كوربس سام

Mental Data MSA

بالنسبة لأسرتك: أود أن تسعى سعيًا حثيثًا لأن تكون إضافة إيجابية للأسرة، تهتم بشؤونها، تطرح أفكارًا جديدة، تُثابر.

Mental Data MSA

ففحوصاتك كلها سليمة، وحالتك حالة من الحالات النفسية الشائعة جدًّا، وعلاجها يكون من خلال: أن تتجنب الفكر السلبي، وتفكر إيجابيًا حول حياتك، وكيف تعيش حياة طيبة وهادئة، الإيجابيات الموجودة عندك كثيرة، ولا شك في ذلك، فحاول أن تعزّزها، أن تنظم وقتك، أن تكون لك علاقات اجتماعية نافعة وفاعلة وراشدة.

Mental Data MSA

أرجو أن تطمئن –أيهَا الأخ الكريم–؛

Mental Data MSA

الأعراض الجسدية المتعلقة بالقولون والمعدة وكذلك تسارع ضربات القلب كلها ناتجة من حالة القلق الذي هو جزء من المخاوف الوسواسية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أنت لديك مخاوف وسواسية، وعلى وجه الخصوص يوجد نوع من الوسواس يُسمى رهاب الساحة، من الواضح أنك تعاني منه، وهو نوع من المخاوف التي يحس بها الإنسان إذا خرج بعيدًا عن أمان المنزل، أو لم تكن معه رفقة يطمأن إليها.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أبو جراح حفظه الله.

Mental Data MSA

أرجوكم، ساعدوني، وجزاكم الله خيرًا وسعادة.

Mental Data MSA

عملت فحوصات وتحليلا للقلب، -والحمد لله- كانت النتائج سليمة، لكني أشعر بتعب، ونومي متقطع، وأنا مدخن، ولا أستطيع أن أمشي إلا وبيدي ماء أو أي شراب، رغم أنني لا أحتاجه، ولكنْ بسبب القلق، إذا تركته، سوف يحدث لي شيء، للعلم لديّ سكري، وآخذ حبوبًا للسكر.

Mental Data MSA

منذ شهرين لم أخرج من المنزل، وللعلم إذا ذهبت إلى الصلاة يوم الجمعة، تأتيني غازات بالبطن وتجشؤ كثير لدرجة تتعبني كثيرًا، وصرت أخاف من كل شيء ويأيتني خمول شديد وكسل، ولا أستطيع عمل أي شيء، وأشعر بتعب شديد بالقلب، واضطرابات سريعة أحيانًا.

Mental Data MSA

الآن عادت إليّ وبشدة، لدرجة جعلتني أشعر بخوفٍ من كل شيء، ولا أستطيع ممارسة حياتي اليومية والاستمتاع بها، أعاني كثيرًا، ينتابني خوف إذا ذهبت بسيارتي وحيدًا، وأود العودة إلى المنزل حالًا.

Mental Data MSA

أنا شاب، أبلغ من العمر31 سنة، أعزب، كنت أعاني من وساوس قهرية منذ 7 سنين، ثم ذهبت عني -بفضل الله- بعد الرقية وتصفح مواقع الاستشارات النفسية.

Mental Data MSA

السلام عليكم أشكركم أولًا على الموقع الأكثر من رائع، وبارك الله في القائمين عليه، وجزاهم الله خيرًا.

Mental Data MSA

عاودني الرهاب من جديد وبشدة، لدرجة الخوف من الخروج من البيت!

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

أكرّر: أنت لست محتاجًا لعلاج دوائي أبدًا.

Mental Data MSA

سادسًا: احرص على صلاتك في وقتها، وكذلك احرص على الأذكار، واقرأ عن سير الصالحين وسير شباب الإسلام والصحابة -رضوان الله عليهم– كسيدنا خالد بن الوليد، وسيدنا أسامة بن زيد، وحاول أن تتمثل وتقتدي بهم، هذا فيه خير كبير لك.

Mental Data MSA

خامسًا: من المهم جدًّا والضروري أن تسعى دائمًا لبر والديك، هذا يعطيك -إن شاء الله تعالى- الشعور بالأمان.

Mental Data MSA

لأنك سوف تكون في المواجهة.

Mental Data MSA

رابعًا: جهدك في دراستك يجب أن يجعلك متفاعلاً، ودائمًا اجلس في الصف الأول، هذا أيضًا يعطيك روح المبادرة للمشاركة؛

Mental Data MSA

ثالثًا: انضمّ لأي أنشطة اجتماعية أو خيرية أو ثقافية، هذا يعطيك الشعور بما نسميه بالمردود الإيجابي الداخلي، يعني سوف تحسُّ أن قناعاتك بذاتك ومقدراتك قد تحسنت جدًّا.

Mental Data MSA

ثانيًا: مارس الرياضة، الرياضة تقوي الجسم، ومارس السباحة، فهي من أعظم الرياضات التي تجعل الشاب يحس بالقوة والعنفوان الإيجابي.

Mental Data MSA

لأنك أصلاً لست مريضًا، لا جسديًا ولا نفسيًّا، الخوف الذي يأتيك هو شعور إنساني، الناس يتفاوتون في مشاعرهم حين يواجهون بعض الصعاب، كل الذي تحتاجه هو أن تصحح مفاهيمك، وهي أن فترة الطفولة قد انتهت، والآن أنت -الحمد لله- رجل مكلَّف، قوي -بإذن الله تعالى-، وليس هناك ما يدعوك للرهبة والخوف، وهناك خطوات عملية يجب أن تقوم بها: أولاً: ابنِ صداقات وعلاقات اجتماعية محترمة مع الصالحين من الشباب.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بادئ ذي بدء أنت لست محتاجًا لعلاج دوائي؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.

Mental Data MSA

شكرًا لكم.

Mental Data MSA

أرجو أن يكون سعره في المتناول.

Mental Data MSA

وما هي أضراره الجانبية؟

Mental Data MSA

وهل هناك ضرر إذا استمررت في تناوله طوال حياتي؟

Mental Data MSA

وهل سأصبح شجاعًا حقًا؟

Mental Data MSA

ما هو العلاج؟

Mental Data MSA

أعاني من الخوف منذ الطفولة، مما أثّر سلبًا على حياتي السلام عليكم أعاني من الخوف الشديد منذ طفولتي، وهذا الخوف منعني من المطالبة بحقي، بل حتى من التفوق في دراستي.

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ولا أرى أنك في حاجة لعلاج دوائي.

Mental Data MSA

بالنسبة لشعورك بالتشكك والارتياب حول مقاصد الآخرين: هذا لا نشاهده كثيرًا مع الرهاب الاجتماعي، لكن قد يحدث، ومن وجهة نظري ما تعاني منه –وهو شعورك أن أحدًا يراقبك– إذا كان شعورًا عارضًا، هذا ليس له أهمية، لكن إذا كان شعورًا متواصلاً ومتأصِّلاً هنا أقول لك: من الضروري جد أن تقابل الطبيب النفسي.

Mental Data MSA

بالنسبة لكتب التنمية البشرية والتطبيقات الواردة فيها: لا بأس في ذلك، لكن في رأيي الأمر واضح جدًّا، أن يكون الإنسان إيجابيًا، يكون له مخطط واضح لبناء مستقبله، يكون أكثر ثقة في نفسه، لا يلجأ إلى المقارنات أو إلى التعميم السلبي أو شخصنة الأمور، والإنسان الناجح يكون لديه علاقات اجتماعية جيدة ومحترمة، وهذا هو الأمر ليس أكثر من ذلك.

Mental Data MSA

الانخراط في الأنشطة الاجتماعية والخيرية أيضًا له مرد سلوكي عظيم على الإنسان فيما يخص بناء شخصيته، وكذلك ممارسة الرياضة أيضًا تعطي الإنسان الشعور بالطاقة الجسدية، وحين يحس الإنسان أن طاقته الجسدية ممتازة ومحترمة هذا له انعكاس إيجابي جدًّا على صحته النفسية.

Mental Data MSA

الشيء الآخر: ارفع من معدل مقدراتك المعرفية والثقافية، وذلك من خلال: الاطلاع، ومشاركة الناس في الحوارات، هذا مهم جدًّا، وهو من أكبر وأحسن وأسهل السبل التي تجعل الإنسان واثقًا من نفسه.

Mental Data MSA

الإنسان يتأثر بمن يُخالِل، فكن واثقًا من نفسك وابنِ علاقات وصداقات مع الجيدين والمتميزين والصالحين من الشباب، سوف تجد نفسك في بوتقة إيجابية جدًّا، وسوف تحسُّ بالأمان والطمأنينة في مثل هذا المحيط.

Mental Data MSA

الناس أيضًا تتخوف من الماضي، وتتخوف من المستقبل، ولا تفكر في الحاضر، وهذه إشكالية كبيرة جدًّا، والذي أراه –أيها الفاضل الكريم-: أنت الآن -الحمد لله- في وضع جيد، واصلْ دراستك الجامعية، وما مضى قد مضى، وحتى إن حدثت لك بعض الامتهانات أو الاعتداءات من هنا ومن هناك وأشعرتك أنك ضعيف، هذا تقييم ليس صحيحًا، ويجب أن تقنع نفسك بذلك، فأنت لست أقل من الآخرين، كل الذي تحتاجه، هو أن تنظم وقتك، أن تقوي إرادتك، أن تجعل لنفسك أهدافًا، ومن أهم الأهداف يجب أن يكون التميّز الأكاديمي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فأفكارك السلبية مردَّها الصعوبات التي عشتها عند تنشئتك الأولى، والفكر السلبي حين يبدأ في التكوين لفترة طويلة يتأصَّل ويصبح مسيطرًا على الإنسان لدرجة التعميم، يعني إنْ كان هناك شيء واحد ناقص أو سلبي في حياة الإنسان، تجد الإنسان يُعمم ويرى أن حياته كلها فاشلة، وهذا قطعًا ليس صحيحًا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ نواف حفظه الله.

Mental Data MSA

وجزاكم الله خيرًا.

Mental Data MSA

هذا ما استطعت التعبير به عما حدث لي.

Mental Data MSA

هل الأمر يستلزم دواء أم علاجًا سلوكيًا أم فقط أقدّر ذاتي ومع الوقت تتحسن الحالة، علمًا أنني لا أحب الدواء إلا إذا استلزم الأمر ذلك.

Mental Data MSA

وكيف أعرف شخصيتي إذ لم تكن حساسة؟

Mental Data MSA

بالنسبة للرهاب: هل من أعراضه الشعور أن أحدًا يراقب تحركاتك، في بعض الأوقات أشعر أن أحدًا يراقب طريقة مشيي، وأهتمّ بكلام الناس الذي حاولت أن أتجاهله، أتوقع أنني من الشخصيات الحساسة، فهل هذا صحيح؟

Mental Data MSA

في الوقت الحاضر، أحيانًا أكون شخصًا ذا ثقة، وأحيانًا يتلاشى قليل من تلك الثقة، هذا ما أشعر به في بعض الأحيان عند ما أكون وحيدًا.

Mental Data MSA

قرأت كثيراً عن كتب الثقة، وطريقة التعامل مع الآخرين، لكن كل ما في الأمر أنني أفشل بالتطبيق.

Mental Data MSA

أتذكر ما حصل لي فتأتيني الحسرة وازدياد في نبضات القلب، لا أعلم هل هي طِيبة زائدة مني أو عدم القدرة على الرد على الذين يسيؤون إليّ.

Mental Data MSA

تخرجت من الثانوي، فتقدمت للتعليم العالي بمدينة أخرى غير التي درست بها، وتعرفت على آخرين، وهؤلاء أيضًا أساؤا إليّ، وإلى الآن لا أعلم ماذا بي، كلما أحاول التغيير من طبعي لا أستطيع؟!

Mental Data MSA

بدأت حالتي تقريبًا وعمري 11 عامًا، عندما انتقلت لقرية للدارسة بها، وتعرضت للمشاكل معهم، وكنت وحيدًا بها، لا أقارب لي، فكنت ضعيفًا بينهم، ليس كما كنت في مدينتي، وبعد فترة اتزنتْ الحالة، فتأقلمتُ مع البيئة الجديدة، وأتوقع أنه أتاني الرهاب الاجتماعي بسبب ما عانيت منه في القرية.