Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: الذي ذكرته من أعراض يمثل مزيجًا من بعض سمات الوجدانية (شيء من القلق، شيء من سرعة التأثر، الانفعالات غير المرغوب فيها، وربما يكون هنالك شيء من عسر المزاج).
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ جمال حفظه الله.
Mental Data
MSA
أرجو تشخيص حالتي, وجزاكم الله كل خير.
Mental Data
MSA
-5 عدم القدرة على حل مشاكلي اليومية.
Mental Data
MSA
4- عاطفي بشكل كبير, بحيث أتعلق بشخص في يوم وليلة.
Mental Data
MSA
3- إذا فكرت بنفسي تتشكل شخصيتي على حسب ما أفكر فيه.
Mental Data
MSA
2- سيطرة العاطفة على أفعالي, وأقوالي, وأحيانا أتكلم وأفعل بدون تفكير.
Mental Data
MSA
لأنني شعرت باليأس, وأنا أعاني من: 1- عدم القدرة على التفكير في الأمور المتعلقة بي, وأشعر بتوتر وقلق.
Mental Data
MSA
قصتي طويلة ولكن سأختصرها, تناولت فيما مضى الببروزاك, وتناولت السيبرالكس, وأنا الآن في مرحلة تخفيف جرعة السيروكسات, تناولتها لمدة 5 أشهر بجرعة حبتين في اليوم, ولم أشعر بتحسن, فأرجو -يا دكتور- أن تبين لي ما تشخيص حالتي بالضبط, وهل أحتاج إلى علاج سلوكي, أم دوائي, أم ماذا؟
Mental Data
MSA
من سمات الشخصية الوجدانية سيطرة العاطفة على الشخص بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله كل خير على ما تقدمونه لخدمه إخوانكم المسلمين, وأسأل الله سبحانه وتعالى أن يعلي قدركم في الدنيا والآخرة, وأخص بالدعاء الدكتور محمد عبدالعليم, أسأل الله أن يزيده علما, وأن يعلي درجته.
Mental Data
MSA
نسأل الله لك التوفيق والسداد، ونتمنى أن نسمع عنك الخير والنجاح، وشكرًا لك على هذه الاستشارة التي تدل على أنك بدأت تسيرين في الطريق الصحيح، ومن سار على الدرب وصل، فبشرى لك، ومرحبًا بك في موقعك.
Mental Data
MSA
نسأل الله تبارك وتعالى أن يقدر لك الخير، وصيتنا لك بتقوى الله، ثم بكثرة الاستغفار، ثم بالصلاة على النبي - صلى الله عليه وسلم – واعلمي أنك مطالبة - غير المعلومات الدراسية - بما تصححي به عقيدتك وعبادتك وطاعتك لله.
Mental Data
MSA
كذلك عليك أن تستفيدي من تجارب أخواتك المعلمات والناجحات في الحياة، وتجتهدي في أن تكتسبي مهارات التواصل، فإنها مهارات مطلوبة إلى جانب المهارات العلمية الأكاديمية التي ما عادت وحدها سبيل ووسيلة إلى التفوق والنجاح في الحياة الدراسية.
Mental Data
MSA
نتمنى كذلك أن تحرصي على التواصل مع أسرتك، وتنظمي وقتك، وتجعلي مقدار الوقت الحر محدودا وميسورا، لأن الإنسان يحتاج للفكاهة يحتاج للترفيه، ولكن ينبغي أن يكون ذلك بمقدار ما يُعطى الطعام من الملح.
Mental Data
MSA
عليك كذلك – قبل ذلك وبعده – أن تتوجهي إلى الله تبارك وتعالى، فإنه الموفق لكل خير، ثم عليك بعد ذلك أن تقللي من مشاهدة المسلسلات خاصة التي فيها غفلات ومعاص لرب الأرض والسماوات، فالأمر كما قال ابن مسعود: (كنا نُحدِّث أن الخطيئة تُنسّي العلم) وكما قال الشافعي: شكوت إلى وكيعٍ سوء حفظي فأرشدني إلى ترك المعاصي وقال اعلم بأن العلم نور ونور الله لا يُهدى لعاصي كذلك نتمنى أن تُعطي جسمك حظه من الراحة وحقه من الطعام، لا تؤخري عمل اليوم إلى الغد، بل لا تؤخري أداء الوظائف لآخر اليوم، فضلاً عن أن تتركيها إلى اليوم الذي يليه، واعلمي أنه ليس المطلوب من طالب العلم فقط أن يؤدي الوظائف، بل المطلوب أكثر من ذلك بكثير، عليه أن يؤدي الوظائف وبعد ذلك يذاكر ما درس، ثم يتهيأ للدرس الجديد الذي سيأخذه لاحقًا.
Mental Data
MSA
لذلك أرجو أن تنتبهي للآتي: أولاً: أتمنى أن تحافظي على الصلوات في وقتها، لأن هذه هي بداية التصحيح، والبداية الصحيحة لوضع أي جدول للدراسة، وكثيرًا ما سمعنا من النابهين والناجحين والناجحات لما سُئلوا عن سبب تفوقهم كانت الإجابة انتظامهم في الصلاة، فنجعل دائمًا برنامج الدراسة – وأي برنامج – مربوطا بالصلاة وسجودنا لله تبارك وتعالى.
Mental Data
MSA
ورغم أنك في تفوق - ولله الحمد - وتحرزين درجات متقدمة جدًّا إلا أن الاستمرار على هذا الطريق ليس فيه مصلحة لك لا في الدنيا ولا في الآخرة، فإن كثرة المسلسلات لا تفيد الإنسان، ولا يجني منها كبير فائدة، والإنسان مسؤول عن وقته بين يدي الله تبارك وتعالى، كما أن المطلوب في الدراسة في زماننا ليس مجرد النجاح الأكاديمي، بل لابد من التفوق والإبداع حتى يكون للإنسان رقم وله تأثير في محيطه وفي دائرة عمله، لأن الدنيا الآن تحتاج الإنسان الذي يُجيد التواصل والذي عنده ثقافة وأُفق واسع، يستطيع معه أن يتعامل مع معطيات الحياة.
Mental Data
MSA
لا شك أن النظام الذي تسيرين عليه فيه أخطاء كبيرة، والحمد لله أنك شعرت بهذا الخطأ، ونحن نعتقد أن الشعور بالمشكلة هو الخطوة الأولى والأهم والرئيسية في الوصول إلى التصحيح، لأن الإنسان إذا لم يشعر بالمرض فكيف يطلب الطبيب، وإذا لم يشعر بالخطر فكيف يسعى في حماية نفسه.
Mental Data
MSA
نرحب بك -ابنتنا الكريمة- في موقعك، ونسأل الله أن يلهمك السداد والرشاد، ونشكر لك الاهتمام والسؤال، وهنيئًا لك بالتوفيق في الدراسة، ولكن ما أحوج من تتفوق في دراستها أن تحافظ على تفوقها، ولن يحدث ذلك إلا بطاعتها لربها، ثم بتنظيمها لوقتها، ثم بإعداد جدول مرتب للمذاكرة، ثم بإعطاء الجسم حظه وحقه من الراحة والطعام، ونسأل الله تبارك وتعالى أن ينفع بك بلاده والعباد.
Mental Data
MSA
الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحابته ومن والاه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ رهام حفظها الله.
Mental Data
MSA
وأكون شاكرة جداً لك إذا تمكنت أن تساعدني.
Mental Data
MSA
السلام عليكم مشكلتي تتعلق بدراستي، أنا بنت عمري 14 سنة، مجتهدة بدروسي، ولكنني أريد أن أنظم وقتي لدروسي، مثلا أنا دائماً أذهب من المدرسة وأساعد أمي في شغل البيت ثم أصلي، وبعد ذلك أشاهد المسلسلات لأني أحب أن أحضرها كثيراً، وبعد ذلك آكل وأجلس على الحاسوب، ثم أذاكر وأحل وظائفي، وبعض الأحيان أحلها وأنا جالسة أحضر مسلسلات وهكذا حتى الساعة العاشرة أو الحادية عشر، ثم لا أذاكر ولا أراجع دروسي، حتى بعض الأحيان لا أحل وظائفي، ولما يأتي وقت الامتحان أكون في ضغط في المواد، لكن في النهاية أنجح في الامتحانات وأكون الأولى في صفي، لكني تعبت من هذا النظام، وأريد منك أن تدلني على طريقة أدرس فيها وأراجع موادي، وكذلك أشاهد فيها التلفاز وأصلي صلواتي جميعها بوقتها.
Mental Data
MSA
أريد أن أنظم وقتي لدروسي، فكيف ذلك؟
Mental Data
MSA
=============== للفائدة يمكنك الوقوف على هذه الاستشارات حول كيفية المذاكرة الصحيحة وعدم النسيان: 235849 - 3139 - 230090 - 228606 - 233357
Mental Data
MSA
بارك الله فيكِ، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
هذا هو الذي نود أن ننصحك به، ولا توجد حلول أخرى، نعم هنالك عدة مدارس حول هذا الأمر، كأن تقرئي مواضيع بسيطة، وأن تنتقلي من مادة إلى أخرى، ولكن هذه هي الأسس الطيبة والممتازة، والإنسان إذا أراد أن يغير نفسه يستطيع أن يقوم بذلك.
Mental Data
MSA
الشيء الأخير: هو أن تلجئي إلى تمارين الاسترخاء، اجعليها جزءا من حياتك، وذلك بجانب التمارين الرياضية، ولدينا في إسلام ويب بعض الاستشارات التي توضحها مثل 2136015، وهي بسيطة جدًّا وسهلة جدًّا لمن أراد أن يطبقها، فأرجو أن تلتزمي بما فيها من إرشاد، وتطبقي هذه التمارين.
Mental Data
MSA
سادسًا: من الأشياء التي أُثبتت أن بر الوالدين له وقع خاص جدًّا على التحصيل الدراسي، وهذا الكلام قد يكون غريبًا بعض الشيء، ولكن التطبيق العملي أثبت ذلك، فالإنسان الذي يكون بارًا بوالديه يحس بالرضا، والرضا يوصلك -إن شاء الله تعالى- إلى راحة النفس، وحسن التركيز، وخلو البال، وهذا -إن شاء الله تعالى- أنتِ حريصة عليه، كما أن تلاوة القرآن بتركيز وتؤدة أيضًا تحسن التركيز، فقد قال تعالى: {واذكر ربك إذا نسيت}، وهذا أمر قاطع.
Mental Data
MSA
خامسًا: القدوة الحسنة، لا بد أن تكون لك قدوات حسنة في حياتك، من المتميزين، من المتفوقين، ولا بأس أبدًا من أن تلجئي إلى الدراسة الجماعية مع زميلاتك.
Mental Data
MSA
رابعًا: - وهي مهمة جدًّا – أن تنظمي طعامك، فالغذاء المتوازن يؤدي إلى فعالية متوازنة وعالية جدًّا لدى الإنسان.
Mental Data
MSA
والدراسة أيضًا بعد أن يأخذ الإنسان قسطًا من الراحة، والدراسة أيضًا بعد ممارسة التمارين الرياضية، فهذه كلها أوقات يكون مستوى نشاط خلايا الدماغ فيها جيد وممتاز، ويستطيع الإنسان أن يركز.
Mental Data
MSA
فالمذاكرة من أفضل الأوقات لها وقت ما بعد صلاة الفجر، وهذا وقت غال، ونفيس، وممتاز جدًّا، لمن أراد أن يستثمره، فكوني حريصة لأن تستغلي ساعة بعد صلاة الفجر.
Mental Data
MSA
فالصلاة لها وقت محدد معروف ومعلوم، فإذن يمكن أن تتخذيها كمنطلق لتنفذي أشياء معينة قبلها، وأشياء معينة بعدها، وأنا أفضل أن تكتبي على ورقة ما هي الأشياء التي من الضروري أن تقومي بتنفيذها.
Mental Data
MSA
ثالثًا: شيء جميل جدًّا وطيب هو أن تجعلي الصلوات الخمسة كركائز أساسية لإدارة الوقت، كيف ذلك؟
Mental Data
MSA
بعض الناس -بكل أسف- يقضي أوقات كبيرة جدًّا في غرائزه، والبعض الآخر قد يهمل، والبعض الآخر قد يُكثر من العمل لدرجة الإجهاد، وهذا كله مرفوض، والتوازن مطلوب.
Mental Data
MSA
ثانيًا: بالنسبة لإدارة الوقت، فإن إدارة الوقت أمر بسيط جدًّا، فيوم الإنسان يتكون من أربع وعشرين ساعة، ثمان ساعات أصلاً هي للغرائز والحاجات البيولوجية، من نوم، وأكل، وغيره، وثمان ساعات أخرى يقوم الإنسان فيها بواجباته الحياتية، والمهنية، والدراسية، وثمان ساعات أخرى هي للأنشطة غير الأكاديمية، وللإبداع، وأن يكون الإنسان له هوايات معينة ذات فائدة يقوم بالاستمتاع بها، وأن يضيف إضافات حقيقية لنفسه ولغيره، وهذا هو التوزيع الصحيح لإدارة الوقت.
Mental Data
MSA
إذاً: الرغبة يجب أن تكون أكيدة، والرغبة تكون أكيدة إذا استشعر الإنسان أهمية العلم، مثل النية، فالإنسان لا يستطيع حقيقة أن يقوم بعمل مفيد إذا لم ينو ذلك، وحتى العبادات حقيقة لا تصح إلا من خلال النية، فيجب أن تعقد النية، وتكون نية قوية، وهذه النية يحركها الرغبة في العلم، وذلك من خلال استشعار أهمية العلم، هذا أولاً.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن أهم شيء فيما يخص التركيز والاستذكار في الدراسة هو: أن يستشعر الإنسان أهمية العلم وسوء الجهل، إذا وضعها الإنسان أمامه كشعار، وفكّرَ عميقًا في هذا الأمر، وجعله ملازمًا له، أعتقد انه بعد ذلك سيستطيع أن يتبع الآليات التي توصله إلى مبتغاه وغايته، وهو التميز والتفوق.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ حنان حفظها الله.
Mental Data
MSA
بوركتم، وأعانكم الله على الخير، وجزاكم الله خيرا على كل ما تقدمونه.
Mental Data
MSA
مع التذكير بأنني أدرس في قسم الصيدلة.
Mental Data
MSA
- كما أنني أجد نفسي ضعيفة في الحصص التطبيقية، فلا أستوعبها بشكل كبير، فما هو الحل؟
Mental Data
MSA
وكيف أركز فيه دون شرود؟
Mental Data
MSA
- وكيف أتمكن من فهم كل ما يقوله المدرس أو أغلبه؟
Mental Data
MSA
- وما السبيل لتطوير الذاكرة السمعية، والذاكرة البصرية؟
Mental Data
MSA
وما أريده حقا هو: - أن تدلوني على طريقة أصبح بها محبة للعلم بشدة، حتى لا تصير نفسي حملا أسعى للتخلص منه.
Mental Data
MSA
والمشكلة الأخرى: أنني لا أنظم وقتي، فكم حاولت أن أصوغ جداول توقيت أسير عليها، ولكن سرعان ما أفتر، ولا أحسن ترتيب أولوياتي، ليس جهلا بأولوية الأمور، ولكن تغلبني نفسي، فأميل إلى ما تحب، وأترك ما يجب عليها.
Mental Data
MSA
أنا مقبلة على السنة الثالثة في تخصص الصيدلة -إن شاء الله-، ولكن همتي في تدن، أدرس قليلا جدا، ولا أعطي لنفسي الفرصة لتظهر ما لديها، والأدهى والأمر أني حتى في فترات الاختبارات لا أبالي إن درست كل شيء أو لا، بل إنه يكون أحيانا 85 بالمائة من المرات لا أدرس كل شيء، ولا أغتم إلا إذا رأيت تدني علاماتي، فأعقد العزم على بذل جهد أكبر، ولكن لا أفي بذلك العهد الذي قطعته على نفسي إلا شيئا يسيرا.