كوربس سام

Mental Data MSA

فكرت أن ما أصابني هو من الخمول والاكتئاب ، وفكرت بتناول البروزاك، وخاصةً أنني بدأت أحس بوسواس الموت وأنني سأموت قريباً، وبالفعل استخدمت بروزاك؛

Mental Data MSA

لأنه يعتبرها مضيعة للوقت، حتى أنني بدأت أفقد لذة الحياة، ولا أحس بلذة الشباب، ولا شيء، أرى جميع الشباب يشترون الأجهزة الحديثة والأمور الشبابية، وأنا لا أهتم بهذه الأمور مع أنه لدي المال.

Mental Data MSA

أرى جميع الناس يفرحون بقدوم الإجازة، والشباب يضيِّفون أصدقائهم، والعائلات تتهيب للسفر، وأنا غير ذلك، وأبي من النوع الذي لا يحب السفر ولا الخروج من البيت بداعي الترفيه؛

Mental Data MSA

نظراً لأن أبي يمنعني من الخروج من المنزل.

Mental Data MSA

والآن أنا على وشك الإجازة الصيفية، ويوجد لدي وقت فراغ حاد لا أستطيع تملئته بشيء؛

Mental Data MSA

لأني مطيع لهم، ولأنني أيضا أعرف أن أبي لا ولن يرضى بذلك حتى لو بحت له.

Mental Data MSA

لأنني خجول، ولا أريد أن أزعجهم؛

Mental Data MSA

أنا لا أستطيع البوح بذلك لأبي ولا لأمي؛

Mental Data MSA

لأني خجول، وكبرت على هذا الحال حتى وصلت سن الـ21، ودخلت الجامعة -والحمد لله- وأبي لا يزال يخاف علي من المجتمع، ولا يريدني أن أختلط بالمجتمع والخروج، ولا يريد الأصدقاء، ويعجبه حالي وأنا هكذا!

Mental Data MSA

أنا شابٌ -والحمد لله- أملك المال وجمال الخلقة والأخلاق والنسب، وكل شيء، ولا أعاني من نقص داخلي، مشكلتي أنني من أيام الطفولة كان أبي يخاف علي كثيراً، ونشأت وأنا غير جميع الأطفال، لا أملك أصدقاء ولا ونيساً، أيامي كلها وأنا وحيد، ألعب وحيداً، وأتكلم لحالي، وأقضي وقت فراغي في البيت والوحدة والنت، ولا أعرف إلا إخواني وأخواتي فقط، حتى أنني لا أتكلم معهم جميعهم؛

Mental Data MSA

لأني لا أستطيع التعبير عنها، لكنني سأحاول على قدر استطاعتي.

Mental Data MSA

أعاني من مشكلة عويصة جداً، ومع أني لا أعرف أسرد مشكلتي؛

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

كبرت وأبي لا يزال يخاف علي من المجتمع!

Mental Data MSA

وبالله التوفيق وأشكرك على تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

وللفائدة راجع العلاج السلوكي للقلق: ( 261371 - 264992 - 265121 ).

Mental Data MSA

وعليك أن تكثر من الاطلاع, القراءة لما هو جيد ومفيد, هذا يحسن تركيزك, ويقوي فكرك, ويقوي حجتك أمام الآخرين, وفي ذات الوقت يساعدك حتى أن تكون متفوقا في دراستك, ضع هدفا لهذه الحياة, واسع للوصول لهذا الهدف واجتهد.

Mental Data MSA

أرجوا أن تنتهج هذا المنهج, وأنت لست بحاجة للعلاج الدوائي إذا أخذت بهذه التوجيهات البسيطة, إن شاء الله تعالى يصلح أمرك, وأرجوك أيضا أن تتواصل مع مربِ الفصل من أجل المزيد من الاسترشاد, إمام المسجد أيضا يعتبر مربيا مهما جدا لمن هم في عمرك, تواصل مع إمام مسجد الحي, أو أيا من المشايخ الذين تثق بهم, هذه الأمور التربوية مهمة جدا.

Mental Data MSA

أنا متأكد أن هذا سوف يؤدي إلى تغيير كبير في سلوكهم, وفي نفس الوقت تحس أنت بالإرتياح والرضا, وهذا أمر مهم وضروري جدا.

Mental Data MSA

وبالنسبة لإخوتك تعامل معهم بالتي هي أحسن, الأخوة ليست بالأمر السهل, الشجار والتنافر ما بين الأرحام أمر لا نقره أبدا, ويجب أن تكون هنالك محبة ومودة وتقدير, أريدك أن تبدأ دائما من البدايات الطيبة والإيجابية حتى ولو كان إخوتك ينفرون, أو تسمع منهم بعض الكلمات الجارحة, لكن أنت حين تكون قدوة ومثالا طيبا وتعاملهم بصورة محترمة ومسؤولة؛

Mental Data MSA

فكر في نفسك بطريقة أفضل, وأهم شيء هو أن تكون لك زمالة وصداقات جيدة, ولا بد أن تحافظ على الصلاة, وتتعلم كيف تتلو القرآن, هذا يحسن من تركيزه, ويزيل هذه الأفكار القلقية والوسواسية ويزيل التشتت.

Mental Data MSA

أنت ذكرت كلاما خطيرا جدا في نهاية رسالتك, ذكرت أنك دائما تصاحب من هم أكبر منك, لا أقول لك هذا ممنوع, لكنه قد لا يكون أمرا جيدا في جميع الحالات, الإنسان يتعلم من أنداده ويرتاح أكثر لمن هم في عمره, ولا مانع من التواصل مع الكبار حسب المقام والموقف, وما ذكرته حول التفكير في التدخين وتناول المخدرات هذا تفكير محزن, لا يليق أبدا بشاب مسلم أمامه تطلعات, أمامه آمال كبيرة في الحياة, أما أن تفكير في هذه المدمرات فهذا حقيقة فكر يجب أن تبتعد عنه, هذا لعب بالنار, هذه منطقة حمراء لا تدخلها أبدا.

Mental Data MSA

القلق في مثل عمرك يتم التخلص منه من خلال تنظيم الوقت لأنه مهم جدا للإنسان, لا بد أن تخصص وقتا لراحتك, تخصص وقتا لدراستك, تخصص وقتا للترفيه عن نفسك بما هو طيب ومشروع, وممارسة الرياضة تعتبر مهمة جدا, وأنت أيضا بحاجة لأن تصاحب الأفاضل من الناس.

Mental Data MSA

أنت تعبر عن حالة من حالات القلق التي تحدث لبعض الشباب في عمرك, سوء التركيز وأنك تحس أنك قد أخفقت في المواقف الاجتماعية, والصور الذهنية المتكررة التي توثقك في التفكير فتحس فيها بالتشتت, وما يأتيك أيضا من أفكار مثل لماذا أنا عائش, وما معنى هذه الحياة, هذه كلها أفكار وسواسية سلبية, وهي أيضا مرتبطة بالقلق.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، بارك الله فيك وجزاك الله خيرا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سعيد حفظه الله.

Mental Data MSA

وجزاكم الله كل خير.

Mental Data MSA

أتمنى أن تصفوا لي حالتي هذه, وأن تصفوا لي الدواء المناسب لعمري.

Mental Data MSA

أ حيانا تأتيني رغبة أن أشرب المخدرات, أو أشرب السجائر حتى أريح دماغيمن كثرة التفكير!!

Mental Data MSA

لأن الكبار عقلهم كبير, وعندهم خبرات في الحياة.

Mental Data MSA

ودائما توجد مشاكل بيننا, وكل واحد لا يعجبه شيء, أنا دائما أحب أن أتكلم مع الكبار لأني أستريح نفسيا معهم, ولا أستريح مع الذين هم في عمري؛

Mental Data MSA

ودائما آكل الجلد الذي تحت أظافري, وكذلك آكل شفتي, حتى أصبح منظر يدي سيئا, وهذه العادة أيضا موجودة عند أخواتي.

Mental Data MSA

وهذا ما يسبب لي المشاكل, فمثلا عندما أضحك تأتيني هذه الأفكار فأحزن, وأيضا لما أعمل شيئا إيجابيا تأتيني أفكار أنك لن تستطيع فعل هذا الشيء, وأن هذا الشيء سينتهي, وأنك ما زلت صغيرا, فيتشتت عقلي بعدها.

Mental Data MSA

وما معنى هذه الحياة؟

Mental Data MSA

وعندي مشكلة ثانية وهي: أني دائما يخطر على بالي وأفكر كثيرا في هذه الحياة وأقول: لم أعيش في هذه الحياة؟

Mental Data MSA

يعني لا أثق بكلامي, وكثرة التفكير تسبب لي نسيانا قويا, يعني قد أعمل شيئا أو أتكلم كلاما لكن سرعان ما أنساه.

Mental Data MSA

وأحيانا لما أكلم شخصا ما كلاما أقول في نفسي لم تكلمت بهذا الكلام؟

Mental Data MSA

ماذا؟

Mental Data MSA

عندي مشكلة كبيرة هي التفكير الكثير, فأنا شاب مصري عمري 16 سنة, مشكلتي ومشكلة أخواتي هي التفكير الكثير, أنا مثلا لو ذهبت لأشتري شيئا من عند البقال أفكر كيف لي أن أكلمه, ولو رد علي بشيء أرد عليه بـ....

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

كثرة التفكير أوصلتني إلى أن أفكر في تناول المخدرات!

Mental Data MSA

وفقك الله وجعلك من المتفوقات، مع صديقاتك كلهنّ، قولي آمين!

Mental Data MSA

مهما كان الوقت المتاح لك قليل، فليس هناك من خيار إلا محاولة الاستفادة من هذه الوقت القصير، وأحبّ الأعمال إلى الله أدومها، وإن قلّ.

Mental Data MSA

أما السؤال الرابع، فهو متعلق بالأمر الأول من ضغط الوقت وإدارته، ومن منا مَن لا يتمنى لو كان اليوم أكثر من 24 ساعة، والأسبوع أكثر من سبعة أيام؟!

Mental Data MSA

حاولي أن تتمني الخير لصديقتك، فمثلاً ما رأيك أن تدعي لهن بالنجاح والتوفيق، وصدقيني عندما تدعين لهن بالنجاح فستكونين أول الناجحات، جربي!

Mental Data MSA

وموضوع غيرتك من صديقاتك، فالشيطان ونفس الإنسان يحاول كل منهما أن يغري الإنسان بامتلاك المشاعر السلبية تجاه الآخرين وتجاه نجاحاتهم، وعلى الإنسان أن يحاول أن يتمنى الخير للناس، متذكراً بأن الله الجواد الكريم يعطي ويهب من يشاء، وأرض الله واسعة وكنزه لا تنفد، فليتمنى الإنسان الخير لنفسه وللآخرين.

Mental Data MSA

فالصبر أمر قابل للتدريب والتطوير عند الإنسان.

Mental Data MSA

فمثلاً إذا قلت في نفسكِ أنك ستشتري أمراً ما يوم الخميس، فلا تسمحي لنفسك بشرائه يوم الثلاثاء أو الأربعاء، وإنما ألزمي نفسك بتنفيذ ما خططت لنفسك، وهكذا في الأمثلة المشابهة.

Mental Data MSA

وموضوع الصبر أو عدمه، فهو يحتاج للجهد والمتابعة، والتدريب على هذا الصبر المطلوب، وهناك دراسات كثيرة تشير لإمكانية أن يعلم الإنسان نفسه على الصبر، وذلك من خلال أن لا يسرع في تنفيذ أمر ما، وإنما أن يتمالك نفسه، ويلتزم بالزمن الذي حدده لنفسه لتنفيذ ما يريد.

Mental Data MSA

وليس هناك من حلّ سحريّ، إلا أن يحاول الإنسان أن يتخذ أسباب ليس الاستيقاظ فقط، وإنما أيضاً أسباب النوم المريح، فليس ممكناً أن يذهب الإنسان للنوم الساعة 12 ليلاً ويتوقع الاستيقاظ الساعة 3 صباحاً!