Mental Data
MSA
6- حاور زوجتك واتفق معها على أن تكون المشاكل بينكما محصورة في البيت، واجتهد أن تسمع منها، وأن تحاورها الحوار الهادئ، وكلما استطعت أن تجعلها تتحدث معك دون مقاطعة كلما نجحت في استقرار بيتك؛
Mental Data
MSA
5- قَسِّم وقتك بعناية، واعلم أن الرزاق هو الله -عز وجل- فلا تعمد في عملك إلى ما لا يرضيه.
Mental Data
MSA
4- البحث في داخلك عن عمل تحبه وتقتنع به مهما كان يسيرًا، ثم إذا حددت عملًا بعينه قم بزيارة مَن يفهم هذا العمل وهذه الحرفة، وخذ منه التجارب والخبرة.
Mental Data
MSA
فإن الصاحب ساحب.
Mental Data
MSA
3- التعرف إلى بعض الأصحاب الصالحين الإيجابيين؛
Mental Data
MSA
2- المحافظة على الجانب الروحي في حياتك، وأهمها الصلاة في موعدها.
Mental Data
MSA
خامسًا: ننصحك بما يلي: 1- إحسان علاقتك بأبيك جيدًا، والحوار معه، والحرص على بره، وإرضاء الله تعالى فيه.
Mental Data
MSA
رابعًا: اجعل البداية في سلامتك مع نفسك، وعدم إيجاد ما تُعلِّق عليه بعض تقصيرك، واجعل الماضي خلف ظهرك، وابدأ اليوم قبل الغد، وأنت لا زلت في طور الشباب والحمد لله.
Mental Data
MSA
بهذه الثلاثة تستقيم لك الحياة، وتشاهد في حياتك حديث رسول الله (صلى الله عليه وسلم): «عَجَبًا لِأَمْرِ الْمُؤْمِنِ، إِنَّ أَمْرَهُ كُلَّهُ خَيْرٌ، وَلَيْسَ ذَاكَ لِأَحَدٍ إِلَّا لِلْمُؤْمِنِ، إِنْ أَصَابَتْهُ سَرَّاءُ شَكَرَ فَكَانَ خَيْرًا لَهُ، وَإِنْ أَصَابَتْهُ ضَرَّاءُ صَبَرَ فَكَانَ خَيْرًا لَهُ».
Mental Data
MSA
3- الرضا بقضاء الله تعالى بعد بذل الاستطاعة، والإيمان التام بأن الخير في ما قدره الله وقضاه، وإن لم ندرك اليوم مغزاه.
Mental Data
MSA
2- الاعتماد بعد بذل الجهد على الله عز وجل.
Mental Data
MSA
فالإنسان هو من يصنع مستقبله، وذلك بثلاثة أمور: 1- التخطيط الجيد، ووضع الشيء في موضعه، بلا تهويل ولا تهوين.
Mental Data
MSA
بالطبع لا؛
Mental Data
MSA
ثالثًا: دعنا نفترض أن التنشئة كانت على غير المأمول، فهل يُعَدُّ هذا نهاية الطريق؟
Mental Data
MSA
ثانيًا: قد يخطئ الأب في التقدير، وقد يحدث منه حزم أقرب إلى القسوة والشدة، لكن منشأ ذلك عند الآباء كامن في الحرص على الأبناء، وليس لسبب آخر.
Mental Data
MSA
فهذا تصورك لهذه التنشئة التي قد تكون صحيحة، وقد تكون العكس، أو قد تكون مضخمة لعوامل كثيرة ليس المجال هنا لتفصيلها، لكن اعلم أخي ما يلي: أولًا: حب الوالد لولده فطرة فطره الله عليها، ولا يملك أحد في الكون نزع هذه الفطرة أو تحويل مسارها، وغدًا ستكون أَبًا وتُدرك هذه الحقيقة جيدًا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أهلاً بك -أخي الكريم- في موقعك إسلام ويب، ونسأل الله الكريم أن يبارك فيك، وأن يحفظك من كل مكروه، وبعد: أخي الفاضل: لن نناقشك فيما قررته من أحكام مسبقة؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
بماذا تنصحوني؟
Mental Data
MSA
أنا الآن أبحث عن الدواء، ولا أدري ماذا أفعل، لقد أصبحت مشتت التفكير، وقلبي مكبوت، وأشعر أنه يحترق.
Mental Data
MSA
أنا أعلم أن علاجي الآن يكمن في العلاج السلوكي والدوائي، وكل ما ينقصني أني كنت أحتاج إلى أسلوب طيب رفيق يشفي ممَّا في جسدي، فقد تولد لديّ -بسبب هذه الأحداث والظروف القاسية التي مررت بها- شعور في جسدي وقشعريرة لا تكاد تفارقني، وذلك لشدة الخوف، وأشعر بالحزن يقسم قلبي إلى نصفين، وأنام وأصحو وأكاد لا أقطع التفكير في مَن آذاني أو ضايقني، وأرى أن سوء التفاهم أو سوء الفهم من المعضلات التي عجزتُ عن حلِّها، ولا أجد مَن يفهمني في هذه الحياة، خاصة أقربائي، وقد أتواصل مع الغريب لأنه يسمع مني ويفهمني.
Mental Data
MSA
ثم إنه بعد ذلك كان من حولي يرون أن ذلك فشلًا مني، فأصبح العبء يزداد عليّ، وازددت مرضًا وسوءًا من نظرة من حولي، ثم تزوجت بعد ذلك، وعانيت من مشاكل في الزواج بسبب عدم التوافق في الفهم، والتدخل الكثير في مشاكلي، وشعرت بعدم الخصوصية، وأنه لا قيمة لكلامي مهما تكلمت، فازددت سوءًا على سوءٍ.
Mental Data
MSA
كما أن أبي كان يجبرني على العمل في أشياء لا أحبها، ويظن أنه يصنع مني رجلًا، فنشأت وأنا أكره الالتزام بالمواعيد في العمل، بل وأكره العمل ذاته، حتى صارت عندي عقدة، تنقلتُ بين أعمال كثيرة، ولم ألبث أن أستمر في عمل واحد إلَّا أكرهه وأتركه.
Mental Data
MSA
حيث كان والدي حازم الطباع، لدرجة كنت أراه قاسيًا علي في كثير من الأحيان، وسبّب ذلك لي حالةً من الخوف والفزع، حتى إني كنت لا أنظر إلى وجهه من شدة الخوف، فنشأت وأنا أشعر في داخلي أني مهتز الشخصية!
Mental Data
MSA
لقد نشأت منذ صغري في ظروف قاسية، وعانيت في الحياة؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله.
Mental Data
MSA
ساعدوني في إيجاد حلٍ لمعاناتي النفسية ومشاكلي الزوجية!
Mental Data
MSA
نسأل الله سبحانه وتعالى لك التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
وأخيرًا: نقترح عليك مقابلة طبيب نفسي لتشخيص حالتك بصورة أدق، فربما يكون استعمال بعض العقاقير يُساعدك في الخروج من الوضع الحالي.
Mental Data
MSA
فقومي أنت بتدريس الآخرين، واشرحي لهم حتى ولو كان على وجه الافتراض، مثل إلقاء محاضرة في غرفة خاصة، بها كراسي فقط.
Mental Data
MSA
أمَّا المساعدة التي تتلقينها من عمّك فلا شك أنها مفيدة، ولكن آن الأوان أن تعتمدي على نفسك، وأن تُعيدي الثقة من جديد، وأن ترجعي إلى طُرق الاستذكار والاستيعاب التي كنت تتبعينها في التحصيل الأكاديمي، فبدلًا من أن تكوني في دور المتلقي، كوني في دور المُعطي؛
Mental Data
MSA
فنطلب منك -أيتها الفاضلة- ما عانيتِ منه من قسوة في الطفولة أن تجعليه وقودًا لتحريك دوافعك الكامنة، من أجل محو وإزالة كل الترسُّبات السلبية، والمُضي قُدمًا بكل ثبات لتحقيق الأهداف السامية، والوصول إلى الدرجات العالية، ما دمتِ تتمتعين بقدراتٍ، ومهاراتٍ، وإمكانياتٍ قد لا يتمتّع بها الآخرون الذين تقارنين نفسك بهم، وبإنجازاتهم.
Mental Data
MSA
فهي قيود وحبال واهية، يمكن إذابتها وقطعها بزيادة الثقة بالنفس، ووضع الخطط الجديدة التي تُؤدي إلى النجاح والتفوق.
Mental Data
MSA
فما حدث لك اعتبريه تجربةً لتصحيح المسار، ودافعًا لمزيد من الإنجاز، فلا تُقيّدك حبال وقيود الإحباط؛
Mental Data
MSA
ثانيًا: نقول لك أنك ما زلت في طريق العلم، وما زالت الفرص أمامك لتحقيق أهدافك، فأنت لست الوحيدة التي تعثّرت في دراسة الطب، بل يُوجد من واجه العقبات والصعاب في الدراسة، ولكن بالعزيمة، والإصرار، وقوة الإرادة، تخطّى كل ذلك، وتخرّج، وأصبح طبيبًا ناجحًا في مهنته.
Mental Data
MSA
أولًا: الحمد لله أنك رجعت إلى المولى -عز وجل- وتقربت منه، وهذا توفيق من الله تعالى، الذي هداك إلى الطريق المستقيم.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبًا بك في استشارات إسلام ويب، ونسأل الله تعالى لك الصحة والتوفيق.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نور حفظها الله.
Mental Data
MSA
امتحاناتي ستبدأ في شهر 6، ولا زلت إلى الآن لا أستطيع الدراسة أبدًا، وأشعر باكتئاب وإحباط طوال يومي، فما توجيهكم لي؟
Mental Data
MSA
أشعر بأني مشتتة، وفي غاية الإحباط، وأنتم أملي الوحيد بعد ربنا سبحانه وتعالى.
Mental Data
MSA
أنا حزينة على حياتي التي ضاعت خاليةً من الإنجازات، وخصوصًا أن من حولي منجزون، وأشعر أيضًا بحزن شديد بأن طفولتي ضاعت بسبب النشأة القاسية، وشبابي الذي ضاع في الجامعة، وصحتي النفسية التي تدهورت جدًا.
Mental Data
MSA
والآن أصبحت أكثر قربًا من ربي، وخاصةً بعد أن ابتليت بنوبات الهلع، واضطراب الأنية، ولكن وضعي الدراسي لا زال سيئًا، ولا أستطيع الدراسة وحدي، وأحتاج إلى عمي الذي يشرح لي ويدرسني.
Mental Data
MSA
لقد كنت متفوقةً أيام المدرسة، ومنذ دخولي الكلية -مجال الطب تحديدًا- وأنا في انحدار كامل، لا أستطيع الدراسة وحدي أبدًا، رسبت لعدة سنوات، فقد كنت لا أداوم في الكلية منذ دخولي فيها، وكنت بعيدةً تمامًا عن الله.
Mental Data
MSA
عمري 27 سنةً، حاليًا لدي امتحانات نهائية في كليتي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
كنت متفوقة في الثانوية ولكني تراجعت في الجامعة، فماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
أدعو الله تعالى لك بتمام الصحة والعافية.
Mental Data
MSA
حيث إن ما وصفت ينسجم كثيرًا مع صعوبة التكيف مع كل هذه الظروف، وربما أيضًا الاكتئاب النفسي، ولا شك عندي بأنك ستخرجين مما أنت فيه، ولكن علينا أن نأخذ بالأسباب، والرسول -صلى الله عليه وسلم- يعلمنا قائلًا: "تداووا عباد الله فإنه ما أنزل الله من داء إلا وأنزل له دواء"، وكما هذا ينطبق على الأمراض البدنية، فإنه ينطبق أيضًا على الأمراض النفسية.
Mental Data
MSA
هناك أكثر من طريق، منها: أن تستعيني بالطبيب النفسي، أو حتى الأخصائي النفسي إن وجد، وإذا كنت في طرابلس فهناك أكثر من عيادة للطب النفسي، وهناك مشفى الرازي للأمراض النفسية، ويمكنك أن تحضري فيها من خلال العيادات الخارجية، ولا أظن أنك تحتاجين لأن تدخلي المشفى، ولكن يكفي الحديث مع الطبيبة النفسية من خلال العيادة الخارجية، وستشرح لك هذه الطبيبة طبيعة ما تعانين منه، وأسبابه، وأعراضه، وبالتالي الخطة العلاجية، والتي يمكن أن تكون عبارةً عن جلسات في العلاج النفسي، والذي نسميه بالعلاج المعرفي السلوكي، وربما أيضًا تصف لك أحد الأدوية المضادة للاكتئاب.
Mental Data
MSA
كيف نصل إلى هذا؟