كوربس سام

Mental Data MSA

أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد، وأنا على استعداد تام بأن نتواصل معك متى ما رأيت ذلك ضرورياً.

Mental Data MSA

أنا أوافق تماماً على تناول (اوميغا) في هذه الحالات البسيطة كما أنه سليم جداً لك، أرجو أن تنتظمي عليه لمدة شهرين على الأقل، أنت مطالبة بالتفكير الإيجابي هذه الوسيلة الجيدة لتحسين الثقة بالنفس، وتثبيت المزاج، الثقة النفس تأتي من خلال أن يحكم الإنسان على نفسه بأفعاله وليس بمشاعره، وهذا يعني أن يحسن الإنسان إدارة الوقت ليكون منجزاً ومنفذاً للمتطلبات الحياتية وبجودة عالية، وهذا يجعل الإنسان ناجحا في إدارة حياته، أنت تربوية وتعرفين ذلك جيداً، لا شك أن الاطلاع والأخذ بنواصي المعرفة هو من أهم الوسائل لتقوية الحجة والقدرة على التحاور.

Mental Data MSA

لا أعتقد أبداً أنك في حاجة إلى أدوية مضادة للاكتئاب أو القلق أو التوتر.

Mental Data MSA

أيتها الكريمة أخذ قسط كاف من الراحة، الراحة وسيلة مطلوبة لترميم خلايا الدماغ والنفس البشرية، ولا شك في ذلك، يظهر أنك مجهدة نسبياً ما بين تلبية حاجات الصغير وفي نفس الوقت التوفيق ما بين ذلك ومتطلبات العمل والواجبات المنزلية والزوجية إذن بقدر المستطاع حاولي أن تخذي قسطا كافيا من الراحة.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة أنا لا أرى مؤشرات أنك تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة، أعتقد أن الأمر كله ناتج من الإجهاد الذي حصل في فترة الولادة، حالة القلق البسيطة التي تحدث معك بعد ذلك، أنت محتاجة إلى أن تكوني أكثر إيجابية في تفكيرك، بأن تمارسي الرياضة، وأن تطبقي تمارين الاسترخاء فهي مفيدة جداً ولكيفية تطبيق هذه التمارين أرجو أن تتصفحي أحد مواقع الإنترنت التي توضح ذلك.

Mental Data MSA

أسأل الله تعالى أن يجعل مولودك من الصالحين، وأقول لك أن تجربة الولادة خاصة الأولى قد لا تكون سهلة وهي تجربة خاصة جداً بالنسبة للمرأة في ولادتها البكر، يعرف حوالي (60 – 70 %) من النساء قد يصبن بحالة من القلق البسيط، وتشتت في التفكير هذا يبدأ من اليوم الثالث بعد الولادة، وهذه الحالة قد تستغرق أسبوعا إلى أسبوعين وبعدها تنتهي، وهنالك نسبة ضئيلة من النساء ربما تستمر معهن الحالة، بل قد تزداد حدتها وشدتها وتتحول إلى ما يعرف باكتئاب إلى ما بعد الولادة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أم حيدر حفظها الله.

Mental Data MSA

كل التحية والشكر.

Mental Data MSA

كما أعاني من فقدان الثقة بالنفس في بعض الأحيان، وفي أحيان كثيرة أشعر بعدم الثقة في قدرات المحيطين بي، كما أعاني من المزاجية والهروب من بعض الأشخاص الذين أشعر بأن لهم القدرة الكلامية القوية، والذين يؤذون مشاعري وبقوة، حاولت استخدام زيت السالمون لأنه غني باوميغا 3 ، لكن لم أنتظم على تناوله، أتمني أن تصفوا لي علاجا لحالتي حيث أنني أعمل في مجال تربوي، وأحتاج للقدرة اللفظية القوية والحجج الدامغة في الحديث في حين أن قدرتي الكتابية للتعبير القوي ممتازة.

Mental Data MSA

حيث كنت أتناول طيلة أشهر الحمل (الدفاستون) لتثبيت الحمل و(الأسبرين) لمنع تخثر الدم.

Mental Data MSA

أنا فتاة متزوجة، وقد أنعم الله علي بحملي الأول، وقد عانيت في الولادة حيث أنني احتجت للطلق الصناعي لمدة دامت 6 أو 5 أيام تقريباً، وبعد الولادة لاحظت أن قدرتي على الكلام لم تكن كالسابق، أتلعثم كثيراً، وقدرتي على التركيز قلت كثيراً، ولا أعطي أهمية لكلام المتحدث معي، فيتشتت ذهني، وأطلب منه إعادة كلامه، أو لا أكترث لما يقولون، لا أعلم، هل للحمل والولادة تأثير على ذهني؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

هل للحمل والولادة علاقة بتشتت الذهن والتلعثم وفقدان الثقة؟

Mental Data MSA

الجرعة المطلوبة في حالتك هي أن تبدئي بنصف حبة أي (25) مليجرام، تناوليه ليلاً بعد الأكل لمدة أسبوعين، وبعد ذلك اجعليها حبة كاملة تناوليها ليلا لمدة ثلاثة أشهر، ثم تخفضي الجرعة إلى (25) مليجرام ليلاً لمدة أسبوعين ثم توقفي عن تناول الدواء، أنا على ثقة تامة أنك -إن شاء الله تعالى- سوف تستجيب لهذه التوجيهات الإرشادية، وتناولك للدواء بصورة صحيحة سوف يزيل عنك هذه المخاوف الوسواسية البسيطة نسأل الله لك الشفاء، والعافية، والتوفيق والسداد، ونشكرك على التواصل مع إسلام.

Mental Data MSA

أريد أن تصرفي انتباهك لما هو أفضل وأنفع لك، الاجتهاد في الأعمال المنزلية، إدارة الوقت بصورة صحيحة، الانضمام إلى الأنشط الثقافية والاجتماعية، الذهاب إلى حلقات تحفيظ القرآن، وهكذا، هذه كلها وسائل علاجية جيدة، وحتى تكتمل الرزمة العلاجية أنصحك بتناول أحد الأدوية المضادة للمخاوف وهو متوفر في الدوحة في الصيدليات، ولا يحتاج إلى وصفة والدواء يعرف باسم (زولفت) واسمه الأخر هو (لسترال) واسمه العلمي هو (سترللين) سوف يفيدك كثيراً في نوبات الخوف والهلع، وكذلك الخوف من المرض.

Mental Data MSA

الأمر الآخر هو أن تطبقي تمارين الاسترخاء، تمارين الاسترخاء مفيدة جدا للناس من أجل التحكم في القلق والمخاوف، وللتدرب على هذه التمارين، أرجو أن تتصحفي أحد مواقع الإنترنت التي توضح ذلك، تمارين الاسترخاء خاصة الاسترخاء التدرجي سوف تجعلك تحسين بالسكينة وتطمئنين كثيراً لوظائف الرئتين لديك.

Mental Data MSA

هذا النوع من المخاوف يعالج من خلال التحقير، وذلك بأن تحقري الفكرة، وأن تقولي لنفسي: (أنا أعرف أن الرابط النفسي هو أن والدتي تعاني من هذ العلة، لكن الحمد لله تعالى والدتي بخير، وأنا ليس لدي هذا المرض، وحتى إن أصابني فهو ليس بالمرض المستعصي، وطرق العلاج متوفرة وموجودة).

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فهذا يسمى بالمخاوف البسيطة، ومادامت هي بسيطة -فإن شاء الله تعالى- سوف تختفي، المخاوف من هذا النوع متعلمة ومكتسبة في حالتك، والأسباب واضحة، وهي أن والدتك تعاني من مرض الربو، وهو بالفعل مزعج في ظاهره لكن نستطيع أن نقول بأنه ليس مرضاً خطيراً، التخوفات المرضية كثيرة ومنتشرة أكثرها التخوف من أمراض السرطان، والتخوف من أمراض الإيذر، وأنفلونزا الخنازير، ويلاحظ أن الخوف من الأمراض يتبع ما يمكن أن نسميه بالمستحدثات أو الموضة، إن شئنا أن نعبر بالكلمات والمتداولة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أمة الرحمن حفظها الله.

Mental Data MSA

أخاف جداً من مرض الربو، وبدأ الخوف عندما كنت أرى والدتي تعاني منه، فأنا أحبها جداً، وكرهت الربو، وصرت أخاف منه، وأخاف على أمي، ولكن المشكلة أنني أصبحت منذ سنوات أخاف عندما تأتيني كحة ولو خفيفة جداً وأقلق، وألاحظ النفس إن كان بصوت أو لا، شعور مزعج جداً، أحيانا أبكي لأني لست قوية، فأنا أخاف من شيء بسيط كهذا، والناس يضحكون علي، ولا يعرفون أنني منزعجة من الداخل بسبب خوفي والهلع الذي ينتابني، رغم أنني أعرف -ولله الحمد- أنه لا يوجد عندي ربو، ولكن لا أستطيع منع نفسي من هذا الشعور الذي أتعبني جداً، فما الحل؟

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

بعد إصابة والدتي بمرض الربو، صرت أخاف من إصابتي به، فكيف أتخلص من هذا الشعور؟

Mental Data MSA

والله الموفق.

Mental Data MSA

لذا عليك بتمارين الاسترخاء، وهي ستساعدك كثيرا بإذن الله على التغلب على التوتر والقلق، وتحمل الأمور المفاجئة، وستجد وصفا مفصلا لمثل هذه التمارين في كثير من المواقع على النت.

Mental Data MSA

فيجب أن تفهم هذا أن هذه التغيرات في الجسم طبيعية، إلا أنها عند بعض الأفراد تكون أكثر وضوحا، وخاصة عند الذين يعانون من القلق والتوتر، ولذا تكثر عندهم أعرض القولون العصبي المرتبط ارتباطا وثيقا مع الحالة النفسية للإنسان.

Mental Data MSA

وهذا أمر طبيعي وهو من الأمور التي تحصل عند كل الناس عندما يتعرضون لشيء مفاجئ، فإنه يزداد النبض ويزداد الانتباه، وتصبح ضربات القلب أقوى وأسرع، وقد يحمر وجه الإنسان ويتعرق، وكل هذا من ردة فعل الإنسان لمثل هذا الوضع.

Mental Data MSA

لأن النحاف يستطيعون الإحساس بنبض الأبهر، وهو الشريان الرئيسي الذي يخرج من القلب، ويمد الجسم كله بالدم عن طريق التفرعات التي تتفرع منه إلى الرأس وإلى الذراعين، ومن ثم يدخل إلى البطن، ويكون قطره تقريبا 2 سم، أي أنه كبير فإذا وضع الإنسان النحيف يده على بطنه، فقد يشعر به، وقد يزداد الشعور بهذا النبض عندما يحس الإنسان بالتوتر والقلق، فإنه يزداد إفراز هرمون (الادرينالين)، وهذا يؤدي إلى الخفقان، ويؤدي أيضا إلى قوة نبض القلب، وهذه تصل إلى الأبهر فيحس بها الإنسان في بطنه.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فلم تذكر إن كنت نحيفا؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ mohamad حفظه الله.

Mental Data MSA

فأرجو منكم تفسيرا لهذا الخفقان، وما هي الحلول المقترحة، وجزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

مما أثر على شخصيتي وحد من قدراتي النفسية والجسدية.

Mental Data MSA

أنا شاب عمري 30عاما، أعاني من أعراض القولون العصبي، لكن ما يقلقني هو خفقان شديد على مستوى السرة تقريبا حيث أني عندما أضع يدي على بطني أحس كأنه عرق ينبض بقوة خاصة عند حدوث أمر مفاجئ؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أولا أدعو لكم الله أن يجازيكم خيرا على المجهودات الخيرية التي تقومون بها.

Mental Data MSA

خفقان شديد أثر على شخصيتي وحد من قدراتي، ما تفسيره، وعلاجه؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد، ونشكر لك تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

تمارين الاسترخاء دائمًا نعتبرها جيدة ومفيدة، فأرجو أيضًا أن تتدرب عليها: ( 2136015 ).

Mental Data MSA

لا بد أن تصرف انتباهك عن هذه الأعراض، وذلك من خلال الانخراط في أنشطة مختلفة، الحياة مزدحمة جدًّا الآن، والواجبات كثيرة جدًّ وهي أكثر من الأوقات، فكن مفلحًا في توزيع وقتك، وهذا في حد ذاته يجعلك تشعر بالرضى ويصرف انتباهك عن القلق والتوتر، ويصرف عنك أعراض التجسيد هذه إن شاء الله تعالى.

Mental Data MSA

كما أني أريدك أيضًا أن تمارس الرياضة، أي نوع ممكن من الرياضة كرياضة المشي أو الجري الخفيف، هذه كلها مفيدة جدًّا في علاج الحالات النفسوجسدية.

Mental Data MSA

أعراض الدوخة والآلام بالرأس: السلبرايد سوف يساعدك فيها كثيرًا، وأعتقد أن أعراض الجهاز الهضمي أيضًا قد يكون القلق عاملاً أساسيًا فيها، وتناولك للعلاجات التي ذكرناها سوف تفيدك.

Mental Data MSA

(السبرالكس) لا يتعارض أبدًا مع الأدية المضادة للحموضة أو المضادات الحيوية أو أدوية السعال، أو أدوية الضغط أو السكر، وهو دواء متميز جدًّا من حيث النقاوة والسلامة.

Mental Data MSA

لا يوجد تعارض في تناول (السبرالكس) مع (الفاليوم)، لكن حقيقة تحفظاتي حول الفالوم واضحة جدًّا، وأعتقد أنك لو التزمت بالسلبرايد فإنك لن تحتاج للفاليوم.

Mental Data MSA

السبرالكس لا يأتي في شكل خمسة مليجرام، أي لا توجد عبوة بهذا المقاس، أصغر عبوة هي عشرة مليجرام، لذا أقول لك تناول نصف حبة من السبرالكس – أي خمسة مليجرام – تناولها يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعل نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف عن تناول (السبرالكس) واستمر في تناول (السلبرايد) بنفس الطريقة التي ذكرتها لك.

Mental Data MSA

أما بالنسبة (للسبرالكس) والذي أنت ملم بمعلومات عنه فأقول لك أنه سوف يساعد أيضًا، لكنك تحتاج له في جرعة صغيرة جدًّا، وهي خمسة مليجرام يوميًا، تتناولها لمدة أربعة أشهر.

Mental Data MSA

هذا دواء فاعل جدًّا الحالات النفسوجسدية.

Mental Data MSA

جرعة الدوجماتيل المطلوبة هي خمسون مليجرامًا صباحًا ومساءً، تتناوله لمدة ستة أشهر، بعد ذلك اجعلها خمسين مليجرامًا مساءً لمدة ستة أشهر أخرى.

Mental Data MSA

بالنسبة لعقار (فاليوم) هو لا بأس به ولكن حقيقة لا أرى أنه علاج يمكن أن يستعمل على المدى الطويل، وذلك نسبة لقابليته لتسبيب الإدمان، كما أن الفاليوم عادة يعالج العرض ولا يعالج المرض، لكن هناك أدوية بديلة: هنالك دواء يعرف باسم (دوجماتيل) واسمه العلمي هو (سلبرايد)، أرى أنه سيكون مفيدًا لك إذا تناولته مع جرعة صغيرة من السبرالكس.

Mental Data MSA

المهم الطب النفسي يمكن أن يساهم كثيرًا في مساعدتك، ومن أهم الأشياء التي يجب أن تتبعها هو أن لا تتردد كثيرًا على الأطباء، هذه حقيقة مهمة جدًّا، ما دمت قد قمت بالإجراءات الفحصية الدقيقة والسليمة لدى عدة أطباء فأعتقد أنه يجب أن تقتنع أن علتك ليس بالخطورة، وأن التجاهل وسيلة من وسائل العلاج.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: لقد اطلعت على رسالتك بكل تفاصيلها، وأستطيع أن أقول لك أن الجانب النفسي لا يمكن تجاهله في مثل العلة التي تشتكي منها، فهنالك حالات كثيرة تُعرض علينا خاصة من الأخوة أطباء الأنف والأذن والحنجرة، والأسباب أو التفسيرات النفسية لا يعني أبدًا أن الشخص مصاب باكتئاب أو بعلة رئيسية، هنالك تشخيص نفسي يسمى بالتجسيد، أي أن الأعراض الجسدية تكون موجودة دون وجود أي مرض عضوي، وهذه ربطت بما يسمى بالقلق المقنع أو الاكتئاب المقنع، وهذه مجرد تفسيرات لا نعرف مدى صحتها.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.