Mental Data
MSA
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد: طبعًا الشجاعة والخوف شيئان مختلفان، أو مفردان ضدَّان، فالشخص الشجاع أو الشخص المِقدام عكس الشخص الخوَّاف أو الخائف، فالشخص الشجاع يتصدَّى للأشياء، والشجاعة قد تكون أدبية، الشجاعة الأدبية –وهي ضد الخوف– أو الشجاعة البدنية مثل الموقف والثبات في الحروب، أو التصدي للعنف وهلمَّ جرَّا.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
كيف تتكون الشجاعة بدماغ الإنسان؟
Mental Data
MSA
هل هرمون السيروتونين له علاقه بالشجاعة مثل هرمون الأدرينالين وعلاقته بالخوف؟
Mental Data
MSA
يعني كيف تتكون الشجاعة في الإنسان هرمونيا؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم هل الشجاعة لها علاقة بالخوف أم أن الشجاعة شيء آخر؟
Mental Data
MSA
كيف بإمكاني أن أكون شجاعا؟
Mental Data
MSA
عافاك الله، وكتب لك العافية.
Mental Data
MSA
نصيحتي أن تحاولي أولا التكيف مع الأمر من نفسك، ولكن إن طالت المعاناة أو كانت شديدة فأرجو أن لا تترددي بمراجعة الطبيب النفسي.
Mental Data
MSA
يمكن علاج هذه الحالة بعدة طرق كالعلاج النفسي عن طريق الكلام، والاسترخاء الذي سألت عنه، وهناك أحيانا بعض الأدوية المختلفة لعلاج مثل هذه الحالات، والأفضل مرافقة العلاج الدوائي للعلاج النفسي، والذي يأخذ عادة شكل العلاج المعرفي السلوكي، وهو بكل بساطة محاولة عدم تجنب الأماكن والأوضاع التي تسبب عادة هذا الارتباك، ولا بد في الحالات الشديدة من مراجعة طبيب نفسي ليتأكد من دقة التشخيص والعلاج، ومن ثم الإشراف على العلاج الدوائي، وتقديم العلاج النفسي.
Mental Data
MSA
الغالب أن تأتي هذه النوبة والشخص في مكان ضيق أو مغلق، أو في وضعية قريبة من الناس الآخرين، مما يسبب له الحرج من الجلوس مع الناس الآخرين، والغالب أن لا يعرف الشخص لماذا حصلت هذه النوبة، ومن ثم يبدأ الشخص يتجنب الأماكن التي تحدث فيها مثل هذه النوبات.
Mental Data
MSA
العادة أن تأتي نوبة الذعر ومن دون مقدمات، حيث يسترع القلب ويشعر الشخص بعدم انتظام ضربات القلب وربما التعرق وجفاف الشفاه والفم، والشعور وكأن الشخص سيغمى عليه، والعادة أن تكون نتائج كل الفحوص والاختبارات طبيعية من تخطيط القلب وغيره، وبعد دقائق يهدأ الشخص، ويعود لحالته العادية والطبيعية.
Mental Data
MSA
إن فيما وصفت هي حالة من الخوف أو الارتباك أو ما يمكن أن نسميه "نوبات الذعر" أو الهلع، وهي التي أتتك أول مرة، ومن ثم تكررت، وهي مشكلة نفسية معروفة جداً، ولها توصيف واضح، وتشخيص دقيق، وعلاج مفصّل.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكراً لك على الكتابة إلينا، وعلى السؤال.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ sara حفظها الله.
Mental Data
MSA
واذا كان يجدي كيف هي طريقته؟
Mental Data
MSA
علماً بأني لا أستطيع زيارة طبيب نفسي، وهل الاسترخاء مفيد لحالتي؟
Mental Data
MSA
سؤالي: ما هو الحل؟
Mental Data
MSA
علماً بأني لا أخجل من الغرباء بل أخجل من أهلي وزوجي ومن يعرفني.
Mental Data
MSA
أصاب بنوبة خجل شديدة ليس من الغرباء بل من زوجي وأهلي ومن يعرفني السلام عليكم أنا متزوجة وعندي طفل، كنت في طفولتي جريئة واجتماعية ولا أخجل، ولكن عندما كنت بعمر 14 سنة حدث لي موقف طبيعي جداً مع إحدى قريباتي، وحينها أحسست باحمرار وجهي وسرعة نبضات قلبي، أي أحسست بالخجل الشديد، ومن بعد هذا الموقف صرت أخجل من كل شيء، بمجرد أن تتكلم معي هذه الإنسانة أو أي شخص آخر أخجل، وأصاب بهذه الحالة في المناسبات إذا وجه الكلام لي، ولكن توقفت الحالة أيام زواجي واستمرت متوقفة تقريباً 3 سنوات، ثم عادت الآن، ولي الآن قرابة السنه أعاني منها، حيث إني أخجل من أي أحد يكلمني فجأة أو يوجه لي سؤالاً حتى زوجي وأهلي، وأحس باحمرار وجهي وأذني والخجل الشديد، حيث أصبحت أكره الخروج ومقابلة أهلي والناس، أصبحت أخاف أن يحمر وجهي وأرتبك.
Mental Data
MSA
وفقك الله، ويسر لك الخير والصحة.
Mental Data
MSA
حاول أن تنظم نمط حياتك اليومي، من العبادات والنوم المناسب وتوازن وانتظام الطعام، وعليك بالرياضة فهي تعزز المشاعر الإيجابية عند الشاب.
Mental Data
MSA
وأخير إدخال الطعام على الطعام، يعيق هضم الطعام الأول، فبدل أن ترتاح المعدة قليلا، تبدأ بالعمل من جديد في هضم الطعام الجديد، فاحرص على تجنب هذا، وأعطِ معدتك فترة مناسبة لهضم الطعام وشيئًا من الراحة.
Mental Data
MSA
ومهما كان هذا فمما يرفق ثقة الإنسان في نفسه، هو أن يبذل جهدًا في إتقان عمله، وما هو مطلوب منه، وبغض النظر عن طبيعة هذا العمل، فاحرص على هذا.
Mental Data
MSA
وما هي دراستك أو عملك...
Mental Data
MSA
كنت أود أن أعرف ماذا تفعل؟
Mental Data
MSA
وبالنسبة لعصبيتك، فربما هي عرض، وليس المرض، فقد يكون هذا عرض لشعورك العام بالإحباط، والذي ورد في عدد من أسئلتك، وورد أيضًا في هذا السؤال.
Mental Data
MSA
محمد عبد العليم جوابًا وافيًا شاملاً فيمكنك الرجوع إليه مجددًا، ولكن لا بد من تطبيق ما ورد في جوابه.
Mental Data
MSA
ربما لها علاقة بالوسواس القهري الذي سألت عنه من قبل، وكتب لك د.
Mental Data
MSA
وبعض ما ورد في سؤالك، مثل أن تسأل نفسك ماذا ستفعل في ساعة معينة من اليوم التالي....
Mental Data
MSA
طبعًا بعض ما ورد في سؤالك هي أمور طبيعية مثل مثالك عن الطيار، عندما تسأل نفسك لماذا لا تكون مثله، فمثل هذه الأسئلة يمكن أن تخطر في بال الكثير من الشباب...
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرًا لك على التواصل معنا مجددًا على هذا الموقع، حيث لاحظت أنك تسأل الكثير من الأسئلة، وفي مواضيع متعددة، وأنا أذكر هذا لأن له علاقة بأسئلتك في هذه الرسالة، حيث من الواضح أنك تعاني من بعض القلق مما يمكن أن يفسر أسئلة هذا السؤال، وأسئلة الكثير من الأسئلة السابقة، ولا أدري إن كنت تكتب أيضا لغير هذا الموقع.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
وشكرًا.
Mental Data
MSA
خامسًا وأخيرًا: كيف أرفع من ذاتي وشأني وأكون قوي الشخصية ومحبوبًا لدى الجميع وعدم احتقار النفس؟
Mental Data
MSA
رابعًا: ما هي أضرار إدخال الطعام على الطعام؟
Mental Data
MSA
ثالثًا: تأتيني عصبية وأرفع صوتي على من هو أكبر مني، وبعد ذلك يأتيني تأنيب ضمير وحزن وإذا أتاني ذلك لا أنام أبدًا.
Mental Data
MSA
وأتخيل مواقف بالأساس لم تحصل لي، تعبت من ذلك.
Mental Data
MSA
وكيف أقود سيارتي في الشارع الفلاني؟
Mental Data
MSA
ثانيًا: أفكر بشكل ليس من الطبيعي، كمثال أقول ماذا أفعل غدًا الساعة الفلانية؟
Mental Data
MSA
كمثال هذا من مئات الأمثلة.
Mental Data
MSA
هل أنا أنقص منه أم ماذا؟
Mental Data
MSA
أنا أحقر نفسي وأقلل من ذاتي بشكل غبي، وأحيانًا بشكل محزن وما شابه، مثلا: شخص طيار لا أعرفه أقول لماذا لست مثله.
Mental Data
MSA
جزاكم الله خيرًا ولكل شخص له بصمة في إسلام ويب.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
Mental Data
MSA
كيف أرفع من ذاتي وشأني؟
Mental Data
MSA
أعاني من تحقير وتقليل ذاتي..
Mental Data
MSA
وفقك الله، ويسّر لك طريق النجاح والتقدم.
Mental Data
MSA
حددي هدفا لك في الحياة، مهما كان صغيرا، وستلاحظين أن إمكاناتك وطاقاتك قد بدأت تتجه الاتجاه الصحيح، وستصلين لحال تتطلعين فيه للغد الجديد بما فيه من أمل وتفاؤل.
Mental Data
MSA
إننا -البشر- بشكل عام عندما تضيق علينا الظروف المحيطة بنا، فعلينا أن نحوّل اعتمادنا -بعد الله تعالى- على غير الأشخاص الذين لا يقدمون الدعم والتشجيع، وإنما نحاول الحصول على هذا -أولا- من مصادرنا الداخلية، وهي غنية -لا شك- إذا أحسنا الاستفادة منها، ومن الأشخاص الآخرين الذين هم إيجابيون معنا.