Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.
كوربس سام
استكشف الجمل والكلمات والموارد واللهجات والوسوم الصرفية من قاعدة البيانات مباشرة، بتصميم عربي سريع لا يحمّل بيانات كثيرة.
13
1,222,465
819,060
165,312
13
101
أهم الموارد
اللهجات الأكثر ظهورًا
لماذا الصفحة سريعة؟
استكشاف الجمل
استخدم البحث والفلاتر للوصول إلى النتائج المطلوبة بدون تحميل كمية كبيرة من البيانات.
1,222,465 جملة
كل الموارد
Mental Data
MSA
كيف أجمع بين حفظ القرآن ودراستي؟
Mental Data
MSA
فالمهم: نحن نتمنى أن تحاول، وسوف نكون سعداء إذا جاءتنا إجابات تصف بدقة الحال التي عندك، ونسأل الله تبارك وتعالى لنا ولك التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
بالنسبة لتلاوة القرآن: أيضًا يمكن أن ترتبط بالصلوات، بحيث تجعل لك وردا معينا مع كل صلاة، والبعض يحفظ القرآن بهذه الطريقة، فهي خمس صلوات، لو أن الإنسان حفظ في كل صلاة ورقة –يعني وجهين– فإنه عند ذلك يستطيع أن يحفظ نصف جزء في اليوم, وإذا استطاع أن يقرأ ورقتين –يعني أربع صفحات– يستطيع أن يُكمل ورده اليومي جزءًا مع الصلوات الخمس دون أن يكلفه ذلك كثير وقت.
Mental Data
MSA
أما بالنسبة للزيارات العائلية والواجبات الاجتماعية: فقد لاحظنا أن هناك أياما لا تعمل فيها، فيمكن أن ترتب لهم جزءاً من تلك الأوقات لتؤدي حق الأقارب.
Mental Data
MSA
ومثلك من عنده –ولله الحمد– الجِد والحرص -والدليل على ذلك هو هذا السؤال– يستطيع أن يغيّر نمط الحياة.
Mental Data
MSA
وأعتقد أن النفس هذه كما قال الشاعر: (والنفس كالطفل إن تُهمله شبَّ على حب الرضاعِ، وإن تفطمه ينفطم) فكثير من الناس استطاعوا أن يغيروا هذا النمط الذي عندهم، بل ثبت أن هذه النفس فيها قدرات كبيرة وطاقات كبيرة جدًّا، والدليل على ذلك أن بعض الناس يمتنع عن الطعام –كما هو خبر الأسير العيساوي يُزاد على مائتي يوم في هذه الأيام– وهناك من يمكث أياما دون أن ينام، وهذا جزء من التدريبات العسكرية لبعض الجيوش المحاربة، وقد نجحوا في ذلك، وثبت أن هذا الإنسان إذا أعطى نفسه عشر ساعات تقول (هل من مزيد) وإذا عودها على سبع ساعات تكتفي بها، وهذا الذي نريده، أن نكون نحن الذين نسيطر على أنفسنا وتنظيم لأوقاتنا.
Mental Data
MSA
غالبًا ما تكون الإجابة نعم، ونحن لم نسمع منك الإجابة، لكن إذا كانت الإجابة نعم فإن هذا التغيير مقدور عليه، ولا يوجد في حياة الإنسان أهم من أن ينهض ليسجد ويركع لله تبارك وتعالى، لأن الله يقول: {إن الصلاة كانت على المؤمنين كتابًا موقوتًا} ولا شك أن مسألة تنظيم الوقت من الأهمية بمكان، لكن معظم من يتكلم عن تنظيم الوقت يربط ذلك بالصلوات، لأن هذا فعلاً ترتيب جيد، والحمد لله حتى مواعيد الطعام عندنا يمكن أن تُربط ببعض الصلوات، فعند ذلك تكون حياة المسلم بدأت تنتظم من الصلاة التي يرتبط بها أيضًا بعد أو قبل الطعام، ثم بعد ذلك يتفرغ الإنسان للجد في حياته، وممارسة هذه الحياة.
Mental Data
MSA
هل تستطيع أن تستيقظ إذا كان هناك أمر طارئ في البيت؟
Mental Data
MSA
هل تستطيع أن تستيقظ إذا جاءك صديق عزيز يريدك في هذا الوقت؟
Mental Data
MSA
هل تستطيع أن تنهض لموعد مهم؟
Mental Data
MSA
إذا كان الأمر كما فهمنا وهو أنك لا تستطيع أن تنهض إذا وضعت رأسك على الفراش إلا بعد تسع ساعات من نوم متصل، فإن هذا سيكون فيه إشكال في رمضان (مثلاً) في مسألة السحور، وسيكون فيه إشكال في كثير من الأشياء، ولكن دعنا نسأل (بصراحة): هل تستطيع إذا كان عندك سفر بعد سبع ساعات أو ست ساعات أن تنهض لموعد السفر؟
Mental Data
MSA
ولا تستطيع أن تَقْسِم وقت هذا النوم كما هو الأصل عند كثير من الناس، بأن يجعل لنفسه قيلولة يستعين بها على سهره وأوراده وقيامه لله تبارك وتعالى، فيستريح في منتصف النهار ساعة أو ساعتين، ثم بعد ذلك يُكمل هذا المشوار، ولعل هذا هو الأصوب من الناحية الصحية.
Mental Data
MSA
بداية نرحب بك -ابننا الكريم– في موقعك، ونشكر هذا الحرص على الخير، وقد أسعدنا أنك جاد، أنك حريص، أنك محافظ، وأنك قلق لأنك تضيع الصلاة بسبب هذا النوم الطويل، ولستُ أدري هل تعني هذه الساعات لا بد أن تكون متصلة؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحابته ومن والاه.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ السيف حفظه الله.
Mental Data
MSA
بارك الله فيكم ونفع بكم.
Mental Data
MSA
أريد أن أذاكر يوميا, وأحفظ وردي اليومي من القرآن, وأزور أقربائي وأصحابي, وأحضر دوراتي, وقبل هذا كله أن أحافظ على جميع الصلوات.
Mental Data
MSA
بعض النقاط المهمة: أنا أدرس من يوم السبت إلى الثلاثاء, من الساعة 8 صباحا وإلى 12 ظهرا فقط, بعد ذلك أنشغل مع أهلي كثيرا, بحيث لا توجد أوقات معينة لهم, وبعد العشاء عندي دورات إلى الساعة 11 مساء.
Mental Data
MSA
الآن إذا تكرمتم أريد توجيهكم, وصدقوني سوف أتبع ما تقولون لي إن شاء الله.
Mental Data
MSA
لأن النوم أقل من 9 ساعات لا يكفيني.
Mental Data
MSA
حيث إني لا أستطيع التنظيم, بمعنى لا يمكن أن أنام بعد صلاة العشاء, وذلك بسبب نظام الحياة عندنا, وإذا نمت الساعة 12 أو 1 ليلا, لا أستطيع أن أقوم لصلاة الفجر؛
Mental Data
MSA
إخواني الكرام: أولا: أنا أعاني من تنظيم الوقت, حيث إني أضيع بعض الصلوات بأوقاتها, أو مع الجماعة, وذلك بسبب النوم, فأنا أحتاج أن أنام 9 ساعات على الأقل يوميا.
Mental Data
MSA
أعرفكم بنفسي: أخوكم سعودي الجنسية, طالب بالجامعة, عمري 22 سنة, أحب العلم, وأحب الجد بكل الأمور, وإن شاء الله أكون محافظا على واجباتي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي مشاكل مع نفسي كثيرة, ولعلي أطرح بعضا منها كل فترة.
Mental Data
MSA
كيف أنظم وقتي لأحافظ على صلاتي؟
Mental Data
MSA
أسألك لك العافية والتوفيق والسداد وأشكرك على التواصل مع إسلام ويب.
Mental Data
MSA
وبالطبع إذا قابلت الطبيب النفسي لمرة أو مرتين هذا أيضا سيكون أفيد بالنسبة لك.
Mental Data
MSA
عقار (الفلونكسول) الذي تتناوله الآن لا بأس به، هو دواء جيد، لكني أعتقد أنك إذا انتقلت إلى أحد الأدوية البسيطة المضادة للاكتئاب، والتي تساعد في علاج القلق، فهذا سوف يكون أفضل، ومن هذه الأدوية عقار (تفرانيل)، والذي يعرف باسم (امبرمين) بالرغم من أنه دواء قديم، لكنه ممتاز جدا، تناوله بجرعة 25 ملجم يوميا لمدة 3 أشهر، ثم تجعلها 25 ملجم يوما بعد يوم لمدة شهر توقف عن تناوله.
Mental Data
MSA
وإسلام ويب لديها استشارة تحت: 2136015، هذه الاستشارة مخصصة في توضيح كيفية تمارين الاسترخاء، فأرجو أن تطلع عليها، وإن شاء الله ستجد منها فائدة كبيرة جداً، خاصة فيما يتعلق بالضيق الذي تحس بالصدر.
Mental Data
MSA
ينبغي أن يكون لك مشاركة إيجابية داخل أسرتك، مشاركات بالأفكار، ومشاركات بالأفعال، العمل دائما على بر الوالدين ومساعدتهم، ويزيل هذه التوترات والقلق عليك أيضا بالصحبة الطيبة، وإن شاء تجد الخير.
Mental Data
MSA
لأن هذه السن يمكن أن يستفيد منها الإنسان كثيرا يتوجه التوجيه الصحيح.
Mental Data
MSA
بعد ذلك يأتي أمر أرى أنه من الضروري أن تمارس الرياضة، ومن الضروري بأن تنظم وقتك، ومن الضروري أن تكون الدافعية والفعالية أفضل، أنت في سن صغيرة في بداية أعتاب سن الشباب، ولا بد أن تفكر وتستدرك هذا الأمر؛
Mental Data
MSA
وموضوع الضيقة التي تأتي في صدرك ناشئة من القلق، وليس أكثر من ذلك، أنت مطالب بأن تكون أكثر حيوية، وأن تكون أكثر إيجابية، وأن تنظم وقتك، وهذا مهم جداً في حالتك، وأنا حقيقة أريدك أن تقابل طبيب الأسرة أو الطبيب الباطني، أو الطبيب في الرعاية الصحية، أو المركز الطبي، وذلك بأن تقوم بفحوصات عامة، ويجب أن تتأكد من نسبة الدم، لديك ونسبة فيتامين (د)، وكذلك وظائف الغدة الدرقية، وهذه الفحوصات نراها مهمة حتى يكون لدينا قاعدة طبية، ونتأكد -إن شاء الله- من خلالها بسلامتك الجسدية.
Mental Data
MSA
لذا يسهل موضوع الضيقة النفسية -أيها الفاضل الكريم-.
Mental Data
MSA
مما ورد في استشارتك، أستطيع أن أقول أن حالتك قد تأرجحت ما بين الخوف والقلق والتوتر وعسر المزاج، والذي يظهر لي أنك شخصية حساسة ولطيفة، وقلقة في ذات الوقت؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
Mental Data
MSA
أتوقع أني قد راسلتكم من قبل بنفس هذا البريد، واستفدت منكم كثيرا، جزاكم الله خيرا.
Mental Data
MSA
أريد تفسيرا لحالتي، وهل يمكن علاجها، أو على الأقل أعود كما تحسنت من قبل؟
Mental Data
MSA
وربما تحسنت عليها، لكني لم ألاحظ، والآن أنا مستمر على الفلونكسول.
Mental Data
MSA
أشعر أن أعراض الاكتئاب عادت، لكنها أخف وطأة من الأولى، ربما لأني مررت بها، استخدمت عددا من الأدوية منها: الدوجماتيل، والفلونكسول، ولم أجن من ثمرتها شيئا، أشعر أنه لا فائدة منها.
Mental Data
MSA
من بعدها أشعر أن الأعراض القديمة عادت: الإرهاق الصباحي، وانخفاض المزاج، وضعف التركيز اشتد علي، وأيضا القولون العصبي اشتد علي، وأيضا أعاني من الإرهاق عند مزاولة الرياضة، وأشعر بآلام في الساقين.
Mental Data
MSA
فجأة أتتني ضيقة بصدري لم أستطع النوم بسبب شدة الضيقة، استمرت لدي أعراض القلق هذه حوالي أسبوع، ومن ثم خفت، ومن أعراضها الأرق، وضيق الصدر، وعدم المقدرة على الأكل، وانسداد الشهية، وإذا أكلت أشعر أني سوف أتقيأ، صعوبة في التنفس، وارتفاع ضربات القلب والإحساس بها.
Mental Data
MSA
حدثت انتكاسة بعد سنة تقريبا، كانت في فترة اختبارات لا أدري ما الذي حصل لي؛
Mental Data
MSA
ورغم ذلك تأقلمت مع وضعي ورضيت به، وعموما جاء التحسن من إرادتي.
Mental Data
MSA
في بداية مرضي أصبت فقط بالأرق، الرغبة بالموت، الشعور بالإرهاق عند ممارسة أي شيء، -والحمد لله- بعد مضي الشهور تحسنت حالتي، تحسن التركيز لدي، لكنه لم يعد كما كان لازال هناك ضعف في التركيز، أيضا تحسن القولون العصبي، لكنه موجود، وذهبت جميع الأعراض، بقي عرض ألا وهو كثرة التفكير، لا أدري كيف أصفه لكم، لكني أشعر أن عقلي دائما مشغول!
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تعرضت لضغط نفسي، وما أن عدت من المنزل حتى مارست العادة السرية، لا أدري لماذا مارستها، ربما بسبب الضغط الذي لحقني، أنا -الحمد لله- الآن تبت منها، وبإذن الله لن أعود إليها، وبعدها بيومين تفاجأت بأعراض القلق لدرجة أني استيقظت من النوم مفزوعا من الذي حصل لي رغم أني نسيت الضغط الذي لحقني، ومن هنا بدأت معاناتي عانيت من الأعراض التالية، وهي القولون العصبي، ضعف التركيز الشديد، الشعور بالضيق، انخفاض في المزاج، وخاصة فترة الصباح، الإرهاق الصباحي.
Mental Data
MSA
فما تشخيصكم؟
Mental Data
MSA
أصبت بضيقة نفسية وضعف في التركيز..