كوربس سام

Mental Data MSA

وكيف يمكنني تبرير السنوات التي مرت دون فائدة؟

Mental Data MSA

لم يتقدم لنا أي أحد لخطبتي حتى الآن، أنا وأختي التي تكبرني بعامين، لقد تعبت كثيراً، كثرة الفراغ تقتلني، أصبحت أفكر في الجنس كثيراً وأشاهد المقاطع الإباحية ثم أتوب ثم أعود لها وهكذا، أصبح الجميع يرونني بنظرات الشفقة وكأنني فتاة أمية لم تنل أي نصيب من العلم، حتى أبي أصبح يعيرني بعدم الكفاءة وقلة الذكاء، هل ما زال أمامي أي أمل؟

Mental Data MSA

أريد أن أبني حياتي الخاصة، فأنا أبكي وأدعو الله يومياً بأن يعينني على ذلك، فأنا أعلم بوجوب أخذ الأسباب، قمت بالتسجيل لإكمال دراستي دراسة الدكتوراه، وبسبب كسلي أوقفت البحث، وعدت إلى ما كنت عليه في السابق.

Mental Data MSA

لقد حصلت على شهادة دبلوم عالي منذ ثلاث سنوات في المعلومات، لكني لا استطيع البحث عن وظيفة، على الرغم من كرهي لمنزلنا، فأبي في شجار دائم والبيت مليء بالمشاكلات التافهة، وصل بي الحال وأصبحت أتكلم مثل العجائز.

Mental Data MSA

أنا فتاة أبلغ من العمر (27) عاماً، غير متزوجة، تحجبت مؤخراً وواظبت على صلاتي، أصلي الفجر وأقوم الليل - بفضل الله -.

Mental Data MSA

أود أن أشكر جميع من ساهم في هذا المنتدى الممتاز - وجزاكم الله خيراً -.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.

Mental Data MSA

كسلي منعني من العمل ولم يقدر لي الزواج والفراغ يقتلني، فما هو الحل؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أنت لديك أشياء طيبة وجميلة في حياتك، -أيتها الفاضلة الكريمة-، ليس هنالك ما يمنع أبداً من أن تذهبي وتقابلي الطبيب النفسي مرة أخرى، وتستشيريه إن كان هنالك حاجة لتناول علاج دوائي، أنا أرى أن تناول أحد ملطفات المزاج فترة ثلاثة إلى أربع أشهر سوف يساعدك كثيراً.

Mental Data MSA

إذاً هذه هي الأسس التي يجب أن تعتمدي عليها في تغيير ذاتك، وضعي لنفسك مشاريع مستقبلية مشاريع بعيدة الأمد، مشاريع قصيرة الأمد، ومشاريع متوسطة الأمد، وضعي الآليات التي توصلك لهذا، ومنها تبنين خارطة طريقة واضحة، وسوف تشعرين أن حياتك أصبح لها قيمة.

Mental Data MSA

لأن الأنشطة التي تحدثنا عنها فيها الكثير من التسامي، فيها الكثير من سبل تهذيب النفس، والفرصة للتفاعل مع الصالحين والخيرين، مما يجعل الإنسان يعيش في محيط يطمئن فيه تماماً، هذه تطبيقات حياتية فعلية، أما اللجوء فقط للتفكير والتمني وأريد أن أفعل وأفعل هذا لا يفيد كثيراً، يجب أن تنزل الأمور إلى واقعها العملية، وأنت –الحمد لله تعالى- لديك الطاقات الجسدية والنفسية في هذا العمر الشبابية الطيب.

Mental Data MSA

هذا يولد لديك مشاعر إيجابية جداً حيال الآخرين؛

Mental Data MSA

الأمر الآخر الذي أعتقد أنه يجب أن يدخل إلى حياتك: هو المشاركة في أي نوع من العمل، والنشاط الاجتماعي المفيد، الانضمام إلى إحدى الجمعيات الخيرية مثلاً، أو الجمعيات الاجتماعية، الذهاب إلى مراكز تحفيظ القرآن؛

Mental Data MSA

أولاً: لا بد أن تلزمي نفسك بحسن إدارة الوقت، هذه هي الطريقة السليمة والصحيحة لا مساواة ولا مجال في التغلب على الكسل إلا من خلال حسن إدارة الوقت، النوم الليلي هو النوم الصحيح، الاستيقاظ المبكر لصلاة الفجر وبداية اليوم بداية سليمة هو الذي يحسن الدافعية عند الإنسان، ويجدد الطاقات النفسية والجسدية، ويجب أن تلتزمي به، ولا تساومي نفسك أبداً، ويجب أن لا يكون هنالك نوع من التراخي، التطبيقات الرياضية مهمة جداً، الرياضة ترمم الجسد، ترمم النفس، ترمم الوجدان، وتؤدي إلى استقراراً نفسي كبير.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أسأل الله لك العافية، والشفاء، والتوفيق، والسداد، اتفق مع الأخ الطبيب الذي قال لك أنه لديك بعض السمات الشخصية التي تحتاج منك لنوع من الإدراك الدقيق وتفهمها، ثم بعد ذلك السعي لتغييرها، وذلك من خلال أن تقومي بعمل الضد، الإنسان هو الذي يغير نفسه، ولا أحد يستطيع أن يبدله أو يغيره، وأنت لديك مشاعر إحباطية، لديك شيء من الشعور بعدم الرضا، أو أنك تفتقدين ما نسميه بالوجدان الإيجابي، وأعتقد أن أمامك فرصة عظيمة جداً أن تتغيري.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سائلة حفظها الله.

Mental Data MSA

ولكم خالص الشكر.

Mental Data MSA

أريد التغلب على كل هذه المشاكل، حتى أكون سعيدة وأسعد من حولي، وأعيش حياتي ولا أضيع عمري، وأريد أن أفعل أي شيء من أجل نفسي حتى بعد زواجي، وحتى أستغل شبابي ولا أندم بعد ذلك.

Mental Data MSA

11- رغم محافظتي على الصلاة وغيرها من الشعائر الدينية، إلا إنني أشعر بأنني غير متدينة لأني أفعل ذلك من باب الواجب وبكسل، وضيق، أفتقر للصبر والرضا كقيم أخلاقية، والغريب أن الناس تعتقد بأنني متدينة.

Mental Data MSA

10- كثيراً ما أشعر بأنني فاقدة للإحساس، كيف أتخلص من هذا العيب؟

Mental Data MSA

فأنا أنام أكثر من (10) ساعات.

Mental Data MSA

9- كيف أتغلب على الكسل، وضعف الإرادة، وكثرة النوم؟

Mental Data MSA

8- لا أحب شيئا معينا، وليس عندي أي هواية، معظم الأشياء أقوم بها من باب الواجب وليس الحب،حتى القراءة أقول لنفسي يجب أن أتثقف وأجبر نفسي عليها، فيمر الوقت دون قراءة.

Mental Data MSA

7- أشعر بأنني لم أحقق شيئاً لنفسي بسبب زواجي وكسلي وضعف إرادتي.

Mental Data MSA

6- أشكو من العصبية وعدم القدرة على التحكم في أعصابي، حتى على طفلي، وأحياناً أقول لزوجي كلمات لا يصح قولها، مثل: أنت أناني، مقرف، ثم أندم وأعتذر له، وأعده بعدم تكرار ما قلته، لا أعرف ماذا يحدث معي، علماً بأنني مؤدبة.

Mental Data MSA

5- أشعر بأنني قاسية، علماً بأن هناك من يرى بأنني شخصية حنونة، حتى مع ابني الذي يبلغ من العمر (10) أشهر.

Mental Data MSA

4- أنا مسافرة ولا أتعامل مع أحد غير زوجي وطفلي الصغير، أنا وحدي في معظم اليوم، ولا أتعامل مع أحد، هي فرصة لأنني أحب الابتعاد عن الناس فهم يضايقونني وأصبحوا سيئين، في الوقت نفسه أتعب من الوحدة.

Mental Data MSA

3- أنا إنسانة انطوائية، ولكنني كنت أحياناً أسعى للتعرف على الناس، ثم قررت التوقف حتى لا يبتعد عني أحد.

Mental Data MSA

2- كنت أملك مجموعة من الأصدقاء والمعارف، وفجأة أصبح الجميع يبتعد وينفر مني، علماً بأنني لست سيئة و لا أؤذي أحدا.

Mental Data MSA

لدي أكثر من مشكلة: 1- لا أحب الناس وأحياناً أشعر بأن أقرب الناس إلي لا يحبونني، ما عدا أهلي وأقاربي وزوجي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أشعر أن نفسيتي متعبة، ذهبت إلى الطبيب النفسي، وقال بأنني لست مريضة، فكتب لي أدوية وقال بأن عندي بعض الأمور التي أحتاج إلى تحسينها في سماتي الشخصية.

Mental Data MSA

وحدة، تعب نفسي، عسر مزاج، كسل وكثرة نوم..ما نصيحتكم؟

Mental Data MSA

أسأل الله أن يلهمك رشدك ويعطيك سؤلك.

Mental Data MSA

5- مصاحبة أهل الصلاح من الفتيات عملاً بوصية أحد السلف الصالح: (لا تصحبن إلا من ينهض بك حاله ويذكرك بالله مقاله).

Mental Data MSA

4- حضور البرامج التدريبية في التنمية البشرية، ويمكنك ذلك عن بعد عن طريق النت.

Mental Data MSA

3- الحرص على مطالعة الكتب الهادفة وتنمية هذه الهواية لديك.

Mental Data MSA

2- أن تلتحقي بمجالس العلم، ولا أظن أن والدك سيمانع في ذلك، وإن حصل فلا تتردي في التودد إليه، وخدمته وحواره بالعاطفة واللين ليوافق.

Mental Data MSA

أول شيء يجب أن تتسلحي به هو العلم الشرعي، والعلم الذي يعينك على أمور دينك ودنياك، فلا تتواني عن طلبه لأنه سفينة النجاة وطوقه، وسبب الرقي والتقدم، وعليه أنصحك بما يلي: 1- أن ترسمي في مخيلتك صورة مشرقة لما تريدين أن تكوني عليه في المستقبل، وتضعي الأهداف الموصلة لذلك، وخطة لتحقيق هذه الأهداف، والتي توصلك في النهاية لهذه الصورة، والنجاح المنشود، وأنصحك أن تلتحقي ببرنامج تدريبي للتخطيط الاستراتيجي الشخصي، وسيعينك على ذلك ويملكك الأدوات اللازمة لذلك.

Mental Data MSA

الحياة لن تنتهي كما تظنين، لأننا سنحيا الحياة الأبدية الأخرى، فنحن لسنا من أبناء هذا الكوكب، وسنعود إلى المكان الذي جاء منه أسلافنا، فأبوانا آدم وحواء كانا يعيشان في الجنة، ونزلا إلى الأرض لأسباب لا وقت لشرحها هنا، لكن الدخول إلى الجنة يحتاج إلى إعداد واستعداد وتأهيل لنكون ممن يستحق الدخول إليها، والله سبحانه وتعالى يقول: {أَفَحَسِبْتُمْ أَنَّمَا خَلَقْنَاكُمْ عَبَثًا وَأَنَّكُمْ إِلَيْنَا لَا تُرْجَعُونَ}، (115) سورة المؤمنون.

Mental Data MSA

أشكر لك هذا الحرص على التغيير، والذي لا يمكن أن يحصل إلا بوجود الإرادة الصادقة لهذا التغيير، وهي موجودة لديك بدليل سؤالك وتواصلك، وهذا الشعور بالتقصير، لكني لا أقرك على شعورك بعدم جدوى هذا التغيير والتعلم بحجة أن الحياة ستنتهي، رغم أنك ما زلت في مقتبل العمر، وفي ريعان الشباب، والنبي -صلى الله عليه وسلم- يقول: (إِنْ قَامَتْ عَلَى أَحَدِكُمُ الْقِيَامَةُ، وَفِي يَدِهِ فَسِيلَةٌ فَلْيَغْرِسْهَا).

Mental Data MSA

النبي صلى الله عليه وسلم يقول: (نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس: الصحة والفراغ)، ويقول أيضاً: (اغتنم خمساً قبل خمس: شبابك قبل هرمك، وصحتك قبل سقمك، وغناك قبل فقرك، وفراغك قبل شغلك، وحياتك قبل موتك)، وأحد السلف الصالح يقول: (نفسك إن لم تشغلها بخير شغلتك بشر).

Mental Data MSA

لا شك أن من أخطر المشاكل التي تواجه الشباب هي مشكلة الفراغ التي تعانين منها، وبين ذلك الشاعر العربي بقوله: إن الشـبـاب و الـفـراغ والجدة * * * مفسدة للـمـرء أي مفســـدة!

Mental Data MSA

لأن لهذا المرض أعراض، ولا أعتقد أنها موجودة لديك، فلا توهمي نفسك بذلك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أشكرك لثقتك بموقعنا وكتابتك إلينا، لكنني لا أتفق معك على تشخيصك لنفسك بالإصابة بفصام الشخصية؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ sara حفظها الله.

Mental Data MSA

وشكراً.

Mental Data MSA

لقد تركت العادة السرية وتبت إلى الله بعد عناء كبير، مشكلتي بأنني أقول لنفسي دائماً بأنني سأتغر وسأقوم بأعمال إيجابية، وسرعان ما أعود وأقول ما هي الفائدة من ذلك فالحياة قصيرة وستنتهي، وهذا الشعور لا يفارقني، أرجوكم أحتاج إلى نصيحتكم.

Mental Data MSA

والدي يحرمني الدراسة وأعيش في ملل وفراغ لا يمكنني الخروج منه السلام عليكم ورحمة الله وبركته أنا فتاة أبلغ من العمر (19) سنة، منعني والدي من الدراسة، فأطعته، وجلست في المنزل، ومن شدة الفراغ الذي أعانيه أصبحت أمارس العادة السرية، وصرت أعاني من انفصام الشخصية، وأعاني كثيراً من الوحدة والفراغ.

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله لك التوفيق والسداد، وأشكرك كثيرًا على تواصلك مع إسلام ويب.