كوربس سام

Mental Data MSA

التشتت: يحصل التشتت عند الكثير من الشباب، وخاصة عندما يكون في مثل حالتك من الطموحات العالية، ولكن مع صعوبات الإنجاز، وخاصة أيضا إذا كثرت المشاريع وتراكمت فلا ينفذ الشاب أيا منها.

Mental Data MSA

وأنصحك أن تؤخر العمل على هذا الجانب ريثما تتحسن الجوانب الأخرى، إلا إذا ازداد انزعاجك، فعندها لا تتردد في استشارة الطبيب النفسي.

Mental Data MSA

ما تقول بأنه اكتئاب: فهل هو حقيقة اكتئاب، أو هو مجرد ردة فعل وصعوبة التكيّف مع الظروف الصعبة التي تعيش فيها؟

Mental Data MSA

العزلة: نعم، ربما عندك بعض الصعوبات التي جعلتك تعتزل الناس وتميل للعزلة، فحاول أن تعيد النظر في حياتك الاجتماعية، مما يجعلك أكثر اختلاطا بالناس والخروج من البيت، ويمكن أن يكون هذا بالتدريج، وليس هناك من فائدة من التغيير الكبير والسريع.

Mental Data MSA

الجنف: طالما أنه غير ملاحظ، فيمكنك تأخير إجراء أي عمل جراحي، ويمكنك أن تستشير في هذا طبيبك الخاص.

Mental Data MSA

جراحة تجميلية للثديين: نعم، إذا كان شكل الثديين يسبب لك الصعاب، وخاصة بعد استشارة طبيب متخصص، فيمكنك إجراء العملية بعد دراسة الحالة مع الطبيب، وخاصة أن هذا مما يمكن أن يساعدك كثيرا في حياتك النفسية والاجتماعية.

Mental Data MSA

والخيار الثاني: هو أن تعمل من الآن -ودون تأخير- الانتقال للفرع الذي تريد، وخاصة مع بداية العام الدراسي الجديد 2015-2016.

Mental Data MSA

وعندك خياران: الأول أن تتابع في الفرع الحالي، إن لم يكن قد فات الأوان، ومن ثم تحاول الانتقال لقسم الحاسب الآلي.

Mental Data MSA

المهم أنك دخلت الجامعة، وانتقلت لمستوى آخر من الدراسة.

Mental Data MSA

فرع الجامعة: أحسنت أنك اجتزت الثانوية، وحصلت على قبول في الجامعة، وإن كان غير الفرع الذي تحبه.

Mental Data MSA

فهذا من دون وجود المال، فهنا دورات كثيرة على النت، وهي مجانية، ويمكنك أن تقوم بالكثير بنفسك من الدراسة والقراءة وتعلم الكلمات الإنكليزية، ويمكنك أن تحقق تقدما واضحا في خلال عدة أشهر، وإذا وجد القليل من المال فهناك دورات رخيصة الأجر لتعلم الإنكليزي.

Mental Data MSA

تعلم الإنكليزي: ما الذي يمنعك من تعلم الإنكليزي؟

Mental Data MSA

لأنها -حقيقة وكما ذكرت أنت- أفكار مشوشة، ويمكن أن تشوش أي شاب إذا عرضت بهذا الشكل، وسأتناولها باختصار واحدة تلو الأخرى.

Mental Data MSA

يقال عادة: (فرّق تسد) فربما يفيد التفريق بين كل المواضيع التي طرحتها؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على التواصل معنا بهذه الأسئلة، ومعذرة على التأخر لأسباب متعددة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ السائل حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكرا لكم.

Mental Data MSA

ليتسنى لي البدء في الأمر التالي تعلم الإنجليزي؟

Mental Data MSA

هل تنصحوني بإجراء الجراحة مبكرا؛

Mental Data MSA

أفكار تتداخل، وكل يوم أطلع بمجال وفكرة ومشروع وأتشتت، وأنا -أصلا- لا أملك مالا كافيا للمشاريع سوى الذي سأضعه في الجراحة، حتى إنني أريد تأليف كتاب وما عندي محتوى، مشتت جدا، فقط تأخير وضياع للوقت، كل يوم أقول: اليوم التالي سأفعل كذا وكذا.

Mental Data MSA

أرجو ترتيب أفكاري، أريد تعلم الإنجليزي، والدخول لقسمي المحبب الذي يكون في مجال الحاسب الآلي.

Mental Data MSA

6- مشتت لدرجة ضعف التركيز والتوتر والدخول في دوامة متاهة.

Mental Data MSA

5- تقدمت للجامعة ولم يعجبني القسم الذي تم قبولي به، ولم أذهب للدراسة، وتم كتابة الحالة الدراسية (منقطع) وهي لا تهمني كثيرا.

Mental Data MSA

4- منعزل عن العالم حيث إنني انقطعت عن أصدقائي لا أعلم لماذا؟

Mental Data MSA

فعلا أشعر بتقلب المزاج بعض الشيء، وقليل من الاكتتاب لأسباب عضوية كالجنف والتثدي.

Mental Data MSA

3- في داخلي صوت يردد: لن تتقدم، أنت مشتت، وبك اكتئاب.

Mental Data MSA

لأنه ليس واضحا كثيرا.

Mental Data MSA

لأني أشعر أنها من أسباب انعزالي وعدم تقبل نفسي، ولدي جنف ولكن لا أشعر بالحرج الكثير منه؛

Mental Data MSA

2- لدي قليل من المال أريد أن أعمل به جراحة تجميلية، حيث إني مصاب بالتثدي ومتوتر بعض الشيء، هل أضعه في مشروع أم أجري الجراحة؟

Mental Data MSA

1- أريد تعلم الإنجليزي، ومن ثم الدخول لمعهد أو كلية حسب رغبتي، حيث إني أريد الدخول لقسم الدراسة بالإنجليزي.

Mental Data MSA

أشعر أني مشتت ومحبط وأريد ترتيب أفكاري فساعدوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعي تماما أهمية التخطيط للمستقبل ومداه الإيجابي على التسهيل للفرد في مجاله المهني، أو طلبه للعلم دون عائق، لكن بالفعل أنا مشتت لدرجة الإحباط، ودرجة التأخر في التقدم، أنا عاطل عن العمل وعن الدراسة، أكملت المرحلة الثانوية، قبل سنة ونصف من الآن ولم أتقدم بعدها سوى أني عملت لفترة شهر أو أكثر بأيام وانقطعت عن العمل.

Mental Data MSA

وفقك الله تعالى لما يحبه ويرضاه.

Mental Data MSA

وأخيراً نقول لك: تذكر دائماً: من يستعفف يغنه الله من فضله.

Mental Data MSA

الخ).

Mental Data MSA

- ابتعد عن كل ما يهيج الرغبة الجنسية (صور، أفلام، مناظر، قصص...

Mental Data MSA

- إذا أتتك الرغبة لممارسة ذلك حاول تجاهل الأمر، وفكر في ممارسة نشاط آخر، وتذكر أن الله تعالى يراقبك، ومطلع على ما تفعل.

Mental Data MSA

- لا تجلس وحدك كثيراً، وحاول ملء الفراغ بما هو مثمر ومفيد.

Mental Data MSA

- التفكير دوما في أضرارها، ويا حبذا إذا دونت ذلك في مذكرة، واطلعت عليها كل يوم.

Mental Data MSA

- كما تعلم أن الصوم يكسر الشهوة الجنسية، فإذا استطعت إلى ذلك سبيلا فافعل.

Mental Data MSA

وللتغلب على ممارسة العادة السرية نرشدك بالآتي: - حدد يوماً معيناً للإقلاع عن هذه العادة، وليكن يوماً له أثر طيب على نفسك، ثم وقع مع نفسك عقداً ملزماً لإنهاء هذه العادة نهائياً، واستعن بالله، وأكثر من قول: (حسبي الله ونعم الوكيل).

Mental Data MSA

7- التمس العذر للآخرين، وسامح إذا تطلب الأمر ذلك.

Mental Data MSA

6- أحسن الظن دائماَ في الآخرين إلى أن يتبين لك العكس.

Mental Data MSA

5- بادر بصلة الآخرين في مناسباتهم الاجتماعية، وشاركهم في مناسباتهم السارة وغير السارة.

Mental Data MSA

فإنها تحبب فيك الناس، وازهد فيما عندهم.

Mental Data MSA

4- قدم الهدايا لمن حولك حتى ولو كانت رمزية؛

Mental Data MSA

3- أفش السلام على من تعرف ومن لا تعرف، وساعد من يطلب منك المساعدة، واعرض مساعدتك على من يحتاج للمساعدة.

Mental Data MSA

2- كن نموذجاً في الأخلاق، واحترم قيم وآراء الآخرين.

Mental Data MSA

إليك بعض الإرشادات ربما تساعدك في حل المشكلة: 1- اسع في مرضاة الله، فإذا أحبك الله جعل لك القبول بين الناس.

Mental Data MSA

فحاول تعداد صفاتك الإيجابية، ولا تقارن نفسك بمن هم أعلى منك في الأمور الدنيوية، وغيّر المقياس أو المعيار الذي تقيّم به الناس، فأفضل المقاييس على الإطلاق هو المقياس المستمد من الكتاب والسنة، فتقوى الله عز وجلّ هي المحك الحقيقي لتقييم الشخصيات.

Mental Data MSA

لأن هذا ناتج عن النظرة السلبية لنفسك، والتقييم المتضخم للآخرين.