Mental Data
MSA
إنما هي تنفيس عن الصعوبات القلبية العاطفية التي تشعرين وتمرّين بها، فأنت بدل أن تعبّري عن حقيقة مشاعرك من الغضب وعدم الارتياح مع حقيقة أنك أصبت بالسرطان، فهذه المشاعر التي تحاولين كبتها، إنما تخرج في نوبات الغضب والعصبية، ومنها صعوبات الاقتراب من الأولاد وربما الزوج.
Mental Data
MSA
وما الأعراض التي تشتكين منها من عدم تقبل الأولاد والاقتراب منهما وعدم احتضانهما، والغضب والصراخ والعتاب...
Mental Data
MSA
اسمحي لي أن أقول، وكأنه ما زال هناك حاجة للعمل على التقبل القلبي، وهو تقبل العواطف والمشاعر، وفي هذه الحالة يمكن للكثيرين أن يعتبروا العودة للدراسة إنما هي نوع من الهروب من مواجهة التكيّف القلبي!
Mental Data
MSA
ومن الواضح أنك تحاولين التكيّف مع ما حصل ولكن يمكن أن يكون هناك عادة افتراق بين تقبل العقل وتقبل القلب، فمن الواضح وأنت المرأة المؤمنة قد تقبلت الأمر من الناحية العقلية، ومن باب الإيمان بقضاء الله وتقديره لك، وقد اتخذت بعض الخطوات العملية لمحاولة التكيّف، ومنها العودة للدراسة الجامعية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: لا شك أن الإصابة بالسرطان، وفي هذا العمر الصغير من الشباب لأمر صادم، ونحن نعتبره مما يسبب صدمة نفسية شديدة للمصاب، أعانك الله وخفف عنك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ خديجة حفظها الله.
Mental Data
MSA
انصحوني بارك الله فيكم، غير الدعاء والتقرب من الله ماذا يسعني أن أفعل؟
Mental Data
MSA
أحاول عبر القراءة على النت أن أتقبل ما حصل لي، والحمد الله الكل يتحدث عن كيف كنت صابرة عند الابتلاء، علما أني أحس أني فقدت شيئا ولا أعرف ما هو!!
Mental Data
MSA
منذ مدة رجعت للدراسة في محاولة لإخراج نفسي من دائرة المرض والالآم، وتحسنت نوعا ما خاصة بالتقدم في الدراسة، لكن أحس أني فاشلة كأم وزوجة، لم أستطع أن أعود كما كنت، وهذا يقتلني ويفقدني الرغبة في الحياة والاستيقاظ كل يوم.
Mental Data
MSA
تجاوزت محنة الإصابة بالسرطان لكني فقدت حبي لأطفالي السلام عليكم ورحمة الله عمري 32 سنة، أم لولدين 8 و4 سنوات، أدرس في الجامعة، منذ سنة ونصف أصبت بسرطان البلعوم الأنفي، وتجاوزت المحنة، ولكن تغيرت أشياء كثيرة في شخصيتي، منها أنني أصبحت جافة جدا في المشاعر لدرجة أني لا أتحمل أن أحتضن أولادي، وسريعة الغضب لا أتحمل حركاتهما وعدم سماعهما كلامي، فقدت كل السيطرة عليهما، كثر صراخي وعتابي وتعبي، أصبحت أحس أنني لا أحبهما إلا عندما ينامان أو يبتعدان عني.
Mental Data
MSA
أرجو أن يكون في هذا ما يفيد، والله معك.
Mental Data
MSA
الثاني: إن كان مجرد شعور عابر من حديث الناس عنك، واستطعت إقناع نفسك بأنهم لا يتحدثون عنك، فربما يشير هذا لبعض الحساسية الموجودة عندك، والتي أيضا ستزول مع مرور الأيام وتجارب السنين، فلا تقلقي على هذا الأمر.
Mental Data
MSA
أما بالنسبة للأمر الأخير من اعتقادك بأن الناس ربما يتحدثون عنكم بأمور سلبية، فهناك احتمالان: الأول: إذا اعتقدت جازمة أن الناس يتحدثون عنك، وإن لم يوجد دليل على هذا، فربما تحتاجين إلى مراجعة طبيب نفسي لمعرفة عمق هذه الموضوع، وفيما إذا كان له علاقة بحالة نفسية معينة قابلة للعلاج.
Mental Data
MSA
إذا كنت تقومي بهذا السلوك ودون رغبة منك وكأنه سلوك لا إرادي، فالأصل أن الله تعالى لا يحاسبك عليه و-الله أعلم-، وإن كنا يطلب منا أن نتواضع للناس، ولا نتفاخر عليهم.
Mental Data
MSA
ستعلمك كذلك أن مقارنتك نفسك بالآخرين ليس بالأمر الحميد المفيد، وإنما نتائجه سلبية، وخاصة عندما نقارن أنفسنا بمن هو فوقنا في صفة أو مكانة اجتماعية، مما يجعلنا نشعر بالسلبية والدونية وعدم الراحة، فالحياة ستعلمك من خلال معاناتك أن هذه المقارنات والمواقف تضرّ ولا تنفع.
Mental Data
MSA
هناك شيء طبيعي فيما ذكرت، وخاصة أنك في 19 من العمر، حيث ما زلت في طور النمو الاجتماعي، لتتعرفي على مكانتك في هذا المجتمع، وطبيعة تفاعلك معهم، وتجارب الحياة ستعلمك الكثير، فمثلاً ستعلمك أنه يصعب على الإنسان أن يحصل على كل شيء يريده، وستعلمك القناعة والرضى بما لديك، وبغض النظر عما عند الآخرين.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكراً لك على الكتابة إلينا بكل هذا، أعانك الله وخفف عنك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ رغد حفظها الله.
Mental Data
MSA
وشكراً لكم.
Mental Data
MSA
أخيراً لو سمعت أحداً يتكلم أثناء سيري، أشعر دائماً أنه يتكلم عني، وأحياناً يكون الكلام بشكل غير جيد، فلا أعلم هل هو يتكلم معي أم لا، ولكنني دائماً أشعر بالحزن، وقد أمضي أسبوعاً كاملاً وأنا أفكر في ذلك، فما هو الحل؟
Mental Data
MSA
أشعر بأنني يجب أن أملك كل شيء, مثلاً يجب أن يكون الجميع معجباً بي, وأن يتمنى الجميع الكلام معي، فأشعر بحزن شديد إن لم يحدث ذلك.
Mental Data
MSA
وكيف يمكنني التخلص من هذه العادة السيئة؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة بعمر 19 سنة، طالبة جامعية، مشكلتي أنني أتأثر كثيراً بالمظاهر، فمثلاً أحتقر صديقتي لأنني أجمل منها, على الرغم من أن شكلي عادي جداً، وهذا الأمر حرام، وأنا أعلم ذلك، وأحاول جاهدة أن لا أظهره، فهل أنا آثمة عليه وإن كان في قلبي فقط؟
Mental Data
MSA
كيف أتخلص من مقارنة نفسي بالآخرين وشعوري بحديث الناس عني؟
Mental Data
MSA
أسأل الله أن ييسّر أمرك، ويشرح صدرك، ويتولّى أمرك، ويرزقك التفوق والتوفيق والنجاح وسعادة الدنيا والآخرة.
Mental Data
MSA
كما وأن مما يساعد على ذلك توفر العامل الإيماني والمحافظة على الصحّة الجسدية والراحة النفسية بترك التوتر والقلق، ولزوم الصحبة الطيبة وممارسة الرياضة، ومتابعة الدروس والمحاضرات والبرامج النافعة والمفيدة.
Mental Data
MSA
لاستلهام عامل الثقة وقوة الإرادة والتوفيق الإلهي, ودفع آفات الحسد والعين, قال تعالى: (وننزل من القرآن ما هو شفاءٌ ورحمة للمؤمنين)، (يا أيها الناس قد جاءتكم موعظة من ربكم وشفاء لما في الصدور وهدىً ورحمة للمؤمنين) (الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم لذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب).
Mental Data
MSA
احرص –أخي العزيز– على المحافظة على الأذكار وقراءة القرآن والدعاء ؛
Mental Data
MSA
احرص على ما ينفعك, واستعن بالله ولا تعجز) رواه مسلم.
Mental Data
MSA
ومن المهم أن تثق بالله ثم بنفسك على إمكانية تجاوزك لهذه المشكلة غير المعقدة حيث وإن كثيراً من أهل العلم والفضل لا يحظون بحسن الخط كما تعلم, ولم يصدهم ذلك أو يعيقهم عن الإبداع والإنتاج والنجاح, نعم فإن الحرص على هذه المهارة مهم, وهو ممكن ولكن شريطة أن توفر في نفسك تعزيز الثقة والتحلّي بالحزم والعزم والإرادة والتصميم, وفي الحديث: (المؤمن القوي خيرٌ وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف..
Mental Data
MSA
بخصوص تغيّر خطك من الجمال إلى الرداءة بصورة لافتة, فإن هذه المشكلة يشكوها كثير من الناس وذلك يعود غالباً بسبب لاستغناء الناس عن الكتابة بخط اليد واستبدالها لوسائل التكنولوجية الحديثة كالكتابة بآلة الكومبيوتر أو الجوال أو الطابعة, حيث لم نعد نحتاج إلى الخط إلا في توقيع المستندات فحسب أحياناً، فينبغي لك الاستمرار على التعود والتمرّن اليدوي على حسن الخط بصبر وتأنٍ ومجاهدة للنفس على ذلك, ولذلك فمن الجميل ما ذكرته من محاولتك التدرب على تحسينه واشتراكك في دورات الخط, ولا شك أن هذه المهارة حتماً ستعود إليك بالاكتساب والصبر وبالتدريج شيئاً فشيئاً.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أشكر لك –أخي العزيز– تواصلك مع الموقع وأسأله تعالى لك التوفيق والسداد في أمورك كلها.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
Mental Data
MSA
وشكرا كثيرا لكم.
Mental Data
MSA
أرجو الاهتمام بسؤالي وإرشادي إلى الحلول إن أمكن.
Mental Data
MSA
والآن أنا في المرحلة الجامعية، وأصبح الموضوع مزعجا ويسبب لي الإحراج, كما أنه قد أثر على تحصيلي الدراسي، وأصبحت علاماتي سيئة جدا ومتدنية, فعند تصحيح ورقة امتحاني لا يستطيع المصحح فهم المكتوب، وقد حاولت التدرب على تحسينه، واشتركت في دورات الخط، ولكن بلا فائدة.
Mental Data
MSA
ولكن بعد ذلك أصبح خطي سيئا جدا، وأصبح يزداد سوءا, وغير واضح في القراءة، حتى أنا نفسي أجد صعوبة في قرأته، بل أحيانا لا أستطيع قراءة بعض الكلمات التي كنت قد كتبتها بنفسي!
Mental Data
MSA
منذ صغري حتى عمر 10 أو 11 سنة كنت ذا خط جميل في الكتابة، حتى أن والدي وأساتذتي كانوا يصفونه كخط الطباعة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
كنت ذا خط جميل ثم أصبح سيئا، فما الحل؟
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
كما ذكرتُ: أنصحك بإضافة مكوّن علاج نفسي مع العلاج الدوائي، لأن هذا في كثير من الأحيان يجعل التخلص من الأعراض أسرع بصورة مستمرة، ويمنع في كثير من الأحيان رجوع الأعراض بعد التوقف من الدواء.
Mental Data
MSA
والعلاج الدوائي في كثير من الأحيان هو العلاج الأمثل والأنفع لاضطرابات الهلع، ولكن قد يحتاج الشخص إلى علاج سلوكي معرفي مع العلاج الدوائي، وأحيانًا يُغيِّر الطبيب الدواء حسب رؤياه وحسب حالة المريض، فلا غضاضة في الدواء الجديد الذي كتبه لك الطبيب، وقد تحتاج إلى بعض الوقت لزوال هذه الأعراض التي رجعت إليك.
Mental Data
MSA
والشيء الآخر أنه أحيانًا بعد أن تختفي اضطرابات الهلع قد ترجع ثانيةً تحت أي أحداث أخرى أو ظروف مختلفة، وأيضًا في كثير من الأحيان قد يُصاحبها أعراض قلق وتوتر أو اكتئاب نفسي، وهذا ما حدث معك أخي الكريم.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: اضطرابات الهلع في بعض الأحيان قد تستمر لفترة طويلة من الوقت، ولذلك دائمًا ننصح عند العلاج في المرة الأولى أن يستمر على الأقل لمدة سنة أو أكثر.
Mental Data
MSA
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم.
Mental Data
MSA
وفقكم الله.
Mental Data
MSA
ما هو ردكم؟
Mental Data
MSA
في شهر رمضان الماضي تدرجت بالدواء من 50 إلى 25 خلال سنة، ولكن مرت علي ظروف صعبة لمدة 5 أيام جعلتني أجد نفسي مريضا مرة بالضغط، وصداع دائم وإسهال، راجعت الطبيب فغير لي الدواء إلى لوسيرام 10.