كوربس سام

Mental Data MSA

مشكلتي أنه كل فترة ما بين الشهر والشهرين تصيبني حالة تستمر ليوم كامل، وهي أنني أكون مثل الذي لم ينم منذ عدة أيام، تعب شديد، وألم في الرأس، وعدم التركيز وشعور بالبرد، ونسيان كل شيء.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أحيانا أفقد الذاكرة والتركيز، فما نصيحتكم لي؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

لكن نسبةً لقلقك حول هذه الحالة، وعدم استجابتك الجيدة للعلاج حدث لك نوع من القلق الاكتئابي الذي عقّد الحالة، وهذا كله يمكن أن يُعالج.

Mental Data MSA

لأن القلق كثير ما يكون مرتبطًا أيضًا بفرط الحركة، وربما يكون لديك بالفعل درجة بسيطة من متلازمة فرط الحركة وتشتت الانتباه؛

Mental Data MSA

لتأكيد التشخيص، ومن ثمَّ تبدأ الآليات العلاجية، إذا كان الموضوع مجرد قلق وتوتر فهذا يُعالج؛

Mental Data MSA

فيا أيها الفاضل الكريم: لا تُصاب باليأس والإحباط، أنت بخير و-إن شاء الله تعالى- سوف تظلُّ بخير، تواصل مع طبيب؛

Mental Data MSA

وتجنُّب المنِّبهات عامَّة كالشاي والقهوة أيضًا يفيد، وممارسة الرياضة، وممارسة التمارين الاسترخائية، والحرص على إدارة الوقت، هذه كلها علاجات.

Mental Data MSA

والعلاج سوف يكون دوائيًا إذا أُثبت بالفعل أن لديك متلازمة فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الكبار، وقطعًا عقار (استيراتيرا) يُضاف إليه دواء مثل (ترازدون) أو حتى الـ (إمبرامين) سيكون مفيدًا بالنسبة لك، وقد وُجد أيضًا أن عقار (سوليان)، والذي يُسمَّى علميًا (إيمسلبرايد) أيضًا مفيد في بعض الحالات.

Mental Data MSA

لأنك تناولت كثيرًا من الأدوية، ولكن هذه الملاحظات يجب أن نعريها اهتمامًا.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: لا بد أن نتحرى ونتأكد بصورة قاطعة حول التشخيص، أنا متأكد أنك قد ذهبت إلى أطباء؛

Mental Data MSA

السبب في قولي هذا أن بعض حالات القلق - القلق المقنّع - قد تشبه متلازمة فرط الحركة وتشتت الانتباه، وأمرٌ آخر أيضًا: بعض حالات الاضطراب الوجداني ثنائي القطبية من الدرجات البسيطة ربما أيضًا تظهر في ظاهرها كنوع من فرط الحركة وعدم القدرة على التركيز.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: ففرط الحركة وتشتت الانتباه إذا وصل للدرجة الإكلينيكية - أي المرضية - في مثل عمرك فلا بد أن يكون هنالك تأكيد تام للتشخيص، أتمنى أن تذهب إلى طبيب نفسي مقتدر ليتدارس حالتك من جديد، ويتأكد من التشخيص.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عمار حفظه الله.

Mental Data MSA

لأني لم أذهب إلى الطبيب بسبب اليأس والإحباط.

Mental Data MSA

هل هناك أدوية أخرى أم لا؟

Mental Data MSA

السلام عليكم أنا مصاب بفرط حركة، وتشتت انتباه، وقد جربت أدوية فرط الحركة سرتيرا وكونسيرتا، وجربت أيضا ريدون وزبيركسا، وويلبترين وديباكين وابيلفاي وكلها لم تنفع معي.

Mental Data MSA

أنا مصاب بفرط الحركة وتشتت الانتباه، فهل هناك أدوية تعالج ذلك؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

الآن العلاج علاج نفسي، هناك الآن جلسات نفسية محددة لهذا النوع من الشخصية لتقوية الذات، وإزالة الحساسية، وتدريب الشخص على التصرف التلقائي، وكيفية التعامل في المواقف المختلفة من خلال برنامج سلوكي محدد، وإعطاء الشخص مهارات محددة يطبقها خلال حياته، ويراجع مع المعالج النفسي أين نجح وأين أخفق، وهكذا حتى تزول الحساسية وتقوى الشخصية إن شاء الله.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فلست وحدك، كثير من الأشخاص الذين لديهم شخصية حساسة أو يعانون من الحساسية هذا يحصل معهم، التفكير المستمر في أي شيء فعلوه ومراجعة الأفعال التي بدرت منهم خلال اليوم، ويا ليتنا فعلنا هذا أو قلنا هذا، كل هذا يأتي مع الشخصية الحساسة -أختي الكريمة- وأحياناً كما ذكرت لماذا لم أرد في هذا الموقف وهكذا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ترنيم حفظها الله.

Mental Data MSA

أرجوكم أريد حلاً، وأريد أن أتخلص من الحساسية المفرطة، عندما أقع بموقف محرج يتوقف عقلي عن التفكير، فقط أريد أن أختفي، فأنا لا أواجه ولا أدافع، وعندها أحس بأنها نهاية العالم لا أفعل شيئاً إطلاقاً سوى التفكير القاتل.

Mental Data MSA

أعاني من تشتت كبير في الانتباه وعدم التركيز السلام عليكم أعاني من تشتت كبير في الانتباه وعدم التركيز، ودائماً أفكر بأمور غير واقعية، وأتصور مواقف لو أنها تحدث أو أتخيل المواقف التي لم أستطع الرد فيها، وأتخيل أني أرد وأناقش فيها، وهذا يسبب لي عدم التركيز والتشتت.

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

تحتاج - أخي الكريم - لمقابلة طبيب نفسي لمعرفة لمشاكل الذاكرة، وهناك طبعًا مشاكل نفسية تجعل الشخص لا يتذكّر أكثر من المشاكل العضوية، وتحتاج إلى طبيب نفسي لعمل فحص نفسي، وقد تحتاج إلى بعض الاختبارات أيضًا النفسية لمعرفة سبب فقدان الذاكرة في فترة مُعيّنة من طفولتك.

Mental Data MSA

فإذًا لا علاقة لهذا الحادث بما يحصل معك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: من غرائب الأشياء أنك تتذكّر واقعة الحجر بتفاصيلها، حتى وزن الحجر تتذكّره، وهذا حصل في فترة سابقة، يا أخي الكريم: غالبًا ليس للحجر علاقة فيما يحصل معك الآن، دائمًا إصابات الرأس التي تنتج عنها مشاكل في الذاكرة فيما بعد يحصل للشخص فقدان وعي بعد الإصابة مباشرة، وفقدان الذاكرة دائمًا له علاقة بفقدان الوعي، وكلما كان فقدان الوعي لفترة طويلة كلما كانت مشاكل الذاكرة أطول، مثلاً: الشخص الذي يفقد وعيه لمدة شهر يُصاب باضطراب في الذاكرة أكثر من الذي يفقد وعيه لمدة ثلاثة أسابيع، والذي يفقد وعيه لمدة أسبوعين تكون له مشاكل في الذاكرة أكثر من الذي يفقد وعيه لمدة أسبوع واحد، وأنت أخي الكريم لم يحصل معك فقدان للوعي على الإطلاق، فقط جُرح سطحي وقام الطبيب بخياطته.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ شاكر حفظه الله.

Mental Data MSA

أرجو من حضراتكم تقديم النصح والرأي الطبي في حالتي، عسى أن أستطيع تدارك حياتي الحالية، وأعتذر عن الإطالة، وأتقدم بالشكر الجزيل مرة أخرى، وتقبلوا مني فائق الاحترام والتقدير.

Mental Data MSA

عملت بعدها في محل لبيع الأقمشة لمدة 7 سنوات، وأعجز عن تذكر الأحداث أو المواقف التي جرت معي، ولو بشكل يسير، وذلك بعكس جميع أقراني، فكثيرا ما أجلس مع أصحابي ويتكلمون عن بعض الذكريات القديمة التي أشعر وكأني غريب عنها، حتى بعد سردها، وقولهم أني كنت شخصية أساسية في تلك المواقف، وحاليا في عملي ذهني مشتت دائما، وأعاني من قلة التركيز، كذلك قدرتي على الحفظ باتت معدومة، أياً كان الموضوع، فأنا أعاني صعوبات جمة في الحفظ.

Mental Data MSA

أنا الآن متزوج وملتزم ولدي أطفال، و لكن أعاني من بعض الشكوى التي بدأت بفقدي لثقتي بنفسي وبقدراتي، كما أني عاجز عن تذكر أي شيء مما درست أو تعلمت، أو حتى من ذكريات الطفولة، أو المواقف التي حدثت معي.

Mental Data MSA

كنت في صباي من أنجب الطلاب بين زملائي، وأحوز بشكل دائم على أعلى الدرجات في المدرسة، وبقيت كذلك لغاية الصف الثامن، تراجع المستوى عندي في الصف التاسع -عمر 15 عاما- خلال الصف التاسع وفي بداية العام أصبت بضربة حجر وقع علي من الطابق الرابع، وكان يزن ما يقارب النصف كيلو غرام، نقلت إلى المستشفى لقسم الإسعاف، وقام الطبيب بخياطة الجرح، ولكن لم أقم بأي صور أو فحوصات، بعدها بدأ مستواي بالتراجع، كما أني كنت أمارس العادة السرية بكثرة (عفا الله عنا).

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحية طيبة، وشكر موصول لكل القائمين والمساهمين في هذا العمل الرائع، جعله الله في ميزان حسناتكم.

Mental Data MSA

ما سبب التشتت الذي أعيشه وكذلك النسيان؟

Mental Data MSA

واسأل الله لك التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً..

Mental Data MSA

لا مانع في هذه المرحلة أن تتناول دواء بسيطا مثل الموتيفال، هو دواء جيد ويساعد في علاج مثل هذه الحالات هذا هو الذي أود أن أنصحك به، وأرجو أن تأخذ أيضاً بالنصائح التي وجهها لك الشيخ عمار ناشر، وذلك من خلال إجابته في استشارتك السابقة والتي رقمها 2388326 .

Mental Data MSA

مارس أي نوع من التمارين الرياضية، اقرأ يومياً على الأقل جزءا من القرآن الكريم بتدبر وتمعن، هذا يحسن التركيز، واذكر ربك إذا نسيت، ومن الضروري أن تحرص على التمارين الاسترخائية والتمارين الرياضية بصورة يومية، لا تجهد نفسك كثيراً على اللاب توب، وزع وقتك، أحسن إدارة الوقت، وكما تفضلت عملك ربما يتطلب أن تجلس لساعات طويلة على اللاب توب، يمكن أن تقسم الوقت لتريح عينيك وتقوم ببعض التمارين الرياضية لمدة 5 إلى 10 دقائق مثل تمارين إحماء العضلات هذه تساعدك كثيراً، قبض عضلات العينين بقوة من خلال إغماضهما لمدة دقيقة ثم إطلاق عضلات العينين، هذا أيضاً من الأشياء المفيدة جداً، فهذه هي الأسس التي أنصحك بأن تتبعها.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: رحم الله تعالى والدتكم وجميع موتى المسلمين، هذا الشعور بالقلق وتشتت الانتباه وضعف التركيز مدته قصيرة -أي شهر كما ذكرت- وهو مرتبط بحدث حياتي كبير كوفاة الوالدة عليها رحمة الله، وما حدث لك من إرهاق في العين، ضعف الطاقات الجسدية، الشعور بالحرقان في عينك، وكل ما ذكرته حقيقة أراه نوعاً من الأعراض النفسوجسدية، يعني القلق والتوتر الداخلي والتعبير عن الكدر بأعراض جسدية أمر معروف جداً، هذه الحالة إن شاء الله تعالى حالة عابرة وقتية، حاول أن تأخذ قسطا كافيا من الراحة ليلاً، نم مبكراً، واستيقظ مبكراً، وابدأ يومك مبكراً، بهذه الكيفية تحسن التركيز.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ مصطفي حفظه الله.

Mental Data MSA

أرجو الرد بسرعة، لأنني أعمل على اللابتوب بشكل كبير، وشغلي سيقف، ولازلت خارجا من صدمة وفاة والدتي، وكان عندي قلق شديد، والقلق مع ضعف التركيز أصبحت متعباً جدا، وشكرا.

Mental Data MSA

السلام عليكم منذ شهر بالضبط أعاني من أشياء كثيرة، عندي ضعف تركيز وتشتت انتباه، وعندما أركز مع أحد أحس أنني أسرح في وجهه، وعيني مرهقة جدا، أحس أنني أريد النوم بشكل دائم، وأحس بحرقان في عيني، وأحس أني غير قادر على فتحها، وفي بعض الأوقات أحس أنني لا أستطيع النظر في وجه أحد لفترة طويلة، وهذا الموضوع أزعجني جدا، وأريد مساعدة منكم.

Mental Data MSA

كيف أتخلص من حالة عدم التركيز التي أمر بها حاليا؟

Mental Data MSA

أسأل الله لك العافية والشفاء، وأشكرك على التواصل مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

أؤكد مرة أخرى أن قراءة القرآن الكريم بتدبُّر وتجويد وبتمعُّنٍ تُحسن من التركيز، وهذا يجب أن تتخذيه كمبدأ علاجي مجرب ومفيد.

Mental Data MSA

لأن الأفكار إذا هيمنت على الإنسان تتحول إلى صور ذهنية ثابتة، وهذه تعوق الإنسان جدًّا من حيث صحته النفسية.

Mental Data MSA

سادسًا: كوني متفائلة دائمًا، وأن تُحسني توقعاتك، وحين تأتيك خواطر سلبية أوقفيها في بداياتها حتى لا تتحول إلى أفكار؛

Mental Data MSA

خامسًا: اجعلي غذاءك منضبطًا ومنظمًا، هذا يُساعد الإنسان.