Mental Data
MSA
أتمنى منكم في سؤالي هذا أن تكتبوا مقالةً لكل من يقرؤها، تزيد من همته في اتباع الإسلام والالتزام بالدين بأسلوب سهل، وأيضاً أتمنى أن تذكروا موعد النوم والأكل والشرب واللباس، فأنا أعلم أنه لا يتقيد إلا بما حرمه الله، أرجو أن يكون أسلوب حياة يفهمه كل مسلم.
Mental Data
MSA
بفضل الله ورحمته ومنّته وعطائه وبركته، هداني للالتزام بدين الإسلام، بعد أن كنت ضالاً -والعياذ بالله- في فتن هذا الزمان، ولكنني أتساءل: بما أنني تركت كل ما لا يرضاه الله -سبحانه وتعالى- فقد أصبح لدي الكثير من الوقت، وفيه شيء من البركة ولا أعلم كيف أستغله، ولا كيف أحدد الأهداف في الحياة على نهج الإسلام، واتبع أسلوب حياة المسلم الطبيعي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
كيف أستغل وقت فراغي وأحدد أهدافي في هذه الحياة؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك وأعانك على تخطي هذه المرحلة الصعبة، ووفقك الله، ورزقك الشفاء والعافية.
Mental Data
MSA
وللفائدة راجع الاستشارات المرتبطة: (2181620 - 2250245 - 2353544 - 2419484).
Mental Data
MSA
يمكن أن يكون الطريق طويلاً وصعبًا، ولكن بالدعم الصحيح والمثابرة، يمكنك التغلب على هذه التحديات والعودة إلى مستواك الدراسي السابق وحتى تحسينه.
Mental Data
MSA
عليك بالمحافظة على الصلوات في أوقاتها، والاهتمام بأذكار الصباح والمساء، والتوكل على الله تعالى.
Mental Data
MSA
رواه البخاري ومسلم.
Mental Data
MSA
قال: أجل، ما من مسلم يصيبه أذى من مرض فما سواه إلا حط الله به سيئاته كما تحط الشجرة ورقها.
Mental Data
MSA
إنك توعك وعكًا شديدًا، فقال: أجل، إني أوعك كما يوعك رجلان منكم، قلت: ذلك بأن لك أجرين؟
Mental Data
MSA
تذكر أن الوسواس مرض وابتلاء، وأنك مأجور على الصبر عليه، فعن ابن مسعود ـ رضي الله عنه ـ قال: دخلت على النبي صلى الله عليه وسلم فمسسته، فقلت: يا رسول الله؛
Mental Data
MSA
10.
Mental Data
MSA
قم بتذكير نفسك دائماً بالأسباب التي دفعتك لاختيار دراسة الطب، والأهداف التي ترغب في تحقيقها.
Mental Data
MSA
9.
Mental Data
MSA
جرب أنشطة جديدة واكتشف اهتماماتك الشخصية.
Mental Data
MSA
8.
Mental Data
MSA
لا تخف من التحدث عن مخاوفك مع شخص تثق به.
Mental Data
MSA
7.
Mental Data
MSA
تعلم تقنيات الاسترخاء وتمارين التنفس.
Mental Data
MSA
6.
Mental Data
MSA
احتفل بإنجازاتك الصغيرة، ولا تقلل من شأنها.
Mental Data
MSA
5.
Mental Data
MSA
قم بإعداد جدول دراسي وتخصيص أوقات للراحة والترفيه.
Mental Data
MSA
4.
Mental Data
MSA
حدد أهدافاً واقعية لنفسك، وابدأ بخطوات صغيرة نحو تحقيقها.
Mental Data
MSA
3.
Mental Data
MSA
شارك مشاعرك وأفكارك مع عائلتك، وخاصةً والديك، فهم قد يقدمون لك الدعم الذي تحتاج إليه.
Mental Data
MSA
2.
Mental Data
MSA
من المهم جدًا أن تتحدث مع مختص نفسي، يمكنه مساعدتك في التغلب على هذه الأفكار، وتوفير الدعم اللازم لك، ومن المعروف أن الوسواس القهري يحتاج إلى نمطين من العلاج: علاج دوائي، وعلاج إرشادي، فلا بد من العلاج الدوائي أولًا حتى تستفيد من العلاج الإرشادي، ولا تقلق من الآثار الجانبية للدواء.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نشعر بالصعوبات التي تمر بها، ونحن هنا نساعدك قدر الإمكان، وسنحاول أن نضع لك بعض المقترحات: 1.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد الرزاق حفظه الله.
Mental Data
MSA
أرجو منكم الرد، وبارك الله في علمكم.
Mental Data
MSA
أريد شيئًا يعيد ثقتي في الدراسة، ويزيد مستواي الدراسي، أنا تعبت في هذا التفكير، وقل الشغف عندي.
Mental Data
MSA
هل مستواي سيزداد في الضعف؟
Mental Data
MSA
ذهبت إلى بقية الامتحانات ونجحت بتقدير جيد جداً، وضعفت ثقتي بنفسي في الدراسة، وبدأ مستواي يضعف، وبدأت أخاف قبل بداية السنة الدراسية الجديدة، هل سيحدث معي مثل ما حدث في السنة السابقة؟
Mental Data
MSA
تركت المحاضرات، وعندما بدأت الامتحانات شعرت بضغط كبير، وقلت لا أستطيع أن أجري الامتحانات، وتغيبت عن امتحان واحد، وشعرت بتأنيب الضمير.
Mental Data
MSA
بدأت أخاف من الموت بشدة، وكنت دائماً من الأوائل -والحمد لله- تحصلت على نسب 99 و 98%، ولكن عندما دخلت الجامعة تغيرت حالتي، فقد أصبت بهذه الأمراض النفسية، وأثرت على دراستي، وأخاف في كل يوم بأني سأموت، حتى عندما أذهب للمحاضرات أخاف من الموت، وأخرج منها دون تركيز.
Mental Data
MSA
السلام عليكم أنا طالب انتهيت من سنة إعداد طب بشري، كانت سنة صعبة جداً، أصبت في هذه السنة بوسواس الموت، وتوهم مرض القلب، وظهرت لي أعراض نوبات الهلع، أصبت بهذه الأمراض بسبب موت بعض الأصدقاء والأقارب، وتعرضت لبعض الصدمات عندما علمت أن أبي مصاب بمرض السرطان، عافانا الله وإياكم.
Mental Data
MSA
بسبب مرض والدي ضعفت ثقتي في الدراسة، فما الحل؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.
Mental Data
MSA
كما ذكرت لك أن الثقة بالنفس وبالمقدرات وإدراكها ومعرفة ذاتك هذا يفيدك كثيرًا، لا تقلل من قيمة نفسك أبدًا.
Mental Data
MSA
انطلق في مرافق الحياة الأخرى، أكثر من التواصل الاجتماعي، مارس الرياضة، وأدر حياتك بصورة فاعلة وإيجابية، والدورات كثيرة، هنالك دورات حول التنمية البشرية، ما هو متوفر في منطقتك هو الأسهل بالنسبة لك، ويمكن أن تحضر أيّاً من هذه الدورات، لكن عمومًا الأمر لا يتم تعلمه فقط من خلال الدورات، الإنسان ما دامت لديه القدرة والقوة والبصيرة يستطيع بالفعل أن يرتب أموره وينطلق انطلاقة إيجابية جدًّا.
Mental Data
MSA
فالذي أنصحك به هو أن تركز على عملك، أن تطور مهنيًا فيه، وألا تشتت جهودك هنا وهناك، المهارات تتطور من خلال هذا الأمر، أي التطوير العملي وليس النظري، أن تُحب عملك، أن تقيِّم عملك، أن تفهم ذاتك، وأن تطور من مهاراتك من خلال الممارسات، الحمد لله تعالى أنت تمتلك ذكاءً عاطفيا جيدا جدًّا، ولك مهارات اجتماعية، ولك مقدرات معرفية، وهذا من وجهة نظري يكفي تمامًا ليساعدك حتى في تطوير عملك ووظيفتك، والعمل أمانة في عنق الإنسان، وهو قيمة حقيقية، وهذه هي الأشياء التي تبني الرغبة في العمل.
Mental Data
MSA
لأن هذه الوظائف العليا إن قدَّر الله تعالى للإنسان أن يحظى بها لها أسباب ولها خطوات، والمهم جدًّا أن الإنسان أفضل له أن يجيد عمله، أيًّا كان هذا العمل، ولا نحقّر دور غيرنا، ولا نعظم من أدوارنا، فالعمل دائمًا يكون من خلال الفريق ومن خلال المجموعة.
Mental Data
MSA
فيا أخِي الكريم: لا تنزعج، يجب أن تكون لك رغبة حقيقية في عملك، العمل هو شرف الرجل، لا يوجد شيء اسمه وظيفة دنيا ووظيفة عُليا؛
Mental Data
MSA
أنت الآن تحاول جُلَّ جهدك لاكتساب المعرفة، ولا أريد أن أحبطك، لكني أرى أنك ربما تكون دون أن تقصد وضعت العربة أمام الحصان، بمعنى أنه من الأجدر ومن الأفضل أن تركز على دراسة واحدة في مجالك الجامعي، وتكون هذه الدراسة جيدة ومفيدة لك في سوق العمل، والذي فهمته من رسالتك أن دراستك للفلسفة ولعلم النفس والاطلاع على بعض المعارف في العلاج بالقرآن، نستطيع أن نقول إنها نوع من الهوايات وزيادة المعرفة، وهذا أقره تمامًا.
Mental Data
MSA
لأن الأمور أصبحت تنافسية جدًّا، ومن خلال هذه الخطوة الأولى والجوهرية يستطيع أن ينطلق بعد ذلك لتحقيق آماله ومراميه الأخرى، إذا كان يريد أن يدرس دراسات إضافية في نفس مجال تخصصه، فهذا أمر ممتاز، إذا أراد أن يدرس دراسة من أجل اكتساب أحد المعارف الإنسانية هذا أيضًا أمر جيد.
Mental Data
MSA
الإنسان دائمًا يجب أن يسعى لاكتساب المعرفة التي تعينه على متطلبات الحياة، المعرفة والمؤهل الذي يُدخل الإنسان إلى سوق العمل؛
Mental Data
MSA
مما يجعله يعيش في معترك الحياة بفعالية، ويكون مفيدًا لنفسه وللآخرين.