كوربس سام

Mental Data MSA

جزاكم الله كل الخير.

Mental Data MSA

والمشكلة أني لا أشعر بالخوف عندما أشعر برغبة في الموت، وأعرف أنه شعور لا يجوز، ولكن ساعدوني كيف أتخلص منه؟

Mental Data MSA

أشعر برغبة في الموت للتخلص من همومي وأفكاري وتفكيري الدائم في مواضيع معينة تخص الجامعة (دراستي، وزميلاتي، وأساتذتي، وغير ذلك...)، عندما أتذكر الموت في أي وقت أحس برغبة فيه، فكيف أتخلص من هذا الشعور الكريه؟

Mental Data MSA

ساعدوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أشعر برغبة في الموت للتخلص من همومي وأفكاري..

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً.

Mental Data MSA

عموماً الذي أريده منك ألا تجعل هذا الموضوع شاغلاً لك، فصرف الانتباه عنه في ذات الوقت هو علاج، ومن الكتب التي يمكن أن تطلع عليها في الذكاء العاطفي كتاب دانييل جولمان، وهو كتاب ممتاز، وهناك عدة كتيبات كتبت في هذا المجال، أو يمكنك أن تطلع على بعض المواقع الموجودة في الإنترنت.

Mental Data MSA

فمن خلال هذا النوع من التدريب الاجتماعي من خلال اكتساب المزيد من فنيات الذكاء العاطفي، أعتقد أنك يمكن أن تتغير كثيراً، وتكون راضياً عن تعبيرات وجهك، وكذلك مشاعرك.

Mental Data MSA

إذا كانت لدي نظرة مقفهرة بعض الشيء، وأعرف أنها لا تعبر عن مشاعري الحقيقية فلماذا لا أدرب وأطوع وأعود نفسي على ابتسامة مثل ابتسامة معقولة، وآخذ بذلك بحديث الرسول صلى الله عليه وسلم: (وتبسمك في وجه أخيك صدقة)؟

Mental Data MSA

النقطة الثانية هي: تطوير ما يسمى بالذكاء العاطفي، أو الذكاء الوجداني لدى الفرد، والذكاء الوجداني هو علم جديد محترم جداً ومهم جداً في حياة الناس، لا يقل أبداً عن الذكاء الأكاديمي، ومن خلال الذكاء العاطفي يتعرف الإنسان بصورة أفضل على نفسه من حيث مظهرها، ومن حيث دواخلها، ومن حيث مقدراتها، ومن ثم يبدأ يتعامل إيجابياً مع نفسه، وفي ذات الوقت يستطيع أن يفهم بقية الناس بصورة أفضل، ويتعامل معهم أيضاً بصورة إيجابية، وهذا قطعاً يكون نتاجه ألا ينشغل الإنسان بمظهره، أو بتعبيرات وجهه، وفي ذات الوقت سوف يسعى لتغيرها وتبديلها.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: ملامح الناس كثيراً لا تكون معبرة عن دواخلهم، ولا عن مشاعرهم، خاصةً تعابير الوجه، وما ذكرته صحيح، وكذلك الاستنتاج الذي توصلت إليه من خلال اطلاعك على الفحص MBTI هو صحيح تماماً، لكن الإشكال يأتي في أن الإنسان إذا كان مظهره أو تعبيراته الجسدية لا تطابق مشاعره الحقيقية يبدأ يوسوس حول هذا الأمر، ويتحول الأمر إلى قلق وانشغال دائم، ومن هنا تأتي المشكلة، لذا نقول: إن التجاهل مهم، ومهم جداً.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

لأن هذه المشكلة تؤدي إلى نفور الناس من حولي، وقد أنسب إلى سوء الخلق، أو سوء الأدب.

Mental Data MSA

وفي كلا الحالتين بماذا تنصحونني؟

Mental Data MSA

هل هذه المشكلة من طباع شخصيتي، أم هنالك مشكلة لست ألحظها؟

Mental Data MSA

وأنا مرتاح تمامًا، إلى أن شاهدت صورًا وتسجيلات لنفسي التقطها أحد الإخوة في إحدى الرحلات، فعلمت أن وجهي لا يعبر عما أشعر به، فقمت ببعض الأبحاث فوجدت أن كثيرًا من الناس يعانون من ذلك، ووجدت أن كل الذين من نوع شخصيتي حسب الـ MBTI يعانون من نفس المشكلة.

Mental Data MSA

فأقول: لا شيء، وكنت أتساءل دائمًا: لماذا يسألوني هذه الأسئلة؟

Mental Data MSA

"ما الذي يزعجك"؟

Mental Data MSA

السلام عليكم عندما يكون مزاجي محايدًا- أي لا حزن، ولا فرح ...إلخ- تبدو على وجهي دون أن أشعر ملامح الغضب أو الانزعاج، أو ما شابه ذلك، وكنت دائمًا أستغرب من الناس حين يسألوني "ما بك"؟

Mental Data MSA

بماذا تنصحونني؟

Mental Data MSA

تعبيرات وجهي لا تعبر عما أشعر به..

Mental Data MSA

وفقك الله ويسّر لك الأمر، ونفع الله بك.

Mental Data MSA

وأما بالنسبة لإخوتك الصغار فأي تغيير فيما سبق سينعكس بالشكل الإيجابي عليهم، ويمكنك من طرفك -وبغض النظر عما تغيّر في والدك- أن تعوضيهم عن تعزيز الوالدين، عن طريق أن تقدمي لهم التعزيز المطلوب، والله المستعان.

Mental Data MSA

وأنت -ما شاء الله- في 19 من العمر، ويمكنك -بعون الله- أن تخرجي من كل هذه التجربة سالمة، محتفظة بشخصيتك القوية وثقتك بنفسك.

Mental Data MSA

حيث يصلي والدك يوم الجمعة، وتطلبين منه أن يتحدث في بعض خطب الجمعة في هذه المواضيع التربوية والأسرية.

Mental Data MSA

وإذا لم ينفع كل هذا فيمكنك حتى إرسال رسالة من دون اسم لإمام وخطيب المسجد؛

Mental Data MSA

ويمكنك أن تتحدثي من والدتك، وتحاولين من خلالها تغيير بعض تصرفات والدك، فعسى أن ينفع هذا.

Mental Data MSA

بينما نجد الناس يوميًا يقولون لأطفال: "لم فعلت كذا...؟" و"لم لم تفعل كذا؟...".

Mental Data MSA

حيث خدمه الصحابي الجليل أنس بن مالك عشر سنوات، فلم يقل له الرسول صلى الله عليه وسلم يومًا لشيء فعله لم فعله، ولا لشيء لم يفعله لم لم يفعله!

Mental Data MSA

ولكن بشكل عام ربما تحاولين الحديث معه ومع أمك كيف أن الأطفال يحتاجون في حياتهم للتعزيز والمدح والإطراء على ما يقومون به، ولك أن تذكري لهم هنا الأسوة الحسنة برسول الله صلى الله عليه وسلم؛

Mental Data MSA

تختلف طريقة الحل بحسب وعي والدك ودرجة تعليمه، ومدى قدرته على الحوار والتفاهم، وإن كنت غير متفائل في هذا.

Mental Data MSA

فما العمل الآن والواقع كما ورد في سؤالك هناك ما يتعلق بك أولا، ومن ثم ما يتعلق بالأطفال الصغار؟

Mental Data MSA

إن الأبناء والبنات يحتاجون ليسمعوا من آبائهم تعزيزًا على بعض أعمالهم، أو صفاتهم، أو ما يتقنونه من مهارات، وهم يحتاجون لهذا التعزيز بشكل يوميّ، والمؤلم أن نرى -وكما هو الحال مع والدك- أنه يضعف من ثقتك في نفسك، ويعطيك تعزيزًا سلبيًا، وربما بشكل يوميّ!

Mental Data MSA

يحزنني جدًا أن أرى بعض الآباء والأمهات من حيث يظنون أنهم يساعدون أطفالهم وأبناءهم على النمو والتطور، فإنهم في الحقيقة يدمرون شخصياتهم، ويضعفون ثقتهم في أنفسهم.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرًا لك على الكتابة إلينا بهذا السؤال.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ملاك حفظها الله.

Mental Data MSA

علماً بأنني أحب الإنجازات ومتطوعة بفريق تطوعي، ولدي أهداف سامية أسعى إليها، ولكنه دائماً يحطمني ويغلق جميع أبواب الأحلام والطموحات في وجهي، ويسمعني كلامًا سلبيًا، ويجعلني أتشاءم من الحياة، وليس أنا فقط، بل حتى إخوتي يعاملهم بنفس الطريقة، وهم أطفال، وأخشى أن شخصياتهم تتأثر بسبب التربية غير الصحيحة، وما يسمعونه من كلام سلبي للغاية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته والدي دائماً يتهمني بالفشل، وعدم القدرة على فعل أي شيء، ويكرر على مسامعي دائمًا أنت فاشلة في الحياة.

Mental Data MSA

فكيف أتعامل معه وأقوي ثقتي بنفسي؟

Mental Data MSA

أبي يصفني وإخوتي بالفشل..

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

لا أرى هنالك داعيا لاستخدام حشيشة القلب، فهي أضعف بكثير من فعالية اللسترال، واللسترال دواء سليم، وغير إدماني وغير تعودي.

Mental Data MSA

لا، هو دواء فاعل، وفاعل جدًّا، واسمه العلمي (سيرترالين) فابدأ في تناوله مرة أخرى بجرعة حبة واحدة – وقوة الحبة هي خمسون مليجرامًا وليست عشرة مليجرام – تناولها يوميًا بانتظام لمدة ستة أشهر، ثم اجعلها حبة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ، ثم حبة واحدة كل ثلاثة أيام لمدة شهرٍ آخر، ثم توقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاج الدوائي: أنا أرى أن تستعمل اللسترال، دواء ممتاز وغير إدماني، مَن الذي قال إنه إدماني؟

Mental Data MSA

فيا أخِي الكريم: روح الجماعة، روح الفريق، وروح الإنتاج يجب أن تسود في فكرنا وتوجهنا العام في الحياة.

Mental Data MSA

فأجاب وردَّ عليه العامل: وظيفتي أننا نُطلق صواريخ.

Mental Data MSA

هذا هو المطلوب منك أيهَا الأخ الكريم، وعليك أن تزيد من تواصلك الاجتماعي، وركز على أكاديمياتك بصورة أكثر، ويجب أن تقبل بعملك، الإنسان يمكن أن يُنجز في أي عمل، أي نوع من العمل يمكن أن ينجز فيه، ويكون فخورًا به، ويكون منتجًا، ويكون نافعًا لنفسه ولغيره، سأل أحد الصحافيين عاملاً بسيطًا يعمل في وكالة الفضاء الأمريكية (ناسا) وقال له: ما هي وظيفتك هنا؟

Mental Data MSA

أنا أرى موضوعك في غاية البساطة، أشياء جميلة وعظيمة في حياتك، لكنَّك لم تعرها اهتمامًا، لا، لا تترك الفكر السلبي يجتذبك ويجعل تفكيرك على هذه الشاكلة، فأنت تحتاج لعملية تغيِّر من خلالها جوهر وهيكلة تفكيرك، إذا وازنت الأمور بصورة شفَّافة وبمصداقية، وكنت مُنصفًا لنفسك، سوف تجد أن حياتك فيها الجميل والجميل جدًّا.

Mental Data MSA

الموضوع يحتاج منك فقط إلى شيء من التعديل، بذل المزيد من الجهد، وشعورك بالغيرة من الآخرين: وظِّفه واجعله شعورًا إيجابيًا، واسأل الله تعالى أن يجعلك أنت من المتميزين ومن الموفقين.

Mental Data MSA

ولماذا تصف نفسك بضعف المقدرات فيما يخص التحصيل الأكاديمي؟