كوربس سام

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

همتي الدراسية في تدنٍ، فانصحوني.

Mental Data MSA

لابد أن تبحث عن عمل، لأن العمل ضروري ومهم، والعمل سوف يُصرف انتباهك عن مثل هذه الأعراض، وممارسة الرياضة أيضًا مهمة جدًّا وضرورية جدًّا، والرياضة تحسن من الاتزان ومن أداء الأعضاء الجسدية وتحسن الحالة النفسية، فكن حريصًا على ذلك، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

هو دواء غير إدماني، ومفيد، وإن شاء الله تعالى يحسّن مزاجك، ويجعلك تتناسى هذا القلق وعدم الاتزان.

Mental Data MSA

أنا أعتقد أن مراجعة طبيب الأذن قد تكون مفيدة لك، واستمرارك على البيتاسيرك أيضًا جيد، لكن تناولك لدواء مضاد للقلق وللوساوس أيضًا أنا أعتبره ضرورة كبيرة، وأفضل دواء أنصحك به هو عقار (بروزاك) والذي يسمى علميًا باسم (فلوكستين)، وجرعته هي أن تبدأ بعشرين مليجرامًا (كبسولة واحدة) في اليوم، تناولها لمدة شهر، ويفضل تناول هذا الدواء بعد الأكل، وبعد انقضاء شهر اجعلها كبسولتين في اليوم، تناولها لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعلها كبسولة واحدة في اليوم لمدة أربعة أشهر، ثم كبسولة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف عن تناول البروزاك.

Mental Data MSA

الجانب النفسي المهم هو جانب الوساوس، وربما يكون تولّد لك ما نسميه بالقلق التوقعي، أي أنك مررت بحالة عدم اتزان كانت نتيجة التهاب فيروسي مثلاً، وبعد أن اختفى هذا الالتهاب ظلَّت تأتيك هذه النوبات، وهذا من دافع القلق والوساوس التي لديك.

Mental Data MSA

مما ذكرتَه في رسالتك وبعد مقابلتك للأطباء ربما يكون بالفعل لديك شيء بسيط في الأذن الداخلية، واستجابتك الأولى للبيتاسيرك قد يكون دليلاً على هذا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فدائمًا حالات عدم الاتزان والشعور بالدوار يُنظر إليها هل هي عضوية أم نفسية أم يشترك العاملان في أن يكونا السبب لحدوث هذه الحالة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ طارق حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكراً.

Mental Data MSA

رجوكم أغيثوني أغاثكم الله، وسدد خطاكم لعمل الخير، وأدام عليكم صحتكم.

Mental Data MSA

الإحساس الدائم بعدم الاتزان جعل من حياتي وزوجي ضيقاً من كل شيء، لأني دائماً متوتر.

Mental Data MSA

مع العلم أني عملت فحوصات، وبعض الأطباء قالوا لي ممكن أن يكون عدم الاتزان من الظهر، أي العمود الفقري أو الشريان الفقري.

Mental Data MSA

للعلم أنا مريض بالوسواس القهري، وموسوس جداً، ومررت بمرحلة من الاكتئابات، وأي إحساس في المرض أو حتى أي شيء يقلقني، ويبدأ عندي التوتر وأحياناً يصيبني تسارع في دقات القلب، وضيق في التنفس.

Mental Data MSA

للتوضيح بدأ عندي عدم الاتزان في شهر مايو، أي شهر خمسة، ذهبت للأطباء بعد مرور شهرين، وعند مختص الأذن الداخلية بعد مرور ثلاثة شهور من الحالة واختفت عندي تقريباً في شهر سبتمبر، أي شهر تسعة، وفي العام الجديد في شهر واحد 2012 وتحديداً في بداية الشهر رجعت الحالة عندي، وتحديداً في 19.08.2012 بدأت في شرب (البيتاسيرك 16) ثلاث مرات في اليوم، ومر أكثر من خمسة وثلاثين يوماً وبدون فائدة.

Mental Data MSA

ذهبت إلى طبيب الأنف والأذن وكله تمام، وذهبت إلى طبيب مختص في الأذن الداخلية، وعمل لي فحصاً على جهاز بالماء، وفي وقتها أحسست أن العالم يدور بي، وقال كله تمام، وأعطاني (بتاسيرك 24) وقال لي خذه لمدة عشرين يوماً مرتين في اليوم، والحقيقة أني أخذته لمدة عشرة أيام، وبعد مرور شهر أصبح عندي عمل والتهيت عنه واختفى عدم الاتزان.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أفيدوني بارك الله لكم عمري 38 عاماً وأعيش في موسكو، قبل عام وخمسة أشهر أصابني عدم اتزان فقط، لا يوجد دونه أبداً، إنما أشعر بعدم توازن عندما أمشي، وأحياناً وأنا جالس، وحتى أحياناً وأنا مستلقي، وعدم الاتزان عندي عند المشي دائماً، حتى إنني أتمنى أن أرتاح منه، ولو ليوم واحد، وهو يزيد ويخف، وبعد الذهاب إلى الأطباء عملت تحاليل دم، وأشعة، والحمد لله كله تمام.

Mental Data MSA

ما العلاج؟

Mental Data MSA

أشعر بعدم اتزان وأصابني القلق..

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

اللامكتال دواء سليم جدًّا، أحد آثاره الجانبية النادرة هي أنه قد يسبب طفح جلدي، فإذا حدث هذا – أي الشعور بأي نوع من الحساسية في الجلد – فهنا يجب أن تتوقف عن الدواء.

Mental Data MSA

جرعة اللامتروجين المطلوبة هي أن تبدأ بخمسة وعشرين مليجرامًا، تتناولها يوميًا لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعلها خمسين مليجرامًا يوميًا، ويجب أن تستمر عليها لمدة ستة أشهر على الأقل، بعد ذلك تخفضها إلى خمسة وعشرين مليجرامًا يوميًا لمدة شهر، ثم تتوقف عن تناوله.

Mental Data MSA

اللامتروجين دواء في الأصل يستعمل لعلاج الصرع، لكن وجد أنه من مثبتات ومحسنات المزاج الجيدة جدًّا، خاصة إذا كان هناك ميولاً اكتئابيًا مستمرًا.

Mental Data MSA

أنا أرى أن الدولكستين ربما يحتاج لمدعم علاجي آخر، والمدعمات كثيرة، أنت ذكرت أنه لديك درجة من تقلب المزاج، وهذا يدعوني حقيقة لأن أفكر في أن تتناول دواء (لامتروجين) والذي يسمى تجاريًا باسم (لامكتال) وربما يكون له مسميات تجارية أخرى في سوريا.

Mental Data MSA

الأدوية في بعض الأحيان فعاليتها قد تتأخر جدًّا، شاهدنا من تحسنوا بعد تسعة أشهر من بداية العلاج، وذلك بالرغم من أن المتُفق عليه علميًا أن هذه الأدوية تبدأ فعاليتها بعد أسبوعين إلى ثلاثة من بدايتها.

Mental Data MSA

العلاج الدوائي: لا تسأم أبدًا.

Mental Data MSA

فيا ابني الفاضل الكريم: تقييم الناس وتحديدهم لمسارات اضطراب الوجدان مختلفة من إنسان إلى آخر، لكن في نهاية الأمر نقول في مثل حالتك هذه المبدأ العلاجي هو التفكير الإيجابي والإصرار على ذلك، وأنت في بدايات سن الشباب، لديك طاقات عظيمة جدًّا يمكن أن تستفيد منها بصورة جيدة، أن تمارس الرياضة، أن تصل رحمك، أن تكون فاعلاً، ولا شك أن الأوضاع في سوريا الآن مؤلمة جدًّا، لكن رحمة الله دائمًا واسعة، ونسأل الله تعالى أن يفرج عنكم وعن جميع المسلمين مثل هذه الكرب.

Mental Data MSA

ما يكون عسر المزاج لشخص ما، قد يكون شعوراً وجدانياً عادياً جدًّا لإنسان آخر، وما يحسه إنسان من عسر في المزاج وشعور بالكدر بصورة بسيطة قد يحسه إنسان آخر في شكل سوداوية واكتئاب مطبق، وهكذا.

Mental Data MSA

سقف التحسن غير محدود، ويبدأ في التحسن، يطمع في المزيد من التحسن، هذا لا بأس به، لكن على الإنسان أن يصل لقناعة مهمة، وهي أن الاكتئاب إذا لم يزدد عمقًا أو لم يتدهور الإنسان فهذا في حد ذاته يعتبر خطوة إيجابية جدًّا، وبناء على هذه القاعدة سوف يبدأ الإنسان في التحسن، ثم ينحسر الاكتئاب للدرجة التي يصل الإنسان للتوائم والتكيف مع الحياة، وهذا هو المطلوب.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فإن عسر المزاج هو نوع من الاكتئاب خاصة في مثل عمرك، والاكتئاب - كما ذكرنا وكما أشرت أنت كذلك – يمكن أن يُعالج ويعالج بصورة فاعلة جدًّا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أنس حفظه الله.

Mental Data MSA

وأبدأ بالبكاء بغزارة، أنت يا دكتور صديقي الوحيد الذي يعرف إحساسي، وشكراً لك.

Mental Data MSA

لأن عسكريتي قربت، وأنا أعيش في سوريا، وأنت تعرف الأوضاع، أعرف أني مشتت الكلام، أحياناً أقول في نفسي ماذا حل بي!

Mental Data MSA

أنا لم أقل لك هذا الشيء في رسالتي السابقة، أن في وقت عملي في المعمل كنت أحس أني شخصية متقلبة بين الشر والخير، وعندما أخذت الزيرابين أحسست أني تحسنت، لكن رجعت لي الحالة، فأنا يا دكتور تعبت جداً، فأهلي يقولون لي إنك بصحة جيدة، ويجب أن تسافر وتعمل، وأبي يريد أن يسفرني؛

Mental Data MSA

فأنا اقرأ على موقعكم عن الاكتئاب، وأن كثيراً من المصابين بعد أن يأخذوا الدواء يتحسنون ويشفون وترجع حياتهم طبيعية، وأن كل مرضي هو عسر مزاج، فلماذا يا دكتور كلما أخذت الدواء أتحسن يومين، مثلاً قلت لي أن أرفع الجرعة، وبالفعل تحسنت من ناحية القلق، وأحسست أني مع النصائح التي قلتها سأتحسن، أنا أريد أن أشفى يا دكتور، لقد أحسست بقيمة الصحة.

Mental Data MSA

أنا صاحب الاستشارة رقم 2146132 أرجو أن تقرأ استشارتي حتى تعرف ما هو جديد في حالتي، يا دكتور منذ أن أرسلت لي جوابك ارتحت كثيراً، أنا قلت لك أني ذهبت إلى 3 أطباء، وشخصت حالتي على أنها عسر مزاج أو قلق اكتئابي، وعملت مثلما قلت لي، التفكير الإيجابي، وممارسة الرياضة، وعلى هذا النمط الإيجابي، ومن ناحية الدواء قلت لي أن أرفع الجرعة إلى حبتين، وهو الدولكستين، لكن لم أتحسن، فأنا أقول لنفسي إني أعاني من عسر مزاج وسأشفى، لكن صدقاً يا دكتور كلما أتحسن بشكل بسيط، في اليوم التالي أحس أن التركيز أصبح أصعب، فأنا يا دكتور نفسيتي تعبت جداً، لقد مر على مرضي 9 أشهر، ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

لماذا لم تتحسن حالتي بعد أخذ الدواء؟

Mental Data MSA

نسأل الله -تبارك وتعالى- أن يقدر لك الخير، وأن يوفقك لما يحبه ويرضاه، ونكرر شكرنا لك على هذا السؤال، ونسأل الله لك التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أيضًا يجب أن يكون للإنسان ورد قرآني يقرأه يوميًا، فلا يهجر كتاب الله، وأيضًا لو يقرأ شيئًا من سنة النبي -صلى الله عليه وسلم- وأن يثقف نفسه في قراءة الكتب، هذا أيضًا ينبغي أن يكون في برنامج يوم الإنسان المسلم.

Mental Data MSA

ولذلك إن تحرك فبنية، وإن عمل فبنية، وإن أكل فبنية، وإن شرب فبنية، كما قال معاذ: (والله إني لأحتسب نومتي كما أحتسب قوْمتي) يرجو أجرًا وثوابًا على نومه وطعامه كما يرجو ثوابًا على طاعته لله -تبارك وتعالى-.

Mental Data MSA

بهذه الطريقة -إن شاء الله- يستطيع أن ينظم حياته، والمسلم عندما ينظم الحياة ينبغي أن يتذكر أنه خُلق لغاية، وهي عبادة الله؛

Mental Data MSA

بعد ذلك أيضًا لابد أن يكون هذا الهدف معقول، يكون هذا الهدف باستطاعته أن يؤديه، أن يكون هذا الهدف مناسبًا مع قدراته، أن يصاحب الجادين في حياتهم، أن يشجع نفسه على المضي، فيجعل نفسه مقياسا للجودة ومقدار للنجاح، فإذا نجح عشرة بالمائة، يشجع نفسه ليكون عشرين، ليكون ثلاثين، ليكون خمسين، ليكون ثمانين، حتى يصل إلى مائة بالمائة.

Mental Data MSA

وقبل ذلك لا بد أن تكون للإنسان أهداف محددة يريد أن يُحققها، يضع له أهدافا في الحياة، فالذي ليس له هدف لا يصل.

Mental Data MSA

أما إذا كان الإنسان موظفًا فإنه أيضًا يبدأ يومه بالصباح الباكر، ثم بعد ذلك يؤدي الأذكار التي عليه، يسجد لله -تبارك وتعالى-، ثم بعد ذلك يبدأ في الاستعداد للعمل، الذي ينبغي أن يواظب فيه على وقت الحضور، وبعد ذلك طبعًا العمل له ترتيبات محددة، فإذا فرغ من عمله يرجع إلى أهله، يحاول أن يأخذ قسطًا من الراحة، ثم بعد ذلك ينهض لصلاة العصر، ثم بعد ذلك يبدأ في استراحة قليلة كنشاط حر، يبدأ بعد ذلك في مراجعة الأعمال التي عنده، أو في تطوير مهاراته، أو في البحث عن ميدان جديد للعمل يزيد من مدخوله للبيت، فإذا جاء المغرب أيضًا لا بأس بأن يجلس مع العائلة، بعد ذلك يبدأ يواصل أيضًا مسيرة الجد، فإذا صلى العشاء -أتوقع أن يكون له أسرة- يعطي الأسرة حظها وحقها من الاهتمام، ويسامر أهله، فإن مسامرة الأهل من الأشياء التي كان يفعلها النبي -صلى الله عليه وسلم- وهي من الأشياء النادرة التي يجوز فيها السهر بعد العشاء، حتى بوّب علماء السنن (باب السهر مع الأهل).

Mental Data MSA

ثم إذا جاء العصر بعد ذلك يبدأ مرة ثانية في إعداد جدول للدراسة، وحبذا بعد ذلك أن تكون له استراحة قصيرة يستعد منها لأذكار المساء، ثم إذا صلى المغرب لا بأس أن تكون له دقائق يتناول فيها شيء من القهوة مع أسرته مع أهله، ثم بعد ذلك يستأنف دراسته إلى صلاة العشاء، ثم يُصلي العشاء لله -تبارك وتعالى-، ولا مانع بعد ذلك من أن يُذاكر قليلاً، وننصح دائمًا بأن تكون القراءة في مكان مناسب، الإضاءة مناسبة، في مكان ليس فيه ما يشغل، كذلك أيضًا أن تكون هذه القراءة وفق جدول مرتب، أن يجعل أمور الحفظ مثلاً في الصباح الباكر، والأمور التي تحتاج إلى تركيز في منتصف النهار، يكون هذا فيه شيء من التركيز، وأيضًا يحاول دائمًا أن ينوع بين المواد، وإذا شعر بشيء من الملل فإنه ينبغي أن يغيّر المادة ويغيّر المكان، فإن طول الجلوس يجلب للإنسان الكثير من الملل، لذلك يُجدد نشاطه، ويجدد الدورة الدموية ويتحرك، هنا قد تنفع القراءة المتحركة والمراجعة المتحركة، والناس يختلفون في هذا، فبعضهم يفضل أن يقرأ بصوت عال، وبعضهم يفضل أن تكون القراءة صامتة غير مسموعة.

Mental Data MSA

وأنت في هذا العمر نحن نفترض أنك طالب ولأنك في الثامنة عشر من عمرك، هذه سن غالبًا من طلاب الجامعة، فإذا كنت طالبًا فإننا ندعوك أيضًا إلى أن تنظم وقتك، وأرجو أن يرتبط هذا التنظيم وهذا الترتيب للوقت بأوقات الصلوات، وهذا ما يقوله كثير ممن نجحوا ووفقهم الله -تبارك وتعالى- أن مشوراهم يبدأ بصلاة الفجر، ثم بعد ذلك يتفرغ لمراجعة دروسه بعد أدائه الأذكار، ثم ربما يأخذ شيئًا من الطعام، ثم ينصرف بعد ذلك باكرًا إلى جدّه وعمله وطلبه للعلم إن كان طالبًا، ينتظر بركة ذلك الوقت المبارك التي أشارت إليه كثير من الآثار، ثم بعد ذلك إذا جاء النهار يعطي النفس حظها من الراحة، بعد أن يعطيها حقها من الطعام، ثم بعد ذلك يستريح قليلاً، لأن القيلولة مهمة في إعادة ترتيب راحة الإنسان وجسد الإنسان وتفكير الإنسان.

Mental Data MSA

من هنا كان حرص الإسلام على أن يلتفت الإنسان للوقت، والناس بحاجة إلى أن ينظموا أوقاتهم، وإلى أن يوزعوا أدوارهم، وإلى أن يرتبوا حياتهم، وبذلك تستقيم لهم كثير من الأمور.

Mental Data MSA

فارفع لنفسك بعد موتك ذكرها**** فالذكر للإنسان عمرٌ ثانٍ.

Mental Data MSA

دقات قلب المرء قائلة له**** إن الحياة دقائق وثواني.