كوربس سام

Mental Data MSA

القسم الثاني: يقضيه في الواجبات، من حيث العبادة والعمل، التواصل الاجتماعي، أن يكون الإنسان مفيداً لنفسه وللآخرين من خلال تنفيذ أي مهام.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فالملل قد يكون طبعا مكتسباً، وقد يكون ناتجاً من وجود قلق اكتئابي بسيط، وقد يكون ناتجاً من سوء إدارة الوقت، وقد يكو ناتجاً من نمط الحياة، الرتابة في نمط الحياة تؤدي إلى الملل، والذي أنصحك به هو أن تحسني إدارة وقتك، والوقت يقسم إلى ثلاثة أقسام: القسم الأول: يقضيه الإنسان في الغرائز مثل النوم، الأكل، الراحة، الاستحمام، وهذه الأمور العادية اليومية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أمل حفظها الله.

Mental Data MSA

وإذا كانت مشكلة فكيف أحلها؟

Mental Data MSA

مشكلتي أني (ملولة) أملّ من الإعادة، ولو كان شيئاً مفيداً، دينياً أو غيره، ولا أحب سماع أو مشاهدة شيء إعادة، مثل المسلسلات أو البرامج أو القصص أو السوالف، على عكس مقولة أن في الإعادة إفادة، فهل ترون في هذا مشكلة؟

Mental Data MSA

أملُّ من الإعادة ولو كان الشيء مفيداً، فهل هذه مشكلة نفسية؟

Mental Data MSA

والله الموفق.

Mental Data MSA

لمزيد الفائدة يراجع التالي: علاج العصبية والغضب سلوكيا: (276143 - 268830 - 226699 - 268701).

Mental Data MSA

لا بد لك للقيام بهذا من تفهم زوجك وتشجيعه لك، ليوفر لك بعض الوقت الخاص بك، ولنذكر الحديث النبوي الكريم "إن لنفسك عليك حقا" فأرجو أن لا تهملي نفسك، وإنما ترعيها حق رعايتها، فأنت تستحقين هذا لعدة أسباب، ومنها لأنك أم، وأنت إن لم ترعها، فمن سيفعل؟!

Mental Data MSA

المهم أن يكون لك وقت خاص بك، تخرجين مرة أو مرتين في الأسبوع، لتلتقي بأخواتك وصاحباتك، ومن ثم تعودين للبيت في حالة من النشاط والراحة والبهجة، ومستعدة "للكفاح" مع أطفالك، فهذا أفضل من أن "تتفاني" في رعايتهم، وتحرمين نفسك من الخروج، وتصبحين في حالة من التوتر والعصبية، وبالتالي تصبين جام غضبك على الأولاد، وربما على الزوج أيضا.

Mental Data MSA

الأفضل أن تكون له هوايات، كحضور بعض الدورات الفنية كتعلم اللغات، وتصفيف الزهور، وتعلم مهارات الكمبيوتر.

Mental Data MSA

لا يمكن أن يتم هذا إلا إذا كنت مرتاحة ومتنشطة لهذا العمل غير السهل، نعم تربية الأولاد وتنشئتهم ليس بالعمل السهل أو اليسير، إلا أنه يمكن أن يكون صعبا، إلا أنه ممتع لك ولهم، ولزوجك أيضا.

Mental Data MSA

أرجو أن ننسى قليلا هذه المعاني المثالية السامية، فأنا لا أريدك أن تحترقي بسرعة فلا تنيرين الدرب لأطفالك إلا القليل من الوقت، وأريد أن تطول حياتك بعون الله مع أطفالك، تستمتعين بكل دقيقة منهما، وفي نفس الوقت تقدمين لهم الرعاية التي تشائين.

Mental Data MSA

هناك الكثير من الآباء والأمهات، وخاصة الأمهات، نجد الواحدة منهن "متفانية" في رعاية أطفالها، وتقول بأنها تعطي كل حياتها وأوقاتها لأحبابها وأطفالها، وكأنها كالشمعة تحترق لتنير الدرب لأطفالها!

Mental Data MSA

نعم أوقاتا خاصة لنفسك فقط من دون كل الناس!

Mental Data MSA

وما هي الأوقات المسلية التي تخصصينها لنفسك؟

Mental Data MSA

أحيانا أسأل الأم السائلة، وكما سأسألك الآن: ما هي هواياتك؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فشكرا لك على السؤال، والذي تسأل عنه الكثير من الأمهات في دورات تدريب الوالدية التي أقيمها أحياناً.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ حفظها الله.

Mental Data MSA

أتمنى منكم الإفادة، وجزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

أنا الحمد لله أصلي وحالتي المادية والاجتماعية مرتاحة، ولا يوجد لدي أي ضغوط نفسية، وهل هذه حالة متكررة لديك؟

Mental Data MSA

تحدث مشاكل بيني وبين زوجي بسبب هذا الوضع، مع العلم أني أحاسب نفسي كثيرا، وأتعهد بأني أحسن التصرف معهم، ولكن من دون ما أشعر أجد نفسي منفعلة، وإذا بدأ زوجي يناقشني في أي موضوع ويبدأ يحتد النقاش أشعر بنوم شديد ولا أريد أن يكمل كلامه لي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا أم وعندي ثلاثة أطفال، وأعاني من العصبية مع زوجي وأولادي، أقوم بضربهم وتعنيفهم، وعندما ينامون أبكي وأشعر بضيقة شديدة لما فعلت بهم.

Mental Data MSA

ما نصيحتكم؟

Mental Data MSA

أعاني من التوتر وسرعة الغضب على زوجي وأولادي...

Mental Data MSA

ونسأل الله لنا ولكنَّ التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

نكرر ترحيبنا بك وبكُنَّ في الموقع، ونعتقد أن من كتبت هذه الأسطر ومن وصلن إلى هذا المستوى الدراسي يستطعن أن يخرجن من دائرة الملل والدائرة الضيقة.

Mental Data MSA

لا مانع أن تكون هناك صديقة مقربة وصديقات أخريات، حتى يُعطي الإنسان لنفسه مساحة في الميدان الاجتماعي، والإنسان كائن اجتماعي بطبعه يصعب عليه أن يعيش وحده.

Mental Data MSA

الإنسان ليس من مصلحته أن يحصر حياته أو تحصر حياتها في صديقة واحدة تمرض لمرضها وتحزن لفراقها، ولا تكاد تتصرف إلا بوجودها، هذا قطعًا لون من الصداقة لا نريده، وإذا كانت الصداقة تقوم على التقوى والإيمان فما أكثر التقيات وما أكثر المؤمنات وما أكثر الفاضلات.

Mental Data MSA

عمومًا فرص الحياة وفرص التغيير كبيرة، ونتمنى أيضًا أن توسعوا دائرة الصداقة، فتكون لصديقتك صديقات أخريات، وتكون لك صديقات أخريات، وتجتمعن جميعًا كمجموعة من الصديقات، تتواصلن على الخير وتتعاونّ على البر والتقوى.

Mental Data MSA

أيضًا نمي هذا التواصل مع هذا الموقع، ونؤكد أن هناك مواقع إسلامية نافعة يمكن للإنسان أن يعطيها جزءًا من الوقت ليستفيد ويتابع وينفع وينتفع من خلال هذه المواقع.

Mental Data MSA

لا مانع إذا كان عندكنَّ فائض من الوقت أن تتوصلن مع الجمعيات التطوعية لتقدمن خدمة ونفعا عاما للمسلمين والمسلمات وللناس جميعًا، فإن أسعد الناس من يقوم بخدمة الآخرين ومعاونتهم على صعاب الحياة.

Mental Data MSA

أختنا الكريمة أنت وصديقتك: اشغلن أنفسكنَّ بالهويات النافعة، وبالمذاكرة الراشدة، وبالتواصل الناجح، ثم بالتأمل المفتوح في كون الله تبارك وتعالى، ثم بالإكثار من الأعمال الصالحة.

Mental Data MSA

المهم لا بد أن يكسر الإنسان هذا الروتين الذي يمشي عليه، والإنسان سيبتعد عنه الملل إذا أدرك رسالته في الحياة، إذا أيقن أن الواجبات أكثر من الأوقات، إذا أيقن أن هذه الثواني غالية جدًّا، وأن عليه أن يستخدمها ويستثمرها فيما يُرضي الله تبارك وتعالى، والحركة معها بركة.

Mental Data MSA

الحمد لله البلاد الإسلامية الآن فيها مناطق محافظة مستورة مهيئة لمن تريد أن تتمشى وتتريض، وتحاول أن تمارس بعض الهوايات في أمنٍ وأمان، في بيئة نسائية آمنة.

Mental Data MSA

كذلك أيضًا بالحرص على الإقبال على كتاب الله تبارك وتعالى، وتنظيم الوقت، ويجعل أوقاتًا للتلاوة، وأوقاتًا للاستراحة، وأوقاتًا للدراسة، وأوقاتًا للتواصل الأسري، وأوقاتًا حرة تمارس فيها بعض الهوايات حتى ولو كان المشي أو الرياضة في داخل البيت، أو في الأماكن المخصصة للنساء.

Mental Data MSA

الإنسان لا بد أن يكسر الروتين والملل بذكر الله تبارك وتعالى، بتغيير مواضع الدراسة، بفتح آفاق جديدة في حياته، من التواصل الاجتماعي مع الخالات ومع العمات ومع المحارم.

Mental Data MSA

نسأل الله أن يطيل أعمارنا وأعماركنَّ في طاعته، وأن يجعل أعمالنا خالصة لوجه الكريم، إنه على كل شيء قدير.

Mental Data MSA

ولأن خير الناس من طال عمره وحسن عمله.

Mental Data MSA

لأنها مزرعة الآخرة وفرصة العمل؛

Mental Data MSA

أرجو أن يعلم الجميع أن المؤمن يشتاق إلى الآخرة وإلى الجنة وإلى رضوان الله تبارك وتعالى، لكنه في نفس الوقت لا يتمنى الموت ولا يتمنى الذهاب من هذه الدنيا؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك وبصديقتك في الموقع، ونسأل الله أن يلهمكم السداد والرشاد، وأن يعينكم على استخدام لحظات العمر الغالية فيما يُقرب إلى الله تبارك وتعالى.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ b a s حفظها الله.

Mental Data MSA

أحياناً نتمنى الموت، ليس يأساً من أقدار الله أبداً لكن في الموت راحة من الحياة، ونريد الرجوع للجنة سريعاً.

Mental Data MSA

نعاني من التفكير المستمر في حياتنا، والملل من (الروتين) ونتمنى أن يحدث تغير في حياتنا، تؤثر علينا مشاعرنا كثيراً ونتعب، خصوصاً في العلاقات.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا وصديقتي نواجه نفس المشكلة، إحدانا في آخر سنة في الثانوية، والثانية في السنة الأولى من الجامعة.

Mental Data MSA

نعاني من غياب الهدف في الحياة، ما نصيحتكم؟

Mental Data MSA

وفقك الله، وكتب لكما الحياة الزوجية السعيدة والهادئة.

Mental Data MSA

ومما يُفيد كثيراً: محاولة القيام ببعض الأنشطة والتمارين التي تساعدك على الاسترخاء وعلى التركيز، ومن أهمها: المحافظة على الصلاة، وتلاوة القرآن، والرياضة، والأنشطة الترفيهية، وكل ما يمكن أن يساعدك على الاسترخاء كالمشي، والتنزه على شاطئ البحر، أو في صعود الجبال، طبعا مع صحبة آمنة، وبما يتناسب مع ظروف معيشتك وبلدك.

Mental Data MSA

طبعا من الطبيعي والمُتوقع أن تكوني متوترة بعض الشيء طالما أنك مقبلةٌ قريباً على الزواج، وخاصةً مع وجود بعض الاختلافات مع زوج المستقبل، ومنها مثلاً موضوع عملك بعد التخرج.