كوربس سام

Mental Data MSA

هل تستطيعون مساعدتي في العثور على نفسي؟!

Mental Data MSA

لم أبح لأحد بما أشعر، فأنا أعلم بأن هذه الأحاسيس مؤذية ومعدية، قرأت الكثير من كتب علم النفس، ولا زلت أقرأ، لكن لم تخرجني من حالتي، أشعر بأني مقيدة في هذه الدنيا الباهتة.

Mental Data MSA

هذه الفترة أعاني من فقدان قيمة الحياة، أشعر بملل شديد، وأهرب غالبًا منه إلى النوم، أنام أكثر من 10 ساعات متواصلة، وحين أستيقظ يصعب علي مواصلة يومي بدون نوم، وليس لدي شهية للأكل، ولا أشعر بجوع أساسًا، حين أنام أحلامي تكون كثيرة ومنوعة فيها الكثير من الأشخاص والأعمال.

Mental Data MSA

أسرتي كبيرة وبحكم تفرغي تحتاجني للاعتناء بها طوال اليوم، وأنا أكره هذا جداً، فأذهب للنوم كثيرًا.

Mental Data MSA

حاليًا لا أستطيع الخروج من المنزل للبحث عن عمل، فظروف المواصلات لا تسمح، وقد حاولت العمل من المنزل، لكن سرعان ما فشلت في المحافظة على حماسي ومزاجي للمواصلة.

Mental Data MSA

أرجو المساعدة السلام عليكم أنا خريجة جامعة، عمري 25 سنة، بعد التخرج من الجامعة كنت بلا هدف أو رسالة، فقررت الجلوس في البيت لسنة كاملة للبحث عن رسالتي في الحياة، حاليا أكملت السنتين، أهدافي وأحلامي ازدادت، لكن رسالتي ما زالت فارغة، تأتيني فترات أكون في قمة التفاؤل وأجرب أشياء جديدة، لكن سرعان ما يذهب هذا التفاؤل، وأعود للملل واللامبالاة مجدداً.

Mental Data MSA

أشعر بالملل من الحياة وأهرب من ذلك إلى النوم ..

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

ولإبعاد الملل وللاستمرار في الحديث حاولي سرد بعض الحقائق العملية أو الدينية، أو القصص الممتعة التي تجذب مستمعيك وتجعلهم يتفاعلون معك بصورة إيجابية، وتجنبي الصفات الست التي تؤدي للشعور بالنقص وهي: الرغبة في بلوغ الكمال – سرعة التسليم بالهزيمة – التأثير السلبي بنجاح الآخرين – التلهف إلى الحب والعطف – الحساسية الفائقة – افتقاد روح الفكاهة.

Mental Data MSA

وإذا أتيحت لك الفرصة للتحدث عن نفسك اغتنميها ولا تترددي، بل انتهجي نهج البدأ وكوني أول من يبدأ دائماً بالتعريف أو الحديث عن النفس.

Mental Data MSA

تعلمي كيفية المحادثة مع الآخرين، أولاَ: بالاستماع الجيد لما يقولونه، ثم كيفية إلقاء الأسئلة بالصورة المبسطة، والاستفسار بطريقة فيها احترام وتقدير للشخص الآخر، وإظهار الإعجاب والتعليق على حديثهم ومقتنياتهم بالطريقة التي يحبونها.

Mental Data MSA

نقول لك: لكل مقام مقال -أختي الكريمة-، أحياناً بعض المواقف تتطلب الجدية والحزم، وبعضها يتطلب روح الفكاهة واللين، فممارسة المزاح باستمرار قد يفقد الشخص هيبته ومكانته، والجدية باستمرار قد تشعر الآخرين بالملل، لذلك انظري إلى طبيعة الموقف وتصرفي وفقاً لذلك، فستجدين -إن شاء الله- الاحترام والتقدير ممن تجالسين.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ غيداء حفظها الله.

Mental Data MSA

وفقكم الله جميعا.

Mental Data MSA

لأنها أصبحت تؤثر عليّ وعلى مستواي الدراسي.

Mental Data MSA

أرجوكم ساعدوني على تخطي هذه المشكلة؛

Mental Data MSA

في المدرسة أصبحت أملّ من صديقاتي وأكره الجلوس معهن، وأجلس مع فتيات أخريات، وعندما نبدأ بالكلام وبعد مرور فترة ونحن نتكلم أشعر بالملل، وأحس أن الوضع أصبح لا يحتمل.

Mental Data MSA

أشعر بالملل من الفتيات وأحاديثهن وهذا أثر على مستواي الدراسي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة أصبحت مؤخرا شديدة الهدوء في المدرسة وشديدة الضجر، وأصبحت أصاب بالملل بسرعة كبيرة، وكنت في السابق أضحك، أما الآن فأحس أني أفتقد لروح الدعابة في المدرسة فقط، أما في البيت فأنا عكس ذلك.

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

نعم إنك تعلم الكثير عن المواعظ والنصائح, ولكن ربما تطبيقها هو الذي يصعب عليك, فلا بد أن تعلم أن التغيير لا يأتي فجأة, فلا بد من التدرج والمواظبة والمثابرة والصبر والله تعالى يقول: (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم) فإيذاء النفس ليس هو الحل, بل ربما يعقد المشكلة أكثر وأكثر.

Mental Data MSA

واعلم أن كل من سار على الدرب وصل, فقط كيف نبدأ الخطوة الأولى, ونستعين بالله تعالى, ونتوكل عليه, ويكون لدينا اليقين الصادق بأن كل شيء بيده سبحانه وتعالى, ولا يعجزه شيء في الأرض ولا في السماء, إنما أمره إذا أراد شيئا أن يقول له كن فيكون.

Mental Data MSA

ثم قم باختيار الوسائل المناسبة لتحقيق أهدافك, واستشر في ذلك ذوي المعرفة والعلم, وأصحاب الخبرات الذين تثق فيهم, وحاول اكتشاف قدراتك, وامكاناتك التي تؤهلك لذلك, واعتبر المرحلة التي تمر بها الآن مرحلة مخاض لولادة شخصية جديدة, بأفكار ورؤى جديدة للحياة, ونظرة جديدة للمستقبل.

Mental Data MSA

وما المكانة التي تريد وصولها وسط أسرتك ومجتمعك؟

Mental Data MSA

وما الإنجاز الذي تتمنى تحقيقه؟

Mental Data MSA

خامساً: اخرج أخي الكريم من هذا النفق المظلم -الذي وضعت فيه نفسك واستسلمت له– فبادر بوضع خطتك, وتحديد أهدافك, ماذا تريد؟

Mental Data MSA

انظر إلى حال من هم أضعف وأقل منك صحة وعلماً وقدرة ومهارة, تعلقوا بالحياة, فأبدعوا فيها, وحققوا الكثير من الإنجازات في مجالات حياتية مختلفة, فلمعت أسماؤهم, وكبر شأنهم, وصاروا من الأعلام, فما تم ذلك إلا بقوة عزيمتهم وإرادتهم ومثابرتهم.

Mental Data MSA

رابعاً: نطلب منك أن تبعد شبح العجز واليأس الذي خيم على قلبك وفكرك, واستبدله بروح التفاؤل, والنظرة المشرقة للحياة, فأنت مؤكد لديك العديد من القدرات والطاقات, فقط أنت محتاج لتفجيرها واستثمارها بصورة جيدة, وإن شاء الله تصل لما تريد.

Mental Data MSA

ثالثاً: نقول لك أخي الكريم: أنت ما زلت في ريعان شبابك, وما زال المستقبل إن شاء الله يوعد بالكثير, وما زالت فرص تحقيق الآمال والطموحات أمامك واسعة, ما بالك بأناس في عمر السبعين, وما زال عطاؤهم لم ينضب, ومنهم من حفظ القرآن في هذا العمر, ومنهم من حصل على شهادات الماجستير والدكتوراة في هذا العمر, والأمثلة كثيرة.

Mental Data MSA

وهكذا بقية الأسئلة التي ينبغي أن تسألها لنفسك.

Mental Data MSA

ما المطلوب مني تجاه مجتمعي؟

Mental Data MSA

ما المطلوب مني تجاه دراستي وعملي؟

Mental Data MSA

ما المطوب مني تجاه والدي؟

Mental Data MSA

ما المطلوب مني تجاه ربي؟

Mental Data MSA

ثانياً: حلول المشاكل لا تأتي وحدها, بل يتطلب ذلك مجموعة من التدخلات والتغييرات, والبداية تكون وقفة مع النفس, وعلاقتها مع الخالق جلَ وعلا, ما جوانب التقصيرعندي؟

Mental Data MSA

وتذكر أن أشد الناس بلاء الأنبياء, ثم الأمثل فالأمثل, وأن الله تعالى إذا أحب العبد ابتلاه, وعلى قدر أهل العزم تأتي العزائم.

Mental Data MSA

أولاً نقول لك أخي الكريم: إن المؤمن في هذه الدنيا معرض لامتحانات وابتلاءات، فقد يبتلى في دينه, وفي ماله, وفي صحته, وفي مجتمعه الذي يعيش فيه....الخ من أنواع الابتلاءات, فالاستعانة بالمولى عزَ وجلَ, والصبر والمجاهدة والعزيمة والإصرار من العوامل التي تساعد الفرد في النجاح واجتياز الامتحان بكفاءة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية, ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ مجهول حفظه الله.

Mental Data MSA

أرشدوني.

Mental Data MSA

المصيبة العظمى هي بأني لم يعد إيماني بالله كما في السابق، أحس بأن هناك خللاً, أستغفر الله وأتوب إليه.

Mental Data MSA

الخلاصة: لم أعد أطيق هذه الحياة، أريد أن أؤذي نفسي بأي طريقة، أسعى الآن لأذية جسدي، لا أدري لماذا، وكأنه عقاب أعاقب نفسي به، يمكن لأنني أكرهها، فكرهها يزداد يومًا بعد يوم.

Mental Data MSA

المشكلة والمصيبة أني أعرف جيدا بأن الموت ليس منجاة من الحياة، إذاً ماذا أفعل، لا حياة أطيقها, ولا موت، قد يكون بداية عذاب أبدي، كما أنني أعرف جيدا بأن حسناتي ليست بأكثر من سيئاتي، إذاً على ماذا أموت، وأذهب للحساب والعقاب.

Mental Data MSA

نصائح مواعظ كلها أعرفها وأحفظها، وحفّظتها أيضا لغيري من أمثالي.

Mental Data MSA

سؤالي: لماذا أنفاسي مستمرة طالما الحياة لا تريدني أن أعيش كغيري؟

Mental Data MSA

حيث أني لم أعد أقتنع بتلك الكلمات التي هي (الصبر، الأمل، الفرج) لم يعد لدي ثقة بشيء، يأس, إحباط، لا توجد لدي رغبة أبدا في الحياة، نعيش الكذب، وعلى قول غدًا سيكون غدًا مشرقًا، فيما هو غد أسود كاتم، مللت كل شيء، أكره نفسي, وأكره رؤية وجهي في المرآة، لا أطيق حتى سماع صوتي، أرى غيري يعيش وحياته مستمرة، أنا أعيش لأرى من تسير حياتهم كما يريدون, عشت حياتي كلها أدعو وأدعو, ولكن لم يتغير شيء.

Mental Data MSA

حدث لي مؤخرًا شيء غريب؛

Mental Data MSA

السلام عليكم نا إنسان مؤمن وراض دائما بما كتب الله, والحمد الله، والكل يصفني بأني ذو عقل ونضج، مرح, ذكي, متزن، الكل -الحمد الله- يحبني، طيب و(على نياتي)، وأنا دائما أملي بالله كبير.

Mental Data MSA

يئست من الدنيا وأوشكت على إيذاء نفسي..فهل من منقذ؟

Mental Data MSA

وفقك الله، وشرح صدرك لما فيه الخير والفلاح.