Mental Data
MSA
ولذلك لابد من منهج واضح جدًّا للمعلمة، وحرص جيد على تنظيم الوقت وعلى الاعتدال في التعامل مع الأطفال، وعلى حسن الدخول إلى نفوسهم، وأخذهم إلى سلم المعالي، ويُخطئ من يظن أنه يكون مقبولاً ومحبوبًا إذا ضحّك الطلاب ولاعبهم وتسامح معهم، فإن هذا سيفقد السيطرة ولا شك.
Mental Data
MSA
نرحب بك - ابنتنا الفاضلة - في موقعك، ونشكر لك هذه الروح الطيبة التي دفعتك للسؤال وهذه المشاعر النبيلة والهمة العالية التي جعلتك تعلمين القرآن وأنت في هذه السن، وهذا في الحقيقة شرف، ويكفي أن تعلمي وتتذكري قول النبي - صلى الله عليه وسلم -: (خيركم من تعلم القرآن وعلمه)، وقد أحسنت في حسن التواصل مع الأطفال، لكن يبدو أن الجرعة زادت، ولذلك المعلمة لابد أن تتعامل مع طالباتها وأطفالها بالتوازن، لأن المعلمة إذا ضحكت خمس دقائق فإن الأطفال سيجعلونها عشرين دقيقة، وإذا ضحكت عشرين دقيقة فسيكون معظم الوقت عبارة عن ضحك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحابته ومن والاه.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ زينب حفظها الله.
Mental Data
MSA
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
معذرة على الإطالة، بارك الله فيكم ونفع بكم.
Mental Data
MSA
وصل الأمر بي إلى التفكير في تركهم بعد أن أحسست أني لست على أي قدر من تحمل المسؤولية أمام الله، يصل الأمر بي إلى البكاء الشديد بعد أغلب الحلقات، حاليا عندي حالة من الإحباط الشديد وأني لن أستطيع أن أتحمل أي عقبة أو مسؤولية في حياتي، ماذا أفعل لتحمل المسئولية؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعمل معلمة قرآن، وعندي مجموعة من الأطفال عمرهم ما بين الرابعة إلى العاشرة، منذ أن بدأت معهم من نصف عام وأنا أحاول جاهدة أن أجعلهم يحبونني حتى أحببهم في الحلقة وفي كتاب الله - عز وجل - واستطعت - بفضل الله - ذلك، ولكن الأمر تعدى ذلك وأصبحت أحبهم ويحبونني لدرجة أني أسرح كثيراً عندما لا أكون معهم، وأحلم بهم، ولكن عندما تأتي الحلقة أصبح لا يوجد أي تقدير لكلامي، مثلا عندما أقول لهم أنهوا الحديث، أو اجلسوا، أو لنقرأ معا بصوت جماعي.
Mental Data
MSA
حالة من الإحباط..وغير قادرة على حمل المسئولية..ما الحل؟
Mental Data
MSA
والله ولي التوفيق.
Mental Data
MSA
بهذين الطريقين والصبر ستحصلين على ما تريدين من دون طلب أو اكتئاب، نسأل الله أن يبارك فيك، وأن يحفظك، وأن يملأ حياتك سعادةً وإيماناً.
Mental Data
MSA
2- الأمر الثاني الذي نوصيك به: استغلال وقتك استغلالاً أفضل، فإن الاكتئاب الذي تحدثت عنه أحد عوامله القوية وجود وقت فراغٍ كبير عندك لا تحسنين استغلاله، ويمكنك استغلاله في الأمر السابق، كما يمكنك استغلاله كذلك في تعلم العلم الشرعي، وحفظ القرآن، والإقبال على الله عز وجل، ويمكنك فعل ذلك وأنت في بيتك، فقد يسر الله الأمور، وأصبحت عن طريق الشبكة العنكبوتية، مثل: أن تدخلي على المواقع الإسلامية، والاستفادة الكبيرة من تلك المواقع بهدف الارتقاء بالجانب الروحي في حياتك، فالإقبال على الله، وعلى طلب العلم، والذكر والعبادة، والتقرب إليه، يورث عندك الرضا، ويملأ جوانب النقص التي تجدينها.
Mental Data
MSA
وهذا يقتضى منه التعلم والمعرفة، ويمكنك بطريق غير مباشر عن طريق وضع كتاب في البيت، أو السيارة، أو الحديث إلى زوجة أحد أصدقائه ممن رزقه الله العلم والفهم ليحدثه عن وجوب مراعاة الزوج لزوجته والاهتمام بها، كما يقتضي هذا منك تهيئة البيت، وتهيئة نفسك ليراك كما يحب، فإن الرجل إذا عاد من عمله يحتاج إلى السكينة التي تقيده للجلوس في البيت.
Mental Data
MSA
فقلت: بلى يا نبي الله، ولم أرد بذلك إلا الخير، قال: فإن لزوجك عليك حقاً، ولزورك عليك حقاً، ولجسدك عليك حقاً) فالأصل التوازن في حياة الفرد، ليعطي زوجه وولده وجسده وعمله أوقاتاً متوازنة.
Mental Data
MSA
المشكلة الثانية: عدم اهتمام زوجك بك الاهتمام المطلوب، ومن خلال حديثك بدا لنا أنك أرجعت الأمر إلى عمله حتى أيام الإجازات كما ذكرت، والحق أن الإنسان يجب أن يكون متوازناً كما أخبر النبي -صلى الله عليه وسلم- كما في صحيح مسلم من حديث عبد الله بن عمرو بن العاص -رضي الله عنهما- قال: (كنت أصوم الدهر، وأقرأ القرآن كل ليلة، قال: فإما ذكرت للنبي -صلى الله عليه وسلم- وإما أرسل إلي فأتيته، فقال لي: ألم أخبر أنك تصوم الدهر، وتقرأ القرآن كل ليلة؟
Mental Data
MSA
وهنا بقي حل المشكلتين: المشكلة الأولى تحتاج منك إلى همة عالية، فالأمر ليس عسيراً ولا مستحيلاً، وكم من فتيان وفتيات استطاعوا -بحول الله- التخلص من الوزن الزائد، وأصبحت حياتهن طبيعية وعادية.
Mental Data
MSA
ب- عدم اهتمام زوجك بك بالدرجة العادية، أو بالدرجة التي تريدينها.
Mental Data
MSA
فهو أول درجات التغيير، ولكل مشكلة في حياتنا حل إذا وجدت راصداً جيداً، وبرنامجاً عملياً للتغيير، وفي حالتك تكمن المشكلة في أمرين: أ- زيادة الوزن التي دفعت زوجك إلى الكلام المباشر لك.
Mental Data
MSA
وبخصوص ما سألت عنه، فنود أن نخبرك بأمرٍ هام وهو: أن الاكتئاب يأتي لعدة أسباب، من أهمها: اليأس من التغيير، حينها يشعر المرء أنه ضعيف ولا حيلة له، ويركن إلى الإحباط، وهو ما يؤدي به إلى الاكتئاب، وللنجاة من هذا الهم والغم ننصحك بأمرين: 1- تحديد المشكلة؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فأهلاً بك -أختنا الفاضلة- في موقعك إسلام ويب، ونحن سعداء بتواصلك معنا، ونسأل الله أن يحفظك، وأن يبارك فيك، وفي زوجك وولدك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ om hamza حفظها الله.
Mental Data
MSA
مع العلم أننا نحب بعضنا جداً منذ 4 سنوات.
Mental Data
MSA
لأن عندي اكتئاباً، ولا أعرف ماذا أفعل!؟
Mental Data
MSA
أرجوكم أفيدوني؛
Mental Data
MSA
وأيضاً عدم اهتمامه بي على الرغم من أني مغتربة، وهو دائماً مشغول بعمله، حتى الإجازات لا يستخدمها، يعمل 24 ساعة، حتى في يوم الجمعة، لدي طفل رضيع واحد، ولا يقضي معه إلا بضع ساعات ثم يذهب للنوم.
Mental Data
MSA
مشكلتي أن زوجي دائماً يقول لي: انحفي، وهذا سبب لي عقدة واكتئاباً، ولا أعرف ماذا أفعل!؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم..
Mental Data
MSA
ماذا أفعل بعدم اهتمام زوجي بي وعمله الدائم؟
Mental Data
MSA
نسأل الله لك التوفيق والسداد، ونشكرك على التواصل مع إسلام ويب.
Mental Data
MSA
ختام الأمر: أن التغيير هو تحت إرادتك، ويجب أن يتم منك أنت، وأعرفي أن الله تعالى قد استودع فيك طاقات عظيمة يجب أن تستفيدي منها {لا يكلف الله نفسًا إلا وسعها} {فاتقوا الله ما استطعتم} {لا يكلف الله نفسًا إلا ما آتاها} فابذلي ما بوسعك في تغيير نمط حياتك، ورتبي ونظمي وقتك، وما مضى قد مضى، المهم هو الآن والمستقبل، وهذا في يدك تمامًا.
Mental Data
MSA
أنصحك أيضًا ببر والديك، هذا فيه خير كبير لك.
Mental Data
MSA
تصنعك للزعل والمرض لا شك أن هذه عادة ليست طيبة، الإنسان يجب ألا يتمارض، أنت في سن فيها طاقات نفسية وجسدية ممتازة جدًّا، يجب أن تستفيدي منها.
Mental Data
MSA
عليك أيضًا بالصحبة الطيبة والرفقة الصالحة، أعتقد أن انضمامك لأحد مراكز تحفيظ القرآن – والنشاط الاجتماعي – سوف يساعدك كثيرًا في هذا السياق، سوف تجدي - إن شاء الله تعالى – من يأخذ بيدك ويساعد على رفع همتك، فالنماذج الطيبة في الحياة دائمًا تمهد لنا الطريق من أجل النجاح والإنجاز - إن شاء الله تعالى -، هذا لا يعني أن يكون الإنسان متواكلاً أو متكلاً على الآخرين، إنما الهدف من الأخذ والاقتداء بالنماذج هو تحسين الدافعية من أجل الإنتاج والنجاح.
Mental Data
MSA
وإدارة الوقت لا تعني أبدًا أن ينقطع الإنسان للمذاكرة والقراءة، على العكس تمامًا يخصص وقتًا للراحة، ووقتًا للترفيه عن النفس، ووقتًا للرياضة، ووقتًا لمشاركة الأسرة، ووقتًا لزيارة الأقارب والأصحاب والجيران، ووقتًا لنشاط اجتماعي، أشياء كثيرة جدًّا يمكن للإنسان أن يقوم بها خلال يومه، وحين ينجز ويحس بذلك في نهاية اليوم، هذا يحفز الإنسان ويعود عليه بمردود إيجابي جدًّا.
Mental Data
MSA
إذن أنت مطالبة بالآتي: أولاً: ضروري جدًّا أن تنظمي وقتك، والفوضوية في تنظيم الوقت يتخلص منها الإنسان من خلال كتابة جدول يومي يلتزم به التزامًا قاطعًا، وهذا الجدول يجب أن يبدأ بصلاة الفجر، وينتهي بأذكار النوم.
Mental Data
MSA
رابعًا: بجانب التحصيل الأكاديمي لا بد أن تعيشي حياة طيبة وتطوري من مهاراتك.
Mental Data
MSA
ثالثًا: قطعًا الرسوب في بعض المواد أمر محزن للإنسان، وهذا الإخفاق يجب أن يكون محفزًا لك من أجل تدارك الموقف، والسعي من أجل النجاح والتميز.
Mental Data
MSA
ثانيًا: من الضروري جدًّا أن تعرفي أن التغيير يأتي منك أنت.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فأولاً: من الضروري جدًّا أن تثقي في مقدراتك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أمل حفظها الله.
Mental Data
MSA
أريد أن أصبح إنسانة متميزة ومتفوقة ورائعة وسعيدة.
Mental Data
MSA
أتمنى أن أصبح متفوقة ورسوبي ببعض المواد زاد، مشكلتي وخوفي وبكائي وحزني، أتمنى أن أكون إنسانة صادقة مع نفسها، كذلك لدي أخطاء في الكتابة والقراءة، وهذا جدا يخجلني دوما أستحقر نفسي، ودوماً أنا فوضوية، وأندم على ما أفعله، حتى أهلي أصبحوا يقولون لي: ليتك تعودين مثلما كنت في السابق، حتى وزني زاد أصبح 57 ومن قبل كان 45.
Mental Data
MSA
لا أعرف كيف أنظم وقتي، ودائماً أؤجل أموري، وأفكر بالموت، وأخاف منه، فعلا لا أعلم ماهي مشكلتي، أخاف الفشل، وأخاف من كلام الناس، ودائما ما أتصنع الزعل والمرض والتعب، لكي أجد الاهتمام، أو أفتعل مشكلة كي أجد السؤال والاهتمام، وكل أمر أقول سأفعله لا أفعله، لا أعلم لماذا؟
Mental Data
MSA
أنا طالبة جامعية، أدرس في منطقه بعيدة عن سكني، وكل يوم أسافر لها حوالي ساعتين ذهاب وساعتين رجوع، كنت إنسانه جداً مرحة ومتفائلة وسعيدة والآن أنا حساسة جداً وأشعر بإن الجميع يكرهني، وأشعر أني قبيحة جداً.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
Mental Data
MSA
أريد أن أصبح إنسانه متميزة ومتفوقة، فكيف ذلك؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
كلمة أخيرة: الحياة أفضل وجميلة، كوني إيجابية، توكلي على الله تعالى، عيشي حياتك بقوة ومستقبلك بأمل ورجاء، لا تفكري في الفشل، الذي يقبل بالفشل يجب أن يعرف أنه كان قريبًا جدًّا من النجاح، لكنه لم يستمر في محاولاته.
Mental Data
MSA
جرعة الفلوكستين هي كبسولة واحدة في اليوم - وقوة الكبسولة هي عشرين مليجرامًا - يتم تناولها بعد الأكل، الاستمرار على هذه الجرعة لمدة شهر، ثم بعد ذلك ترفع إلى كبسولتين في اليوم – أي أربعين مليجرامًا – ويكون الاستمرار عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم تخفض إلى كبسولة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أشهر أخرى، ثم يتم التوقف عن تناول الدواء.
Mental Data
MSA
أيتها الفاضلة الكريمة: هذا الفكر السلبي لا شك أنه مُحبط وأنه أدخلك في شيء من الاكتئاب، ولذا أرى أن التغيير البيولوجي من خلال أحد مضادات الاكتئاب مثل الفلوكستين سيكون أيضًا إضافة علاجية ممتازة، فأرجو أن تجربي هذا المركب الدوائي، أو إن استطعت أن تقابلي طبيبًا نفسيًا فهذا جيد.