كوربس سام

Mental Data MSA

ذهبت إلى طبيب نفسي، فأعطاني زولوسير 100، حبة صباحا وحبة مساء، وإندرال 20، حبة صباحا، ولكنني أخذت فقط زولوسير عيار 100، لمدة ستة أشهر، حبة صباحا، وحبة مساء.

Mental Data MSA

تقدم لي العديد من الشباب، ولكنني فشلت في الخطبة، مع أنني غاية في الجمال، وذلك بسبب تفكيري في الأمور السلبية، وخوفي من المستقبل، بسبب نضجي في الحياة، ومعرفتي أن الحياة مصالح، وأنه لا يوجد حب حقيقي، وأنا أريد شخصا يرغبني بقوة، ويحبني كما أحبه، وليست رغبته بي تحقيقا لمصلحة، ويضرني ويقيد حريتي حسب مزاجه، مما يجعلني أتعامل مع الشباب بعدوانية، مما سبب في نفور العرسان مني، ومع ذلك أحزن لأنني لم أتزوج، وأشعر بالفشل.

Mental Data MSA

كما ترهقني أفكار سلبية تدمرني أسبوعا من كل شهر، أتوهم أشياء تجعلني أفقد الشعور بالأمل في الحياة، وأحس أن الجميع يكرهونني، وأحتقر نفسي دوما، وأتحدث عن أخطائي للجميع، وأصدق اتهامات الناس لي، مما يجعلهم يستغلونني في البيت والعمل، ويلقون الأخطاء علي، مما يجعلني أكره الحياة، وأفكر سلبيا في كل شيء، ودوما أشعر الأمور تنقلب علي بالسوء، مع أنني أنوي الخير، وأحيانا أتوقف عن الصلاة بسبب إحساسي بالظلم في هذه الحياة، وبسبب توفيق الله للناس السيئين.

Mental Data MSA

عندما أواجه الناس، أعاني من أعراض مثل الخجل والتعرق الشديد، وتغير نبرة الصوت وانطباعات وجه، مما يدل على الخوف أو العدوانية، أو الارتباك، مما يجعل الناس تنفر مني، حتى عندما يمدحني الناس يحمر وجهي كثيرا وأرتبك، وكذلك عندما يسألونني عن حياتي، مع العلم أن هذا يحدث لي فقط في العلاقات الجديدة، أما العلاقات القديمة فأنا طبيعية جدا.

Mental Data MSA

أنا فتاة عمري 31 سنة، عزباء، وناجحة كثيرا في عملي بالتدريس، ولكنني في الحياة أواجه الكثير من الصعوبات، وذلك بسبب تربية أهلي الخاطئة، من حرص شديد والانعزال عن الناس، وتضخيم الأمور، والانتقادات السلبية المستمرة.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

تربيتي الشديدة جعلتني شخصية غير متوازنة، أشيروا علي ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

وللفائدة راجعي علاج التلعثم والتأتاة سلوكيا: (280676 - 266962 - 280701 - 2102145).

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ولا تنسي قوله تعالى أو دعاء موسى عليه السلام: {رب اشرح لي صدري * ويسِّر لي أمري * واحلل عقدةً من لساني * يفقهوا قولي}.

Mental Data MSA

أريدك أن تجتهدي في التواصل الاجتماعي، وأن تكوني بارة بوالديك، وأن تكون لديك أنشطة اجتماعية، هذا يُساعدك بصورة مباشرة وغير مباشرة لأن تطوري من مهاراتك الاجتماعية، ممَّا يعود عليك - إن شاء الله تعالى - بانطلاقة نفسية وكلاميَّةٍ إيجابية.

Mental Data MSA

هذا الكلام أُثبت تمامًا من خلال تجارب عملية، والإنسان حين يكون لديه تصور سلبي، ويجد أن الواقع بخلاف ذلك، قطعًا هذا يُمثِّل دافعًا نفسيًا إيجابيًا جدًّا.

Mental Data MSA

النصيحة الأخرى هي: أن تقرئي بصوتٍ عالٍ وأنت جالسة وحدك في الغرفة، وأن تقومي بتسجيل ما تقومين بقراءته وأدائه من كلام، وبعد ذلك استمعي إلى ما قمت بتسجيله، سوف يتضح لك أن أداءك أفضل ممَّا كنت تتصورين.

Mental Data MSA

تمارين التنفس التدريجي تؤدي إلى راحة جسدية وإلى راحة نفسية، وهذا قطعًا يجعل الكلام أكثر طلاقة، وأريدك خلال هذه التمارين أن تتدربي على الربط بين الشهيق وإخراج الكلمات، هذا وُجد مفيدًا جدًّا، ويا حبذا لو ذهبت إلى أحد معلمات القرآن لتُدربك على مخارج الحروف وكيفية الربط بين التنفس وإخراج الكلمات.

Mental Data MSA

ثانيًا أيتها الفاضلة الكريمة -: كنت أتمنى أن تسمح لك ظروفك بمقابلة الطبيب النفسي أو أخصائي التخاطب، هنا أعتقد قد تكون الفرصة عظيمة جدًّا بالنسبة لك للتدرب على بعض التمارين الاسترخائية وتمارين النطق، وهذا قطعًا يُساعدك، لكن هذا إن لم يتوفَّر لك أقول لك: عليك أولاً بأن تتدربي على تمارين الاسترخاء، ويمكنك الاستعانة باستشارة بموقعنا تحت رقم (2136015) هذه التمارين – أي تمارين الاسترخاء – هي ذات قيمة علاجية جدًّا وفائدة كبيرة جدًّا.

Mental Data MSA

أعتقد هذه الأخيرة هي التي يجب أن تكون منهجك الفكري.

Mental Data MSA

أم أن هناك مشكلة ولكن يجب ألا أعيرها هذا الاهتمام؟

Mental Data MSA

أم أنا أبالغ؟

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: الخطوات العلاجية متوفرة -إن شاء الله تعالى-: أولاً: أريدك أن تنظري إلى نفسك إيجابيًا، وأنا أقول لك أن تصوراتك وتحليلاتك حول ما قد يتأتَّى من التلعثم وهو الصعوبات الزوجية والاجتماعية، أنا أحترم تصورك هذا، لكن أعتقد أن هنالك مبالغة كبيرة جدًّا من جانبك وتضخيمٌ للموضوع، فأول الخطوات التي يجب أن تُركّزي عليها: أن تطرحي بعض الأسئلة على نفسك: هل أنا مُحقَّة في مشاعري هذه حول التلعثم؟

Mental Data MSA

حالة الكآبة والحزن التي تحدثت عنها لا أعتقد أنك تعانين من كدرٍ أو كربٍ حقيقي، لكن قد يكون لديك شيء من عُسْرِ المزاج الناتج من موضوع التلعثم، وما صاحبه من إشكالات نفسية بالنسبة لك.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: التلعثم والتأتأة وحبس الكلام تلعب العوامل الوراثية فيها دورًا، وحين تتهيأ الأسباب البيئية يزداد التلعثم ولا شك في ذلك، فأنت لديك عوامل وراثية، لكن هذا الإرث ليس إرثًا مباشرًا، يعني ليس أمرًا حتميًّا أن تحدث لك هذه التأتأة من خلال الإرث فقط، إنما الإرث جعلك أكثر استعدادًا لأن يحدث لديك التلعثم في الكلام في حالة وجود خوف وقلق، وأعتقد أن هذا هو الذي تعانين منه، ممَّا جعل موضوع التلعثم يكون شاغلاً لك، وهذا قطعًا أدى إلى خوفٍ، وأدى إلى قلقٍ مستقبلي حول الزواج.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد، وأشكرك على الصلة والثقة بإسلام ويب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سحر حفظها الله.

Mental Data MSA

يبدو أنني أطلت في الكلام، فهذه هي المرة الأولى التي أكتب فيها معاناتي.

Mental Data MSA

كنت أريد أن أدخل قسم اللغات والترجمة، ولكن من شروط التخصص سلامة النطق، فما ارتحت له وتركته، وسجلت في تخصص الثقافة الإسلامية، وأنا مرتاحة لها جدًا، وأختي تقول خيرة.

Mental Data MSA

لأن هذا هو النقص الوحيد الذي أشعر به.

Mental Data MSA

مع أنني شخصية مرحة مع القريبين مني، ولدي صديقات وأقارب يحبونني، لكنني لا أعرف سبب شعور النقص هذا، فهل هو بسبب التلعثم؟

Mental Data MSA

رغم أنني أعاني من التلعثم، إلا أنني عندما أستفسر عن شيء معين، أو أسأل زميلتي، أو أتكلم مع الأستاذة، لا أشعر بخوف، وأسأل بكل ثقة، ولا أتلعثم إلا نادرا، لكنني لا أحب أن أتكلم مع صديقاتي في موضوع أو قصة معينة إلا نادرا، وأشعر أنني أقل منهم، فلم هذا الشعور؟

Mental Data MSA

مرة في المحاضرة قررت الأستاذة أن كل مجموعة تقدم عرضا في نفس المحاضرة، وخرجت إلى المنصة، وقرأت النص المطلوب، وكنت لا شعوريا أنظر إلى الأستاذة، فطلبت مني أن أنظر ناحية الطالبات وليس ناحيتها، فلما نظرت نحوهن أصابتني دوخة بسيطة، أو شيء كالحلم.

Mental Data MSA

أو عندما يكون لدي عرضا تقديميا أستخدم بعض الحبوب، أريد أن أقدم عرضا تقديميا، لكنني أشعر بأنني لا أستطيع، أرتعب خوفا، ولا أستطيع أبدًا.

Mental Data MSA

لا أريد أن أذهب إلى العيادة، ولا أريد أن أخبر أمي بأحزاني ومعاناتي، فأنا شخصية كتومة وغامضة، أريد منكم علاجا لتخفيف القلق والحزن والكآبة، مع أنه ليس بشديد، ولكنه أيضاً ليس بخفيف جدًا، فهل يوجد علاج للتلعثم؟

Mental Data MSA

تقريباً لدي ثلاثة هموم أعاقت حياتي وأحزنتني وأرعبتني كثيرًا، وهي الكآبة والحزن، والخوف من الزواج، ومواجهة أسئلة الناس، وكل ذلك بسبب التلعثم، ففي الجامعة والمدرسة، أكثر كلمة أكرهها، ولا أطيق سماعها، وإذا سمعتها أشعر بمغص في بطني: (من تقرأ، برزنتيشن)، كلمات مقرفة جدًا، في الجامعة ثلاث مرات أو أكثر تهربت من العروض التقديمية، لا أريد أن يشفق علي أحد عندما أقدم عرضا وأتلعثم.

Mental Data MSA

أختي تعاني من التلعثم أيضا، وهي متزوجة منذ ثلاث سنوات، وهي الآن حامل، وقد عانت كثيرًا من الخوف والرعب من الناس، ودائما تشتكي لنا ما يحصل لها من مواقف، ودائما تقول إنها خائفة من التحدث مع الناس، وهذا الشيء تسبب في ازدياد خوفي من مواجهة الناس.

Mental Data MSA

أصبحت حياتي كئيبة، مع أنني -ولله الحمد والمنة-أملك كل ما أتمنى وأكثر، لكنني أشعر بخوف شديد بسبب التلعثم، أخاف كثيراً من فكرة الزواج، لأنني لو تزوجت سأضطر للتحدث مع الناس، والإجابة على أسئلتهم، فربما أتلعثم في الإجابة، كل تفكيري يدور حول نظرة الناس إلي فيما يخص التلعثم، رغم أنني لا أبالي بوجهة نظر زوجي في المستقبل بخصوص التلعثم.

Mental Data MSA

أيضا أعاني من الكآبة والحزن، وبعض الأحيان أشعر بالخوف من الحرب، وأنسى همومي وأحزاني، وأستصغر مشكلة التلعثم لدي، وهذه الأيام أعاني من ألم الأسنان، وأفكر متى ما شفيت منه، سأبتلى بهموم جديدة، دون أن أعرف نوعية تلك الهموم.

Mental Data MSA

حتى بعض من أبناء عمومتي.

Mental Data MSA

علماً بأن والديّ وأجدادي لا يعانون من ذلك، فما السبب أن أغلبية الأسرة تعاني من الحالة؟

Mental Data MSA

السلام عليكم أنا فتاة وبعمر 19 سنة، أعاني من التلعثم منذ أن ولدت، وهو شيء وراثي في العائلة، حيث إن خمسة من إخواني وأخواتي يعانون من التلعثم بدرجات متفاوتة، فيه الشديد والخفيف، وأنا حالتي متوسطة.

Mental Data MSA

مشكلة التلعثم جعلت من حياتي حزينة كئيبة، فما الحل؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

وهكذا بالنسبة لبقية المواقف.

Mental Data MSA

3- أقول له: الأمر قد يحتاج لبحث أو يحتاج لوقت ...

Mental Data MSA

2- أسأله وأتأكد من طلبه.

Mental Data MSA

مثلاً إذا سألني أحد عن شيء يخصني سأقوم بالخطوات التالية: 1- أقول له: تفضل، ماذا تريد أو ماذا تقصد؟

Mental Data MSA

كذلك حاول تصوّر المواقف قبل حدوثها وضع لك طريقة معينة للقيام بتطبيقها إذا حدثت مثل هذه المواقف.

Mental Data MSA

واعلم أن الناس الذين تتحدث معهم لهم عيوب ولهم أخطاء أيضاً.

Mental Data MSA

ولا تستعجل في الإجابة على الأسئلة المفاجئة، وحاول إعادة السؤال على السائل بغرض التأكد، ولا تضع نفسك في دور المدافع، بل ضعها في دور المهاجم، وفي المحادثات تعلم كيفية إلقاء الأسئلة، ومارسها أكثر من الإجابة على أسئلة الآخرين.

Mental Data MSA

لا تحقر -أخي الكريم- من قدراتك وإمكانياتك، فقد يكون ما لديك أفضل وأحسن من ما يمتلكه الآخرون، ونرجو منك عدم تضخيم فكرة الخطأ، وإعطائها حجماً أكبر من حجمها، فكل ابن آدم خطاء، وجلّ من لا يخطئ.

Mental Data MSA

فالمظهر الخارجي والوضع الاجتماعي والاقتصادي وغيرها من الأمور الدنيوية ليست هي الأصل الذي يجعلنا نحترم الناس أو نخاف منهم.

Mental Data MSA

لأن هذا ناتج عن النظرة السلبية لنفسك والتقييم المتضخم للآخرين، فحاول تعداد صفاتك الإيجابية، ولا تقارن نفسك بمن هم أعلى منك في الأمور الدنيوية، وغيّر المقياس أو المعيار الذي تقيّم به الناس، فأفضل المقاييس على الإطلاق هو المقياس المستمد من الكتاب والسنة، فتقوى الله عزّ وجلّ هي المحك الحقيقي لتقييم الشخصيات.