Mental Data
MSA
وللفائدة راجع الاستشارات المرتبطة: (2181620 - 2250245 - 2353544 - 2419484).
كوربس سام
استكشف الجمل والكلمات والموارد واللهجات والوسوم الصرفية من قاعدة البيانات مباشرة، بتصميم عربي سريع لا يحمّل بيانات كثيرة.
13
1,222,465
819,060
165,312
13
101
أهم الموارد
اللهجات الأكثر ظهورًا
لماذا الصفحة سريعة؟
استكشاف الجمل
استخدم البحث والفلاتر للوصول إلى النتائج المطلوبة بدون تحميل كمية كبيرة من البيانات.
1,222,465 جملة
كل الموارد
Mental Data
MSA
يمكن أن يكون الطريق طويلاً وصعبًا، ولكن بالدعم الصحيح والمثابرة، يمكنك التغلب على هذه التحديات والعودة إلى مستواك الدراسي السابق وحتى تحسينه.
Mental Data
MSA
عليك بالمحافظة على الصلوات في أوقاتها، والاهتمام بأذكار الصباح والمساء، والتوكل على الله تعالى.
Mental Data
MSA
رواه البخاري ومسلم.
Mental Data
MSA
قال: أجل، ما من مسلم يصيبه أذى من مرض فما سواه إلا حط الله به سيئاته كما تحط الشجرة ورقها.
Mental Data
MSA
إنك توعك وعكًا شديدًا، فقال: أجل، إني أوعك كما يوعك رجلان منكم، قلت: ذلك بأن لك أجرين؟
Mental Data
MSA
تذكر أن الوسواس مرض وابتلاء، وأنك مأجور على الصبر عليه، فعن ابن مسعود ـ رضي الله عنه ـ قال: دخلت على النبي صلى الله عليه وسلم فمسسته، فقلت: يا رسول الله؛
Mental Data
MSA
10.
Mental Data
MSA
قم بتذكير نفسك دائماً بالأسباب التي دفعتك لاختيار دراسة الطب، والأهداف التي ترغب في تحقيقها.
Mental Data
MSA
9.
Mental Data
MSA
جرب أنشطة جديدة واكتشف اهتماماتك الشخصية.
Mental Data
MSA
8.
Mental Data
MSA
لا تخف من التحدث عن مخاوفك مع شخص تثق به.
Mental Data
MSA
7.
Mental Data
MSA
تعلم تقنيات الاسترخاء وتمارين التنفس.
Mental Data
MSA
6.
Mental Data
MSA
احتفل بإنجازاتك الصغيرة، ولا تقلل من شأنها.
Mental Data
MSA
5.
Mental Data
MSA
قم بإعداد جدول دراسي وتخصيص أوقات للراحة والترفيه.
Mental Data
MSA
4.
Mental Data
MSA
حدد أهدافاً واقعية لنفسك، وابدأ بخطوات صغيرة نحو تحقيقها.
Mental Data
MSA
3.
Mental Data
MSA
شارك مشاعرك وأفكارك مع عائلتك، وخاصةً والديك، فهم قد يقدمون لك الدعم الذي تحتاج إليه.
Mental Data
MSA
2.
Mental Data
MSA
من المهم جدًا أن تتحدث مع مختص نفسي، يمكنه مساعدتك في التغلب على هذه الأفكار، وتوفير الدعم اللازم لك، ومن المعروف أن الوسواس القهري يحتاج إلى نمطين من العلاج: علاج دوائي، وعلاج إرشادي، فلا بد من العلاج الدوائي أولًا حتى تستفيد من العلاج الإرشادي، ولا تقلق من الآثار الجانبية للدواء.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نشعر بالصعوبات التي تمر بها، ونحن هنا نساعدك قدر الإمكان، وسنحاول أن نضع لك بعض المقترحات: 1.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد الرزاق حفظه الله.
Mental Data
MSA
أرجو منكم الرد، وبارك الله في علمكم.
Mental Data
MSA
أريد شيئًا يعيد ثقتي في الدراسة، ويزيد مستواي الدراسي، أنا تعبت في هذا التفكير، وقل الشغف عندي.
Mental Data
MSA
هل مستواي سيزداد في الضعف؟
Mental Data
MSA
ذهبت إلى بقية الامتحانات ونجحت بتقدير جيد جداً، وضعفت ثقتي بنفسي في الدراسة، وبدأ مستواي يضعف، وبدأت أخاف قبل بداية السنة الدراسية الجديدة، هل سيحدث معي مثل ما حدث في السنة السابقة؟
Mental Data
MSA
تركت المحاضرات، وعندما بدأت الامتحانات شعرت بضغط كبير، وقلت لا أستطيع أن أجري الامتحانات، وتغيبت عن امتحان واحد، وشعرت بتأنيب الضمير.
Mental Data
MSA
بدأت أخاف من الموت بشدة، وكنت دائماً من الأوائل -والحمد لله- تحصلت على نسب 99 و 98%، ولكن عندما دخلت الجامعة تغيرت حالتي، فقد أصبت بهذه الأمراض النفسية، وأثرت على دراستي، وأخاف في كل يوم بأني سأموت، حتى عندما أذهب للمحاضرات أخاف من الموت، وأخرج منها دون تركيز.
Mental Data
MSA
السلام عليكم أنا طالب انتهيت من سنة إعداد طب بشري، كانت سنة صعبة جداً، أصبت في هذه السنة بوسواس الموت، وتوهم مرض القلب، وظهرت لي أعراض نوبات الهلع، أصبت بهذه الأمراض بسبب موت بعض الأصدقاء والأقارب، وتعرضت لبعض الصدمات عندما علمت أن أبي مصاب بمرض السرطان، عافانا الله وإياكم.
Mental Data
MSA
بسبب مرض والدي ضعفت ثقتي في الدراسة، فما الحل؟
Mental Data
MSA
أسأل الله أن يعطيك القوة والصبر، ويفتح لك أبواب الخير والسعادة.
Mental Data
MSA
بخصوص أفكار الماضي، وخاصةً مع من ظلموك، فعليك اللجوء إلى التسامح مع نفسك، وطلب الأجر والثواب من الله تعالى: ﴿ٱلَّذِینَ یُنفِقُونَ فِی ٱلسَّرَّاۤءِ وَٱلضَّرَّاۤءِ وَٱلۡكَـٰظِمِینَ ٱلۡغَیۡظَ وَٱلۡعَافِینَ عَنِ ٱلنَّاسِۗ وَٱللَّهُ یُحِبُّ ٱلۡمُحۡسِنِینَ﴾ [آل عمران ١٣٤].
Mental Data
MSA
9.
Mental Data
MSA
ونعني بذلك بأن يكون نساء الحي، أو دائرة صديقاتك على علم واطلاع بأحوالك، يمكنك كذلك الذهاب إلى المحاضرات الدينية، ومراكز التحفيظ القرآنية، وهنالك توسعين دائرة علاقاتك، وهنالك الكثير من الصالحات يبحث لإخوانهن عن زوجات صالحات، فلعل الله يكتب لك رزقًا في ذلك.
Mental Data
MSA
فالزواج رزق من الأرزاق، وسيأتي في وقته إذا كان مقدرًا لك الزواج، فلا تقلقي كثيرًا بهذا الخصوص، وفي ذات الوقت اسعي إلى أن تعرفي نفسك في المجتمع المحلي؛
Mental Data
MSA
بخصوص تأخر سن الزواج؛
Mental Data
MSA
8.
Mental Data
MSA
يمكن أن يساعد التأمل والتفكر في آيات القرآن والأحاديث النبوية على إيجاد الطمأنينة والتوازن، قال تعالى: ﴿ٱلَّذِینَ یَذۡكُرُونَ ٱللَّهَ قِیَـٰمࣰا وَقُعُودࣰا وَعَلَىٰ جُنُوبِهِمۡ وَیَتَفَكَّرُونَ فِی خَلۡقِ ٱلسَّمَـٰوَ ٰتِ وَٱلۡأَرۡضِ رَبَّنَا مَا خَلَقۡتَ هَـٰذَا بَـٰطِلࣰا سُبۡحَـٰنَكَ فَقِنَا عَذَابَ ٱلنَّارِ﴾ [آل عمران ١٩١] ويقول الله تعالى: (أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) [سورة الرعد، الآية 28]، وهذا يذكرنا بأن ذكر الله، والتقرب منه، يمكن أن يجلب الطمأنينة للقلوب.
Mental Data
MSA
7.
Mental Data
MSA
فمن المهم تعلم كيفية قول "لا" عند الضرورة، وهذا يتطلب الشجاعة، والثقة بالنفس، ويمكن تطويرهما مع الوقت.
Mental Data
MSA
تعلم قوة الكلمة "لا" للحماية من الأذى، وإقامة حدود صحية مع الآخرين؛
Mental Data
MSA
6.
Mental Data
MSA
لا يوجد عيب في طلب المساعدة من مختص نفسي، وخاصةً إذا كنت تشعرين بأن الأمور تتجاوز قدرتك على التحمل، ويمكن للمختص أن يقدم لك استراتيجيات محددةً للتعامل مع مشاعرك.
Mental Data
MSA
5.
Mental Data
MSA
حيث يُعد الدعاء -خاصةً في أوقات الضيق- وسيلةً للتقرب من الله، وطلب العون، قال تعالى: ﴿وَقَالَ رَبُّكُمُ ٱدۡعُونِیۤ أَسۡتَجِبۡ لَكُمۡۚ إِنَّ ٱلَّذِینَ یَسۡتَكۡبِرُونَ عَنۡ عِبَادَتِی سَیَدۡخُلُونَ جَهَنَّمَ دَاخِرِینَ﴾ [غافر ٦٠].