كوربس سام

Mental Data MSA

فَيَقُولُ: أَمَا عَلِمْتَ أَنَّ عَبْدِي فُلانًا مَرِضَ فَلَمْ تَعُدْهُ، وَلَوْ عُدْتَهُ لَوَجَدْتَنِي عِنْدَهُ؟

Mental Data MSA

قَالَ: يَا رَبِّ، كَيْفَ أَعُودُكَ وَأَنْتَ رَبُّ الْعِزَّةِ؟

Mental Data MSA

خامسا: فكري في الجانب المشرق، وأن الله تعالى معه دائماً، كما جاء في الحديث القدسي عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ - رضي الله عنه -، أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ -، قَالَ: " يَقُولُ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ يَوْمَ الْقِيَامَةِ: يَا ابْنَ آدَمَ مَرِضْتُ فَلَمْ تَعُدْنِي.

Mental Data MSA

فسيتأثر بذلك، وبالتالي ينعكس سلباً على صحته.

Mental Data MSA

أما إذا رأى أو شعر بخوفك وقلقك؛

Mental Data MSA

رابعا: نريدك أن تكوني داعمة لزوجك، مبشرة ًله، يرى في وجهك علامات التفاؤل والأمل، فهذا ينعكس إيجابياً على صحته، ويقوي جهاز مناعته، ويعجل بالشفاء - إن شاء الله -.

Mental Data MSA

ثالثا: الزمي الدعاء فإنه يرفع البلاء، وكم من مريض أصيب بمرض السرطان، وبأمراض أخرى أشد من السرطان، وشفاهم الله، وتذكري أن لكل منا أجل لا يتقدم ولا يتأخر بمرض أو بغيرة فيموت الإنسان، لأنها سنة الله في خلقه، وهناك العديد من القصص الواقعية التي تحكي عن موت الطبيب المعالج قبل المريض، وكانوا أصًح من مرضاهم.

Mental Data MSA

ثانيا: كوني متفائلة دائماً، وأبعدي الأفكار التشاؤمية، وثقي بالله تعالى، فهو الشافي والكافي والمعافي.

Mental Data MSA

الحمد لله أنك من الزوجات المخلصات اللائي يشعرن بما يشعر به أزواجهن، ويتألمن لما يؤلم أزواجهن، فهذه مشاعر نبيلة وقيمة، وهكذا ينبغي أن تكون الزوجة الصالحة في التراحم والتعاضد والتكاتف، ونصيحتنا لك: أولاً: ينبغي أن تذكري نفسك دائماً أن بأن الإصابة بالسرطان بلاء وامتحان من المولى عزَ وجل، وليس لأحد يد في ذلك، فأنت لست السبب في إصابة زوجك، ولا هو تمنى ذلك، فالرضا والتسليم والصبر من العوامل الأساسية التي تساعدك في التغلب على الأفكار السلبية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك - أختي الكريمة - في استشارات الشبكة الإسلامية، ونسأل الله تعالى الشافي الكافي المعافي أن يشفي زوجك ويمتعه بالصحة والعافية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ الأميرة حفظها الله.

Mental Data MSA

وأنا لا أستطيع النوم، وأشعر بأني أفقده في كل يوم!

Mental Data MSA

أريد أن أرتاح من التفكير، فمنذ أن علمت بمرض زوجي بأنه مصاب بسرطان الدم؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

Mental Data MSA

لا أستطيع النوم بسبب التفكير، أرجو نصحكم.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وشفاك وعافاك.

Mental Data MSA

وكما ذكرت لك القلق والخوف طاقة مطلوبة جدًّا، ودائمًا الإنسان يطمئن حين يتذكر إنجازاته السابقة، وقطعًا أنت وصلت إلى مراحل متقدمة في التعليم، -والحمد لله- في عمر من الواضح أنك لديك مهارات في مرحلة نضوج نفسي متكامل، فليس هناك ما يدعو للقلق والتوتر.

Mental Data MSA

الجرعة التي تحتاجين لها هي عشرة مليجرام صباحًا ومساءً، أسبوع قبل بداية المناقشة للماجستير، وفي يوم المناقشة يمكن أن تتناولي جرعة عشرين مليجرامًا قبل المناقشة بثلاث ساعات، هذا أعتقد يكفي تمامًا، وأنت لست محتاجة لأي نوع من الأدوية القوية، أو الأدوية التي تتطلب الاستمرارية، كل المطلوب منك هو المزيد من التواؤم، أن تحوّلي هذا القلق والخوف إلى قلق وخوف إيجابي.

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاج الدوائي، هنالك أدوية مؤقتة وإسعافية وجيدة جدًّا، وأعتقد أن عقار (إندرال) سيكون الأفضل بالنسبة لك، وعقار (إندرال) معروف، ويسمى علميًا (بروبرالانول)، هو دواء عالمي قديم، قطعُا سيكون متوفرًا في الصين.

Mental Data MSA

وأنصحك أيضًا بأن تتدربي على تمارين الاسترخاء، خاصة تمارين التنفس التدرجي، ممتازة جدًّا، اجلسي على كرسي مريح، بعد ذلك أغمضي عينيك، تأملي في شيء طيب وجميل، خذي نفسًا عميقًا جدًّا عن طريق الأنف، ويجب أن يكون بصورة بطيئة، املئي صدرك بالهواء، أمسكي الهواء في الصدر لمدة أربعة ثوانٍ، بعد ذلك أخرجي الهواء بقوة وشدة عن طريق الفم، كرري هذه العملية ثلاث إلى أربع مرات متتالية، وسوف تجدين أنك قد شعرت بارتياح كبير.

Mental Data MSA

الآن يظهر لديك الخوف والوساوس الوقتية الظرفية المتعلقة بموضوع الامتحانات، وعليك أن تأخذي الأمر ببساطة أكثر، عليك أن تكوني أكثر تواؤمًا، توكلي على الله، أكثري من الاستغفار، ابدئي دائمًا ببسم الله الرحمن الرحيم في كل خطوة تريدين أن تخطيها، واعرفي أنك قد أنجزت فيما مضى من أيام، وعلى العكس تمامًا من المفترض أن تكون مهاراتك قد تطورت، وأصبحت أكثر قوة وثباتًا، إذًن تعاملي مع نفسك على أسس إيجابية، التغيير الفكري المعرفي مطلوب جدًّا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الذي يظهر لي أن لديك حالة بسيطة من حالات المخاوف، ويظهر أن الأمر قد استغرق وقتًا معك، والمخاوف هي جزء من القلق الذي يُصيب الناس، والقلق هو طاقة نفسية حميدة ومطلوبة، لكن إذا تعدت الحد الصحي قد تسبب بعض المشاكل للناس.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ام محمد حفظها الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله ألف خير.

Mental Data MSA

وبماذا تنصحونني؟

Mental Data MSA

أريد نصيحتكم، وإذا كنت أحتاج إلى علاج فأرجو أن تصفوه لي، مع العلم أني حاليا أسكن في الصين، ولا أعلم هل يوجد هنا علاج لحالتي؟

Mental Data MSA

وعندما وصلت إلى الصين أتتني الحالة نفسها، من أنني لا أستطيع التأقلم، وعانيت لشهر كامل، وأنا الآن مقبلة على مناقشة الماجستير، كلما تذكرت يوم المناقشة أرتعب وأخاف، وأشعر أن أعصابي مشدودة، صار الخوف والقلق مصاحبين لي في كل موقف مستقبلي أخاف منه.

Mental Data MSA

ولكن قبل سفري إلى الصين للدراسة أتتني وساوس وخوف من أنني لا أستطيع تحمل الغربة، وكانت تأتيني دوامات من الخوف، وكان جسمي يرتجف، وأتقيأ، ولا آكل إلا القليل.

Mental Data MSA

حيث كنت ليلة الامتحان أرتجف وتأتيني حالة من عدم الأكل، والخوف الشديد من عدم مقدرتي على الإجابة، وقد انتهت الحالة بمجرد انتهائي من الامتحانات ونسيت الحالة.

Mental Data MSA

أنا حالياً طالبة أدرس في الصين، وقد أتتني حالة غريبة وأنا في مرحلة السادس الإعدادي، وكانت لأول مرة في الامتحانات النهائية؛

Mental Data MSA

السلام عليكم في البداية أشكر جهودكم لمساعدة من يتمنون أن يتعالجوا وظروفهم لا تسمح بذلك.

Mental Data MSA

كيف أتعامل مع القلق والخوف من كل موقف اختبار؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

الأمر الثاني: لا بد أن يمارس الرياضة (المشي، الجري، كرة القدم) هذه تعطيه الفرصة لأن يتنفس بصورة صحيحة ومنتظمة، وهنالك أيضًا ما يسمى بتمارين الاسترخاء، هي تمارين مفيدة جدًّا، تجعل النفس والجسد يسترخيان، وحين يسترخي الإنسان لا تأتيه مثل هذه الأعراض، يمكن لهذا الابن العزيز أن يرجع إلى استشارة أعدها موقعنا (إسلام ويب)، توضح كيفية ممارسة وتطبيق تمارين الاسترخاء، الاستشارة تحت رقم (2136015) أرجو أن يطلع عليها، ويمكنك أن تساعديه في تطبيقها، هي مهمة جدًّا ومفيدة -بإذنِ الله تعالى-.

Mental Data MSA

هذا الموضوع بسيط جدًّا، عليه أن يتجاهله، وإذا اشتدت عليه الأعراض يجب أن يذهب إلى الطبيب النفسي ويقابله، وسوف يكتب له دواءً مضادًا للقلق مثل عقار (دوجماتيل) ويسمى علميًا (سلبرايد)، أو عقار (فلوناكسول) ويسمى علميًا باسم (فلوبنتكسول)، فهي أدوية ممتازة جدًّا، وتزيل مثل هذه الحالات.

Mental Data MSA

هذا الشاب ربما يكون بدأت لديه الحالة في صغره بعلة تسمى (قبض التنفس)، وهذه الحالة نشاهدها لدى بعض الأطفال العُصابيين أو العصبيين، وحين كبر تحول الأمر إلى عادة وسواسية شابها القلق، أي أصبحت مرتبطة بالقلق، ولذا أصبح يحس بهذه الأعراض.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أشكرك لاهتمامك بأمر أخيك، والذي أسأل الله تعالى له العافية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ nouf حفظها الله.

Mental Data MSA

لدي أخ عمره ما بين 20-24 عاماً، منذ أن كان صغيراً ولديه حالات غريبة مثل الاختناق، يحس بأنه لا يتنفس وهو يتنفس، تستمر هذه الحالة مدة سنة أو أكثر، ثم تتوقف فترة قصيرة وتعود، ذهب إلى المستشفيات وكانت الإجابة أنه بخير، ذهب إلى شيوخ قرؤوا عليه ولم يتغير شيء، حالياً هو يحس بأن الأعراض قد بدأت معه، ماذا نفعل لكي يشفى؟

Mental Data MSA

أخي يشعر بالاختناق رغم أنه يتنفس وليس به مشكلة عضوية السلام عليكم.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

إذًا الرياضة، تمارين الاسترخاء، إدارة الوقت بصورة طيبة، التفاؤل، التصميم، محاولة الإبداع في كل شيء، صلة الرحم، الصلة الطيبة، النموذج الجميل، يجب أن يكون متواجدًا في حياتك، من خلال اختيارك لصداقاتك، وعليك أن تبني مستقبلاً رائعًا دون خوف ولا وجل.

Mental Data MSA

من أفضل وسائل علاجه تمارين الاسترخاء، والإكثار من تمارين الرياضة، والانضباط في إدارة الوقت، أعتقد الذي تحتاج إليه هو هذه الثلاثة، إذا حرصت عليها سوف تستفيد جدًّا في موضوع الكسل والخمول وبرودة الأطراف، وإن شاء الله تعالى يحدث لك انتعاش جيد.

Mental Data MSA

بالنسبة لأعراض القولون العصبي: يُقصد به العُصابي، والعصابي يعني الناتج من القلق والتوتر، وهو قطعًا يكون مرتبطًا في كثير من الناس بوجود قلق وتوتر، وهو في حد ذاته أيضًا يسبب القلق والتوتر حين يشتد، فهو ظاهرة منتشرة جدًّا ولا نعتبره علة أساسية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: النوبة التي أصابتك هي ما يعرف بقلق المخاوف، وهي بالفعل نوبات حادة ويحس الإنسان فيها بدنو أجله، مع شعور بالاختناق في التنفس، ومن ثم يبدأ الإنسان يوسوس حول هذه الحالة، وبعد أن تختفي تظل هذه الوسوسة موجودة حتى على مستوى العقل الباطني، مما قد يُدخل الإنسان في نوبة من الانقشاع أو الضعف النفسي الذي يظهر في شكل اكتئاب توتري، وهذا هو الذي حدث لك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

أسأل المولى التوفيق لي ولكم، شكرا.

Mental Data MSA

لأنني مصاب بالقولون.

Mental Data MSA

أرجو منكم تشخيص حالتي وبعض النصائح والتوجيهات بدون ذكر أدوية نفسية، فأنا لست مقتنعا بفكرة الأدوية، وهل أعراض القولون العصبي نفس هذه الأعراض؟

Mental Data MSA

أصبحت شخصا جبانا مترددا كثيرا منذ سنة تقريبا، وأنا أفقد السعادة، حتى الأمور التي كانت تسعدني لم تعد تعني لي شيئا، والحزن يضيق علي حياتي، فكم هو سيئ ذلك الشعور، وأسأل الله أن يجعل شفائي هنا.