كما ذكرتَ، مثل القطط الأليفة وغيرها.

Mental Data MSA

أنصحك –أخي الكريم– بأن تعيش كما أنت، تقبَّل نفسك كما أنت، ولا تحاول دائمًا أن تكون متكلِّفًا، دائمًا انظر في داخلك قبل أن تفعل أي شيء.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مشكلتك ليست في أنك تعاني من الانفعالات أو المشاعر، ولكن مشكلتك هي التعمُّق والتفكير في هذه الأشياء -يا أخي الكريم-، عش حياتك طبيعيًا، لا تتكلَّف، عش نفسك كما أنت، لا تتكلَّف، لا تفكّر كثيرًا فيما تفعله وما لا تفعله، كل المطلوب منك هو أن تعيش الحياة بشكل طبيعي وتلقائي، وبالذات في ناحية المشاعر والتعامل مع الآخرين، كلما كنت متكلِّفًا كلما كنت غير تلقائي، كلما وجدَّت صعوبة في التعامل مع الناس، وبالتالي ينفضّ الناس من حولك، ولكنّ الناس يريدون الشخص الطبيعي التلقائي الذي لا يتكلف الكلام، لا يتكلف المشاعر، يُبدي مشاعره بطريقة مباشرة واضحة، وهذا هو الأهم.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ إبراهيم حفظه الله.

Mental Data MSA

سبحانك اللهم ربنا وبحمدك أشهد ألا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك.

Mental Data MSA

كنت ألاعب قطة حتى ألفتني وصارت تبادرني الملاطفة صرت أتهرب منها، فجرت خلفي وسبقتني فصدمتها، مأساة.

Mental Data MSA

حتى أنني كنت إذا أحببت أخا لم أحدثه بعدها.

Mental Data MSA

لا أعتقد ذلك إطلاقا، ولكن لا بد أن هناك خطأ ما، كيف أجده وكيف أصلحه؟

Mental Data MSA

أم أخطأت في كلامي معهم؟

Mental Data MSA

فمثلا عندما تكلمت مع مجموعة من الأشخاص، هناك من تجاهلني، ومنهم من تأخر في الرد، لا أدري هل أنا مؤذي؟

Mental Data MSA

الأمر الآخر: دائما ما أبحث عن من أشاركه اهتماماتي ووجداني، ولكن لا يوجد، عادة ما كنت أتصور صديقا أو أحد المعارف أشاركه، وأتصور ردة فعله، ولكنني لا أفعل ذلك الآن، بسبب مقاومتي الانغماس في الحياة الخيالية الخاصة بي، أو لأنني سئمت منها وأريد التواصل الحقيقي والواقعي، ولكن للأسف تجاربي الاجتماعية مؤسفة حقا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أشعر أنني أفتعل انفعالتي ومشاعري، أي أنها متكلّفة، وأعتقد بأن الاستواء النفسي والشعوري والانفعالي أن تكون الانفعالات صحيحة ونابعة من الذات، وأنا أكتب الجملة السابقة أتساءل ما الذي يضمن أن تكون انفعالاتي صحيحة؟

Mental Data MSA

كيف أضبط انفعالاتي وخيالاتي غير الواقعية؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

على أي حال يمكن علاجك الآن، وأنا أتفق مع الأخصائية الإكلينيكية، وعلاجك هو نفسي فقط، ولا يوجد في منطقتك، فلو ذهبت مرة واحدة لزيارة الأخصائي الإكلينيكي في المدينة المجاورة، اذهب وقابله مرة واحدة حتى يقوم بتقييم الوضع تقييما شاملا، وبعد ذلك يمكن مواصلة العلاج معه إما عن طريق الإنترنت أو الهاتف فهذا جائز، والآن في كثير من المواقع تقدم هذه الخدمات عن طريق الإنترنت، وعن طريق التواصل تشرح لهم ويعطونك أشياء تفعلها وتتواصل معهم، ولكن أفضل أن تذهب ولو مرة واحدة لمقابلة هذا الأخصائي الإكلينيكي، لأن المقابلة الشخصية لا يمكن الاستغناء عنها، وسوف يقوم بتقييم وضعك تقييماً شاملاً، وبعد ذلك يكون أكثر قدرة في التعامل معك من خلال الإنترنت أو الهاتف، وليس كمن لم يراك نهائياً.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: هذه مشكلة الخدمات النفسية في عالمنا أو في محيطنا والشرق الأوسط وعالمنا العربي، عدم توفرها بالدرجة الكافية، بالرغم من أن هيئة الصحة العالمية تقول إن كل واحد من أربعة من سكان العالم قد يحصل له مرض نفسي يحتاج إلى تدخل، وهذه نسبة كبيرة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ كريم حفظه الله.

Mental Data MSA

أنا من المغرب تعرضت لصدمات في صغري، والآن أعاني من الخوف الشديد والوسواس والاكتئاب، نتيجة تلك الصدمات، مع أنني زرت مجموعة من الأطباء النفسيين ولم أعالج، مؤخرا اتصلت بدكتورة نفسية إكلينيكية من مصر، قالت لي: لابد أن تذهب لدكتور نفسي إكلينيكي، لكن المنطقة التي أعيش فيها لا يوجد بها دكتور نفسي إكلينيكي، بل يوجد في مدينة بعيدة، فهل يمكن عقد جلسات العلاج عن طريق الهاتف أو الإنترنت فقط؟

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

كيف أستطيع التواصل مع طبيب نفسي إكلينيكي؟

Mental Data MSA

وفقكم الله، وسدد خطاكم.

Mental Data MSA

كما يفضل رقيها بالرقية الشرعية فإن فيها آيات وأذكار من القرآن والسنة، وهذه الرقية لا شك تنفع ولا تضر.

Mental Data MSA

فأنا أشاطرك الرأي يجب أن ننظر إلى هذا الأمر بجدية، وإذا استمر الحال كما هي عليه، ووضح أن هناك تأثير في الدراسة، وأن هناك أعراضا أخرى كما ذكرت من عدم اللعب مع الأطفال والسرحان والأكل والنوم، اضطراب الأكل واضطراب النوم فيجب عرضها على أخصائي نفسي، ويا حبذا لو كان متخصصا في طب نفسي الأطفال..

Mental Data MSA

أنا شخصياً عالجت أطفال في عمر 11 و10 و9 سنوات بالاكتئاب النفسي، وبالذات الاكتئاب النفسي يظهر عند الأطفال المتفوقين وشديدي الذكاء.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الأمر غير طبيعي، الأصل في الأطفال المرح واللعب، والأطفال الذين يشعرون بالضيق والبكاء من غير سبب، فهذا شيء يلفت النظر، ويجب عليكم مراقبتها، وبالذات إذا بدت هذه الأشياء تؤثر على أدائها في المدرسة وشرودها الذهني وعدم اللعب مع الأطفال الآخرين، فكل هذا يا أختي الكريمة يجب النظر إليه بجدية، والآن بدأ الاكتئاب النفسي يظهر حتى عند الأطفال، وهذه قد تكون أعراض اكتئاب نفسي يا أختي الكريمة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ الأول حفظها الله.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي الصغيرة عمرها تسع سنوات، لاحظنا أنا وأمي أنها أكثر من مرة تقول أنها تحس بالضيق والرغبة بالبكاء اللا إرادي، وتبدأ تصيح، أهلي لا يهتمون لذلك ويعتبرونه شيئا عاديا، ولكنني قلقة للغاية، أختي شخصيتها أكثر من رائعة، فهي مدرسة متفوقة واجتماعية ومحبوبة، كما أنها ذكية -ما شاء الله-، فهل الأمر طبيعي؟

Mental Data MSA

هل هذا طبيعي؟

Mental Data MSA

أختي تحس بالضيق والرغبة بالبكاء اللا إرادي..

Mental Data MSA

وهذه وصيتنا لك بتقوى الله، ثم بكثرة اللجوء إليه، وقد أسعدنا تواصلك قبل اتخاذ خطوات ليست محسوبة، واعلم أن الحكمة نعمة من أكبر نعم الله وهو سبحانه من يؤتيها يمن يشاء قال تعالى: {ومن يُؤتَ الحكمةَ فقد أوتي خيرا كثيرا}، ونسأل الله أن يوفقك، وأن يرفعك، وأن يغفر لنا ولك.

Mental Data MSA

8- الصبر على أذى الجهال امتثالا لأمر الله: {ادفع بالتي هي أحسن}.

Mental Data MSA

7- الاستمرار في التواصل مع موقعك قبل أن تتخذ أي خطوة.

Mental Data MSA

6- من يعامل الجاهل بمثل عمله ينزل لدركاته، ويصبح ملاما، وليس من الصواب أن يأخذ الإنسان حقه بيده، ولكن إذا أراد أن يرفع أمره إلى جهات الاختصاص كالإدارات المدرسية بالنسبة للطلاب، أو الإدارات الأمنية والشرطية بالنسبة لعدوان الكبار.

Mental Data MSA

5- السعي في تقوية إرادتك ونفسيتك بتجريد التوحيد لربنا المجيد، ومن خاف الله أخاف الله منه كل شيء.

Mental Data MSA

4- فهم كيد الشيطان ومعاملته بعكس ما يشتهي والتفقه في أمره، والفقيه الواحد أشد على الشيطان من ألف عابد.

Mental Data MSA

لأنهم ينطلقون من خلل نفسي، ويعرضوا أنفسهم لسخط الله، بالإضافة إلى كره الناس.

Mental Data MSA

3- الشفقة على من يسيء أو يتكبر؛

Mental Data MSA

2- النظر إلى المستقبل، والسعي في إنجاز المهمة التي خلقنا الله لأجلها.

Mental Data MSA

كما أن من يتنمر يسلط الله عليه من يتنمر عليه، ويجني ثمار تمرده كرها بين الناس وفشلا وخللا، ومما يعينك على طرد الأفكار السالبة بعد توفيق الله ما يلي: 1- كثرة اللجوء إلى الله.

Mental Data MSA

لأن ربنا هو العدل، وهو سبحانه يأخذ للشاة الجلحاء التي ليس لها قرون حقها من القرناء التي ظلمتها في الدنيا، واعلم أن عفوك عن المتنمر أصعب عليه من مجاراته.

Mental Data MSA

تعوذ بالله من شيطان يذكرك بما يحزنك، وهم الشيطان أن يُحزِنَ أهل الإيمان، فعامل عدونا الشيطان بنقيض قصده، وتعوذ بالله من شره، وإذا ذكرك بما كان من العدوان، فتذكر العفو، وثق بأن حقك لن يضيع، وأن المتنمر الظالم ينال جزاءه في الدنيا بالإضافة إلى ما يصيبه في الآخرة؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فمرحبا بك -ابننا الفاضل- في موقعك، ونشكر لك الاهتمام والحرص على السؤال، وإنما شفاء العي السؤال، ونسأل الله أن يصلح الأحوال، وأن يهدي شبابنا لأفضل الأخلاق والأعمال، وأن يحقق لكم في طاعته الآمال.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.

Mental Data MSA

أتمنى المساعدة.

Mental Data MSA

أنا مقتنع بأن هذا الموضوع لا يستحق، لكني أريد أن أنسى تلك الذكريات وأتخلص منها.

Mental Data MSA

أنا أقنع نفسي بأن الموضوع لا يستحق كل هذا، ولكن تلك الذكريات تطاردني تلقائيا، وتسبب لي ضيقا شديدا، وأحيانا تراودني أفكار أن أذهب إلى منزل أحد المتنمرين، وأعتدي عليه وأضربه وأهرب.

Mental Data MSA

ومشكلتي أني أتذكر تلك الذكريات، وتزعجني فكرة أني لم أدافع عن نفسي، وهذا يسبب لي ضيقا شديدا يشغلني عن حياتي اليومية، وفي الشهر الأخير أصبحت أفكر بهذا الموضوع يوميا!

Mental Data MSA

وحتى قبل أن يتم التنمر علي كنت أشعر بأن شخصيتي ضعيفة وحساسة.

Mental Data MSA

أعاني من مشكلة نفسية، والسبب أنه وقبل سنة تم التنمر علي في المرحلة الثانوية، التنمر لم يكن عنيفا جدا، كان نفسيا وجسديا قليلا في بعض الأحيان، أثناء التنمر في السنة الدراسية لم أهتم به كثيرا، ولم أكن أعتبره "تنمرا" إلى الشهور الأولى بعد انقضاء السنة الدراسية.