كوربس سام

Mental Data MSA

ثانيًا: البحث عن التوازن بين الدنيا والآخرة هو جهاد النفس، وهو أمر يكرم عليه المرء، يجب ألا يؤدي السعي وراء الرزق إلى إهمال الصلوات أو الواجبات الدينية؛

Mental Data MSA

حيث يشعر الشخص بالقلق بشأن كيفية إدراك الآخرين له، ويخشى الحكم السلبي.

Mental Data MSA

يمكن أن يكون جزءًا من الضغوط النفسية أو القلق الاجتماعي؛

Mental Data MSA

أولاً: من المهم التعرف على أن ما تشعر به من تشتت وضعف في الشخصية؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فأشعر بما تمر به من تشتت وصراع، بين متطلبات الحياة الدنيا والسعي نحو الآخرة، ما تعيشه من تفكير في نظر الناس، والخوف من الفتن والمعاصي يعكس حساسية قلبك، ورغبتك في الصلاح والتقرب إلى الله.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبيدة حفظه الله.

Mental Data MSA

أمنيتي أن أعيش في الحرم، ولو عاملاً، وأن أبتعد عن الفتن والمعاصي، أحس بضعف في الشخصية، ومبتلى بذنوب الخلوات!

Mental Data MSA

أزيد الحمل على روحي، وأزيد فترة الدوام بصفة عامة، تفوتني الصلاة في المسجد مثلاً، والفترة الأخيرة أريد أن أعيش وحدي وأبتعد عن الناس!

Mental Data MSA

السلام عليكم لدي مشكلة، أحس أني في هذه الفترة مشتت، لا أعرف كيف أتخذ قراراً صحيحاً، ودائماً أفكر في كلام الناس، وماذا سيقولون عني، عمري 26، وأعيش في صراع بين الحياة الدنيا والآخرة!

Mental Data MSA

فكيف النجاة؟

Mental Data MSA

أعيش في صراع بين الدنيا والآخرة..

Mental Data MSA

نسأل الله لنا ولكم التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

ونسأل الله تبارك وتعالى أن يُعيننا حتى نستفيد من رمضان وسائر العبادات التي شرعها الله -تبارك وتعالى- فالإنسان يصوم مع إخوانه، ويصلي معهم التراويح، ومن المساجد ومن الأماكن الطيبة ينبغي أن نبحث عن الأصدقاء الذين يمكن أن يُساعدونا في مشوار حياتنا.

Mental Data MSA

ونؤكد أنك قد كتبت هذه الرسالة وتواصلت مع هذا الموقع، ووصلت في دراستك إلى الكلية التي تدرس فيها، وهذا كلُّه دليل على أنك تملك مفاتيح أساسية للنجاح، فأحسن استخدامها، واحرص على ما ينفعك، وتعوّذ بالله من العجز والكسل، فإن العجز نقص في التخطيط، والكسل نقص في التنفيذ.

Mental Data MSA

وسعدنا أنك تحاول أن تساعد أشخاصاً، وهذا مفتاح جيد جدًّا، واجعل مساعدتك لهم لله -تبارك وتعالى- وحاول دائمًا أن تعيش هموم الناس، وأن تتكلم في القضايا التي تهمُّهم، واجتهد دائمًا في أن تبحث عمَّن يمكن أن تُصادقه وتقترب منه لاتحاد الأفكار والهموم بينكم.

Mental Data MSA

ونتمنّى دائمًا أن تبحث عن مواطن الخيرات، فستجد هناك مَن يصلحوا أن يكونوا أصدقاء لك، والإنسان ينبغي أن يُحسن اختيار الأصدقاء الذين حوله، وإذا لم يكن حولك أصدقاء فحولك هذا الكتاب، كتاب الله -تبارك وتعالى- جليسٌ لا يمل، وصاحبٌ لا يغش، ثم عليك أن تجتهد في دراستك، وعليك أن تكون دائمًا مبادرًا بالخير.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نحب أن نؤكد لك بدايةً أن الشاب الذي استطاع أن يصل إلى الكلية، ويصل إلى هذا المستوى من الدراسات، قادرٌ على أن يستأنف حياته ويُكملها، ونحن نظلم أنفسنا عندما نضخّم الآخرين ونقلّل من شأن أنفسنا، وأرجو أن تعلم أن كل الناس بشر، وأي إنسان له إيجابيات وعنده سلبيات، ولكن من المهم جدًّا أن نُشجّع أنفسنا، فنحمد الله -تبارك وتعالى- على الإيجابيات التي وهبنا الله -تبارك وتعالى-، ونجتهد كذلك في معالجة النقائص والسلبيات، وهذه يكتسبها الإنسان بالخبرة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

أريد الحل في هذا الوضع.

Mental Data MSA

أصبحت أشعر أني أقل ممن حولي بسبب قلة أصدقائي ووحدتي، والفشل في أي شيء أريده، أو أي نجاح يرفعني من دوامة الضياع.

Mental Data MSA

أشعر كأني منبوذ من الناس، تأتيني المصائب في كل حين، لا أذهب للكلية بسبب وحدتي وشعوري بالنقص ممن حولي، وحدتي تزداد، يأتي علي الليل وعقلي ينهار من كثرة التفكير، أحاول أن أصاحب أشخاصاً وأساعدهم حتى لا أكون وحيداً، ولكن لا تدوم هذه الصداقة!

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أعيش وحيداً وأشعر أني أقل ممن حولي، فهل من نصيحة؟

Mental Data MSA

وفقك الله لما يحب ويرضى.

Mental Data MSA

فهذا يساعدك على شكر نعمة الله تعالى.

Mental Data MSA

كذلك حاولي -أختي الفاضلة- أن تنظري إلى الجوانب الإيجابية في أي نازلة، كذلك تأملي إلى من هم أشد منك في المشاكل والأمراض والاحتياجات لتهون عليك مصيبتك ، وتحمدي الله على كل حال؛

Mental Data MSA

فالحياة لا بد فيها من هذه الصعب والشدائد، والسعيد من يتعلم منها ويتربى ويكتسب الخير.

Mental Data MSA

إلا كفر الله بها من خطاياه) البخاري.

Mental Data MSA

أخيراً: -أختي الفاضلة- تذكري قول رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( عجباً لأمر المؤمن إن أمره كله خير، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن، إن أصابته سراء شكر فكان خيراً له ، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيراً له) رواه مسلم، وكذلك قول رسول الله صلى الله علية وسلم: (ما يصيب المسلم من نصب ولا وصب، ولا هم ولا حزن، ولا أذى ولا غم، حتى الشوكة يشاكها؛

Mental Data MSA

فوجود أفراد تتشاركين معهم الكثير من الاهتمامات والأنشطة والفعاليات، يساعدك على التخفيف من ضغوط الواقع، والاستئناس بوجود الأخوات من حولك، ومؤازرة بعضكم لبعض شيء مهم، يقول تعالى موصياً النبي صلى الله عليه وسلم: (واصبر نفسك مع الذين يدعون ربهم بالغداة والعشي يريدون وجهه، ولا تعد عيناك عنهم تريد زينة الحياة الدنيا، ولا تطع من أغفلنا قلبه عن ذكرنا، واتبع هواه وكان أمره فرطاً)، لذلك ننصحك بالتفاعل والمشاركة مع صديقات صالحات، ولا تستسلمي للعزلة والاسترسال في التفكير السلبي.

Mental Data MSA

خامساً: الارتباط بالرفقة الصالحة، والمشاركة معهم نفس الاهتمامات والنشاط؛

Mental Data MSA

لذلك لا بد في هذه المرحلة من تكثيف الارتباط بالله، أشد من أي وقت مضى، والتركيز على ما يدعم الإيمان ويسمو بهذه العلاقة مع الله تعالى، مثل كثرة ذكر الله تعالى، وتلاوة القرآن، والتسبيح، والإكثار من النوافل والطاعات، قال تعالى في قصة نبي الله يونس عليه السلام: (فلولا أنه كان من المسبحين *للبث في بطنه إلى يوم يبعثون) فالتسبيح كان له الدور الكبير في الفرج بعد الشدة.

Mental Data MSA

فالإنسان عندما يرى ما يصيب الأمة أو ما ينزل به شخصياً من النوازل والأحداث، يكون بأمس الحاجة للشكوى لله، والتعرض لرحمة الله وفضله؛

Mental Data MSA

رابعاً: ربط النفس بالله تعالى، والتعلق والثقة به؛

Mental Data MSA

لذلك لا بد من تقسيم الوقت وترتيب الأولويات، وتوزيع المهام لتشعري بالإنجاز عند انتهاء المهام على أكمل وجه.

Mental Data MSA

ثالثاً: تقسيم وترتيب الوقت، وتوزيع المهام، كل هذا يساعدك على الشعور بالإنجاز، فمن أكثر ما يزيد الضغوطات هو عدم الشعور بالتقدم والإنجاز، والخوف والقلق من التراجع؛

Mental Data MSA

ثانياً: النظر في مآلات الأشياء وعواقبها، فلا ينبغي أن يتوقف التفكير عند الحدث والمشكلة وما فيها من الضغوطات، ولكن لا بد أن ينظر الإنسان إلى العاقبة والثمرة، فما سيحصده الإنسان جرّاء صبره ومثابرته واجتهاده له عائد كبير على النفس، وتصبيرها على الشدائد، ولك أن تتدبري في سورة يوسف -عليه السلام- وكم كان فيها من صعاب وأحزان، ثم أعقبها التمكين والظفر والعز -بفضل الله وتوفيقه- وهذه السورة كانت من أعظم المواساة للنبي -صلى الله عليه وسلم- في ساعة الشدة، فننصحك بتلاوتها وفهم معانيها ومقاصدها، والتدبر في الكثير من جوانبها الأخلاقية والتربوية.

Mental Data MSA

إلخ، هذا الفعل يقوم بتشتيت تركيز تلك الضغوطات، والذي يقود إلى التفكير في تبعاتها على النفس وعلى الغير، ويزيد الأمر توسعاً عندما تتسع دائرة التفكير فتشمل جوانب أخرى، يعجز فيها الإنسان عن تقديم أي حل عملي، كالألم لحال الأمة، وما يصيبها من نكبات وصراعات هنا وهناك.

Mental Data MSA

لذلك ننصحك بمجموعة من الأمور المهمة: أولاً: أهمية الخروج من بؤرة الضغوطات والتفكير فيها وفي نتائجها بشكل مستمر، وذلك عبر ممارسة أي فعل تحبه النفس أو ترتاح إليه، مثل ممارسة الرياضة أو الكتابة أو التنزه أو قراءة القرآن...

Mental Data MSA

أختي الفاضلة: لا يسلم أحد من وجود الضغوطات والصعاب في حياته، ولكن قد تتفاوت في شدتها وتعددها، وأعظم ما يعين في الشدائد النوازل هو: حسن الارتباط بالله تعالى والثقة به سبحانه، فهو المعين في السرّاء والضرّاء؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فمرحبا بك -أختي الفاضلة- في استشارات إسلام ويب، وأسأل الله أن يوفقنا وإياك لصالح القول والعمل.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ إيمان حفظها الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

كي أساعد أمي في المنزل، لكن فقدت طاقتي الآن بسبب هذه الضغوطات، وكذلك بسبب ما تعانيه الأمة من بلاء، لا أجد ما يصف الحال، لكن أحس أني انطفأت في شهر رمضان، وأنا لا أستطيع أن أفعل شيئاً، كذلك علاقتي بالله تتدهور، فساعدوني!

Mental Data MSA

أنا أحس أني غير قادرة على الإكمال بسبب كثرة الضغوطات التي أواجهها -يا شيخي- أنا أدرس وأسافر أسبوعياً، وأعود إلى المنزل في منتصف الأسبوع؛

Mental Data MSA

كيف أستعيد طاقتي؟

Mental Data MSA

كيف أتجاوز الضغوط التي أواجهها وأستعيد طاقتي؟

Mental Data MSA

نسأل الله أن يحفظك ويرعاك، والله الموفق.

Mental Data MSA

وأخيرًا -أخي الكريم-: انهض وابدأ عملًا تتوافق معه وإن كان يسيرًا مدخوله، واحذر من جلد الذات أكثر من اللازم، أو تحميل غيرك بعض أخطائك، واستعن بالله ولا تعجز.

Mental Data MSA

فالمرأة إذا لم تجد زوجًا يسمع لها حتمًا ستذهب إلى غيره من أهله أو من أهلها لتشكو، فاقطع هذا الحبل بالاستماع أنت إليها.