كوربس سام

Mental Data MSA

ومع دعائك للوالدة بالصحة والعافية، وادعي لوالدك بالهداية والصلاح، وحسن التعامل معك، ومع أمك وغيركما.

Mental Data MSA

- وأخيرا استفيدي من كل من حولك ممن يمكن أن يكون مصدر دعم وتشجيع لك، كوالدتك، وأخيك، أو غيرهما من خارج الأسرة.

Mental Data MSA

- اعملي على تنمية مواهبك وقدراتك من خلال الدراسة والتدريب أو العمل المناسب، ووفق ظروفك الصحية والاجتماعية، فالانشغال بالدراسة والقراءة والعمل لا شك ستنمّي عندك إمكاناتك وقدراتك، فتصبحين أقل اعتمادا على الآخرين، سواء في الأسرة أو غيرها.

Mental Data MSA

ومما سيعينك كثيرا بعد التوكل على الله تعالى، أن تعملي على بناء ثقتك في نفسك، من خلال عدة أمور، ومنها على سبيل المثال، لا الحصر: - تعزيز الإيجابيات الموجودة في حياتك، سواء من الصفات الشخصية التي تتحلين بها، أو من الظروف المتوفرة لها سواء داخل الأسرة أو خارجها، فاذكري إيجابياتك، وحاولي أن لا تركزي فقط على السلبيات، فهي موجودة في كل إنسان وفي كل أسرة.

Mental Data MSA

لتنعمي بالحياة وبالنعم الكثيرة التي وهبك الله إياها، والحمد والشكر له على كل حال.

Mental Data MSA

إنك -يا بنيّتي- ما زلت في ريعان الشباب، وأنت في حاجة لكل تأييد وتشجيع؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا على التواصل معنا بالكتابة إلينا بما في نفسك، أعانك الله وخفف عنك ما أنت فيه من المعاناة، ليس فقط بالمرض وإنما بأوضاع الأسرة، من مرض الأم ومعاناتها -عافاها الله، وجزاها كل الخير- وإنما أيضا بأسلوب تعامل والدك معه، ومواقفه السلبية منك، أصلح الله حاله.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سحر حفظها الله.

Mental Data MSA

طلبي: أن تدعوا لوالدتي أن ترتاح بحياتها، وأنا أريد أن ترشدني لحياة أعيشها بهدوء ومحبة وسلام.

Mental Data MSA

مرضي يحتاج دعم المريض، وحثه على التحسن، لكن أجد نفسي مراقبة ووحيدة، عذرا لكلماتي غير المرتبة.

Mental Data MSA

أيضا لو توظفت مستقبلا كيف سيكون حالي بعد هذا المرض؟

Mental Data MSA

الآن أنا أصبت بمرض مناعي وهو التصلب اللويحي، وازداد الضغط على والدتي بالكلام عني وكأني لست ابنته، وأيضا اختل التوازن بمشيتي بسبب المرض، وأي مريض لا يحب أن يراه أحد بتركيز، ووالدي أيضا يأخذه التفكير بحالي عندما ينظر إلي، ويأخذ وقتا طويلا بالنظر، أنا أحس بشعور محزن جدا.

Mental Data MSA

إذا خرجنا لأيام معدودة بمنزل آخر أشعر براحة وسعادة، فأسأل نفسي عن سببها: لماذا بمنزلنا لا أشعر بها؟

Mental Data MSA

وغيّر فكرة السفر.

Mental Data MSA

لن أرضى عليك.

Mental Data MSA

بعد أن تفوقت ونجحت لم يبارك لي فرحت مع والدتي، وجاء لي ابتعاث لأمريكا لمرحلة الجامعة، وبعد أن وافق أبي وأخي أخذت مدة شهور لترتيب المتطلبات من قبولات، ومستلزمات، وبعدها قال لأخي: إذا سافرت معها؛

Mental Data MSA

وقت مذاكرتي للامتحانات تكون أنواع المشاكل بالمنزل، وأحيانا معي بسبب أن يكون منزعجا من خارج المنزل.

Mental Data MSA

والدي يكثر من إهانتها، ويكسر ثقتها، وفي أحيان كثيرة لا يكلم صاحب الشأن من إخوتي بمشكلته معه، بل يستفز والدتي بالكلام كل صباح عن ما يزعجه من إخوتي.

Mental Data MSA

لأنها تهتم بأحوالنا، ولا تنام من التفكير.

Mental Data MSA

السلام عليكم فتاة عمري (18) عاما، ومشكلتي مع والدي، فمنذ أن كنت صغيرة لم أشعر بالحنان معه، وإنما من والدتي فقط التي تحملت الكثير -ولا زالت- ودائما أنصحها بالصبر، وأن يكون حسبها الله، وهي مريضة سكر، ولا أريد مشاكل تزعجها أو تسوء بحالتها؛

Mental Data MSA

كيف أتعامل مع إساءة والدي؟

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أرجو أن تمارسي شيئًا من الرياضة، يجب أن يكون لك وردًا قُرآنيًا يوميًا، عليك باكتساب المعرفة، وهذا كله يطوِّر الذات ولا شك في ذلك، ولا أرى أنك في حاجة لعلاج دوائي.

Mental Data MSA

هنالك فرص عظيمة للإنسان لأن يتطور، وهذا قطعًا يُساعدك كثيرًا.

Mental Data MSA

أنت لديك مشكلة ما يُسمى بتقدير الذات، تقديرك سلبي جدًّا عن ذاتك، وهذا حقيقة ناشئ من فكر مشوَّهٍ عن النفس وعن الذات، لا، أنت أفضل ممَّا تتصورين، أنت في بدايات سِنِّ الشباب، أمامك فرص عظيمة جدًّا للتطور، اجعلي لحياتك مشروع عمرٍ، ما الذي تودين أن تقومين به؟

Mental Data MSA

هذا النوع من الحكم حكم سلبي، والناس تهتم بك بقدر ما تهتمين أنت بهم، وأنا أنصحك بأن تُركزي على شؤون أسرتك، كوني إنسانة فعّالة داخل الأسرة، خذي مبادرات، احرصي على بر والديك، فهذا -أيتها الفاضلة الكريمة- يعطيك الكثير من الانشراح والاهتمام من جانب أسرتك، وهذا قطعًا يُمثِّل دافعًا إيجابيًا جدًّا يجعلك تُغيِّرين من تفكيرك حول ذاتك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: لا أعتقد أن علاج حالتك الأساسي هو العلاج الدوائي، حالتك تُعالج من خلال تغيير نمط تفكيرك، فانطباعك سلبي جدًّا عن ذاتك، وحتى وإن كانت هنالك صعوبات في أيام الطفولة فالطفولة قد انتهت، أنت الآن شخص ناضج ومُدرك ومستبصر، وحكمك على الأمور صحيح، فمن هنا يجب أن تُسخِّري طاقاتك وتُغيِّري نفسك، واعلمي -أيتها الفاضلة الكريمة- أن الله لا يغيِّر ما بقومٍ حتى يُغيروا ما بأنفسهم، ولا تشغلي نفسك بالعالم حولك، ولا تُصدري أحكامًا مثل أنك تعانين من قلة الاهتمام.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ تالة حفظها الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله كل خير.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته منذ طفولتي وأنا أعاني من قلة اهتمام من حولي بي، وزاد الأمر سوءا مع الكبر، والآن أعاني من اكتئاب شديد، وضعف في الشخصية، حيث أن مشكلة صغيرة تكاد تقتلني، وما أكثر المشاكل من حولي، ولا يوجد في المنطقة معالجين نفسيين، أرجو منكم الإفادة بأدوية تصرف بدون وصفة طبية.

Mental Data MSA

ضعف شخصيتي أثر على حالتي النفسية، كيف أقوي شخصيتي؟

Mental Data MSA

وفقك الله ويسّر لك الخير والنجاح.

Mental Data MSA

وشعورك أو تمنيك بالزواج أمر متفهم في ضوء تفاصيل وظروف حياتك، ولا حرج في هذا، في الوقت المناسب.

Mental Data MSA

وحاولي أن تركزي على دراستك، وتدريبك، لتكوني الطبيبة الناجحة التي تتمنين، ولعل هذا يخفف عنك شيئا من الشعور بالعزلة والوحدة، ولعل أيضا مما يساعدك وجود بعض الصديقات الصدوقات اللاتي ترتاحين لهن.

Mental Data MSA

وربما أمامك خياران، أو الجمع بينهما، فالأول أن تتابعي محاولاتك مع كل من الأب وزوجته من أجل التعامل الأفضل، على أمل أن يستجيبا، والاحتمال الثاني، ربما أن تتوقفي عن مطالبتهما بالاستماع إليك والتعاطف معك، وأن لا تتوقعي منهما الكثير، مما يبدأ يساعدك على الاعتماد على نفسك، وبالتالي لا تعودي تصابي بخيبة الأمل المتكررة عندما لا يأتيك منهما ما توقعته، فما يأتي منهما يأتي وليس هناك توقعات كبيرة.

Mental Data MSA

لا يبدو أن هناك المزيد مما يمكن أن تفعليه مع والدك من أجل أن تعيشي معه في حياة أسرية هادئة وسعيدة، وأنا حقيقة أحزن أحيانا عندما أجد، وبصراحة، أجد أبناء وبنات أكثر وعيا وحكمة وحسن معاملة من والديهم الذين المفروض فيهم أن يقدموا الرعاية والحنان والتواصل لأولادهم.

Mental Data MSA

إن بعض ما تتعرضين له من هذه المعاملة إنما هي تقع تحت عنوان سوء المعاملة العاطفية (emotional abuse)، أو الإهمال العاطفي (emotional neglect)، ومن المعروف أن آثارة قد تكون عميقة ومزمنة على الطفل.

Mental Data MSA

الأرجح أن المشكلة الأولى التي ذكرتها من بعض الضعف أحيانا في الثقة في النفس إنما هي بسبب المشكلتين التاليتين، من تعامل والك وزوجته معك، ومنذ نعومة أظفارك بعد وفاة والدتك -رحمها الله تعالى-.

Mental Data MSA

وهنيئا لك، أنه وبالرغم من كل هذه الصعوبات فقد وصلت إلى كلية الطب، وطبعا لم يكن هذا بالأمر السهل، وفقك الله وجعلك من الطبيبات المتفوقات.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على الكتابة إلينا والفضفضة بما في نفسك، على صعوبته، أعانك الله وخفف عنك ما أنت فيه.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ بسنت حفظها الله.

Mental Data MSA

أسألكم المساعدة العاجلة، أدام الله عليكم البركة، وجزاكم خيرا، ووهبكم السعادة.

Mental Data MSA

مشكلتي الأخيرة، والتي ظهرت مؤخرا، صرت كلما ضايقني أحد أو استفزني، أجد نفسي قد انخرطت في البكاء وبشدة، صار أخي يسخر مني، ويقول أن ما يبكيني لا يستحق البكاء، لكنني لا أستطيع تمالك نفسي، ويعلم الله أنني لا أستدر العطف بهذا البكاء، لكن حياتي صعبة جدا، هل يمكن لأحد أن يصدق أنني أتمنى الزواج قريبا ليس حبا في الزواج، ولكن خلاصا لما أتعرض له في بيت أبي.

Mental Data MSA

ثالثا: مشكلتي مع زوجة أبي، أعيش معها ومع أبي منذ كان عمري أربعة أعوام، بسبب وفاة أمي، كانت تؤذيني بالضرب وأنا صغيرة، وقد علم أبي بذلك وكان ما كان، المهم بأنها توقفت عن ضربي الآن، لكنها لا تحبني، نعم أشعر بذلك، فيظهر عليها من خلال تصرفاتها وكلامها، تمنيت كثيراً أن نتصالح ونكون كالأم وابنتها، فأنا مثل كل فتاة أحتاج لمن يرشدني ومن أحكي له ما يراودني، ليس عندي إخوة يكبرونني، وأبي كما أشرت لكم هو بعيد عن حياتي، أحاول أن أكون لطيفة معها، وأن تكون هي لطيفة معي أيضاً، ولكن في أبسط موقف تخرج كرهها لي، صارت تشع بغضا وتسيء الظن بي، وتهينني، دلوني وأرشدوني ماذا يمكن أن أفعل معها؟

Mental Data MSA

منذ صغري وأنا أسعى كي نكون مثل الأصدقاء، وأخبره ما يدور في حياتي ومع صديقاتي، لكنه دائما إما أن يسفه حديثي، أو لا يجد لي وقتا، أو يبعدني عنه بعصبيته وعنفه.

Mental Data MSA

يشعر أبي دائما بأنني فتاة قليلة الخبرة، لا أدري كيف أقسم له عن كم الناس الذين تعاملت معهم، و كيف أفهم نفسياتهم، وكيف أنني لست تلك الفتاة المدللة التي لا تعي شيئا عن العالم، هل يعتبر ذنبي أنه لم يهتم أن يعرف كل شيء عني؟

Mental Data MSA

ثانيا: مشكلتي مع أبي، أبي يشعر بأنني لا أفلح بأي شيء، وجميع قريناتي أفضل مني، وأهلهن أرضى عني، ومهما حاولت ما في وسعي لكي أرضيه وأقوم بفعل ما يريد، فهو لا ينفك ويقول هذا الكلام، حقا تعبت، تناقشت معه كثيرا فيم يريدني أن أفعل وما يود أن أكون، إجاباته غير واضحة، ولا أتمكن من اتخاذ القرار فيما يريده والدي بالضبط، ففي مجال الدراسة أبذل ما بوسعي، درجاتي ممتازة، وفي المنزل أعتني بأخي الصغير، وأطبخ الطعام، وأقوم بكل شيء على أتم وجه.

Mental Data MSA

لا أعلم لماذا ينتابني هذا الشعور، شعوري بأن الجميع أفضل مني، وحينما أعود إلى بيتي أظل أقارن بيني وبينهم، وأجد أنهن أتفه من كل مقوماتي، فأنا برأي الجميع حسنة المظهر ومتفوقة وموهوبة بالفنون، وأستطيع عمل كل ما يسند لي فقط إن كنت لوحدي، أما أمام الناس فأنا أرتبك وأفسد كل شيء.

Mental Data MSA

أولا: مشكلة مع الثقة في نفسي، أعرف قدري جيدا، ومن الداخل أثق بنفسي، ويظهر ذلك من خلال محادثاتي عبر الإنترنت، فأنا أستطيع أن أعبر عن رأيي، وأن أتحدث بشكل جيد، لكنني حينما أقابل الناس لا أعرفهم، كل ما يسيطر علي هو أنهم أفضل مني، ولو كن فتيات أشعر بأنهن أجمل مني بمراحل، حتى بين صديقاتي يراودني هذا الشعور، أصمت في معظم الوقت رغم أنني جريئة ولست خجولة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا طالبة في كلية الطب، أبلغ من العمر (20) عاما، وأعاني من بعض المشكلات وأتمنى أن أجد لديكم الحل، ولكم عني جزيل الأجر والثواب.