كوربس سام

Mental Data MSA

وهل أعجب بي أم كانت مجرد مساعدة؟

Mental Data MSA

وأحيانا يجعلني الشيطان أفكر ماذا لو تحدثت معه؟

Mental Data MSA

أظل أفكر به، وبموقفه النبيل كثيرا، خصوصا أنه قليلا ما أجد من يساعد أحدا بدون طلب أو مقابل.

Mental Data MSA

أنا فتاة، عمري 20 عام، عندي مشكلة، وهي أنه عندما يساعدني فتى أو يقدم لي معروفا أو يعاملني بعطف واحترام مثل أن يحمل لي حقيبة السفر أو يوصلني خارج محطة القطار، وغيرها؛

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أتأثر كثيرا عندما يقدم لي شخص خدمة أو معروفا!

Mental Data MSA

وفقك الله، وسدد خطاك.

Mental Data MSA

التغيير مهم، لأنه واضح أثَّر عليك في الزواج والعمل، ولذلك تحتاج إلى التخلص من السمات السلبية، وتثبيت السمات الإيجابية، ولا يتم هذا إلَّا عن طريق علاج نفسي طويل، وأنت الذي ستغيِّر نفسك ولكن بمساعدة معالج نفسي، والحبوب ما هي إلًّا مساعدة لأعراض التوتر والغضب والنرفزة، ولكنها لن تُحدث التغيير، التغيير يأتي بالعلاج النفسي الطويل.

Mental Data MSA

نعم الموتيفال يُساعد، وطبعًا كما تعرف إنتاجه الآن قد توقف في كل الدول وحتى في مصر، ولكن هناك حبوب أخرى اسمها (ديناكسيت) قد تكون بديلة للموتيفال، وتساعد في التهدئة، ولكن -يا أخي الكريم- أرى أن علاجك الأمثل هو العلاج النفسي، فأنت تحتاج إلى علاج نفسي على مدى طويل، جلسات أسبوعية، جلسة مدتها ساعة في كل أسبوع، مع معالج نفسي يُساعدك في عملية التغيير، والتغيير يبدأ منك من داخلك، ولكن تحتاج إلى مساعدة خارجية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ وليد حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فمعظم ما قلتَه سمات لشخصيتك، وهذه الشخصية التي تنتمي إليها كثيرة، وهي -كما ذكرت- تمتاز بالتدقيق في كل شيء، والانفعال إذا لم يعجبك أمر، المثالية نوعًا ما، وعدم المرونة، ولذلك هذه الشخصية تتجنب الاحتكاك مع الناس، لأنهم يهتمون بالتفاصيل، ويريدون أن يسير كل شيء على ما يرونه هم، ويحملون همًّا للأشياء الصغيرة، وهذا واضح من المثل الذي ضربته في قصة المواقف، إذا خرجت مثلاً للفسحة فإنك تحمل همَّ المواقف، وهمَّ السيارة، ولذلك لا تستمتع بالفسحة وبالتنزُّه، ولو كان كل الناس -أخي الكريم- مثلك لما خرج شخصٌ من بيته، هذه الحياة مليئة بالضغوط خاصة في المدن الكبرى.

Mental Data MSA

أفيدوني مع الشكر.

Mental Data MSA

كنت أتناول من تلقاء نفسي دواء موتيفال بعدما قرأت في موقعكم النير أنه عقار آمن جدا، وكنت أتناوله عندما أشعر أن وتيرة القلق قد زادت، وما يصاحبها من اكتئاب وضيق، والإحساس بالخمول وعدم استطاعة عمل شيء، ولكنه غير موجود في السوق المصري منذ عدة أشهر، فما رأيكم بحالتي؟

Mental Data MSA

انفصلت عن زوجتي دون طلاق حفاظا على الأولاد، وذلك بسبب التنافر والتباين في الطباع، فعلى سبيل المثال: كنت لا أحبذ كثرة الخروج والفسح للأولاد، لأنني أحمل هم إيجاد مصف خاص لسيارتي، وأبقى قلقاً عليها، ويقتل ذلك القلق متعة خروجي مع زوجتي وأولادي، كما أنني دقيق في عملي، وأمور البيت كلها من نظام ونظافة، بعكس زوجتي تماماً.

Mental Data MSA

وبطبعي أميل لعدم كثرة الاختلاط، لأن ذلك يجلب المشاكل، ولا أستطيع التكيف مع الظروف بما يتماشى معها، وبدأ هذا الميل يأخذ شكل الانطواء، وحب البعد عن الناس لكثرة الأذى منهم، وطبعي صريح، ويظهر ما بداخلي على وجهي عند مواجهة الآخرين، وأعاني معاناة شديدة في العمل من كثرة الكذب والمكائد والمداهنة، وإظهار عكس الباطن، وكل موقف أو حادث أتعرض له يقلب كياني، وأستصحبه معي للمنزل، ولا أتوقف عن التفكير فيه.

Mental Data MSA

السلام عليكم أنا شاب، أبلغ من العمر 45 سنة، قضيت معظمهما بقلق لا طائل منه، كنت أركز كثيراً في كل المواضيع، وأعطيها أكثر من حقها، مما زاد من ضغوطي وسرعة غضبي، وبالتالي كثرة الخطأ في الأفعال والقرارات، علما بأني لا أبدأ بالخطأ، وجميع انفعالاتي عبارة عن ردود أفعال، حيث إنني أبتعد عن المشاكل لعلمي أنها ستأخذ مني كماً كبيراً من التفكير والتركيز.

Mental Data MSA

أدقق في كل شيء وأركز في كل المواضيع وأعطيها أكثر من حقها!

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

ومن ثم هو يقوم بتوجيهك لماذا يجب عليك أن تفعله في الأسبوع الذي يليه وهكذا، حتى يتم التغيير من نفسك وتستطيع أن تدعم السمات الطيبة في شخصيتك، وتتخلص من السمات السالبة، وبعد ذلك يمكن أن تتصرف بصورة تلقائية، ولكن يكون كل هذا بعد العلاج النفسي لفترة من الوقت مع معالج نفسي متمكن.

Mental Data MSA

أنت لا تحتاج إلى أدوية، ولكن الطريق يبدأ من الآن، أنت الذي تستطيع أن تغير نفسك، ولكن بمساعدة معالج نفسي من خلال جلسات نفسية كل أسبوع ساعة، في خلال الجلسة يتم توجيهك لفعل أشياء محددة في الأسبوع، وعندما تأتي تراجع معه المواقف التي مررت بها، وكيف تصرفت وماذا فعلت؟

Mental Data MSA

وعدم المرونة من سمات أحياناً بعض الشخصيات أو بعض السمات الشخصية أو بعض أنواع الشخصية لا تكون هناك مرونة في التعامل، فيجب أن يتعامل الشخص وفق الموقف وأحياناً في بعض الأحيان قد يكون السكوت أفضل من الكلام، وأحياناً طبعاً يكون الكلام هو الشيء الأفضل، على أي حال طالما أنت أدركت أن هناك شيء ما في شخصيتك، وطالما تم لفت النظر من قبل والدك، وهو أعلم شيء بك وخطيبتك، فإني أرى أن تتوجه إلى معالج نفسي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: ما يحدث معك هو نتيجة لسمات الشخصية التي تمتلكها، بعض الناس يمتلكون سمات شخصية التي تمتلكها تمتاز بالوضوح والمباشرة في التعامل، وليس كل الناس يرضون مثل هذه الأشياء، وهذا مما حدث بأبيك وهو أعلم بك بأن يعلق على سلوكك وهذا يعتبر عدم مرونة، لأنه أحياناً يجب التصرف وفق الموقف، ولا يمكن أن تتصرف بطريقة واحدة في كل الظروف وفي كل المواقف.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكرا.

Mental Data MSA

أعاني من تقلب المزاج، فتارة أكون طويل البال جدا، أو شديد العصبية وسريع الثورة، أقل مشكلة اجتماعية تؤثر في نفسي، فأجلس يومين أو ثلاثة منعزلا عن الناس لمجرد خلاف بيني وبين مخطوبتي، وأتطرف في السؤال، فبدلا من أن أفكر في المشكلة نفسها أفكر هل هي تحبني أم لا؟

Mental Data MSA

والدي نبهني بأن أسلوبي يحمل لهجة التذاكي والتعالي في بعض الأحيان، وهذا ما لخصته خطيبتي في جملة (تشعرني وكأنك تحتقر الناس)، وبصراحة أنا لا أحتقر أحدا، ولعل الأسلوب يخونني.

Mental Data MSA

أصبحت صريحا جدا، وما برأسي على لساني، فإن كنت أكره شخصا، أقول أنني أكرهه، وهكذا بدون أي تجمل، ولو رأيت أحدهم يكذب أخبره بذلك، وهذا الأمر أدى لقيام المشكلات بيني وبين خطيبتي، وبين أقاربي.

Mental Data MSA

ثم ينتج داخل رأسي حوار تخيلي كامل لكل ردوده المحتملة علي، وهكذا ثم لا أنطق بشيء.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب كنت في فترة عزلة اجتماعية لمدة 3 سنوات، سببها ما صنعه الزخم الثوري من خلافات ونزاعات في بلادي، أذهب للجامعة فقط وأعود، أصبحت قليل الخروج والكلام مع الناس، خرجت من هذه الفترة بصفات سلبية، منها: العناد والعصبية، وكثرة التفكير، فيكفي أن يقوم أحدهم بقول كلمة لا تعجبني، حتى أفكر بعمق فيما يقصد القائل، وهل يقصد التضييق علي أم لا؟

Mental Data MSA

شخصيتي واضحة ولا أستطيع مجاملة الآخرين، فهل أنا مخطئ؟

Mental Data MSA

وفقك الله ويسّر لك أمرك.

Mental Data MSA

أرجو أن يكون في هذا ما يعينك على تجاوز هذه الحال، عن طريق أن تسعى في كثير من المواقف على ألا تغيّر رأيك بعد أن قررت قرارا ما، مهما كانت النتائج، وسوف تتعلم من الخطأ كما تتعلم من الصواب، وهنالك الكثير من أمور الحياة ليس فيها صح أو خطأ.

Mental Data MSA

ويمكن للصدمة التي وردت في سؤالك أن تفعل نفس الشيء في إضعاف الثقة بالنفس، والخوف والتردد في اتخاذ القرارات.

Mental Data MSA

ولا شك أن المدرسة، وهي الأم الثانية للطفل، لا شك أنها أيضا تلعب دورا رئيسيا في زعزعة ثقة الطفل في نفسك، فالكثير من المدارس تربي وتعلم على المبالغة في الخوف من الخطأ، بينما الأفضل أن تشجع المدرسة الأطفال على التفكير والمحاولة، بالرغم من أن بعض الأخطاء لا بد منها، والإنسان يتعلم أحيانا من الأخطاء أكثر من الأجوبة الصحيحة، ومن شواهد هذا كلام الكثير من المخترعين والمكتشفين الذين ارتكبوا الخطأ والصواب.

Mental Data MSA

مما يجعلهم يتصرفون معه وكأن الحياة مليئة بالمخاطر.

Mental Data MSA

وأكثر ما يحدث هذا مع طفل الوالدين اللذين يخافا كثيرا على ولدهم؛

Mental Data MSA

ويمكن للوالدين ومن حيث لا يدريان، وبمنتهى الحب، أن يُضعفا ثقة الطفل في نفسه، مما يمكن أن يتسبب في صعوبة اعتماد الطفل على رأي معين.

Mental Data MSA

ومن أهم هذه العوامل: طبيعة التربية الأسرية، وخاصة الأساليب التي لا تعزز ثقة الطفل في نفسه، أو بسبب كثرة المبالغة في تخويف الطفل من الاحتمالات السيئة، مما يجعله يخاف من اتخاذ أي قرار، فهو دوما يبحث عن القرار الأفضل، وهكذا من رأي لآخر.

Mental Data MSA

هناك عوامل كثيرة في حياة الإنسان تجعله يتردد في اتخاذ القرارات، مما يؤدي لتغيير رأيه كثيرا، وحتى بعد أن يقرر أمرا ما فإنه قد يعود للتغيير مجددا، وهكذا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على هذا السؤال، ومعذرة على التأخر بالجواب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد العزيز حفظه الله.

Mental Data MSA

أرجو منكم حصر الأسباب.

Mental Data MSA

السلام عليكم لدي مشكلة غريبة مزعجة وهي أني أغير رأيي باستمرار، لن أذكر التفاصيل، ولكن يرجح أن للصدمة في تغير المناهج والاستعجال في طرح آراء غريبة غير مألوفة دور في هذا، مع أن المشكلة قبلها، ولا أعرف السبب لذلك؟

Mental Data MSA

أغير رأيي باستمرار وأتردد في اتخاذ القرارات، فما سبب ذلك؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

الشيء الآخر طبعاً انتقالك لمجتمع آخر غير المجتمع الذي كنت تعيشين فيه أيضاً قد يكون له تأثير، ولكن بعلاقتك الزوجية الجميلة يمكنك أن تتغلبي على هذا الشيء، والشيء الآخر لا أدري إن كان لديك أطفال أم لا، ولكن وجود الأطفال أيضاً في الأسرة يشغلك كثيراً، ويغير كثيراً من مفاهيمك عن الحياة، وعن العلاقات الأخرى، وسوف تجدين نفسك مشغولة لحد كبير بتربية أطفالك، وليس لديك حتى وقت للعلاقات الأخرى، المهم أريد أن أطمئنك بأن ما شكوت منه سوف يتغير مع مرور الوقت، ومع تأثيرات الأسرة ووضع الأسرة وإنجابك للأطفال، المهم المحافظة على العلاقة الجميلة مع زوجك وليس هناك عيب أو ضرر في أن تعتمد الزوجة على زوجها، ويكون هو عونها وسندها في الحياة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: هناك شيء إيجابي جداً في حياتك، وهو العلاقة الجميلة بينك وبين زوجك، وكما ذكرتِ فإنك تعتمدين عليه، وأنه كثير الإطراء لك، وأنكم تحبون بعضكم البعض، وهذا أهم شيء في الحياة الزوجية -يا أختي الكريمة-، وبعد ذلك تأتي العلاقات الأخرى كشيء ثانوي، أنا لا أقلل من علاقتك الأخرى، ولكن أهم شيء هو العلاقة الجميلة مع زوجك، ويجب أن تكون كل العلاقات حتى علاقات الخاصة، هي علاقات أسرية، أي بين أسرتك أنت وزوجك والأسرة كلها.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ جود حفظها الله.

Mental Data MSA

وشكرا لكم.

Mental Data MSA

أتمنى الرد، فعصبيتي مع نفسي تتعبني، وكذلك أنا لا أحب المشاكل، ولا أحبذ الاختلاط بالآخرين كثيرا، أحب احترام خصوصياتي، ولا أريد من أحد التدخل في قراراتي، لا أحب أن يزعل مني أي شخص، أصبحت العلاقات الاجتماعية ترهقني كثيرا، وأتعلق بالعلاقات التي لا تلزمني بشيء، حتى لو كانت سيئة، أهم شيء بأنها تحترم رغبتي وأفكاري وقراراتي، أريد أن أتغير وأكون عنصرا فعالا وله أهمية.

Mental Data MSA

تغيرت شخصيتي عن السابق، تحولت إلى ما هي عليه اليوم بشكل تدريجي، بعد انتقالي لمجتمع أكبر، انتكست 180 درجة، أنا غير مرتاحة من هذا التغير الذي طرأ، صرت انطوائية، ومشاكلي كثيرة.