Mental Data
MSA
لعلك تدرك أن سؤالك ليس واضحا تماما، وإن فهمنا أنك تشتكي من قوة وكثرة خيالاتك، وثانيا من شعورك وكأن شيئا على وشك أن يحدث لك، بحيث كأنك ستفقد عقلك، أو كما عبّرت عن هذا بأن أمرا خارقا قد يحدث، وبأنك ستجن.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على التواصل معنا بهذا السؤال.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ enes حفظه الله.
Mental Data
MSA
وشكرا.
Mental Data
MSA
مع أني أعلم بأني بحالة ممتازة، ولكن يبدو أن الخيال الواسع قد أثر بطفولتي، أرجو النظر لمشكلتي لأنها أتعبتني وأنهت طفولتي وشبابي، وأشعر بأني سأضيع إن لم تحل المشكلة، فأنا لم أعد أستطيع التفكير أبدا، وأشعر بأني سأجن.
Mental Data
MSA
أشعر بأن هناك شيئا برأسي كأنه سيقودني إلى الجنون، لدرجة أني أصبحت منعزلا جدا، على الرغم من أنني كنت في طفولتي اجتماعيا، أما الآن فقد ضاقت بي الحال، لدرجة أني صرت غريبا عن الناس مثل المجنون.
Mental Data
MSA
عمري 18 سنة، وبدأت مشكلتي تدريجيا تقريبا قبل 4 سنوات، ثم بدأت تتطور أكثر، وهي: أني أشعر بالجنون، وأحيانا لا أستطيع السيطرة على نفسي، وأحس أن هناك شيئا خارقا سيحصل، أو سيطير عقلي بسبب خيالي الواسع، فمن صغري خيالي قوي جدا، لدرجة أني أشعر بأنني بدأت أفهم حياة أخرى تماما ليس مثل الناس، أما الآن فأنا أشعر بأني لا أستطيع أن أركز أو أفكر بشكل طبيعي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم..
Mental Data
MSA
فقدت القدرة على التفكير وأشعر بأني سأجن، فما السبب؟
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
إذاً -يا أخي الكريم- نصيحتي لك بمقابلة طبيب نفسي، لأنه يحتاج إلى أخذ تاريخ مرضي شامل، وعمل فحص للحالة العقلية لمعرفة إذا كان هناك أعراض أخرى أم لا، ومن ثم وضع خطة علاجية محكمة يكون فيها علاج دوائي وعلاج نفسي، لتخليصك من هذه الأشياء التي تحس بها، ولتخليصك أيضاً من التدخين.
Mental Data
MSA
لأنك متوتر وقلق، فمادة النيكوتين تؤدي إلى تقليل هذا التوتر والقلق، وإن كنت -كما تعرف وكما ذكرت- أن لها أضرارًا أخرى كثيرة من ضمنها الإدمان ولها أضرار في الرئة والقلب، فهي حل مؤقت، وحل له أضراره فيما بعد.
Mental Data
MSA
لأنها تعمل في المخ، وهذا قد يفسر الآن استعمالك له؛
Mental Data
MSA
حيث توجد به مادة النيكوتين، ومادة النيكوتين طبعاً مهدئة للإنسان؛
Mental Data
MSA
والأعراض -كما ذكرتها- قد تكون أعراض قلق، قد تكون أعراض اضطراب في المشاعر، وقد تكون اضطراب في النوم، ويتذكر الشخص الحادث باستمرار، وهذا أهم شيء، ولا أدري إن كنت تعاني من ذلك أم لا، ولكن على أي حال -يا أخي الكريم- مما ذكرته واضح أن له علاقة بالحادث، والشيء الآخر طبعاً التدخين الآن، ولا أدري هل تعني بالتدخين العادي، أي السيجارة العادية؟
Mental Data
MSA
الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: واضح أن الحادث الذي حصل لأحد أقربائك المقربين لك له علاقة بما بدأت تشعر به الآن، ولا أستطيع الجزم، ولكن غالباً من وصفك لهذه الأعراض التي عندك قد يكون حدث لك ما يعرف بكرب ما بعد الصدمة، وهو اضطراب نفسي معروف يحدث للذين يتعرضون لحوادث مأساوية، أو يشاهدون هذه الحوادث، وتبدأ الأعراض بعد فترة من الحادث، وقد تستمر لفترة من الوقت.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمود حفظه ..
Mental Data
MSA
ساعدوني للخروج من هذه الحالة، جزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
أفكر في أكثر من موضوع، وعقلي مشتت، ولا أدرك شيئاً، أشعر بذهاب عقلي، وبقاء جزء بسيط سليم منه يجعلني أتحدث معكم، لم أكن مدخناً فأصبحت مدخناً مدمناً، وأشعر بالدوخة والتعب الشديد عند التدخين، وكأن عقلي سيطير مني، ولم أستطع تركها، وأشعر باحتياج عقلي لها.
Mental Data
MSA
شعرت بالجنون، وكأنني فقدت الذاكرة، فقدت شهيتي للأكل، ولم أعد أستطيع الأكل والشرب، ولا النوم أيضاً.
Mental Data
MSA
أنا شاب، كنت شخصاً عادياً في وعيي وإدراكي، نشيطاً عاقلاً، ولكن تعرض أعز أقربائي لحادث فلم أحتمل المشهد، حزنت لثلاثة أيام، وكنت في كامل إدراكي وأعي ما حولي، ولكن في اليوم الرابع بدأت أشعر بالجنون، فلا أعرف من أنا، وأين نحن، ولا أعرف من يكلمني؟
Mental Data
MSA
تعرض أقربائي لحادث ففقدت التركيز بعدها وأدمنت السجائر، ساعدوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
لابد كما ذكرت أن تستقطع وقتًا لنفسك، لراحتك، للاسترخاء، ولا تنسَ المحافظة على الصلاة، الصلاة في المسجد مع الجماعة في وقتها، والدعاء والذكر وقراءة القرآن، فهذه الأمور تؤدي إلى السكينة وراحة البال، وهذا يُقلل من الإجهاد والتوترات النفسية، فقد خلق الله تعالى الإنسان للعبادة، والعبادة فيها الراحة من الإجهاد النفسي والبدني، فليس كل الحياة عمل في عمل، وليس كلها عبادة في عبادة، بل ساعة وساعة، فاجعلها طاعة، والنفس طمّاعة، فعلِّمها القناعة.
Mental Data
MSA
الهوايات، لابد أن تكون لك هواية، وخذ وقتًا لنفسك، وقلِّل التفكير، وضع أولوياتٍ في حياتك وقدِّمها، على الأقل منها أولوية، ولا تكن دائمًا في حالة تعب وسباقٍ مع الزمن، فأربع على نفسك.
Mental Data
MSA
كل هذا – يا أخي الكريم – يؤدي إلى الاسترخاء.
Mental Data
MSA
العمل هو محاولة الاسترخاء، لابد من وقتٍ مستقطع للاسترخاء، استرخاء في العطلات الرسمية، يجب أن تترك العمل وتترك المشاكل جانبًا، وتحاول أن تُرفّه عن نفسك، وممارسة الرياضة، خاصة رياضة المشي اليومية، والرياضات الأخرى، والتمارين الرياضية، التمارين البدنية...
Mental Data
MSA
إذًا ما العمل؟
Mental Data
MSA
كما ذكرتَ هو يؤثِّر على البدن ويؤثِّر على الحياة.
Mental Data
MSA
كل هذه الضغوطات – يا أخي الكريم – أصبحت تؤدي إلى هذه المشاكل، ومنها مشكلة الإجهاد النفسي المتكرر.
Mental Data
MSA
ومن الواضح الآن أنه نتيجة لضغوطات الحياة، ضغوطات الحياة الآن سبب لهذه الأعراض، وإيقاع الحياة أصبح سريعًا، والمتطلبات المادية زادت، والدعم الأسري والمجتمعي ليس كالماضي، فأصبح كُلُّ شخص أو كل أسرة منعزلة عن محيطها، وحتى في داخل الأسرة الواحدة كُلُّ فردٍ مشغولٍ بأعماله، ومشغول إمّا بدراسته أو بأداء أعماله، وأحيانًا قد يلتقون ساعة من نهار أو من ليل، عند وجبة طعام، وأحيانًا قد لا يلتقون أبدًا، والمواصلات، والزمن...
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الإجهاد النفسي المستمر هو من الأعراض المنتشرة في هذه الأيام، وأحيانًا يُطلق عليه متلازمة الإجهاد المزمن، وهو شعور الشخص بالإجهاد طول الوقت، وعدم القدرة على العمل، والفتور والشعور بالإعياء الشديد، وعندما يقوم بزيارة الأطباء وإجراء فحوصات تكون كلها سليمة، وقد كثر الحديث عن أسبابه وكيفية حصوله، وهناك تفسيرات شتَّى كثيرة الآن في هذا الأمر، ومنهم من يقول: هو نوع من أنواع الاكتئاب النفسي، ولكن أعراضه غير ظاهرة، العرض الوحيد فيه الذي يتكرر ويحسّ به الشخص هو الإجهاد، الشعور بالإجهاد الشديد وعدم القدرة على أداء الأعمال، وهذه من أعراض الاكتئاب، ولكن لا توجد فيه أعراض الاكتئاب الأخرى.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عايد حفظه الله.
Mental Data
MSA
شكرا لكم.
Mental Data
MSA
السلام عليكم كيف أعالج الإجهاد النفسي الذي تحول إلى إجهاد بدني وأثر على صحتي؟
Mental Data
MSA
كيف يمكننا مقاومة الإجهاد النفسي؟
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
أنت جرَّبت الزيروكسات والسبرالكس والدوجماتيل، جرِّب السيرترالين خمسين مليجرامًا، نصف حبة – أي خمسة وعشرين مليجرامًا – ليلاً بعد الأكل لمدة أسبوع، ثم بعد ذلك حبة ليلاً، واستمر عليها مع علاج نفسي، مهم جدًّا مكوّن العلاج النفسي في الاضطراب الذي تعاني منه، بل هو العلاج الأصل والأساس، بعد ذلك العلاج الدوائي – كما ذكرت – يعتبر داعمًا للعلاج النفسي.
Mental Data
MSA
وطبعًا حسنًا فعلتَ بذهابك إلى طبيب نفسي، ولكنّك لم تستجب للأدوية، وهذا معروف في الأمراض النفسية التي يكون معظم شكوى المريض شكوى بدنية جسدية، ما يُعرف بالأمراض النفسوجسدية، استجابتها للأدوية قليل، وتستجيب أكثر للعلاج النفسي، فعليك بالتواصل مع معالج نفسي لعمل جلساتٍ متكررة ومتعددة، فهنا تكون الاستجابة أحسن من الأدوية، والدواء الذي قد تكون منه فائدة هو الـ (سيرترالين) وهو من مجموعة الـ (SSRIS).
Mental Data
MSA
لأن هذا يؤدي إلى تدعيم الخوف من وجود مرض عضوي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: طريقة وصفك للآلام التي تعاني منها في معظم أنحاء جسدك وشملها لمعظم أعضاء جسمك ووجود أعراض نفسية واضحة - مثل الإحساس بأنك ستموت أو ستسقط أو البكاء – أعراض نفسية واضحة، والأعراض الجسدية وطريقة توزيعها في جسمك لا تُماثل أي اضطراب عضوي، فإذًا ما تعاني منه – يا أخي الكريم – هو اضطراب نفسي واضح، وأُولى خطوات العلاج أن تتوقف عن زيارة أطباء الباطنية وعمل فحوصات متكررة؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
شكرا لكم، وجزاكم الله خيرا.
Mental Data
MSA
دائما أجد نفسي أبكي فقط.
Mental Data
MSA
أعمل مدرسا، وأتعب كثيرا حتى من مجرد الكلام، وفي نهاية الدوام أشعر كأني سأسقط أرضا، زرت الكثير من الأطباء، ولا أدري ماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
عذرا على الإطالة ولكن هذه الأعراض أرهقتني، لا تفارقني فقط تخف أحيانا، وتقوى أحيانا أخرى، حتى أني أحس كل يوم وكأن أجلي قد حان.
Mental Data
MSA
هذه الأعراض أنهكتني حتى أني غبت عن عملي شهرين في فترة من الفترات، أجريت صورة مقطعية للرأس وإيكو وتخطيطا للقلب، وأشعة إكس للصدر، وتحاليل دم، وكان كل شيء سليم، فقط ظهر عندي ضغط دم مرتفع قليلا، أتناول له دواء، تناولت أدوية سيروكسات ثم سيبرالكس، مع دوجماتيل مدة طويلة تحت إشراف طبي، ولم يتغير عندي شيء أبدًا.
Mental Data
MSA
ظهرت عندي أعراض كثيرة أخرى: دوخة وكأن الدم لا يصل إلى الرأس، وكأني سأسقط مغميا عليّ، وكأني في عالم آخر، الشعور وكأنّ بصري غير طبيعي، ضغط في الرأس وكأنه سينفجر، تعب شديد وإرهاق كأني أكاد أُشلّ وخدر في الأطراف اليسرى، غثيان، شعور بالنبض بشكل دائم في الكف الأيسر، ألم اليد اليسرى، ألم شديد في الرقبة عند الفقرات، شد وسخونة مع تورم خفيف، وأحيانا تنميل في الوجه الناحية اليسرى مع ألم النصف الأيسر من الرأس، دوخة وطنين عندما أحرك عيني، ألم في المعدة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عمري 29 سنة، أعاني منذ أكثر من عشر سنوات من ألم في الصدر ناحية القلب، ليس شديدا، ولكنه مزعج جدا كان يأتيني لعدة أيام، ثم يختفي، ولكن منذ 3 سنوات أصبح هذا الألم مستمرا لا يفارقني من الأمام والخلف أيضا، ويمتد للأسفل ناحية القولون، مع قوة في النبض، وأحيانا سرعة فيه، أحس معه أني سأموت.
Mental Data
MSA
ماذا أفعل؟