Mental Data
MSA
ربما يفيدك جدا التركيز على رفع ثقتك في نفسك، فربما ما يجمع كل هذه الجوانب التي وردت في سؤالك هو موضوع الثقة بالنفس وتقدير الذات، وما يسمى "slefsteem" حيث من علامات نجاح الإنسان سواء في حياته الخاصة أو في علاقاته مع الناس، وفي علاقته بنفسه، أن لديه قدرا جيدا لتقدير ذاته واحترامه لها.
Mental Data
MSA
ويفيد كثيرا أن تقيمي بعض الوزن لرأي الآخرين فيك، فالذي عرفته منك أن الناس من حولك من الأصدقاء وغيرهم، يرون بأنك فتاة محبوبة، أقول أنه يفيد أن تستفيدي من رأي الناس هذا، فأنا لا أعتقد أنهم كلهم قد تآمروا عليك ليقولوا هذا مجاملة، فلا بد أن كلامهم هذا يقارب الواقع كثيرا، فأرجو أن تستفيدي من كلامهم وآرائهم فيك.
Mental Data
MSA
فإذا السؤال ليس لماذا عندي هذا الشعور بالعزلة والوحدة، وإنما أن يكون كيف أستفيد من هذه العزلة والوحدة، وبحيث أسخرّها لمصلحتي.
Mental Data
MSA
ويفيد أن نذكر أن هذه العزلة ليست كلها سلبية، فمن خلال هذه العزلة يتعرف الإنسان على نفسه حقيقة، وخاصة التعرف على نقاط القوة عنده ونقاط الضعف، وكلنا يحتاج بين الحين والآخر أن تكون له أوقات يختلي فيها بنفسه ليراجع أموره ويفكر في حياته ومستقبله.
Mental Data
MSA
وليس بالمستغرب أن يجد الإنسان نفسه محبوبا ومُحاطا بالآخرين، إلا أنه وفي نفس الوقت يشعر بالعزلة والوحدة، وربما هذا من خصائص هذا العصر بالذات، بالرغم من كثرة انتشار وسائل التواصل الاجتماعي، وربما السبب الأكبر في هذا الشعور من العزلة عدم تطابق اهتماماتك مع اهتمامات الآخرين من حولك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على التواصل معنا والكتابة إلينا، وأكاد أشعر بأنك نبع معطاء، وأنك قادرة على فهم الآخرين وتلبية حاجاتهم، أو ترميم جراحهم، أعانك الله وخفف عنك، يقول لنا الحبيب المصطفى بما معناه "إن لنفسك عليك حقّ" أي أنه بالإضافة لمساعدة الآخرين وترميم جراحهم علينا أن لا ننسى أنفسنا وسط هذا الازدحام.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أسماء حفظها الله.
Mental Data
MSA
كيف أنسى همومي، وأيضا هناك شيء أعاني منه، وهو أنني أشك كثيرا بأفعالي في الماضي، فمثلا أقول بأنني فعلت كذا وكذا، وقد أذيت نفسي، وأبقى قلقة طوال اليوم، مع أنني لا أكون متأكدة مما فعلته، ساعدوني، وشكرا.
Mental Data
MSA
ساعدوني، كيف أنسى الماضي؟
Mental Data
MSA
عندما تكون الفرحة تغمرني أتذكر ذلك الشيء، فأصبح حزينة، ماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
أشعر عندما أكون مع الناس بأنني لست منهم، مع أنني محبوبة بين الناس وأصدقائي، لكن ببساطة أنا وحيدة، أجد الوحدة في قلبي، أشعر بأنني ملامة على ما يحصل لي، فهناك شيء كنت أفعله في الماضي، وأعلم أنه قبيح ومخجل، لكن ما زال ضميري يؤنبني.
Mental Data
MSA
أنا فتاة عمري 15 سنة، أنا جيدة في أخلاقي -والحمد لله-، لكنني لا أجد من يفهمني رغم أنني أفهم كل من يحتاجني، وأساعده دائما، همومي كثيرة، وأشعر أنني لا أنتمي إلى هذا العالم، ولا أنتمي إلى البشر، فقد خلقني الله بإعاقة في عيني، ولكن -الحمد لله- شفيت منها، وبقيت بعض من معالمها البسيطة، غير الواضحة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
أشباح الماضي ومعاصيه تطاردني لتقتل فرحتي، فكيف أتخلص منها؟
Mental Data
MSA
نسأل الله تعالى أن يشرح صدرك وييسر أمرك.
Mental Data
MSA
وبالتالي التغلب على المشكلة.
Mental Data
MSA
لاستعادة الثقة بالنفس؛
Mental Data
MSA
10- حاول أن تضع لك برنامجاً تدريبياً يومياً تقوم فيه بتحضير مادة معينة أو درس معين، وقم بإلقائه في غرفةٍ خالية ليس بها أحد، أو بها من تألفهم، ولاحظ على نفسك التغيرات التي تحدث لك في كل مرة، وقم بتسجيلها أو تسجيل درجة القلق والتوتر التي تشعر بها في كل مرة، واجعل لها مقياسا من (1 إلى 10) حيث إن الدرجة عشرة هي أعلى درجات القلق، ثم اجتهد في كل مرة أن تنخفض هذه الدرجة إلى أقل ما يمكن؛
Mental Data
MSA
اغتنمها ولا تتردد.
Mental Data
MSA
9- شارك في الأعمال التطوعية التي تجمعك بالناس، وإذا أتيحت لك فرصة تدريس طلاب في المراحل الدنيا؛
Mental Data
MSA
8- تدرب على إدارة حلقات نقاش مصغرة مع من تألفهم من الأقارب والأصدقاء.
Mental Data
MSA
7- زود حصيلتك اللغوية بالقراءة والاطلاع، والاستماع لحديث العلماء والمفكرين، واقتبس منهم ما يعينك على التحدث به أمام الآخرين.
Mental Data
MSA
6- عزز وقو العلاقة مع المولى -عز َوجلَ- بكثرة الطاعات، وتجنب المنكرات.
Mental Data
MSA
– افتقاد روح الفكاهة.
Mental Data
MSA
– الحساسية الفائقة.
Mental Data
MSA
– التلهف إلى الحب والعطف.
Mental Data
MSA
– التأثر السلبي بنجاح الآخرين.
Mental Data
MSA
– سرعة التسليم بالهزيمة.
Mental Data
MSA
5- تجنب الصفات الست التي تؤدي للشعور بالنقص، وهي: - الرغبة في بلوغ الكمال.
Mental Data
MSA
4- ضع لك أهدافا واضحة، وفكر في الوسائل التي تساعدك في تحقيقها، واستشر ذوي الخبرة في المجال.
Mental Data
MSA
وينبغي أن تعلم أن الذي يحجم عن فعل شيءٍ ما بسبب الخوف من الخطأ لا يتعلم، ولا يتقن صنعته.
Mental Data
MSA
فكل ابن آدم خطاء، وجلّ من لا يخطئ.
Mental Data
MSA
3- عدم تضخيم فكرة الخطأ وإعطائها حجماً أكبر من حجمها؛
Mental Data
MSA
2- لا تقارن نفسك بمن هم أعلى منك في أمور الدنيا، بل انظر إلى من هم أقل منك، واحمد الله على نعمه، وتذكر دائماً أنك مؤهل للمهام التي تؤديها.
Mental Data
MSA
ويا حبذا إذا وجدت من يعكس لك صفاتك الإيجابية ويدعمها ويثني عليها.
Mental Data
MSA
أخي الكريم: زيادة الثقة بالنفس، والتعامل أمام الآخرين من المهارات الشخصية التي يمكن اكتسابها بالتدريب، وإليك بعض الإرشادات ربما تساعدك في ذلك: 1- عدد صفاتك الإيجابية، وإنجازاتك في الحياة اليومية، وحبذا لو كتبتها وقرأتها يومياً.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Hamza حفظه الله.
Mental Data
MSA
وكيف نتعامل أمام الغير؟
Mental Data
MSA
الثقة بالنفس وأثرها في التعامل مع الناس كيف تكتسب الثقة بالنفس؟
Mental Data
MSA
وفقك الله.
Mental Data
MSA
وأما بقية الأمور والمشكلات التي وردت في سؤالك إنما هي مجرد أعراض ستزول إذا ما أحدثت التغيير الأساسي في حياتك.
Mental Data
MSA
هيا أيها الشاب الطموح، ما زالت عندك الأيام والسنين لتُحدث التغيير المطلوب، وما عليك إلا اتخاذ الخطوة الأولى، وكما يقول المثل الصيني أن الطريق الذي طوله مائة ميل يبدأ بخطوة واحدة.
Mental Data
MSA
يقال أنه كان عمره 27 سنة، وكل هذه القصص العجيبة التي نسمعها عنه وهو في هذه السن من الشباب!
Mental Data
MSA
هل تعلم كم كان عمر عمر بن الخطاب عندما أسلم؟
Mental Data
MSA
ما أظنك إلا قادر على القيام بهذا بعون الله، فواضح من رسالتك أنك شاب طموح، وأنت في هذه السن من الشباب، إلا أن العادة والظروف من حولك وضعتك في الصندوق الذي أنت فيه، وما عليك إلا الخروج من هذا الصندوق وهذا الروتين القاتل.
Mental Data
MSA
يقول الله تعالى في ضرورة القيام بالمطلوب مما يدعم رغبة الشخص في العمل والتغيير، حيث يقول: { ولو أرادوا الخروج لأعدّوا له عدة }، فمن يريد الخروج للجهاد، أو عمل ما، فإن عليه أن يعدّ لهذا العمل.
Mental Data
MSA
أنا من أنصار فكرة أن التغيير البسيط والصغير يمكن أن تؤدي لنتائج كبيرة، ومنها هذا الأمر الذي ذكرته لك.
Mental Data
MSA
لا شك أنك تعرف كيف تفعل هذا.
Mental Data
MSA
هل يمكنك مثلا أن تقوم ببعض الخطوات لجعل مشاهدة الأفلام على جهاز الكمبيوتر أو اللابتوب مستحيلا أو صعبًا، ولو لبعض الوقت؟