كوربس سام

Mental Data MSA

لكني لا أشعر أبدا أنها كذلك؛

Mental Data MSA

أتمنى من الله أن يجعل لي الشفاء على يدكم، ورغم أنه بعد البحث كثيرا يقولون: إنها مشكلة نفسية.

Mental Data MSA

دائماً أشعر بالكسل، والثقل الذهني، (والأريفة) وشرود الذهن، والسرحان في لا شيء، وعدم الاتزان، وسرعة الإرهاق، والحاجة إلى النوم، حيث إني أذهب إلى النوم في نصف اليوم، ولا أستطيع أن أواصل اليوم كما يفعل الناس.

Mental Data MSA

مما يؤدي لارتفاع في ضغط الدم، وأيضاً سرعة ضربات القلب، ولكن طمأنني الطبيب وأخبرني أنه ليس مقلقا نهائيا، ولست محتاجا لدواء لخفض الضغط، ولكن يمكنني أخذ دواء لتقليل معدل ضربات القلب إن أردت, فإني أشعر دائماً أنه لا يمكن الاعتماد علي، وغير قادر على المسؤوليات بسبب هذه الأعراض، فلما أفكر في الزواج أشعر أنه لا يمكنني بهذه الحالة، فإنها مسؤولية كبيرة علي, فإنني ليس لدي الرغبة في عمل الأشياء حتى الممتعة للبعض مثل: السفر، والفسحة.

Mental Data MSA

وقد أجريت كافة تحاليل الدم، ورسم قلب، فتحاليل الدم كانت نتائجها مطمئنة بحمد الله، وفي رسم القلب تبين أن لدي ارتخاء في الصمام الميترالي؛

Mental Data MSA

فيتعجبون من حالتي، إذ بي في سن صغير، وأعاني من هذا، وهذا ليس في العمل فقط، بل أواجهه في كل موقف، ويسبب لي عدم الثقة في النفس، والشعور بأن لا قيمة لي.

Mental Data MSA

شكواي هي عدم التركيز الذهني التام، فدائماً أشعر بعدم الحضور الذهني، وآخذ وقتا في التفكير والاستيعاب، خاصة للأمور المتعلقة بالعمل في مجال التصاميم الهندسية، وهو مجالي، وأشعر دائماً بالكسل والخمول، وعدم ترتيب الأفكار، وتطايرها، حيث إني قد أصل لمرحلة معينة من التفكير في شيء، وفجأة أنسى أين توقفت، مع أنني على المستوى الاجتماعي جيد، وعلاقتي جيدة بمن حولي، وأستطيع إخفاء هذا في التعامل العادي، لكن أثناء العمل تبدو علي تلك الأعراض؛

Mental Data MSA

أعاني من عدم التركيز وترتيب الأفكار والشعور بالكسل والخمول، أفيدوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أسأل الله لكم ولنا العافية.

Mental Data MSA

وفقك الله ويسّر لكم تجاوز ما أنتم فيه، وإن شاء الله ما هي إلا مرحلة عابرة، وستتجاوزونها، وفي وقت قصير.

Mental Data MSA

ومن الأمور التي يمكن أن تعينك على تجاوز هذا أن تحاولوا الحديث عن الخالة، وربما وجود صور لها بين أيدي هذه الفتاة، ولاشك أن المناسبات الخاصة كرمضان والأعياد تعتبر فرصا طبيعية للتذكر واستعادة ذكريات الماضي، مما يمكن أن يحرك الحزن عند هذه الفتاة فتبدأ بالفضفضة، وهذا الحزن أو الأسى سيأخذ حدّه، ومن ثم يبدأ بالتراجع شيئاً فشيئاً.

Mental Data MSA

ومعك كل الحق في محاولة مساعدتها على الفضفضة والتفريغ عما في نفسها، لأن هذا سيساعدها ويخفف عنها.

Mental Data MSA

وما يعينكم جميعا على التكيف مع هذا الحال وخاصة هذه الفتاة عدة أمور، ومنها الانتباه لهذا الأمر الذي ذكرته حول تراكم الأمور العاطفية، وبهذا المعنى يكون حزنكم هذا صحيّ، حيث يساعدكم على تفريغ الكثير من الشحنات العاطفية، والمشاعر المكبوتة، ولكن ليس غريباً أن نجد أحد أفراد الأسرة، وخاصة الذي يتحمل أكثير من مسؤوليات الأسرة وأمورها الحياتية، ليس غريباً أن يبدو وكأنه لم يتأثر بالحدث أو الوفاة، فقد لا يبكي أو لا ينفعل، وربما هذا ما حدث مع هذه الفتاة.

Mental Data MSA

ولا شك أن الوفاة كانت حادثة صادمة لكم جميعاً، وربما نبشت هذه الصدمة أحزانا أخرى دفينة في حياتها الخاصة، والتي ربما لم تصل لدرجة أنها أحداث كبيرة، إلا أنها كلها مؤثرات عاطفية متراكمة، فكانت صدمة وفاة الخالة الصدمة التي حركت الكثير.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: يميل بعض الناس إلى شيء من الحساسية في شخصيتهم، ويبدو أن هذه الفتاة واحدة من هؤلاء، حيث تتأثر بالأحداث التي تجري من حولها، إن ما تمرّ به هذه الفتاة هي حالة من أسى الفقدان بوفاة الخالة، ولابد أن يأخذ الأمر بعض الوقت، إن ما شعرت به، وربما شعر به آخرون في الأسرة لوفاة الخالة، إنما هو انفعال طبيعي وتأثر للحدث الكبير.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ surgion حفظها الله.

Mental Data MSA

الله يساعدك ساعدني وشكراً.

Mental Data MSA

فأنا أريد مساعدتها.

Mental Data MSA

وهل الاهتمام الزائد يؤدي إلى كرهي، وما هي حدود التعامل معها، علماً بأنها تتحمل مسؤولية كبيرة تفوق طاقتها وتتعبها، كل ذلك حتى لا تشعر والدها وأخواتها بالنقص، فكيف لي أن أجعلها تفضفض؟

Mental Data MSA

أريد أن أحمل بعض همومها، ما هي الطريقة -يا دكتور-؟

Mental Data MSA

أريد مساعدتها، فكيف أبدأ، وكيف لي أن أجعلها تتكلم وتفضفض لي؟

Mental Data MSA

دكتور: المشكلة تكمن في أن البنت الكبيرة لم تبكي أو تتكلم، بل على العكس تماماً، كانت تضحك وتصبر الناس، لقد انتهت أيام العزاء، وإلى اليوم لم تفضفض أو تبكي، أنا خائفة من أن ينعكس حزنها على نفسها، علماً بأنها شخصية كتومة وغامضة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته توفيت خالتي قبل شهر من الآن، ولها ثلاث بنات فقط، أكبرهن تبلغ من العمر (21) سنة، وأصغرهن تبلغ من العمر (17) سنة، تعلق الفتيات بوالدتهن أقوى من تعلقهن بوالدهم، وذلك بحكم ظروف عمله، فهو يعمل في مدينة أخرى، ويزورهم نهاية كل أسبوع، لقد توفيت خالتي إثر حادث مروري أمام منزلها، كانت تصحبها ابنتها الصغيرة، وقد سمعت الأخت الكبرى خبر الوفاة بالمستشفى.

Mental Data MSA

توفيت خالتي ولا زالت ابنتها الكبيرة تكتم حزنها فكيف أساعدها؟

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أرجو أن تفكِّر في نفسك على الأسس التي ذكرتها لك، وأنت لست في حاجة لعلاج دوائي.

Mental Data MSA

• أريدك أن تكون متميزًا في دراستك، اجلس في الصفوف الأولى، وكن مرفوع الرأس، عالي الهمة، وأنا متأكد أن مستقبلك سيكون مستقبلاً طيبًا بإذن اللهِ تعالى.

Mental Data MSA

• أريدك أن تكون شخصًا فعَّالاً مع العائلة، مع الأسرة، مع أبويك، تكون بارًا، تضيف إلى أسرتك إضافات جميلة وصحيحة.

Mental Data MSA

• أريدك أيضًا أن تطبق بعض التمارين الاسترخائية، موقعنا لديه استشارة تحت رقم (2136015) يا ليتك ترجع إليها وتطلع عليها وتطبق ما بها.

Mental Data MSA

• أريد أن تمارس رياضة جماعية مع أحد أصدقائك ولو مرتين في الأسبوع، كرة القدم مثلاً مع بعض الأصدقاء، أمرٌ جميل.

Mental Data MSA

وعليك بتطبيقات عملية مهمَّةً وضرورية، تتجاوز من خلالها الخوف الاجتماعي البسيط هذا: • صلِ مع الجماعة في المسجد، ونحن الآن على أعتاب شهر رمضان، كن في الصفوف الأولى في المسجد.

Mental Data MSA

أرجو أن يكون تفسيري العلمي هذا مُطمئنًا لك، وأنا أؤكد لك أن لا أحد يُراقبك، لا أحد يُحقِّرك، لا أحد لا يُقدِّرك، أهلك يُحبونك، أصدقائك يحترمونك، أريدك أن تكون شابًا فاعلاً واثقًا من نفسه.

Mental Data MSA

إذًا العملية عملية فسيولوجية طبيعية، لكن لأنك حساس حول الموقف تحسّ بها أكثر أو أشد ممَّا هي عليه حقيقة.

Mental Data MSA

ضخ الدم وانتشاره في الوجه يؤدي إلى احمرار الوجه، لأن من خصائص الوجه أن بعض الشعيرات الدموية سطحية جدًّا.

Mental Data MSA

أريدك أن تُصحح مفاهيمك عن نفسك، مثلاً هذا الاحمرار الذي يحدث في الوجه هو أمرٌ طبيعي، بل هو أمرٌ إيجابي، يعني أنك حين تواجه موقفًا اجتماعيًا لا تحسُّ فيه بالارتياح، أو تحسُّ بالرهبة، هنا قلبك يدفع الدم بصورة أقوى ليجعلك مُتحفِّزًا وفي حالة من اليقظة العالية لمواجهة هذا الموقف، والقلب حين يضخ الدم بكميات كبيرة يجعل الأكسجين ينتشر في أجسادنا وترتوي أعضائنا وتكون في وضعٍ صحيٍ ممتاز.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: حالة احمرار الوجه التي تعاني منها، والصعوبة في التكلُّم مع الناس: هذا نوع من الخوف الاجتماعي البسيط، لا أريد أن أسميه رهابًا، هذه الحالة عرضية بسيطة.

Mental Data MSA

لا أريدك أبدًا أن تُضخم الأمور، لا تتفاعل تفاعلاً نفسيًا سلبيًا مُضخمًا ومُجسَّمًا حين تعترضك بعض المواقف، هذه الأمور طبيعية جدًّا، والإنسان حين يرى أنه قد تعرَّض لموقفٍ مُحرج مثلاً لا بد ألا ينظر إليه بسلبية كاملة، حتى المواقف المُحرجة، حتى المواقف السلبية فيها شيء إيجابي يتعلم منه الإنسان، فالله تعالى حبانا بدافعات نفسية قويَّةٍ جدًّا تؤهلنا وتُساعدنا على الاستمرار في الحياة بصورة جيدة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أنت في هذا العمر النضر وهذا العمر الجميل، عمر التغيرات النفسية والوجدانية والهرمونية والفسيولوجية، من الطبيعي جدًّا أن تحدث لك بعض التجاذبات النفسية وشيء من عدم الاستقرار الوجداني، وربما شيء من المخاوف والتوتر.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ mohamamd حفظه الله.

Mental Data MSA

ليس لدي أدنى المقومات للتحدث إلى الناس للتعبير عما داخلي, حتى للعائلة والأصدقاء وأي شخص, ولا أستطيع التحدث على التلفون أبداً، فقط مرحبا هلا, أفتقد القدرة على المجاملة وعلى الرد وعلى السؤال، فما الحل؟

Mental Data MSA

والآن لا أستطيع التكلم مع الناس، أو حتى السؤال، أو فتح موضوع، وأخاف أن يسألني الناس أسئلة، وتصيبني حالة من احمرار الوجه وعدم القدرة على التركيز في الكلام، وحالتي تزداد يوماً بعد يوم.

Mental Data MSA

أعاني من حالة نفسيه قاسية، في بداية الأمر تعرضت لمواقف محرجة بشكل كبير غيرت من نفسيتي، ثم تعرضت للعزلة لمدة سنة كاملة تقريباً، لا أرى الناس إلا القليل وزادت نفسيتي تعباً.

Mental Data MSA

أعاني من حالة نفسية قاسية بسبب تعرضي لمواقف محرجة السلام عليكم.

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

تحدَّثي مع معلمتك حول مشاعرك، تحدَّثي مع والدتك، الجئي إلى الصلاة، الدعاء، تلاوة القرآن، ذكر الله كثيرًا، اجتهدي في دراستك، انظري إلى المستقبل بأملٍ ورجاء، وخططي لأن تجعلي مستقبلك بالفعل جميلا، أما العنف الجسدي فهو تحطيمٌ للذات وتكسيرٌ لها، وهذا لا يناسبك أبدًا.

Mental Data MSA

قطع الرسغ من السلوكيات السلبية الشائعة جدًّا وسط بعض الفتيات، ومعظمهنَّ يعانين من اضطراب في الشخصية، فأرجو ألا تكوني منهنَّ، فهذا التصرف ليس سليمًا، ويُقلل من قيمة الفتاة، ويُشوِّه صورتها أمام الآخرين، هنالك طرق كثيرة جدًّا للتفريغ النفسي والتعبير عن الذات، فأرجو أن تتحدثي عمَّا بداخلك، ولا تكتمي حتى لا تحتقني، ولا تجرحي نفسك ولا جسدك، فهذا تشويه سيئ جدًّا، وكما ذكرتُ لك فيه الكثير من الضرر.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: إيذاء النفس في مثل عمرك هو دليل على القلق والتوتر وعدم الاستقرار النفسي، وبعض الفتيات يستشعرنَ أنفسهنَّ ويزدنَ من اليقظة النفسية لديهنَّ من خلال العنف الجسدي على ذواتهنَّ.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ manal حفظها الله.

Mental Data MSA

أرجو منكم النصيحة.

Mental Data MSA

أنا فتاة أبلغ من العمر 16 سنة، مشكلتي أني أميل إلى العنف الجسدي بحق نفسي، فماذا أفعل؟

Mental Data MSA

السلام عليكم..