كوربس سام

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاج الدوائي، دواء (البرازيبام) الذي وصفه لك الطبيب هو علاج ممتاز وجيد، لكن فعاليته مؤقتة، وفي ذات الوقت لا ننصح باستعماله لمدة طويلة، لأن الإنسان قد يتعود عليه.

Mental Data MSA

وننصحك أيضًا أن تمارسي تمارين الاسترخاء، وهي مهمة جدًّا، ويمكن للطبيب النفسي أن يدربك عليها، أو يمكنك أن ترجعي إلى استشارة بموقعنا تحت رقم (2136015) فيها تفاصيل بسيطة وجيدة جدًّا.

Mental Data MSA

أشغلي نفسك بأن تستفيدي من وقتك بصورة صحيحة، لابد ألا تتركي للفراغ مجالاً، هنالك طرق كثيرة يمكن للإنسان بها أن يستفيد من وقته، وتوزيع الوقت بشيء من التوازن ما بين الأنشطة اليومية فيه خير كبير جدًّا -إن شاء الله تعالى– لك.

Mental Data MSA

إذن تعاملي مع حالتك كحالة قلق نفسي، والقلق النفسي دائمًا يكون معه شيء من المخاوف والتوتر وكذلك الوساوس والهواجس، لكن أرجو أن تطمئني فهذه هي طبيعة القلق، -وإن شاء الله تعالى- سوف يذهب عنك تمامًا.

Mental Data MSA

القلق يظهر في صور غريبة وعجيبة في بعض الأحيان، وظهور الأعراض الجسدية من المؤشرات المهمة جدًّا التي تساعد على التشخيص، لكن بالطبع حين يكون هنالك عرض جسدي لابد أن يتأكد الإنسان من صحته العضوية، وأنت –جزاك الله خيرًا– قمت بذلك من خلال إجراء الفحوصات الجيدة، والتي اتضح أنها كلها سليمة -إن شاء الله تعالى-.

Mental Data MSA

حالتك هي حالة نفسوجسدية، ومما لا شك فيه أن القلق هو الذي أدى إلى التقلصات العضلية في الجهة اليسرى من الصدر مما يجعلك تحسين بالألم، كما أن تسارع ضربات القلب ناتج من القلق النفسي، وكذلك أعراض البرودة في الجسم التي كنت تعانين منها.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، أشكر لك التواصل مع إسلام ويب، وأسأل الله لك العافية والشفاء.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ريمة حفظها الله.

Mental Data MSA

وشكراً.

Mental Data MSA

طمئني يا دكتور عن الدواء، هل هو مفيد أو لا؟

Mental Data MSA

أنا خائفة أن يكون عندي مرض في القلب، لا أفهم هذه الأعراض، وهذا القلق لا أعرف سببه، لكن ظهر عندي مرة ورم غير خطير في الرحم، فهل يمكن أن هذا السبب في الخوف والقلق؟

Mental Data MSA

لأني كل يوم أقول أني لن أشف لأن الأعراض رجعت بعد تقليل الجرعة، وسأظل آخذ الدواء حتى شهر رمضان.

Mental Data MSA

وكيف يعمل الدواء؟

Mental Data MSA

وهل أستطيع ممارسة الرياضة؟

Mental Data MSA

سؤالي يا دكتور: هل هذه الأعراض عادية بعدما قللت الجرعة؟

Mental Data MSA

رجعت للطبيب وقلل لي الجرعة لتكون نصف حبة يوماً بعد يوم من الدواء نفسه، من أول يوم من تقليل الجرعة أحسست بوجع في الرأس ودوار، وأحس نفسي في عالم آخر، ولما أشتغل في البيت أتعب كثيراً، وجهة قلبي تؤلمني، وأحس بجفاف ريقي، واختناق وكأن عظمة في حلقي، وشعور بالإغماء، ولما أمشي في الشارع كأني في عالم ثان، لا أستطيع التركيز، وأكثر ما يزعجني عدم الرؤية جيداً، لم تفارقني، حاولت أن أمارس الرياضة لكن خفت أن أتعب ويؤلمني قلبي، مع أن الأطباء أكدوا لي أن قلبي سليم.

Mental Data MSA

كنت مريضة منذ خمسة أشهر، كنت أحس بألم في القلب، و تنميل في أطراف يدي اليسرى، وتسارع في دقات القلب، وعدم اتزان، وعدم وضوح في الرؤية، وبرودة في الجسم، كل هذه الأعراض صاحبتني لمدة شهرين، ما تركت طبيباً إلا وذهبت له، وعملت كل التحاليل وكانت سليمة، ثم ذهبت لطبيب أعصاب وأجرى لي رسماً تخطيطياً وظهر سليماً، وبعد فحوصات قال: عندك قلق، ووصف لي دواء اسمه (الليزانكسيا) واسمه العلمي (البرازيبام) 10 ملغ، وتركيبته: لاكتوز أحادي الماء، سيلولوز ميكرو كريستالين نشا ذري، ستيارات المغنزيوم، لك الامونيوم انديغوتين، سليس كولوبيدال لامائي، ووصف لي نصف حبة صباحاً ونصف مساء لمدة 40 يوماً، أول 20 يوماً تحسنت، ثم أحسست بتعب قليل ونزول بالضغط، وأحياناً قلق.

Mental Data MSA

السلام عليكم ..

Mental Data MSA

أعاني من القلق لكني لا أعتقد أن الدواء يناسب حالتي.

Mental Data MSA

أسأل الله تعالى لك العافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

حالتك أتصور أنها تتطلب تطبيق تمارين الاسترخاء مع التأملات الإيجابية كما ذكرنا لك، وموقعنا به استشارة تحت رقم (2136015) أرجو أن ترجعي إليها وتتطلعي على تفاصيلها وتطبقي ما ورد بها من توجيهات وإرشاد، وهذا - إن شاء الله تعالى – يفيدك كثيرًا.

Mental Data MSA

من ناحية أخرى أرى أن تفكيرك الآن يجب أن يكون تفكيرًا إيجابيًا، تهيئي نفسك للحمل وللوضع - إن شاء الله تعالى – وتفكري وتدبري وتأملي الحياة بصورة إيجابية، هذا مهم جدًّا، وهذا مضاد كبير للقلق، وأنت بفضل الله تعالى مداومة على الأذكار، وقراءة القرآن والصلاة الاستغفار، وهذا لا شك أنه عامل أساسي وقوي وداعم لك من أجل الاستقرار النفسي - بإذن الله تعالى - .

Mental Data MSA

إن شاء الله تعالى الأمر بسيط، وأنت الآن حامل، وهذا أمر مفرح وجميل، نسأل الله تعالى أن يرزقك الذرية الصالحة، وحقيقة أنا في هذه الحالة لا أؤيد استعمال الأدوية، أعتقد أن زوجك الكريم مُحق في هذا الأمر، حيث إن استعمال الأدوية في وقت الحمل عامة ليس أمرًا مرغوبًا فيه، وإن كان هنالك اضطرار لها فيجب أن يكون ذلك تحت الإشراف الطبي المباشر، هذا من ناحية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فأعتقد أن الذي تمرين به هو نوع من القلق الظرفي الذي يحمل سمات بعض الوساوس البسيطة، وموضوع الالتهاب الذي حدث لك ربما يكون هو المثير أو الدافع الذي جعل هذه الأفكار القلقية والوسواسية تنتابك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أم غايب حفظها الله.

Mental Data MSA

أفيدوني جزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

وأنا فتاة -ولله الحمد- مداومة على الأذكار، وقراءة القرآن والصلاة والاستغفار.

Mental Data MSA

وهل من تمارين أقوم بها تخرجني من هذه الحالة؟

Mental Data MSA

مع العلم أن زوجي رافض تماماً مسألة تناول أدوية نفسية.

Mental Data MSA

وللعلم أيضا أنا سبق لي أن حملت وولدت ولادة مبكرة في الخامس بسبب تمزق كيس الجنين، ولكن لم تتأثر نفسيتي كثيراً حيث رضيت بقضاء الله وقدره، وقلت في نفسي هذا صلاح لي، وإن الله سيرزقني قريباً، فهل من دواء مناسب لي وأنا حامل وآمن لي وللجنين؟

Mental Data MSA

خصوصا أني خائفة على حملي، ولا أريد أن يصاب جنيني بمكروه، بالرغم من أن تغذيتي جيدة، وأحاول ألا تؤثر حالتي النفسية على تغذيتي.

Mental Data MSA

أريد مساعدتي ماذا أفعل حتى اطرد هذه الأفكار مني، وأرجع لطبيعتي؟

Mental Data MSA

الآن أنا حامل، وقد رجعت لي حالة الخوف والقلق، وأشعر بنوبة هلع قوية عند النوم أكثر الأحيان، وشعور بسرعة دقات القلب، وزاد الأمر وساوس شيطانيه أيضا، وهو ما يشغل بالي حالياً، حيث إني أقول في نفسي إني إذا ذهبت لأخلد للنوم سأركز على صوت المكيف، أو المروحة، أو الساعة، وفعلاً أقوم بالتركيز على هذه الأصوات، وهذا الشيء يجعلني أشعر بالقلق، ولا أستطيع النوم إلا بصعوبة ومعاناة.

Mental Data MSA

المهم تحسنت بعدها، وتحسنت حالتي كثيراً بسبب رفع معنوياتي من قبل أهلي وزوجي، ووقوفهم معي وإخراجي من الحالة التي مررت فيها، لا أنكر أنها تأتيني حالة القلق والأرق بعض الأحيان، ولكني أتغلب عليها وأرجع لطبيعتي.

Mental Data MSA

لأني خفت تأثير الالتهاب على الحمل.

Mental Data MSA

متزوجة، أبلغ من العمر 24 عاماً، منذ 5 أشهر تقريباً، عانيت من التهاب حاد في الأبوال، وسبب لي هذا الشيء نوبة هلع وخوف وقلق وأرق، حيث إني لم أستطع النوم تقريباً 10 أيام؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

Mental Data MSA

فكيف أرجع لطبيعتي؟

Mental Data MSA

أعاني من نوبة هلع وخوف وقلق وأرق تصاحب حملي..

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً.

Mental Data MSA

في ذات السياق أنصحك أن تذهبي إلى قسم الإرشاد النفسي بجامعة قطر، وأنا أعرف هذا القسم تماماً وبه كثير من المتميزات من المرشدات والمعالجات، -وإن شاء الله تعالى- قدم لك الخدمة والمساعدة المناسبة وذلك بجانب ما ذكرته لك.

Mental Data MSA

الأمر الثاني: اسعي لتنظيم وقتك بصورة جيدة، خصصي وقتاً للدراسة ووقتاً للنوم، ووقتاً للراحة وللرياضة، ووقتاً للعبادة وهكذا، تنظيم الوقت يزيل القلق والتوتر ويجعل الإنسان يحس بالإنجاز، والإنسان حين يحس بالإنجاز سوف يشعر بالرضى عن نفسه، وهذا مهم وضروري جداً، ويجب أن تأخذي قسطاً كافياً من الراحة، والجئي للتنظيم الغذائي المنضبط، وهذا -إن شاء الله تعالى- فيه فائدة كبيرة جداً لك، وعليك بالصلاة في وقتها، والدعاء وتلاوة القرآن، وبر الوالدين، هذه كلها مكونات عظيمة في حياة الإنسان تجعل نفسه مطمئنة -إن شاء الله تعالى-.

Mental Data MSA

إذن حالتك -إن شاء الله تعالى- بسيطة ولا أعتقد أنها محتاجة إلى دواء، وكل الذي تحتاجينه هو أن تدريب نفسك على تمارين الاسترخاء بكثافة وجدية، وإسلام ويب لديها استشارة تحت رقم (2136015) يمكن أن تطلعي عليها، وعسى أن تجدي فيها ما يفيدك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، عدم تحمل الأصوات المرتفعة -أيتها الكريمة- والتقزز منها، وحتى الشعور بالقشعريرة نجده كثيراً لدى الأشخاص القلقين، وأنت لديك أعراض قلقية كثيرة، فأنت تحسين بالقلق بشكل واضح والتوتر، وهنالك التعرق الجسدي والألم العضلي خلف الرأس، هذا كله دليل على وجود انقباضات عضلية ناتجة من التوتر النفسي.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Smile حفظها الله.

Mental Data MSA

أرجو الإفادة.

Mental Data MSA

أعاني من توتر وقلق من الأصوات المفاجئة السلام عليكم أشعر بالتوتر والخوف كثيراً وأنا في الجامعة وأثناء المحاضرات، ومن الأصوات العالية سواء من أشخاص أو كحة أو عطسة، أو شيء سقط فجأة أو شخص حرك كرسيه فجأة، أول دخولي للجامعة كنت طبيعية ولكن بعد منتصف الفصل بدأت معي هذه الحالة، وأشعر بالإحراج لدرجة كنت أنوي الخروج من الجامعة، لا أركز في المحاضرة بسبب هذا القلق والتوتر، وجسمي يعرق بشدة بالذات فخذي، وأشعر بحرارة في وجهي، وألم خلف رأسي اذا ازداد التوتر، وكل فصل يزداد توتري عن ذي قبل، وبسبب هذا التوتر نزل مستواي الجامعي، وإن فاتحت أهلي بالموضوع لن يبالوا وسوف يضحكون، لذلك لا أستطيع أن أشتري أي دواء من الصيدلية.

Mental Data MSA

نسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

وأود أن أضيف أهمية تمارين الاسترخاء، فهي مهمة جداً لإزالة كل قلق وتوتر قد يكون هو السبب في حدوث الجاثوم، إسلام ويب لديها استشارة تحت الرقم (2136015) يمكنك الرجوع إليها والاطلاع على تفاصليها حتى تستطيعي أن تطبقي هذه التمارين بصورة صحيحة.

Mental Data MSA

سادساً: لا تتناولي وجبة العشاء متأخرة وتناوليها مبكراً، ويجب أن يكون الطعام خفيف، هذا هو الذي أود أن نصح به وأنا كلي ثقة أن الظاهرة سوف تختفي إذا طبقت هذه الإرشادات التي ذكرتها لك.