كوربس سام

Mental Data MSA

ومتى يُفضل كتمانها؟

Mental Data MSA

متى يجب مشاركتها؟

Mental Data MSA

بشأن كيفية التعامل مع المعلومات الشخصية؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أسعى للحصول على نصح من أهل الخبرة؛

Mental Data MSA

كيف أحافظ على خصوصياتي دون أن تتأثر علاقتي بالآخرين؟

Mental Data MSA

وفقك الله إلى الالتزام، وسدد خطاك، ورزقك الصحة والعافية.

Mental Data MSA

وللفائدة راجع الاستشارات المرتبطة: (229145 - 2413440 - 2360564 - 2288240).

Mental Data MSA

وكذلك تساعدك على التخلص مما ذكرت من بعض الممارسات الجنسية، والتي تؤدي أحيانًا إلى زرع الجوانب السلبية في حياتك مثل: ممارسة الإباحية، أو مشاهدة الإباحية، فهذه السلوكيات في حد ذاتها تفاقم حالتك النفسية والروحية، وبالتالي تمنعك من التخلص من الأعراض، ولذلك واجب التخلص منها في مثل هذه الحالة، لكي تساعد نفسك على الكثير من الاستشفاء.

Mental Data MSA

وختامًا: أيضًا هنالك الكثير من الممارسات التي يمكن من خلالها استعادة توازن النفس الاجتماعي والفكري، من خلال الالتفات إلى الحياة الروحية، من ممارسة الشعائر الدينية، والالتزام وممارسة القراءة مثلًا، قراءة القرآن، الأذكار، الالتفات إلى الأشياء التي يمكن أن تساعدك على التخلص روحيًا، ونفسيًا من هذه الأفكار السلبية.

Mental Data MSA

هنالك أيضًا الجوانب الرياضية مهمة، وخاصة التمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من نوبات القلق ونوبات الاكتئاب، وأيضًا الجوانب الأخرى التي تساعد على الاسترخاء، هنالك كثير من التمارين التي يمكن أن يمارسها الإنسان، والتي تساعد على الاسترخاء.

Mental Data MSA

كما أنه أيضًا لا بد من أخذ بعض الاحتياطات الأخرى، التي يمكنك من خلالها التخلص من كثير مما يسبب لك فقدان الثقة بالنفس، فمن ذلك التركيز على العمل، والتركيز على الحياة والأشياء الإيجابية في العمل، وكذلك الانتباه إلى الأمور الاجتماعية، والتركيز على الجوانب الإيجابية في ممارسة الحياة الاجتماعية، والارتباط بالأسرة.

Mental Data MSA

حتى يقوم باختيار أنواع التدخلات العلاجية المناسبة في مثل حالتك.

Mental Data MSA

بسبب أن المسببات في معظم الحالات متشابهة ومتشاركة، وبالتالي ما تأخذه من علاجات من خلال مضادات الاكتئاب ومضادات القلق، فهو مكمل لبعضه البعض، ولكن العلاج النفسي مكمل للدوائي، ولا بد لك من استشارة الأخصائي النفسي؛

Mental Data MSA

عمومًا القلق والاكتئاب يأتيان أحيانًا متشاركين؛

Mental Data MSA

أولًا: العلاج النفسي يندرج في أنواع مختلفة من التدخلات النفسية، وخاصة العلاج النفسي السلوكي الفكري، وهو من أنواع العلاجات المستخدمة في مثل هذه الحالات، والتي يمكن من خلالها التخلص من الأفكار السلبية وتغييرها إلى أفكار إيجابية، وبالتالي ينعكس ذلك على إحساسك بالثقة بالنفس، وإعادة ثقتك بنفسك، وإحساسك بالحياة بشكل إيجابي والتخلص من الشعور بالنقص، ومن خلالها أيضًا التخلص من علامات القلق التي تحدث في مثل هذه الحالات.

Mental Data MSA

حتى تساهم في التخلص من هذه النوبات بصورة مستديمة.

Mental Data MSA

استجابتك للعلاج الدوائي من القلق يعني أنك فعلًا سلكت الطريق الصحيح إلى العلاج، وأن هذا القلق يحتاج إلى العلاج الدوائي، وأنك استجبت إلى العلاج الدوائي، ولكن ما تبقى من علامات القلق وفقدان الثقة بالنفس يحتاج إلى العلاج النفسي، والعلاج النفسي يكمل العلاج الدوائي في مثل حالتك، وهو من الأشياء التي يمكنك بواسطتها التخلص بصفة مستديمة، وتغيير كثير من طريقة تفكيرك وطريقة حياتك؛

Mental Data MSA

ثانيًا: فيما يتعلق بموضوع الشخصية الحساسة، فهناك أنواع مختلفة من البشر، ولذلك درجات الحساسية تختلف من شخص إلى آخر، وإذا كنت أنت حساسًا، فإن ذلك يجعلك أكثر عرضة إلى الشعور بالقلق.

Mental Data MSA

عمومًا أولًا: الشعور بالنقص من خلال إحساسك بعمل جدتك يجب التخلص منه بطريقة التفكير الإيجابي، فليس هناك أي عيب في أي عمل مهما كان، ويجب عليك أن لا تفكر كثيرًا فيما قامت به، أولًا أنت لست مذنبًا بأي شيء قام به الآخرون مهما كان رأيك في عمل جدتك أو خلافه، فإن هذا الأمر يجب أن لا يؤثر عليك أنت شخصيًا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرًا على استشارتك التي اطلعت عليها، والتي ذكرت فيها أنك تعاني من بعض أعراض الشعور بالنقص، وعدم الثقة في النفس، وبعض أعراض القلق، والتي ذكرت أنك تتلقى لها بعض العلاجات، ورغم التحسن إلا أنك لا زلت تعاني من بعض النوبات، التي تأتيك في شكل أفكار سلبية كما ذكرت.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ خالد حفظه الله.

Mental Data MSA

وهل الإباحية لها علاقة بالأمراض النفسية؟

Mental Data MSA

كنت أشاهد المواد الإباحية لسنوات، ولكن منذ فترة ليست بالقليلة توقفت عنها، فهل ما يحدث لي بسبب الإباحية؟

Mental Data MSA

أفيدوني بارك الله فيكم، هل هذا اكتئاب أم مرض عقلي؟

Mental Data MSA

هذه الأعراض تنتابني منذ سنوات، وذهبت بدون علاج، ثم من حوالي سبعة أشهر جاءت وبشدة ثم ذهبت، وجاءت مرة أخرى منذ شهرين، وتعاملت معها بالأدوية هذه، فهي الآن موجودة، لكنها ليست شديدة كما في السابق؟

Mental Data MSA

بالإضافة إلى أن شخصيتي حساسة، وكان ينتابني شعور بالشك، لكنه خف كثيرًا، لكن المشكلة أني أركز فيما يعتقده الآخرون عني، وأتوه في الأفكار السلبية المؤلمة فيما يعتقده الآخرون عني، وأفكر يا ترى الناس تعتقد عني ماذا بسبب جدتي؟!

Mental Data MSA

أنا الآن أتعاطى عقار دوجماتيل، وليبراكس، وكولونا، خفت أعراض القلق والتوتر، والألم النفسي، والإحساس بالنقص خف كثيرًا، لكن تأتيني كنوبات، أريد أن أتخلص منها تمامًا.

Mental Data MSA

أشعر أن الناس تنظر إلي نظرة دونية بسبب ذلك، وأفكر فيما يعتقده الآخرون عني بسبب ذلك الأمر، أنا أتألم نفسيًا، وأشعر أني أقل من الآخرين، أفيدوني -بارك الله فيكم- تأتيني نوبات من القلق والتوتر بسبب هذا الأمر تسببت في إصابتي بالقولون.

Mental Data MSA

حيث كانت عاملة بأحد المنازل، تقوم بكل ما يلزم داخل هذا البيت.

Mental Data MSA

أعاني من فقدان الثقة بالنفس، والشعور بالنقص بسبب عمل أحد أفراد أسرتي، وهي جدتي رحمها الله؛

Mental Data MSA

أشعر بالنقص وأن الناس تنظر لي بدونية، فكيف أتخلص من ذلك؟

Mental Data MSA

أسأل الله أن ينفع بك، وأن يشرح صدرك، وييسر أمرك، وأن يجعلك من الناجحين والمتفوقين.

Mental Data MSA

أنا أعتقد أنه من خلال التزامك بالصلاة، وذكر الله عز وجل، ومن خلال ممارسة الرياضة، والنوم الصحي، والتغذية المناسبة، يمكن أن تخرج من هذا الحال، لتكمل طريقك، وخلال سنوات ستكون زميلاً لنا في مهنة الطب، بإذن الله تعالى.

Mental Data MSA

فنفسك هذه هي التي ستنقلك في الحياة من أمر إلى آخر، ومن نجاح إلى آخر، لذلك علينا أن نحسن التعامل معها، ورعايتها.

Mental Data MSA

فكما يقول المصطفى -صلى الله عليه وسلم-: "إن لنفسك عليك حقًا"؛

Mental Data MSA

ففي سنك يجب أن يكون لديك برنامج رياضي، أقله المشي، وإن كنت في سنك أنصح بما هو أكثر من المشي، من ممارسة إحدى الرياضات، وأرجو أن لا تسمح لعبء دراسة الطب أن يمنعك من ممارسة الرياضة والعبادات المختلفة.

Mental Data MSA

والنصف الثاني يقوم على ممارسة الأمور الإيجابية؛

Mental Data MSA

فإذًا -أخي الفاضل- تذكر أنه ليس الخلل فيك، وإنما ما تمر به هو يعكس الظروف التي تعيشها، وتمر فيها، فالخلل ليس في داخلك وإنما في خارجك، في البيئة التي تعيشها، وأن مجرد إدراك هذه النقطة، أن الخلل ليس فيك، وإنما فيما تمر به، هو نصف العلاج.

Mental Data MSA

حيث إنك -أقدر أنك- في السنة الثانية أو الثالثة في كلية الطب، وفي هاتين السنتين عادةً هناك مواد غير سهلة، تتطلب تركيزًا وجهدًا، فربما حالتك النفسية التي ذكرت تعكس كل هذه الضغوط الحياتية المعيشية.

Mental Data MSA

المفروض -أخي الفاضل- أن هذه الأفكار تمر بالإنسان كمرحلة عابرة، ثم يخرج منها، إن هذه الحالة كما ذكرت ربما تعكس ليس خللًا فيك، وإنما صعوبات في البيئة التي تعيش فيها، فأنتم في اليمن مبتلون منذ عدة سنوات بحروب ونزاعات، هذا بالإضافة إلى الأمور الاجتماعية، والاقتصادية المختلفة، أضف إلى هذا ضغط الدراسة؛

Mental Data MSA

أخي الفاضل: ذكرت أنك في كلية الطب، وحقيقة سؤالك عاد بي سنين إلى الوراء عندما كنت طالبًا في كلية الطب في جامعة دمشق، حيث يمكن بسبب ضغوط الحياة، والتحديات الكثيرة يمكن للإنسان أن يشعر بما تشعر به من أفكار سلبية، وكأن الحياة لا قيمة لها، وأن ما نفعله يصبح تاريخًا وذكريات.

Mental Data MSA

ونشكر لك تواصلك معنا بهذا السؤال.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك -أخي الفاضل- عبر استشارات إسلام ويب..

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

أرجو المساعدة من فضلكم في أسرع وقت.

Mental Data MSA

أنا أفكر بهذه الأفكار طوال اليوم، ولا أهدأ منها إلا عند النوم، هذه الأفكار عطلت حياتي، وعطلت الحافز لدي، ومستواي تدنى كثيرًا، مما أثر على نفسيتي أكثر، حالتي النفسية سيئة جدًا.

Mental Data MSA

أنا شاب، عمري 21 سنةً، أدرس في كلية الطب، دائمًا أحس بأن الحياة لا قيمة لها، فكل ما نفعله سرعان ما يصبح من الماضي، ومجرد ذكريات، لا أستطيع التفكير بالحاضر، وعقلي متعلق بالماضي، علمًا بأن هذه الأفكار جاءت بعد فترة من الكرونوفوبيا.

Mental Data MSA

أرشدوني السلام عليكم.

Mental Data MSA

عقلي متعلق بالماضي ولا أحس بقيمة الحياة..

Mental Data MSA

نسأل الله تعالى أن ييسر لك الخير ويأخذ بيدك إليه.