Mental Data
MSA
أخي الكريم هذا فكر وسواسي خاطئ، والفكر الوسواسي يتسلط على الإنسان أحيانا، وكما ذكرت لك هو جزء من الفكر التلقائي السلبي، فيا أخي الكريم أنا أريدك أن تصحح مفاهيمك أنت بدأت في السطر الأول بعد السلام قلت (أنا أعمل مهندسا في إحدى الشركات المرموقة بالخليج).
Mental Data
MSA
هذه يا أخي الكريم حقيقة علمية رصينة جدا، ومؤكدة أنا لا أقول أنك أنت من هذه النوع من الناس على الإطلاق، لكن ربما يكون لديك بعض السجايا، والسمات التي تجعلك تتقبل ما هو سلبي خاصة فيما يتعلق بتقييم نفسك على النطاق الاجتماعي، وأعتقد أن هذا الفكر الذي تسلط عليك هو فكر وسواسي، ربما تكون هنالك أسباب، قد تكون مررت بحدث حياتي معين في موقف اجتماعي معين لم يكن أدائك مرضيا، أو أن الطرف الآخر تعامل معك بشيء من افتقاد الذوق، والانضباط الاجتماعي، وبعد ذلك بُني لديك هذا الموقف الوسواسي وهو شعورك بالنقص، وأن الآخرين لا يعيرونك اهتماما، ويسفهون كلامك، وأنك لا تستطيع الدفاع عن نفسك في أبسط المواقف، وأن من حولك يعاملونك كطفل.
Mental Data
MSA
أخي: الإنسان قد تأتيه في بعض الأحيان ما نسميها بالأفكار التلقائية السلبية، هذه الأفكار ركز عليها أحد العلماء النفسيين المعروفين ويسمى ( بأرونمبك )، وجد أنها أكثر الأسباب التي تخل بمزاج الناس، وتجعله اكتئابيا، وتجعل الإنسان دائما يقلل من إمكاناته، ويكون تقييمه لنفسه سلبيا، والبعض قد يصل لمرحلة تحقير الذات.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: بارك الله فيك، وجزاك الله خيرا.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
رجاء ساعدوني، فهذا قد سبب لي الاكتئاب.
Mental Data
MSA
لأني أحس دائما أن الطرف الآخر غير مهتم لما أقول حتى أني أشعر بالنقص جراء ذلك, يحدث دائما أن يقاطعني شخص أثناء الحديث، وكأني لم أكن أتكلم, لا أستطيع الدفاع عن نفسي حتى لأتفه الانتقادات, أحس أن من حولي يعاملونني كطفل، وأني لست بشاب.
Mental Data
MSA
أعمل مهندسا في أحد الشركات المرموقة بالخليج, أعاني من مشكلة قديمة، وهي أني أشعر أن الناس لا يبالون فيما أقول، ولا يكترثون برأيي, سببت لي هذه المشكلة الانعزال عن الناس، وعدم الرغبة في الاختلاط معهم, ولا أستطيع أن أناقش مع أحد؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.
Mental Data
MSA
انعزلت عن الناس لشعوري أنهم لا يبالون بما أقول، وينتقصونني، فأرشدوني.
Mental Data
MSA
وفق الله الجميع لكل خير.
Mental Data
MSA
لن أفصل الحديث هنا في موضوع الوسواس، ففي هذا الموقع الكثير من الأسئلة والأجوبة المتعلقة به، وهي في حالتك لا شك أن لها علاقة أيضا بطريقة تربية الأم، وانتقادها لك، فنشأت لا تطمئنين لشيء، وهذا هو جوهر الوسواس القهري، الشك في كثير من الأمور وعدم الارتياح إليها.
Mental Data
MSA
ومن خلال الوقت ستلاحظين ارتفاع ثقتك في نفسك، مما سينعكس إيجابياً على علاقاتك من الناس، وستلاحظين أنك قادرة حقيقةً على إقامة مثل هذه العلاقات الناجحة، وأن الناس يحبوك ويقدرونك.
Mental Data
MSA
وإذا لم تنفع هذه، فالطريقة الثانية هي محاولة تجنبها، وتخفيف الوقت الذي تقضيه معها وجهاً لوجه، وربما هذا يفتح لك مجالاً للقيام بأمور أخرى من عمل أو دورات تدريبية.
Mental Data
MSA
ابدئي بوالدتك، وهناك طريقتان، ابدئي بالأولى، وهي محاولة الاقتراب منها، والحديث معها على أمل تغيير طريقة تعاملها معك، ويشكل متدرج.
Mental Data
MSA
عمرك الآن 22، وأمامك وقتٌ مناسب للتغيير، وفتح صفحة جديدة في حياتك.
Mental Data
MSA
إن فقدان محبة الأم للبنت في بيتها باب واسع للكثير من المشكلات النفسية والسلوكية، وكذلك فقدان محبة الأب لولده الصبي.
Mental Data
MSA
لا شك أن كثيراً مما ذكرت في النقطة الأولى حول الصداقات، والنقطة الثالثة عن الوسواس القهري، كلاهما له علاقة بطبيعة التربية التي عشت فيها، وخاصة طريقة تعامل أمك معك من كثرة الانتقاد واللوم، وبغض النظر فيما إذا كنت على صح أو خطأ، فمثل هذه التربية تجعل الابن أو البنت خاصة تعاني مما تعانين منه من ضعف الثقة بالنفس، هذا الضعف الذي ينعكس على صعوبة العلاقات من الآخرين في الأسرة وخارجها، وحتى الوسواس القهري له علاقة وثيقة في هذا الجو الأسري غير الآمن، حيث أنت دوماً تنتظرين الهجمة القادمة من الانتقاد من أحد أفراد الأسرة، وخاصة أمك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: شكراً لك على البوح لنا بكل هذا، ولا شك أنه موقف صعب تعيشين فيه.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ sosooo حفظها الله.
Mental Data
MSA
3- عندي وسواس قهري لا أدري كيف أتخلص منه، وأخاف من كل شيء، ودائماً بداخلي صوت يكلمني، وعند سماعة لا شعوريا أضرب نفسي أو أذني، وأحس أنه ممكن إجباري في أي وقت على شيء وإرغامي عليه، وكثيراً ما أحس بأن هناك أحداً يلمسني، وتحصل لي مثل حالة هياج، ولا أهدأ إلا بعد ضرب المكان الذي أشعر بأن أحداً يلمسني فيه.
Mental Data
MSA
2- أجد مشكلة في أسرتي وخاصة أمي، فهي تنتقدني بشدة في كل شيء أقوم به سواءً من وجهة نظري صح أو خطأ، ودائما ما نختلف، ودائما تشتمني، ولا أدري كيف أتعامل معها؟
Mental Data
MSA
من الصغر لم يكن لدي أصدقاء، وكانت دائماً بموضع مزاح وتعليق من كل زملائي، لكني لما كبرت شعرت بأهمية الأصدقاء في حياتي، لكن لا أجد مهارة العلاقات، يكون لي أصدقاء للدراسة، وبمجرد الانتهاء لا يعرفوني، أنا حزينة جداً من عدم وجود أصدقاء حولي.
Mental Data
MSA
1- أنا دائما أشعر بعدم الحب من الآخرين، بدايةً من أسرتي أمي وأبي وعائلتي، ومن ثم أصدقائي، لا أشعر بحب الناس لي، دائما أحاول أقرب من الناس ومن أصدقائي لكن دون نتيجة إيجابية!
Mental Data
MSA
السلام عليكم..
Mental Data
MSA
أشعر بعدم حب الآخرين لي وأمي تعاملني بقسوة، فما السبب؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.
Mental Data
MSA
لا أعتقد أنك في حاجة إلى علاج دوائي، لكن إذا لم تتحسن أحوالك بعد اتباعك لهذا الإرشاد يمكنك أن تتواصلي مع طبيب نفسي.
Mental Data
MSA
مرة أخرى أقول لك: يجب أن تكوني أكثر إيجابية، وأمامك فرصة عظيمة جدًّا أن تعيشي حياة طيبة وهانئة.
Mental Data
MSA
أنت ذكرت أنك مصابة بالقولون العصبي منذ سن الرابعة عشر، وهذا يلفت نظري إلى أنه بالفعل أنه ربما يكون لديك أصلاً قابلية للقلق والتوتر، وهذا هو الذي جعلك تتحسرين على أشياء كثيرة، وتضخم فكريًا لديك مما يجعلك تحسين بالكدر والكآبة.
Mental Data
MSA
فهناك أشياء كثيرة جدًّا، لديك فرصة عظيمة جدًّا أن تقومي بها.
Mental Data
MSA
أنت لك زميلات في الدراسة، يمكن أن تبني علاقات طيبة معهنَّ، يمكنك أن تنضمي للجمعيات المدرسية، انخرطي في الأنشطة الخيرية والثقافية، وحتى على مستوى المنزل أفرضي قوتك وإرادتك وذلك من خلال أن تأخذي مبادرات إيجابية، وألا تكوني متلقية فقط، ابحثي دائمًا عن رضى الوالدين، فهو قيمة عظيمة، مارسي الرياضة، أديري وقتك بصورة جيدة...
Mental Data
MSA
وبالنسبة لموضوع الوحدة والانعزال: لماذا تخسين بالوحدة؟
Mental Data
MSA
أنت أفضل من ذلك.
Mental Data
MSA
فيا أيتها الفاضلة الكريمة: هذا النوع من التفكير أو الأفعال يجب ألا يكون جزءً في حياتك.
Mental Data
MSA
ومحاولات الانتحار حتى وإن كان القصد منها أن الإنسان لا يريد أن يقتل نفسه ولكنها لعب بالنار، فقد يموت الإنسان خطأ وقد شاهدنا ذلك حين يريد الإقدام على مثل ذلك.
Mental Data
MSA
أنا أعرف أن اللواتي يحاولن الانتحار لا يردن أن يمتن، ولكن يردن الخروج من الضيق ومن التوتر، وهي صرخة مساعدة، وأعني بذلك طلب المساعدة من الآخرين.
Mental Data
MSA
أنا أنزعجك كثيرًا حين أسمع من فتاة في مثل عمرك أنها حاولت الانتحار أو تريد الانتحار.
Mental Data
MSA
والمهم في الأمر هو أن تعيشي الوضع الآن بقوة وإصرار وأمل ورجاء، فأنت بفضل الله تعالى تستفيدي من مهاراتك وإمكاناتك الفكرية بشكل ممتاز، وعيك أدرك أن العادة السرية قبيحة ويجب الإقلاع عنها، والحمد لله تعالى أنت تبت إلى الله تعالى، وتركت هذا الطريق، هذا أمر يجب أن تحفزي نفسك وتحسي بالمردود الإيجابي، وتحسي بالرضا، لأن هذا إنجاز ضخم وإنجاز كبير، ويدل على قوتك وشكيمتك وإصرارك على دفع الشهوات.
Mental Data
MSA
أنت على بدايات أعتاب الحياة الحقيقية، ومن هنا يجب أن تعدي العدة، وذلك بأن تتبني تفكيرًا مخالفًاً تمامًا، وتعتبري المعاملة السيئة الماضية كجزء من الحياة التي قد يتعرض لها بعض الأطفال، وأنا من وجهة نظري أيضًا أنه ربما تكون هناك أشياء طيبة وجميلة في طفولتك فرض عليك الفكر السلبي ألا تتذكريها، وهذه إشكالية، فأنا أذكرك وأريدك أن تبحثي عن الأشياء الجميلة التي حدثت في طفولتك، سوف تجدي أن هناك أشياء جميلة ولا شك في ذلك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فأحيانًا تفكير الإنسان يفرض عليه أن ينتقي الأشياء السلبية فقط، والتجارب في أثناء الطفولة قد تكون خشنة بالفعل وسيئة، وقد تترك آثارًا وجروحًا نفسية بليغة، لكن هناك من أخرجوا أنفسهم من دائرة التفكير هذه، وذلك بأنهم اعتبروا الماضي عبرة وخبرة تساعدهم في السير في حياتهم بخطوات قوية وثابتة.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ لست إلا حفظها الله.
Mental Data
MSA
ساعدوني فلم أعد أطيق الحياة، أنار الله قلوبكم بالأيمان وأرشدكم لطريق الصواب.
Mental Data
MSA
أعذروني لأني أعجز عن ترتيب كل ما ذكرته بشكل أيسر.
Mental Data
MSA
تبت إلى الله وتركت كل طريق يؤدي بي إلى الهم أكثر، فأنا نفسيتي جداً جداً قد تعبت، وأريد لها العلاج مثل أي عضو بالجسد، فأنا كثيراً ما حاولت الانتحار والسبب راجع بأن لا فائدة لي من حياتي، والفراغ العاطفي الذي لا يوجد ما يحتويه فأنا أشعر بالوحدة وليس عندي إلا أخت كانت أول المعنفين لي وأشدهم قسوة، وأنتم أعلم بما يؤثر كل ما ذكرته بالحالة النفسية، فلا داعي لسردها لأنكم ذو خبرة، علماً أنني أصبت بالقولون العصبي منذ سن 14 والحمد لله على ذلك كثيراً.
Mental Data
MSA
لشد انتباههم لي، مما أدى ذلك إلى سلوكي للطريق الحرام، فكنت أبحث عما انحرمت منه في الحرام، تركت ذلك وتبت إلى الله وقلت سيعوضني الرب ذلك عما قريب، مما أيضاً زاد من نفسيتي – العادة السرية – وأنتم أعلم أكثر مني في آثارها النفسية!
Mental Data
MSA
وأيضاً لم يعط لي الاهتمام ولا الحب ولا الحنان من قبلهم، فألام حفظها الرب كانت تنعتني باليتيمة، فكنت دائماً أريد الموت، وأيضاً أتمنى المرض!
Mental Data
MSA
إلخ من التعنيف، مما أثر على نفسيتي وقلل من شأني لنفسي، حيث أنني لا أنكر بقولي لجملة [ لا فائدة من حياتي ] كثيراً!
Mental Data
MSA
ولله الحمد كان توبيخ، ومد اليد، وألفاظ تقلل من شأني أمام أعين الناس وبالاجتماعات، وأيضاً كان بالحبس والضرب و...
Mental Data
MSA
الحمد لله والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء نبينا محمد - صلى الله عليه وسلم-، بالبداية أنا فتاة أبلغ من العمر 16 سنة، مشكلتي وهي: أنني تعرضت للتعنيف من قبل أهلي منذ سن الطفولة إلى المرحلة المتوسطة، حتى أن ذلك أصبح روتيني اليومي!