كوربس سام

Mental Data MSA

أهمل دراستي فلا أدرس إلا وقت الامتحان، أريدكم أن ترشدوني ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

أتكلم ولا أعي ما أقول، أقول ما لست مقتنعة به في أكثر الأحيان، عندما أقرر قراراً لا أمضي فيه ولا أستمر.

Mental Data MSA

أحس بوحدة شديدة، أحس بالضياع، أرغب في البكاء ولا أستطيع، أحس أني بحاجة لمن يفهمني، أساير من حولي ولا أدري لماذا؟!

Mental Data MSA

لا أستطيع تحديد هدفي وأحس بالضياع السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد استشارتكم في موضوعي هذا، وأتمنى ألا تملوا رسالتي.

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

أرى بكل صراحة وصدق أنه لا توجد لديك أي مشكلة، فقط عليك أن تعيدي حساباتك، وأن تزني الأمور بصورة صحيحة، وأن تسخري هذا الذكاء الذي وهبه لك الله من أجل منفعتك ومن أجل مصلحة ومنفعة إنسانية، وهذا يتأتى بالاجتهاد والمذاكرة وليس الذكاء فقط.

Mental Data MSA

الشيء الآخر: يمكنك أن تلجئي إلى أسلوب المذاكرة الجماعية، أي أن تستعيني ببعض صديقاتك أو من أهلك حتى لو كانوا في مرحلة دراسية أخرى، يمكنك أن تجلسي معهم وأن يخصص وقت للمذاكرة.

Mental Data MSA

والخطوط العامة لوضع الجداول هي أن يحدد الإنسان وقتاً لراحته، أي أن يأخذ قسطاً كافياً من النوم، ثم أن يحدد وقتاً معقولاً للترفيه عن نفسه ثم يحدد وقتاً للمذاكرة، وأنا أرى أن أي مدة من ساعتين إلى أربع ساعات في أصعب الظروف تكون كافية جدّاً لأن يتفوق الإنسان، هنالك أوقات طيبة للمذاكرة مثلاً في الصباح بعد صلاة الفجر، فيكون الإنسان أكثر قدرة على التركيز والاستيعاب، كما أنه يكون منشرحاً ومنفتحاً ومسترخياً، يمكنك أن تتخيري مثل هذه الأوقات.

Mental Data MSA

عليك أن تقنعي نفسك وأن تبني في تفكيرك أن التفوق لا يأتي بالذكاء، إنما يأتي بالمثابرة والمجاهدة والمذاكرة، ووضع الجدول ليس قضية صعبة مطلقاً، كل إنسان يمكنه أن يضع جدوله بالصورة التي تناسبه.

Mental Data MSA

أيتها الابنة الفاضلة نحمد الله كثيراً أن أنعم عليك بنعمة الذكاء، ولكن هذا الذكاء لابد أن يسخر بطريقة سليمة، وأفضل طريقة لك هو أن تصلي إلى قناعة كاملة أن الذكاء والمقدرات المعرفية وحدها لا يمكن أن تفيد الإنسان، أنت الآن أمام تحد واضح وهو أنك تريدين التفوق؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،، فجزاك الله خيراً على سؤالك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت العزيزة/ منة الله حفظها الله!

Mental Data MSA

وأرجوكم أسرعوا في الرد لضيق الوقت وقبل أن تنطفئ حماستي.

Mental Data MSA

أرجوكم أريد جدولا يمكنني من تحقيق أحلامي وأداء واجباتي الدينية، وفيه أيضاً ترفيه لنفسي، ونحن ندرس المواد الآتية: لغة عربية، كيمياء، لغة فرنسية، لغة إنجليزية، الرياضيات، واللغة العربية وتنقسم إلى: النصوص والقراءة والقصة والنحو والبلاغة، والرياضيات وتنقسم إلى: الجبر والتفاضل وحساب المثلثات، وأريد أن أعرف هل لي أن آخذ يوماً من الأسبوع إجازة من المذاكرة؟

Mental Data MSA

الجمعة: من 7 إلى 12، ومن 2 إلى 4 دروس.

Mental Data MSA

الخميس: لا يوجد.

Mental Data MSA

الأربعاء: من 2 إلى 5 دروس.

Mental Data MSA

الثلاثاء: من 3 إلى 7 دروس.

Mental Data MSA

الاثنين: من 11 إلى 4 دروس.

Mental Data MSA

الأحد: من 3 إلى 5 دروس.

Mental Data MSA

أريد أن أعلم كم عدد الساعات التي يمكن أن أذاكرها في اليوم وأريد نموذجا لجدول مذاكرة، أرجوكم أرجوكم أرجوكم، وسأعطيكم مواعيدي لتساعدكم في ذلك: السبت: من3 إلى 7 دروس.

Mental Data MSA

وأنا أعلم أنني لو ذاكرت جيداً لحصلت على أعلى الدرجات وتحققت أحلامي جميعاً بإذن الله، وأنا أحاول كثيراً ولكني أفشل، صممت أكثر من جدول مذاكرة ولكنني لا أنفذه إلا يوماً أو اثنين فأشعر بالإحباط فلا أكمل، ونحن الآن على منتصف طريق الامتحانات ولم أذاكر شيئاً، وأشعر أنني ـ حتى لما ذاكرت ـ قد فاتني الكثير، فقد بدأنا الدراسة في شهر 8 ونحن الآن في شهر 1، والامتحانات في شهر 6، أريد من يساعدني لينال ثواب الله ودعائي له بالخير.

Mental Data MSA

لأن الله من صفاته العدل يعطي كل إنسان بقدر عمله، مع العلم بإيماني الكامل بأن الله له القدرة على أن يجعلني الأولى دائماً، ولكني أريد أن أذاكر حتى أشعر بالرضا عن نفسي، ولأنني أريد أن ألتحق بهندسة بترول وأن أكون الأولى على المدرسة، ولكنني لي منافسون من زملائي المتفوقين وأخاف أن يجتازوني خاصة وأنهم يحققون المعادلة: مذاكرة + ذكاء = تفوق، وأنا لا أملك إلا طرفا واحدا منها.

Mental Data MSA

أما الآن وأنا في الثانوية العامة، فأنا أؤمن بأن الله لن يضيع أجر من أحسن عملاً ـ وأنا لا أعمل ـ وأن الله لن يفضلني على الآخرين الذين يذاكرون طوال السنة الدراسية؛

Mental Data MSA

أنا طالبة في الثانوية العامة، من مصر، وأنتم تعلمون أنها تحديد المصير، وأنا دائماً الأولى على المدرسة، ولكني أبداً ما كنت أذاكر، وأنا مشهود لي بالتفوق والذكاء من جميع المدرسين، ولكني لا أذاكر، والجميع يعتقد غير ذلك فيحسدني البعض اعتقادا منهم أنني أدعي ذلك، وأنا أعترف بأن نجاحي وتفوقي كان دائماً بفضل الله علي وليس للمذاكرة.

Mental Data MSA

الطريقة المثلى لمذاكرة المواد الدراسية السلام عليكم.

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

ووصيتي الثانية لك، هي أن لا تنس الواجبات الأخرى، خاصةً أن تأخذ قسطاً كافياً من الراحة، وأن يكون هنالك وقت للترفيه المشروع، وكذلك لممارسة الرياضة، هذه كلها أمور تساعد في تنظيم الوقت، وتعطي الإنسان القوة والدافعية لإنجاز المهام التي يريد أن يصل إليها، والشيء الذي يساعد على تنظيم الوقت والزمن، هو أن يضع الإنسان هدفاً يريد الوصول إليه، ويصر على ذلك الهدف، ويحدد آليات ذلك الهدف، ومن آليات هذا الهدف بالطبع هي حسن استثمار الوقت.

Mental Data MSA

ومن الأشياء التي وجدناها مفيدة جداً، هي أن تجعل أوقات الصلوات هي نقطة الارتكاز بالنسبة لإدارة الزمن، حيث أن الصلوات محددة الوقت، ويمكنك أن تقول مثلاً، بعد صلاة الظهر سوف أقوم بعمل الآتي، بعد صلاة الفجر سوف أقوم بالآتي، وهكذا، وتثبت لكل واجب وقته، حاول ذلك وربما تجده إن شاء الله مفيداً جداً بالنسبة لك.

Mental Data MSA

الإنسان الذي يجد صعوبة في الالتزام، عليه أن يكتب جدولاً زمنياً لليوم، ويلتزم بهذا الجدول، أرى أنك ربما تكون من هذا النوع، فيا أخي لماذا لا تحاول أن تكتب جدولاً زمنياً تحدد فيه الواجبات والوقت الذي يجب أن تنجز فيه المهمة المعينة.

Mental Data MSA

أخي العزيز، يستطيع الإنسان أن ينظم جدوله اليومي بالصورة التي تناسبه، حسب واجباته والتزاماته، ولكن النقطة الضرورية جداً هي أن لا يتراخى الإنسان، أو أن لا يساوم مطلقاً مع نفسه في الشيء الذي يريد أن ينجزه في الوقت المحدد، كما أن الإنسان من المفترض أن يخصص وقتاً لكل شيء، يخصص وقتاً لدراسته وزياراته، ووقتاً لممارسة الرياضة، وآخر للراحة، ولممارسة عباداته، وهكذا، أي لابد أن تكون هنالك خارطة للزمن يلتزم الإنسان بها.

Mental Data MSA

الأخ الفاضل/ علي حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فلا شك أن الوقت كالسيف، وهو لابد أن يرتب وينظم حتى يستفيد الإنسان منه، ونحن نعيش الآن في زمانٍ أصبحت الواجبات فيه أكثر من الأوقات، ويوجد بالطبع علم يعرف بعلم تنظيم الوقت أو إدارة الوقت، والإنسان الذي يدير وقته بصورةٍ صحيحة يستطيع أن ينجز كل ما يريده بإذن الله تعالى.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم.

Mental Data MSA

والله يحفظكم.

Mental Data MSA

لأني لا أستطيع أن أتحكم في نفسي في هذا المجال، لذا أرجو سرعة المساعدة.

Mental Data MSA

لأني أعتقد أنه بسيط مما يطيل مدته، ويصبح بدل أن ينجز في يوم ينجز في عشرة أيام، لذا أرجو المساعدة في نصيحتي بالشيء الذي يساعدني على ضبط النفس؛

Mental Data MSA

بحيث أني أقرر أن أعمل عمل اليوم وأؤجله دائماً؛

Mental Data MSA

أهمية وكيفية ترتيب الوقف وتنظيمه أشكو من عدم تنظيم الوقت؛

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

حتى لا يحدث أي نوع من الآثار الانسحابية.

Mental Data MSA

إذن نصف حبة هي صحيحة، ولكن كجرعة بداية وليس كجرعة علاجية أو جرعة استمرار، ويمكن أن تصل جرعة الزيروكسات إلى حبتين في اليوم، أي 40 مليجرام، خاصةً في حالات الرهاب الاجتماعي، وحين يوقف الإنسان الزيروكسات لابد أيضاً أن يوقفه بالتدرج؛

Mental Data MSA

بالنسبة للسؤال الثاني، وهو عن كيفية استعمال الزيروكسات: الزيروكسات يبدأ بنصف حبة في اليوم، ويمكن أن يستمر عليه الإنسان لمدة أسبوع إلى أسبوعين أو ثلاثة، ثم بعد ذلك يجب أن ترفع الجرعة، وأقل جرعة مفيدة هي حبة واحدة في اليوم.

Mental Data MSA

الشيء الأساسي هو أن لا تتكاسل، وأن لا تساوم نفسك أبداً في الإنجاز، عليك أن تصمم، وأن تقوم بأداء العمل في وقته، ويجب أن لا تترك عمل اليوم إلى الغد.

Mental Data MSA

لأن في المؤازرة في مثل هذه الحالات الكثير من التشجيع، ويجد الإنسان أن نفسه وإرادته قد تحسنت حين يجد من يشجعه.

Mental Data MSA

هذا باختصار يمكن أن يكون مناسباً، ونصيحتي لك أيضاً هي أن تستعين بأحد زملائك الذين أنت على علاقة طيبة بهم، ويمكنكم أن تضعوا برامج مع بعضكم البعض؛

Mental Data MSA

في الأمسيات لابد بالطبع أن تعطي وقتاً أكبر للدراسة، وفي نهاية الأسبوع أيضاً أعط وقتاً للدراسة، وقم بزيارة الأهل والأرحام، ويمكنك أيضاً أن تمارس شيئاً من الرياضة لمدة طويلة.

Mental Data MSA

نصيحتنا لك أيها الابن الفاضل هو أن تبدأ بصلاة الفجر، صلّ صلاة الفجر في وقتها، ثم بعد ذلك خصص لنفسك وقتاً تقرأ فيه وتستذكر فيه بعض دروسك في هذا الوقت، فهذا هو وقت الاستيعاب الجيد، ثم بعد ذلك تستعد وتذهب إلى الدراسة، وبعد أن تأتي من الدراسة لا مانع أن تأخذ قسطاً بسيطاً من الراحة، ثم بعد ذلك تقوم بإجراء تمارين رياضية بسيطة يمكن أن تكون لمدة 5-10 دقائق في داخل المنزل، وبعدها تقوم بمراجعة الدروس، ولا مانع بعد ذلك أن تقوم بأي شيء ترفيهي ترى أنه سوف يساعدك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: لا يوجد أي نوع من الجداول المحددة حتى نقول إن على الإنسان أن يتبع هذه الجداول في حياته، حيث أن لكل إنسان له ظروفه وله الطريقة التي يقضي به وقته، ولكن المبدأ الأساسي والمتفق عليه، والذي ينطبق على كل الناس، هو لابد للإنسان أن يكون جيداً في إدارة وقته، فكما هو معلوم أصبحت الآن الواجبات أكثر من الأوقات، والإنسان الذي يدير وقته بصورة جيدة بالفعل يستطيع أن يجني ثمار اجتهاده وجهده.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

أريد أن أتاكد منكم، وأشكركم من كل قلبي، وعسى الله أن يفقهكم في الدين، ويدخلكم جنات النعيم، وآسف على الإطالة.