كوربس سام

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ يوسف حفظه الله.

Mental Data MSA

منذ أشهر ذهبت لطبيب باطنية، وقمت بعمل أشعة للصدر وسبعة تحاليل منها الغدة الدرقية، وكانت النتائج سليمة، لكني ما زلت أشعر بضيق.

Mental Data MSA

ذهبت إلى طبيب مخ وأعصاب في عام 2019، ووصف لي الفافرين 50، والاولبكس، والدوجماتيل 200، فاستمررت عليها ثلاثة أشهر، ولم تتحسن حالتي، وتركت الطبيب والدواء لعدم الاستفادة.

Mental Data MSA

عمري 34 سنة، أعزب، بدأت أشعر بالحزن والضيق وعمري 16 أو 17 سنة، ذهبت للطبيب لكني لم أستفد، ومرت سنوات حتى عام 2014 ذهبت إلى طبيب، وانتظمت معه لمدة سنة وأربعة أشهر، ووصف لي العديد من الأدوية خلال هذه المدة، وهي الاسيتابرام، السيمباتكس، الباروكستين، الكويتازيك، الديبرام، الويبلترين 100، الانسباجو، وكان يوقف بعض الأدوية لعدم مفعولها، أو بسبب أعراضها الجانبية، وكانت الجلسة النفسية تستمر 45 دقيقة، أي كان علاجا نفسيا وسلوكيا، حيث كنت أعاني من قلق عام، ولم يتحسن الشعور بالضيق والحزن، والشعور بأني مخنوق، وكأن حجرا على صدري يوميا، رغم أني محافظ على الصلاة وقراءة القرآن والأذكار اليومية بانتظام، لكن هذه العلة لم تذهب مني مطلقا.

Mental Data MSA

أبعث إليكم باستشارتي، وأسأل الله لي ولمرضى المسلمين الشفاء العاجل.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله.

Mental Data MSA

ما سبب الشعور المستمر بالضيق؟

Mental Data MSA

وفقك الله لمرضاته.

Mental Data MSA

- وأما بخصوص تزكية النفس فيكون بطلب العلم وحسن العبادة وكثرة الذكر، ومع مواصلتك في طلب العلم تتعرفين عليه أكثر.

Mental Data MSA

- طلب العلم إذا كان بطريقة منظمة وبجدول وساعات محددة، فإنه لن يتعارض مع العمل.

Mental Data MSA

- وإذا كنت لا تجدين حولك طالبة علم بجوارك لتدرسي عندها، فيمكنك الدخول إلى بعض المواقع العلمية التي تعينك على ذلك مثل أكاديمية البناء المنهجي، وقناة المجد العلمية وغيرها.

Mental Data MSA

* وبعد دارسة ما لايسع المسلم جهله، وبعد الاستشارة لأهل العلم، في دراسة تخصص في فن معين من العلوم الشرعية إذا رأيت متسعا من الوقت.

Mental Data MSA

* عليك بطلب العلم بما لايسع المسلم جهله من أصول العقيدة والفقه وأصول الأخلاق، ويمكن أن تلتحقي بحلقة علمية، فتدرسين كتاب أصول الإيمان لنخبة من العلماء بإشراف صالح آل الشيخ، وكتاب الفقه الميسر لنخبة من العلماء، وكتاب أصول المنهج الإسلامي لعبد الله العبيد.

Mental Data MSA

- ومن جانب آخر أحيي فيك الرغبة في طلب العلم، وعلو همتك في كونك تريدين أن تكوني طالبة علم، ونسأل أن ييسر لك ذلك، والذي أنصحك به، فيمكن عبر الآتي: * عليك الالتحاق بحلقة لتحفيظ القرآن الكريم، وإتقان القراءة والحفظ على يد معلمة متمكنة من ذلك في أحكام التجويد، لأن هذا العلم مهم لمن أراد قراءة القرآن وحفظه كما أنزل على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم .

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبا بك في موقعنا، وأسأل الله أن يوفقك إلى كل خير، على ما ذكرت: - لا شك أن البحث عن فرصة عمل هذا أمر حسن، وينبغي أن تحرصي عليه حتى يكون لديك دخل ثابت تنفقين فيه على نفسك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أمة الله حفظها الله.

Mental Data MSA

يعني مثلا هل أولا عنايتي بالقرآن (العلم الشرعي)، ثم أهلي، ثم تزكية نفسي، ثم تنمية نفسي في العلم الدنيوي، أم ماذا؟

Mental Data MSA

ثم كيف تكون أولوياتي؟

Mental Data MSA

أو لأكون على المدى البعيد داعية أو مربية أو معلمة قرآن، فأنا أجد قلبي في هذه المواطن.

Mental Data MSA

ولكن مبدئيا ما المنهجية التي من الممكن أن أتخذها لأتعلم العلم الشرعي؟

Mental Data MSA

وإن وجدت فربما يتعارض بعد ذلك مع العمل إن قدر الله لي بعمل.

Mental Data MSA

أنا أقتطف مشاهدات من الدروس على اليوتيوب، ولكن بلا منهجية معينة في أنني سأتعلم كذا لأجل كذا، أو هذا ثم ذلك، وعلمت أنه الأفضل لو أنني أتعلم على يد معلمة، أو في معهد، ولكني لا زلت أبحث عن هذا المكان، ولا أعلم هل سأجد أم لا؟

Mental Data MSA

لأنني أريد استغلال هذه الفترة وتقسيمها ما بين العلم الدنيوي، وما بين رعاية أهلي وتزكية نفسي، والأهم وهو أنني أريد أن أطلب العلم الشرعي، فماذا أفعل؟

Mental Data MSA

أنا طالبة جامعية، تخرجت هذا العام، أشعر بأني مشتتة، فأنا أعمل على تنمية ذاتي في العلم الدنيوي لأجل أن أجد عملا مناسبا، وأقدّم على فرص عمل بالفعل، ولكنني حتى وأنا أقدم أشعر بالخوف من أن اُقبَل؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

Mental Data MSA

كيف أطلب العلم الشرعي، وأحدد أولوياتي؟

Mental Data MSA

أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

جرعة السبرالكس تبدأ بخمسة مليجرامات – أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على عشرة مليجرامات – تناولها لمدة شهرٍ، بعد ذلك اجعلها عشرة مليجرامات يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم خمسة مليجرامات يوميًا لمدة أسبوعين، ثم خمسة مليجرامات يومًا بعد يومٍ لمدة أسبوعين آخرين، ثم تتوقف عن تناول السبرالكس.

Mental Data MSA

هذه هي نصيحتي لك، أمَّا بالنسبة للعلاج الدوائي: يمكن أن تنتقل إلى دواء آخر، في مثل سنك هذه يمكن أن يكون السبرالكس مناسبًا جدًّا، دواء ممتاز، خفيف، وفاعل جدًّا للقلق وللوسواس والخوف، ويُحسِّنُ المزاج، شاور طبيبك حوله، وشاور والديك.

Mental Data MSA

اضطراب الأنية حقيقة تشخيص واهي جدًّا، لا أريدك أبدًا أن تجعله جزءً من حياتك، لا، احرص على التمارين الاسترخائية، تطمئن تمامًا.

Mental Data MSA

الرياضة يجب أن تكون جزءًا من حياتك، الرفقة الصالحة الطيبة أيضًا يجب أن تكون دائمًا هي رفقتك، كن بارًّا بوالديك، وزّع وقتك، لا بد أن يكون لك جدول يومي تُطبقه، والذي يُدير وقته بصورة صحيحة لا ينشغل بهذه الوساوس وهذا الفكر الذي لا داعي له.

Mental Data MSA

وقطعًا حين تستفيد من الصباح سوف تجد أن بقية اليوم قد سار معك بيسْرٍ كبير.

Mental Data MSA

عليك بالنوم الليلي المبكّر، والاستيقاظ المبكر، وبعد صلاة الفجر والتجهيز والاستحمام وشرب الشاي يمكن أن تدرس لمدة ساعة، في هذا الوقت يكون استيعابك في أفضل حالاته، وسوف تجد أنك قد حفظت الكثير من المواد المدرسية، وقطعًا المذاكرة في هذا البكور – والبكور فيه بركة ومباركٌ بدعاء النبي -صلى الله عليه وسلم-، ساعة واحدة تعادل ساعتين إلى ثلاثة في بقية اليوم.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: أنت محتاج أن تُحسّن الدافعية لديك، والدافعية تتحسَّن من خلال تحديد الأهداف، هدفك الآن يجب أن يكون التميُّز الأكاديمي، الدراسة بجدٍّ واجتهاد، تدخل الكلية التي تريدها، تكون متميزًا في الجامعة، انظر لنفسك دائمًا بعد عشر سنوات من الآن، من المفترض أن تكون قد تخرجت من الجامعة، وحضرت الماجستير أو الدكتوراه، ثم توظفت وتزوجت، عش هذا الخيال الإيجابي، لأن هذا سوف يُحسّن من دافعيتك، وأحسن إدارة وقتك، الإنسان حين يحسن إدارة الوقت لا يجد الوسواس مجالاً أو فراغًا لأن يتسلط عليه.

Mental Data MSA

وموضوع عبدة الشيطان وخلافه: هذه أمور يجب ألَّا تخوض فيها وألَّا تعتري تفكيرك أبدًا، فحقّرها، وتجاهلها، وفكّر في الأشياء الطيبة الجميلة، فالإنسان يمكن أن يصرف انتباهه عن كل فكرٍ سيء بأن يستبدله بالفكر الطيب والإيجابي.

Mental Data MSA

ما شاء الله تبارك الله حباك الله تعالى بأن تحفظ القرآن الكريم، وهذا إنجاز عظيم، وأنا على ثقة أنك سوف تجد من القرآن خيري الدنيا والآخرة، فتوكل على الله، وارفع من همتك، وحقّر هذه الوساوس كلها، ولا تهتمَّ بها، ولا تُناقشها، أغلق الباب أمامها تمامًا، فأنت في حفظ الله وفي رعايته.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمود حفظه الله.

Mental Data MSA

قررت مراجعة الطبيب النفسي بمساعدة أمي، فوصف لي الفافرين بجرعه 50 ثم 100، لكن لم أحتمل 100، تحسنت في بادئ الأمر، لكن الموضوع تطور معي الآن إلى تفكير في موضوع عبدة الشياطين وغيرها من الأشياء الغريبة، فكرهت نفسي كثيرا، وصرت أبحث عن الأمراض النفسية كالفصام وغيرها، لأنها تربكني، ولكن تخلصني من ألم العقيدة، أرجوك أن تساعدني وتنقذني من حياتي التي كرهتها تماما.

Mental Data MSA

وقبل 4 أشهر تعرضت لنوبة اكتئاب شديدة، فأصبحت متقلب المزاج، ولم يعد أحد يسأل عني، واتفقت مع أمي وأبي وشيخي أن أصلح نفسي، وقبل شهرين تطور معي الأمر إلى وسواس قهري في أمور العقيدة، ثم في أمر العالم الآخر أو الجن، وشعور بالتغرب عن الذات والبعد عن الواقع، أو اضطراب الأنية.

Mental Data MSA

قبل سنه تدهورت حياتي كثيرا، فقد ابتعد عني أصدقائي بسبب انشغال كل منهم، فهم أكبر مني سنا، وكانت هذه أول إجازة صيفية أعمل فيها، وكثر مني لعب لعبة اسمها (ببجي)، وقلت عباداتي بشكل ملحوظ، وقل تفاعلي في الدعوة إلى الله كثيرا.

Mental Data MSA

أنا شاب عمري 16 سنة، متفوق في دراستي، وأحفظ القرآن -الحمد لله-، وقبل 4 سنوات كنت طموحا جدا، أحب حياتي كثيرا لما فيها من أشياء جميلة، كصحبة جميلة، وكنت أتفاعل كثيرا في الدعوة إلى الله.

Mental Data MSA

أشكر كل القائمين على هذا الموقع الرائع، خاصة الدكتور محمد عبد العليم، جزاك الله كل خير، وإني أحبك في الله.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أنقذوني من الوسواس القهري في العقيدة.

Mental Data MSA

وفقك الله لما يحب ويرضى، ولا تنس أن تطمئنا عنك، ويمكنك معاودة التواصل معنا إن احتجت لذلك.

Mental Data MSA

إنّ أخذت هذا الكلام على محمل الجد فأنا على يقين أنّ لديك الكثيرمن الإيجابية في شخصيتك ستنعكس إيجاباً على تصرفاتك وحياتك وتخرج من هذه العزلة، وأُحيلك إلى قراءة كتاب " تعلم كيف توازن حياتك" للمؤلف شارون ويغشايدر.

Mental Data MSA

ومن خلال القراءة تستطيع استثمار الوقت وعدم هدرهُ على ما لا ينفع، لأنّ الوقت من ذهب وهو من الأمور التي لا يمكن تعويضها إن ذهبت منا، وأيضاً يُقال إنّ الأمّة التي تقرأ تتقدّم الأمم وتقود القافلة، فنحن أمة تستحق أنّ نتقدم وتقود القافلة، أليس كذلك، والعلم نور، أنصحك بمعاودة التركيز على دراستك ومستقبلك، ولا تشغل نفسك بمشتتات الحياة.

Mental Data MSA

ما رأيك بهذا الكلام؟

Mental Data MSA

وبالنسبة إلى سؤالك:( كيف أتوازن في حياتي وأكتسب عادة القراءة؟) أقول لك: أولاً أود أنّ اخبرك عن ما مدى أهمية القراءة والمعرفة في حياتنا: قيل أن القراءة غذاء الروح، كما أن الإنسان يحتاج إلى الغذاء لكي يحافظ على استمرار حياته ويحافظ على تطوره الذهني والجسدي، كذلك العقل الذي كرم به الله عز وجل الإنسان عن سائر المخلوقات، فالعقل يحتاج إلى عناية ويحتاج إلى تغذية واهتمام، لذلك فإن القراءة تعتبر جزءاً أساسيا لغذاء العقل، وهي المصدر الرئيسي للنمو اللغوي للفرد، ومصدر لنمو شخصيتهُ، ومنها نكتسب ثقافات مختلفة ومتنوعة، ومن خلالها نستطيع تقوية الحواس والذاكرة والعقل للحصول على الكثير من المعرفة، وهي التي تؤدي إلى تطوير الإنسان، وتسهم القراءة في صنع الفرد وتعزز الثقة في النفس.