كوربس سام

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ إلهام حفظها الله.

Mental Data MSA

كما أن جو البيت يسبب لي الضغط، وأحب عملي جدا، لذا ففي نهاية الأسبوع تأتيني تلك الحالة، ويصحبها بكاء شديد، فأشرب الدواء، تعبت جدا، أشعر أن أيامي تمضي دون نكهة، ماذا أفعل رجاء؟

Mental Data MSA

لما لا يعجب بي أحد؟

Mental Data MSA

ذهبت لطبيب نفسي، لكني لم أرتح، وصف لي دواء واكتفى بإخباري أنني شخصية حساسة، أنا أفتقد الاهتمام والزوج، وأتساءل لما لا يتقدم لي أحد؟

Mental Data MSA

أنا فتاة عمري 26 سنة، شخصيتي حساسة، أنزعج من أتفه الأسباب، وأصبت مؤخرا بحالات توتر واختناق وغضب.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

فكيف أحصل عليهما؟

Mental Data MSA

أعاني من الحرمان وعدم الاهتمام..

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

علاج الخوف من الموت سلوكيا: (2181620 - 2250245 - 2353544 - 2419484).

Mental Data MSA

وأقول لك: تشخيصك هو أنه لديك قلق المخاوف الوسواسي، وأنا أفضّل أن تذهب إلى طبيب نفسي، للمزيد من المساندة النفسية، وكذلك لتبدأ أحد العلاجات الدوائية المفيدة، هنالك أدوية كثيرة جدًّا مفيدة، عقار (فافرين) ربما يكون هو الأفضل في حالتك، يُضاف إليه جرعة صغيرة جدًّا من عقار (رزبريادون)، وإن رأى الطبيب أن يختار أدوية أخرى فلا بأس في ذلك.

Mental Data MSA

فابحث وأشغل نفسك في دراسة، أو ابحث عن عمل واعمل واجتهد.

Mental Data MSA

ما ذكرته حول شكوكك أن تليفونك مراقبٌ وشيء من هذا القبيل: هذه شكوك ظِنانية وسواسية وليست فصامية، أيضًا يتم التعامل معها عن طريق التجاهل، ولابد أن تبحث عن وظيفة، أنت من المفترض أن تكون في الدراسة الجامعية، والعلم مهم وضروري، ويعدّ الإنسان إعدادًا جيدًا للمستقبل، فمن المفترض أن تفكّر في التعليم، وإن لم يكن ذلك كذلك فلابد أن تعمل، لا يمكن أن تكون بلا عمل وعلى هذه الشاكلة وأنت لديك طاقات كثيرة، والطاقات إن لم تُستغل في وقت الشباب كلّها تنحرف وتنجرف وتؤدي إلى وساوس وإلى قلق وإلى مشاكل في الهوية، ويتحسر الإنسان بعد ذلك على تلك الأوقات وتلك الأيام وتلك السنون التي ضاعت هدرًا وضاعت هباءً وسُدىً بلا فائدة، ويقول: {رب لولا أخرتني إلى أجل قريب}.

Mental Data MSA

ليس لديك أعراض اكتئاب حقيقيّة، لكن الوسوسة موجودة لديك، ووساوسك هي - كما ذكرتُ لك - من النوع الافتراضي التوقُّعي القلقي المستقبلي، وهذا النوع من الوسواس مُزعج، لكن صاحبه يمكن أن يتخلص منه، أيضًا من خلال التجاهل والتحقير وعدم الخوض في محتوياته أو مناقشته أو تحليله، والانتهاء عنه.

Mental Data MSA

هذا الفلم الذي شاهدته فلمٌ افتراضي، وكلُّ أفكارك الوسواسية التي بُنيت عليه - وكذلك المخاوف من الموت - كلّها أفكار افتراضية، قلقيَّة توقُّعيَّة، وعلاجها هو عن طريق التجاهل، التجاهل التام، وعدم الاكتراث لها، والانتهاء عنها، والابتعاد عن الفكر التشاؤمي، والتوكل على الله، وأن تشغل نفسك بما هو أفضل وأفيد لك، هذه أمورٌ لا فائدة منها ولا فيها، مشاهدة مثل هذه الأفلام التجاريّة لا خير فيها أبدًا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأسأل الله لك ولنا جميعًا العفو والعافية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكرا.

Mental Data MSA

علما أنني أعاني من الاكتئاب منذ ثلاث سنوات.

Mental Data MSA

هل لدي فصام أم مجرد اكتئاب؟

Mental Data MSA

أكثر وسواس يضايقني هو بشأن النظافة والوضوء، فما تشخيصكم للحالة؟

Mental Data MSA

نويت تعلم البرمجة، ولدي أفكار معارضة لدولتي، فتولدت عندي أفكار أن الدولة هكرت موبايلي، وأخاف أن يعلموا بماذا أفكر، ولو امتلكت المال سأقاتل الدولة، وهذا الوسواس استمر عدة أيام وزال.

Mental Data MSA

في إحدى المرات حدثت مشكلة بيني وبين شخص، فصرت أوسوس وأخاف من أن يأتي الشخص وإخوته لضربي، وذلك بسبب الوسواس، واستمر الوسواس لمدة يوم أو يومين وذهب، أو عدة ساعات.

Mental Data MSA

شيء ما يجعلني أعيش بدائرة الاكتئاب، ولكنه أخف من الاكتئاب الشديد.

Mental Data MSA

كنت أشاهد فيديو عن الحرب العالمية الثالثة، وأصبت بالخوف من حدوث الحرب، وأنني سأموت، أقصد خوفي من الموت، بعدها بفترة دخلت باكتئاب الانتكاسه، وانتهيت من حالة الاكتئاب، ولكنني لا أستطيع العودة كالسابق قبل 3 سنوات.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أعراض الاكتئاب تلازمني مع مخاوف الموت والوساوس، فكيف أتخلص منها؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، وأشكرك على الثقة في إسلام ويب.

Mental Data MSA

أخي الكريم: لا يمكن للإنسان أن يستسلم ويفكر فقط فيما هو سلبي، أرجو أن تنتهج هذا المنهج الحياتي، وأنا أيضاً أنصحك بأن تذهب وتقابل طبيبا نفسيا، إن رأى هنالك ضرورة يعطيك أحد محسنات المزاج فسوف يقوم بذلك.

Mental Data MSA

تنظيم الوقت أيضاً سبب كبير لنجاح الناس في الحياة، الذين ينظمون أوقاتهم يستطيعون أن يديروا حياتهم بصورة ممتازة، مثلاً الذي يستيقظ مبكراً ويصلي الفجر مع الجماعة، ثم بعد ذلك يأتي من المسجد يجهز نفسه لعمله، يقرأ ورده القرآني، لو كان لديه مراجعات لشيء في بريده الالكتروني أو خلافه يقوم بذلك، إنجازات عظيمة في الصباح، وهذه الإنجازات تشجعك للمزيد من الإنجاز في بقية اليوم.

Mental Data MSA

حقيقة أن كثيراً من المعلومات عن حالتك ليست معروفة لدي، تفاصيل عملك، تفاصيل عمرك، في أي مرحلة أنت من ناحية الدراسة أو من ناحية العمل كل هذا يجب أن تستفيد منه، وتهيء حياتك وتكيفها حسب المرحلة التي أنت فيها، إن كنت في مرفق دراسي فعليك بالاجتهاد، وإن كنت في عملك فعليك بتطوير نفسك، وعلى مستوى الأسرة أحسن التواصل الاجتماعي مع أسرتك، احرص على الصلاة في وقتها، ارتبط بإمام مسجدك، كون صداقات نافعة، كن دائماً رجلا تقوم بالواجب الاجتماعي، تذهب إلى الأعراس، إلى الأفراح، تزور المرضى، تمشي في الجنائز، وعلى النطاق الشخصي عليك بالرياضة الرياضة أفضل طريقة لتنمية الذات، وتحسن كثيراً من مزاجك وقوتك النفسية وقوتك الجسدية، ويا حبذا لو كانت رياضة جماعية مع مجموعة من الشباب، هذه المشاعر السلبية كلها يمكنك أن تتغلب عليها.

Mental Data MSA

هذا منهج سلوكي مهم جداً فعود نفسك على ذلك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: هذه الأحاسيس السلبية المتعددة غالباً يكون سببها أنك قد استسلمت لها، وأنك لم تقاومها وأنك لم تفكر في الجوانب الحياتية المشرقة، الجوانب الجميلة، الحياة فيها خير كثير، والحياة يمكن أن يعيشها الإنسان بقوة وبأمل وبرجاء، والإنسان يسعى أن يكون صاحب إنجازات، وأن يكون نافعاً لنفسه ولغيره، ونحن كبشر من الناحية السلوكية نتكون من أفكار ومشاعر وأفعال، حين تكون أفكارنا سلبية مثلما تعاني منه الآن نسعى لأن نغيرها ونجعلها إيجابية، وكل شيء في الدنيا يوجد ما يقابله، الشر يقابله الخير، الاكتئاب يقابله السعادة والفرحة، الحرام يقابله الحلال وهكذا، فلماذا لا نتخير ما هو طيب حين تأتينا هذه الأفكار الشريرة؟

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.

Mental Data MSA

كل يوم أحس بخنقة وكأني سأموت، وأبكي بطريقة غريبة، وأحس بألم نفسي فوق الوصف، وحالياً أشعر بالخنقة كل يوم، ولا أعرف السبب، أحس أن الحياة ليست حياة، كرهت الدنيا، ولا أعرف أن التعامل مع أهلي، ولا أتكلم، خائف أن أموت، رغم أن الله أنعم علي بكل شيء، لا أستطيع وصف حالتي، فماذا أفعل؟

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

الشعور بالخنقة جعلني أكره الحياة، فماذا أفعل؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

اجعلي الرياضة جزءًا من حياتك، اجعلي التواصل الاجتماعي جزءًا من حياتك، اسألي الله تعالى أن يُهيئ لك الزوج الصالح، هذه الأمور كلها تتأتّى – أي الزواج وخلافه – من خلال أن يكون الإنسان مستبصرًا وإيجابيًّا، ومستسلمًا لنصيبه راضيًا به، هذا هو الذي أنصحك به، ويا حبذا أيضًا لو تمكّنت من مقابلة طبيب نفسي للمزيد من الإرشاد النفسي.

Mental Data MSA

إذًا أرجو أن تغلقي هذه الأبواب الشريرة، وافتحي الأبواب الطيبة، وتنفَّسي، وأعطي نفسك فرصة لأن تعيشي جمال الحياة، قال تعالى: {من عمل صالحًا من ذكر أو أنثى وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة}، الحياة طيبة جدًّا كما ذكرتُ لك.

Mental Data MSA

أمر واحد فقط، وهذا لا يتطلب مالاً ولا يتطلب ثراءً، ولا يتطلب أي شيء، مجرد فعل وعزم وإصرار على أن أكون بارًّا بوالديَّ، وهكذا.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: مثلاً بر الوالدين إذا جعله الإنسان هدفًا في حياته، إذا جعله مشروعًا في حياته، كم من السعادة يجلب لنا مثل هذا العمل الصالح؟!

Mental Data MSA

أرجو أن تقلبي الصفحة – كما يُقال – أخرجي نفسك من هذا الذي أنت فيه من خلال النظر إلى الحياة بأملٍ ورجاء، ولو تفحصت حياتك وتمحصتها بدقة ستجدين أن لك أشياء جميلة جدًّا في حياتك.

Mental Data MSA

إذًا أنت محتاجة أن تُغيري هذه المفاهيم الساخطة، مفاهيم الاحتجاج، وكل شيء في هذه الدنيا له مقابل، هذا السّخط وهذا التذمُّر له مقابل آخر، وهو: السعادة، الرضا، الراحة النفسية، أن يكون الإنسان إيجابيًا، أن يكون نافعًا لنفسه ولغيره، مهما كانت الظروف يمكن للإنسان أن يعيش حياة إيجابية طيبة.

Mental Data MSA

الحياة طيبة، ويجب أن نعيشها بقوة وعلى وفق ما أراد الله، قال تعالى: {وما خلقت الجن والإنس إلا ليعبدونِ}، ويجب أن نعيشها بأمل وبرجاء في رحمة الله.

Mental Data MSA

هذا – أيتها الفاضلة الكريمة – يُعالج من خلال: أن يُراجع الإنسان نفسه، أن تتفهمي أن هذه الحياة طيبة، وأن موضوع الانتحار والتفكير في الانتحار، هذه مآلاتٍ سيئة لا تناسب المسلمة أبدًا، ولا أي إنسان، قال تعالى: {ولا تقتلوا أنفسكم إن الله كان بكم رحيمًا * ومن يفعل ذلك عدوانا وظلمًا فسوف نصليه نارًا وكان ذلك على الله يسيرا}.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: كنت أرجو أن نعرف كم مضى من عمرك، لكن عمومًا أقول لك: حالتك هذه حالة نوع من التذمُّر والسّخط أكثر ممَّا هي اكتئاب مرضي حقيقي، الاكتئاب البيولوجي لا يجعل الإنسان يحسّ مثل هذه الأحاسيس، هذا الذي يحدث لك هو نوع من التذمُّر، نوع من السّخط، نوع من عدم الرضا وقبول الذات.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Muna حفظها الله.

Mental Data MSA

السلام عليكم أصبت بالاكتئاب مع الحزن الشديد واليأس منذ فترة، وأرغب بالانتحار، أتمنى أن أموت أو أن أدخل في غيبوبة، فقدت الأمل في كل شيء، فقدت من أحب، ولم أتزوج رغم حلم الأمومة، ولم أعمل أبداً، كرهت حياتي جداً، ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

أصبت بالاكتئاب لأني لم أحقق شيئا في حياتي، أرشدوني.