كوربس سام

Mental Data MSA

وهذه هي الأسس الرئيسية لمساندة أختك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، هذا الذي حدث مع أختك هو نوع من رد الفعل النفسي لتوتر داخلي، وهي أفصحت عما بداخلها، وهذه الحالات تواجه من خلال أن تطمئنوها، وتصرفوا انتباهها تماماً عن التفكير بهذا الموضوع، وتجعلوها تشارك مشاركات فعالة في شؤون الأسرة وأن تشعروها بأهميتها، وأنها شخص مرغوب فيها، وعليها أن تتعلم كيف تقوم بالاسترخاء، وعليك أن تطبقي هذا معها هذه التمارين لأن الاسترخاء الجماعي ممتاز جداً، وإسلام ويب لديها استشارة رقم (2136015) موضح بها كيفية تطبيق هذه التمارين.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ paloma حفظها الله.

Mental Data MSA

شكراً.

Mental Data MSA

وما هي الحلول التي تقترحها؟

Mental Data MSA

هل له أضرار أخرى؟

Mental Data MSA

ذهبنا بها لطبيب نفسي وأعطاها دواء كلونابريم، حبتين صباحاً مساء، لم تخبرنا بتشخيص الطبيب أي ما هي علتها، أختي تبلغ من العمر 28 عاماً، وحائزة على ليسانس ولا تعمل، ولا تمارس الرياضة ولا تخرج إلا نادراً، فهل الدواء آمن أم له آثار على الخصوبة؟

Mental Data MSA

السلام عليكم أود استشارتكم بأمر أختي، منذ أسبوع تعرضت لنوبة هلع أو اكتئاب لا أدري بالضبط، فجأة ومن دون مقدمات بدأت عندما عادت من مشوار وقد أحسسنا بتغير في ملامحها، ورغم كل المحاولات لنعرف سبب البكاء ورفضها الطعام والأرق والكسل لم تخبرنا، مع ضغط أمي عليها أخبرتنا بأنها خائفة من زواجي أنا أختها الكبرى وبقائها هي من غير زواج رغم أنه لم يفتح عندنا موضوع خطبة، فهل هي أوهام أم حاسة سادسة؟

Mental Data MSA

تعاني أختي من نوبة هلع مفاجأة ودون مقدمات، هل يناسبها دواء كلونابريم؟

Mental Data MSA

نسأل الله لك الشفاء والمعافاة.

Mental Data MSA

النقطة الأخيرة هي: أن تكون دائماً إيجابياً وتتجنب التشاؤم، وتجعل نفسك مطمئناً، هذا مهم جداً، هذه هي الخطوات العلاجية، وليس هنالك أي حاجة لعلاج دوائي - كما ذكرت - فحالتك بسيطة ومتباعدة جداً.

Mental Data MSA

النقطة العلاجية الأخرى وهي مهمة: أن تتجنب بقدر المستطاع تناول محتويات الكافيين بكمية عالية، والكافيين موجود في: الشاي والقهوة، والكولا والبيبسي، والشكولاتة والمركبات الأخرى، فتجنبه قدر المستطاع، والتقليل من المركبات - التي ذكرتها - سوف يكون أيضاً أمر جيد.

Mental Data MSA

إذن: في حالتك تمارين الاسترخاء سوف تكون خط العلاج الأول، فلا تهملها، وتدرب عليها، ويجب أن تمارسها صباحاً ومساء، لمدة أسبوعين على الأقل، ثم بعد ذلك مارسها مرة في اليوم في المساء، وفي حالات حدوث مثل هذه النوبات، أول ما تقوم به: هذه التمارين، حيث يعرف أنها إذا طبقت بصورة صحيحة سوف تسقط هذه النوبات.

Mental Data MSA

النوبات التي تنتابك: هي نوبات متفرقة ومتباعدة، وهذا يعتبر أبسط نوبات الفزع، وهذه بالفعل لا تحتاج إلى علاج دوائي، كل الذي تحتاجه هو: أن تتجاهلها بقدر المستطاع، وأن تتدرب تدريباً جيداً على تمارين الاسترخاء، وموقع إسلام ويب لديه استشارة تحت رقم (2136015) يمكنك الرجوع إليها، والأخذ بما ورد فيها من تفاصيل بتوضيح كيفية تمارين الاسترخاء.

Mental Data MSA

إذن: كنقطة علاج أولى، هذا الأمر ليس خطيراً أبداً، إنما هو أمر بسيط، وهذه الحالة أصبحت معروفة بين الأطباء، وبالرغم من المشاعر السلبية جداً التي تكون مصاحبة لها - خاصة مشاعر الخوف، وقرب الموت الذي يأتي للبعض - بالرغم من ذلك تعتبر من الحالات النفسية البسيطة، وأهم شيء في علاجها هو أن يفهم الإنسان حالته بالفعل حالة بسيطة، وليست معقدة أو خطيرة.

Mental Data MSA

صحيح ما ذكره لك الطبيب النفسي، فالنوبة التي أتتك قبل مدة أي قبل عام تقريباً، ثم بعدها أتتك نوبة أخرى هي نوبات الهلع أو ما يسمى الهلع أو الهرع، وهو نوع من القلق النفسي الحاد قد يصيب الإنسان لمدة دقائق أو لساعات وفي أحيان قليلة جداً تستمر أكثر من ذلك قليلاً، ثم بعد ذلك تختفي النوبة، وأسبابه غير معروفة لدرجة كبيرة، وإن كانت قد وجدت بعض النظريات التي تتحدث عن الجوانب الوراثية وعن الشخصية القلقة، والإنسان إذا تعرض لبعض المثيرات ربما يكون عرضة لمثل هذه النوبات، وهنالك دراسات ضبطت بين نوبات الهرع وما يعرف بارتخاء صمام القلب، وهي حالة بسيطة، ولا علاقة لها بأمراض القلب.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإنه ليسرنا ويسعدنا أن نرحب بك في موقعك إسلام ويب، فأهلاً وسهلاً ومرحباً بك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ ثامر حفظه الله.

Mental Data MSA

وجزاكم الله خيرًا، ومن قام على هذا الموقع.

Mental Data MSA

والمقصود: أريد أن أعالج نفسي بنفسي دون دكتور نفسي أو حبوب الحالات النفسية – الحمد لله- الإرادة قوية -إن شاء لله- أتمنى أن يفيدني أحد الأطباء النفسيين.

Mental Data MSA

ذهبت للطبيب وكانت كل فحوصاتي - تخطيط القلب والتنفس ..الخ- سليمة – والحمد لله - ثم اختفت هذه الحالة لمدة سنة – والحمد لله - دون أي دواء أو زيارة لدكتور نفسي، ولكن قبل شهرين عادت الأعراض نفسها، والإحساس بالموت، وقد قرأت في بعض المواقع، وكلمت بعض الأطباء النفسيين، وأخبروني أنها حالة هلع.

Mental Data MSA

لهذا صرت لا أخرج، ولا أسافر.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي بدأت قبل سنة، إذا طلعت للدوام، أو للخروج مع أحد الشباب وما شابه، تأتيني كتمة وخفقان وخوف شديد، وأخاف أن أموت؛

Mental Data MSA

فهل من علاج؟

Mental Data MSA

إذا قررت السفر أو حتى خرجت للدوام أخاف من الموت!

Mental Data MSA

أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد، وأشكرك على التواصل مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

وللفائدة راجعي علاج الخوف من الموت سلوكيا: ( 259342 - 265858 - 230225)، وعلاج الخوف من الأمراض سلوكيا: (263760 - 265121 - 263420 - 268738).

Mental Data MSA

لابد أن يكون الآن مزاجك هو مزاج فرح وانشراح وتفاؤل، فأنت مُقدمة على الزواج، ولا تخافي أبدًا فلن يصيبك أي مكروه -إن شاء الله تعالى–، وحالتك بسيطة، وهذه المخاوف والقلق وما يصاحبها من وساوس بسيطة -إن شاء الله تعالى– وسوف تنتهي تمامًا.

Mental Data MSA

لدينا في موقعنا إسلام ويب استشارة توضح كيفية ممارسة تمارين الاسترخاء، هذه التمارين جيدة جدًّا وتفيد كثيرًا، فيمكنك أن ترجعي لهذه الاستشارة وتطبقي ما بها من إرشاد، وهي تحت رقم (2136015) أسأل الله تعالى أن ينفعك بها.

Mental Data MSA

بما أن موعد الزواج أصبح قريبًا -إن شاء الله تعالى– أود أن أنصحكِ بتناول دواء بسيط جدًّا مضاد للمخاوف والتوتر، الدواء يعرف باسم (ديروكسات) هكذا يسمى في المغرب، واسمه العلمي (باروكستين)، ابدئي في تناوله بجرعة نصف حبة –أي عشرة مليجرام– تناوليها ليلاً لمدة أربع ليالٍ، ثم بعد ذلك اجعليها حبة كاملة تناوليها ليلاً، استمري عليها لمدة أسبوعين، ثم اجعليها نصف حبة ليلاً لمدة أسبوع، ثم نصف حبة ليلاً يومًا بعد يوم لمدة عشرة أيام، ثم توقفي عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

يمكنك أن تقومي بهذا إن كان ذلك ممكنًا.

Mental Data MSA

في بعض الأحيان الأخوة والأخوات الذين تأتيهم أفكار الخوف من المرض والموت أنصحهم بمراجعة طبيب الأسرة أو الطبيب الباطني –مثلاً- بصفة دورية منتظمة -مثلاً- كل ثلاثة أشهر، الإنسان حين يذهب إلى طبيبه –طبيب الأسرة– ويقوم بإجراء فحوصات عامة، هذا وجد أنه من أكبر الدوافع التي تمنع الخوف المرضي.

Mental Data MSA

لذلك أقول لكِ: حاولي أن تكوني مسترخية، استعيني بالله تعالى، احرصي على أذكار الصباح والمساء، وحاولي أن تعيشي حياة صحية، الحياة الصحية تتطلب: النوم المبكر، تتطلب التنظيم الغذائي، ممارسة الرياضة، التواصل الاجتماعي، الحرص على أمور العبادة، الاطلاع، القراءة، كل هذا مطلوب لأن يعيش الإنسان حياة صحية.

Mental Data MSA

لا تنزعجي كثيرًا-أيتها الفاضلة الكريمة- الذي يتبين لي أنكِ حساسة بعض الشيء، وهذه الحساسية تجعلك ميّالة للقلق وللمخاوف، والناس في زمننا هذا أصبحت تخاف كثيرًا من الأمراض ومن الموت، يعني أن هذا الخوف الذي تعانين منه هو انعكاس لما هو في بيئتنا، وقطعًا شخصيتك يظهر أن لديها الاستعداد للقلق والمخاوف، لا تنزعجي، هذه لا نعتبرها مرضًا أبدًا، هذا نوع من الظواهر النفسية التي نشاهدها هنا وهناك في بعض الأحيان.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، بارك الله فيكِ، وجزاكِ الله خيرًا، نسأل الله لكِ العافية والتوفيق والسداد، وأن يتم الزواج على خير، وأن يكون مودة ورحمة وبركة لكما.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ فاطمة حفظها الله.

Mental Data MSA

و جزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

أرجو أن تساعدوني في التخلص من كل هذه الأفكار، أريد أن أزيح هذه الوساوس من رأسي وأعيش حياتي طبيعية كما كنت.

Mental Data MSA

مشكلتي أنني في الصيف الماضي مرضت ولم أكن أعرف سبب مرضي، كنت أحس بدوخة مستمرة، وآلام في المعدة مع ضيق في التنفس، لكن ما زاد مرضي هو أن كل طبيب أزوره كان يشخص حالتي بطريقة مختلفة عن الطبيب الاخر، المهم شفيت -والحمد لله- لكن بعد هذا المرض أصبحت أخاف أن أمرض مرة ثانية، وأخاف من الموت، لم أعد أستطيع مواجهة أي مشكل ولو كان بسيطاً، عقدت قراني الشهر الماضي والعرس تحدد في الشهر القادم -إن شاء الله-، ما يخيفني أن أمرض قبل موعد العرس أو يقع طارئ، وأصبحت أعتقد أن كل مكان في جسمي يؤلمني، وأتخيل أني سأصاب بمرض خطير.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله أولاً أتمنى من الله العلي القدير أن يجعل هذا العمل الذي تقومون به في ميزان حسانتكم، ويرزقكم الجنة.

Mental Data MSA

اختلف الأطباء في تشخيص حالتي، فأصبحت أخاف من المرض والموت!

Mental Data MSA

نسأل الله لك التوفيق والسداد، والشفاء والعافية.

Mental Data MSA

إذن ليس عندك -إن شاء الله تعالى– مشكلة، هذه مجرد ظاهرة، وإيجابياتك الكثيرة -إن شاء الله تعالى– سوف تكون أكبر دافع ومحفز لك لتعيشي في خير وصحة طيبة.

Mental Data MSA

الأنفرانيل له آثار جانبية بسيطة مثل أنه قد يسبب جفاف بسيط في الفم، والشعور بثقل في العينين في الأيام الأولى للعلاج، وقد يسبب إمساكًا أيضًا، هذه الأعراض غالبًا نشاهدها لدى كبار السن، لكن ذكرتها فقط من أجل التحوط، وأؤكد لك أنها إذا ظهرت فسوف تختفي تمامًا بعد فترة وجيزة -إن شاء الله تعالى-.

Mental Data MSA

الجرعة التي سوف نصفها لك هي جرعة بسيطة وصغيرة جدًّا، وهي خمسة وعشرين مليجرامًا ليلاً فقط، جرعته يمكن أن تكون حتى مائتي وخمسين مليجرامًا في اليوم، لكن لا أعتقد أنك في حاجة لمثل هذه الجرعة، أعتقد أن خمسة وعشرين مليجرامًا ليلاً سوف تكون كافية، تناوليها ساعة قبل النوم، ولا مانع أن تستمري على هذه الجرعة لمدة ستة أشهر –مثلاً-.

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاجات الدوائية، هناك دواء قديم يعرف تجاريًا باسم (أنفرانيل) واسمه العلمي (كلوإمبرامين)، أراه الآن هو أنسب دواء بالنسبة لحالتك، حيث أن لديك قلق ومخاوف وسواسية بسيطة، وفي ذات الوقت الأنفرانيل يحسن المزاج.

Mental Data MSA

لا بد أن تكوني إيجابية دائمًا في تفكيرك، هذا أمر مفروغ منه ومهم جدًّا، تنظيم الوقت دائمًا ننصح به، تأكدي أن النوم هو حاجة بيولوجية طبيعية، ولتحسني نومك حاولي أن تكون حياتك صحية، بمعنى أن تنامي مبكرًا، ألا تنامي في أثناء النهار إلا من استيقظ مبكراً من الفجر وباشر عملاً أو دراسة إلى الظهيرة فله أن ينام نومة القيلولة من نصف ساعة إلى خمسة وأربعين دقيقة، مارسي تمارين رياضية تناسبك، وتجنب الشاي والقهوة وكل المنبهات والمثيرات بعد الساعة السادسة مساء أمر جيد، تطبيق تمارين الاسترخاء حسب ما ورد في استشارة تحت رقم (2136015) فيها -إن شاء الله تعالى– فائدة وخير كثير جدًّا لك، التواصل الاجتماعي المفيد أيضًا وفيه دفع نفسي إيجابي جدًّا.

Mental Data MSA

أنت تدفعين نفسك الدفع الإيجابي -الحمد لله تعالى- وهذا جيد، وتوكلك على الله تعالى مطلق، وهذا أمر عظيم، فقط أود أن أنبه أن عدم الارتياح والظواهر النفسية والمرضية الأخرى تصيب البر والفاجر –لا شك في ذلك–، لكن نفس المؤمن دائمًا تكون أكثر طمأنينة، قال تعالى: {ذلك بأنهم لا يصيبهم ظمأ ولا مخمصة في سبيل الله ولا يطأون موطئًا يغيظ الكفار ولا ينالون من عدوٍّ نيلاً إلا كتب لهم به عمل صالح إن الله لا يضيع أجر المحسنين*ولا ينفقون نفقة صغيرة ولا كبيرة ولا يقطعون واديًا إلا كتب لهم ليجزيهم الله أحسن ما كانوا يعملون}، بمعنى أن ما أصاب الإنسان من نصب أو وصب أو تعب أو شوكة يُشاكها إلا كفّر الله بها عنه من خطاياه، فأبشري واستمتعي بهذه النعم العظيمة التي أنعم الله بها عليك.

Mental Data MSA

بالنسبة لموضوع والدتك، لا تنزعجي أبدًا، فالقابلية للاكتئاب موجودة لدى بعض الناس، -والحمد لله تعالى- هذه الأدوية الحديثة الممتازة السليمة وغير الإدمانية – مثل عقار سوركويل – سهلت على الناس كثيرًا حياتهم، الآن النظرة العلمية الصحيحة والرصينة هو أن بعض حالات الأمراض النفسية –أو الظواهر النفسية– يجب أن يُنظر إليها مثل الظواهر الطبية الأخرى، مثل مرض الضغط والسكر وخلافه، هي ليست أكثر من ذلك بل هي أبسط.

Mental Data MSA

كل ما ذكرته من أعراض يظهر لي أنه مرتبط بشخصيتك، فشخصيتك تحمل نواة قلقية إيجابية، وأقصد بإيجابية أنها دافعة نحو النجاح والإنجاز، لكن هنالك الجوانب الوسواسية المدققة والمنضبطة جدًّا والتي جعلت نفسك تميل نحو اللوم أكثر من الطمأنينة، لكن قطعًا نفس المسلم اللوامة تنقله نحو الطمأنينة -بإذن الله تعالى– وذلك من خلال أن تصبح نفسًا مطمئنة، حوارك مع النوم وحول النوم والخوف منه هو حوار وسواسي ناتج من القلق، وهذا يسمى بـ (قلق المخاوف الوسواسي) من الدرجة البسيطة، وهذا بالطبع ينتج عنه شيء من عدم الارتياح وعسر المزاج البسيط، وأنا لا أعتقد أنك تعانين من اكتئاب نفسي حقيقي.