Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أمة الله حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: النسيان المتكرر أو فقدان التركيز وتشتته قد يكون ناتجًا من الإجهاد النفسي، أو الإجهاد الجسدي، أو سوء تنظيم الوقت، واضطراب النوم أيضًا وسوء التغذية: هذا كله قد يؤدي إلى ضعف في التركيز، وهذا قد يشمل صعوبة إيجاد حلول للعمليات الحسابية، وقطعًا الإنسان حين لا يستوعب استيعابًا جيدًا يبدأ في إهمال الدراسة، فالأمور كلها مترابطة مع بعضها البعض.
Mental Data
MSA
وجزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
أعاني من النسيان المتكرر خلال اليوم، ومن صعوبة في التفكير المعقد، خاصة العمليات الحسابية، وبدأت بإهمال الدراسة كليا حتى في فترة الامتحانات، واللامبالاة بشكل غير طبيعي، وقد قرأت على موقعكم استشارات مشابهة لحالتي، بدأت مؤخرا لمدة سنتين قياس وزني بين فترات متباعدة، وهو لا يزيد عن 65 مهما كانت طريقة تغذيتي، من قراءتي للعديد من الاستشارات هنا ربما بنسبة 90% أعاني من الاكتئاب المقنع، أو القلق النفسي، وأريد دواء مناسبا لحالتي يتوفر في بلدي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
أعاني من النسيان المتكرر وصعوبة التفكير، ما العلاج؟
Mental Data
MSA
وهذه وصيتنا لك بتقوى الله ثم بكثرة اللجوء إليه، ونسأل الله أن يوفقك ويسددك، وأن يشرح صدرك ويحلل عقد لسانك، ونسعد بتواصلك مع موقعك، وبارك الله فيك.
Mental Data
MSA
19- احرصي على تحقيق رغبة زوجك في حسن التواصل مع قريباته، واحتسبي في ذلك لتفوزي برضاه، وسوف يبادلك الوفاء وفاء لأهلك، وافهمي منه ما غاب من طبائع أهله.
Mental Data
MSA
18- اكتشفي ما ميزك الله به وأظهريه ونميه، وتحدثي بنعم الله عليك، وأشكريه سبحانه حتى تنالي بشكره المزيد.
Mental Data
MSA
17- فهمك لمواطن الخلل يدل على أنك طبيعية، وهذا الإدراك هو أول الخطوات، وينبغي أن تتبعه منك الإرادة بعد الاستعانة بالموفق سبحانه.
Mental Data
MSA
ووعى المرء يستره السكوت.
Mental Data
MSA
16- تكلمي مع الناس حتى يعرفوك فالمرء مخبوء تحت لسانه، وقد قيل تكلم حتى نعرفك، وقال الشاعر: لسان المرء ينبئ عن حجاه ..
Mental Data
MSA
لأن ذلك مما يفتح المجال للعلاقات والهدية تسل السخيمة.
Mental Data
MSA
15- بذل الهدايا والتحف للزميلات؛
Mental Data
MSA
لأن في ذلك لون من الهروب من المواجهة والاختفاء.
Mental Data
MSA
14- عدم الانشغال بالجوال عند الجلسات؛
Mental Data
MSA
13- التعرف على أنساب الناس وخلفياتهم الاجتماعية، وما يتميزوا به من العادات.
Mental Data
MSA
12- توسيع دائرة الصديقات، ولا مانع من اصطفاء صالحات، والصديقة الواحدة لا تكفى.
Mental Data
MSA
11- لا تخجلي من رفع صوتك بالسلام فإنه عبادة، واعلمي أن من الناس من ترفع صوتها بالغناء والفحش دون حياء.
Mental Data
MSA
10- التدرب على مهارة الاستماع ومهارة الحديث، والاهتمام بالنظر إلى المتحدثة والتفاعل معها.
Mental Data
MSA
9- الاهتمام بزيارة أهل الزوج وخاصة والدته، والحرص على معرفة محبوباتها لتجعليها محورا للحديث معها.
Mental Data
MSA
8- تقليل استخدام الجوال أو إبعاده عند الجلسات الأسرية حتى لا يحول بينك وبين التواصل مع الأخريات.
Mental Data
MSA
7- تفقد أحوال أهلك وأخوات زوجك ووالدته وخالاته.
Mental Data
MSA
6- المبادرة بالتعرف على من تكون إلى جوارك في المستشفى، أو في المحاضرة، أو في المجلس.
Mental Data
MSA
5- عدم التأثر بالمواقف السالبة أو التعليقات السالبة فكل إناء بما فيه ينضح.
Mental Data
MSA
لأننا بذلك نظلم أنفسنا ونعطي الناس أكبر مما هم عليه، وهذا قد يولد مهابة منهم.
Mental Data
MSA
4- تجنب تحقير النفس وتعظيم الآخرين؛
Mental Data
MSA
لأن في ذلك قواسم مشتركة ومادة للحديث وفرصة للقرب.
Mental Data
MSA
3- التزود من الثقافة العامة، والعيش مع الناس في اهتماماتهم؛
Mental Data
MSA
2- اعلمي أن أقصر طريق إلى قلوب الناس يكون بطاعة رب الناس، قال تعالى: (إن الذين آمنوا وعملوا الصالحات سيجعل لهم الرحمن ودا)، يعنى محبة في قلوب الخلق.
Mental Data
MSA
والوضع الذي أنت عليه يحتاج إلى تصحيح وهذه بعض التوجيهات المفيدة: 1- أكثري من اللجوء إلى الله، واسأليه أن يحببك إلى خلقه، وأن يحبب إليك الصالحات.
Mental Data
MSA
ولا شك أن المؤمنة التي تخالط الناس وتصبر على أذاهم خير من التي لا تخالط ولا تصبر، والخلطة مع الناس لها ضريبة وثمن، ولكن فوائدها وثمارها عظيمة، والعاقلة تقنن خلطتها مع أخواتها وتحسن اختيار جليساتها، وتعلم أن من الناس من خلطته دواء، ومنهم من خلطته كالغذاء، ومنهم من نحتاجه كالهواء، وفي الناس من خلطته أدوأ الداء، كما أن المداراة في العلاقات مهارة مطلوبة، وهى أن تتعاملي مع كل إنسان بما يقتضيه حاله.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فالإنسان مدني بطبعه فهو لا يستطيع أن يعيش وحده، ولذلك كان السجن عقوبة رغم أن بعض السجناء يكون عنده طعام ومعه وسائل ترفيه إلا أنه يظل سجينا، وهو بذلك معاقب، ويكون حزينا وسعادته منتقصة، وكل ذلك دليل على أهمية وجود أناس حولنا، وقد صدق من قال: والناس للناس من بدو ومن حضر بعض لبعض وإن لم يشعروا خدم.
Mental Data
MSA
الأخت الفاضلة/ نجود حفظها الله.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم.
Mental Data
MSA
أنا لست سيئة، بل على العكس فالذين يعرفوني يصفوني بالمثقفة والطيّبة، ودائما عندما يتعرف علي أي شخص لا بد أن يقول لي: "ما توقعتك هكذا، ولماذا أنت مبعدة نفسك عن الناس؟"، أنا فقط أريد أن تظهر حقيقتي للناس وأنني لست "مريضة نفسية" وأن أتعامل مع جميع الناس بأريحية.
Mental Data
MSA
والآن في الجامعة ليس لدي أي صديقة أو زميلة، أخجل من إلقاء السلام بصوت مرتفع، وفي غير وقت المحاضرات أنشغل في جوالي، وأسوأ مشاكلي عندما تطلب الأستاذة عمل جماعي وأنا لا أعرف أحدا، وينتهي بي الأمر بالسؤال في قروب الشعبة على الوتس أب والعمل مع أسوأ الطالبات.
Mental Data
MSA
حتى أقاربي لا أتواصل معهم، وإذا زرتهم مجبرة أكون صامتة أغلب الوقت، ولا أتكلم إلا إذا وجهوا لي سؤالا، ودائما ينسون وجودي، مثلا بعد فترة يسألوني هل كنت موجودة في تلك المناسبة؟!
Mental Data
MSA
علاقتي مع زوجي جيدة، فنحن متفاهمان، ولكنه متضايق من علاقتي مع والدته، فأنا لا أزورها كثيرا، وإذا زرتها لا أتحدت معها إلا قليلا، مع والدي وإخوتي علاقتي سطحية، وأنا لست راضية عنها، ولدي صديقة واحدة أعرفها منذ 10 سنوات، أرتاح معها، ولكن إذا جلست معنا أمها أو أختها يسود الصمت.
Mental Data
MSA
لدي مشكلة في التواصل مع الناس وتكوين الصداقات، هذه المشكلة ليست مؤقتة ولا جديدة، فأنا أعاني منها منذ إدراكي لنفسي، فأنا دائما أتجنب الأماكن التي فيها اختلاط مع الناس، وضيعت فرصا كثيرة من حضور دورات وتطوع بسبب هذا الخوف، ودائما عندي صعوبة في الكلام، وإيجاد المواضيع، ودائما أفكر في الناس، ونظرتهم لي، وماذا يقولون عني.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
أشكو الخجل وعدم التواصل مع الآخرين فكيف أعالج هذه المشكلة؟
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
على أي حال: العلاج هو علاج نفسي، والعلاج النفسي – كما ذكرتُ – يمكن أن يكون فرديا أو جماعيا، وأفضل لك العلاج الجماعي -أخي الكريم-.
Mental Data
MSA
والظاهر أنك من هؤلاء الناس، ولكن الشيء الإيجابي في حياتك أنك متزوج – أخي الكريم – ويمكن أن تملأ هذا الفراغ في الحياة العملية ودفء الأسرة، لكن إذا كنت تحتاج إلى علاقات أخرى خارج نطاق العمل أو تجد مشكلة في عمل علاقات اجتماعية أخرى، فيمكن التغلب على هذه الأشياء من خلال العلاج النفسي (العلاج السلوكي)، من خلال معالِج نفسي يُعلِّمك مهارات التعامل مع الآخرين، ويا حبذا لو انخرطت في علاج جماعي مثل حالتك، العلاج الجماعي هو أفضل شيء، لأن من خلال المجموعة ومشاركة المجموعة تستطيع أن تُخرِج ما في داخلك، وتشعر بالطمأنينة والأمان في المجموعة، وبعد ذلك يمكن أن ينعكس هذا على علاقتك مع الآخرين.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فهناك أُناس ناجحون في حياتهم العملية لأنهم يُتقنون العمل ومخلصون وجادّون ويتميِّزون بالصرامة والمثالية والإتقان في عملهم، لذلك هم محبوبون جدًّا في العمل، ويتميَّزون بالأداء الحسن، ولكن هناك شيء ما في عواطفهم ومشاعرهم، لأنهم يُبعدون المشاعر والعواطف عن العمل، ولا يجيدون التعامل مع المواقف العاطفية، وهكذا.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ إبراهيم حفظه الله.
Mental Data
MSA
معظم الناس، وخاصة في العمل يصفونني بالعقل ورجاحة الرأي، لكني أشعر بتعب مستمر في نفسي، وعدم لذة لأي شيء في الحياة مهما كان جميلاً، حتى السفر لا يغير في نفسي شيئاً، وكل شيء أشعر أنه عبء ثقيل علي حتى عملي، أو الرد على تليفوناتي، أو زيارة أو نزهة، أو حتى سماع فكاهة، ولا أجد نفسي متحمسا لعمل أي شيء، بالرغم من أن الناس يرون أني ناجح، وإضافة للعمل الذي أقوم به إلا أني أرى أني مقصر دوما، فما العلاج؟
Mental Data
MSA
إن أحببت أحداً أو تقربت منه، أشعر بعدها فوراً بنفور منه، وعدم الرغبة في التواصل معه مرة أخرى، سواء شخصيا أو تليفونيا أو عبر السوشيال ميديا، علما أني لا أحب الناس بسرعة.
Mental Data
MSA
لا أحب الناس، ولا أحب مقابلتهم، وإذا قابلتهم أشعر بضيق شديد وملل وسكوت ومجاملة، وثقل في التواصل، والرغبة في إنهاء الحديث أو اللقاء أو المكالمة، حتى المحادثات عبر السوشيال ميديا، أصبحت أتجنبها، أو قاطعتها خشية التواصل مع أحد.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.